Wenn Sie ganz in Ihre wärmste Kleidung eingepackt sind und das kalte Wetter Sie nicht zu stören scheint, kann der Schritt an einem Wintermorgen hinaus in die kühle Luft sowohl Spaß machen als auch erfrischend sein. Wenn Sie jedoch zufällig Ihre Mütze vergessen haben und der kalte Wind Ihnen um die Ohren bläst, können die daraus resultierenden Schmerzen quälend sein. Sie werden sich oft fragen, ob Sie unter Ohrenschmerzen leiden oder ob das raue Wetter die Ursache für Ihr Elend ist.
Schlimmer noch: Während der Aufenthalt im Freien den Schmerz im Ohr zu schwanken scheint, verstärkt der Versuch, sich abends zur Ruhe zu begeben, die Schmerzen und verwehrt Ihnen den dringend benötigten Schlaf.
So wie können Sie die Symptome von Ohrenschmerzen lindern und mehr Schlaf bekommen? Dieser Artikel zeigt Ihnen, wie.
Was sind die Ursachen für Ohrenschmerzen?
Trotz der Tatsache, dass sie meist bei Kindern auftreten, betreffen Ohrenschmerzen auch Menschen jeden Alters und fühlen sich normalerweise wie ein dumpfer, scharfer oder brennender Schmerz an. Der Schmerz kann entweder konstant sein, oder er kann über einen kurzen Zeitraum kommen und gehen oder sogar über Monate anhalten. Dieser Zustand kann nur eines Ihrer Ohren oder beide betreffen.
Es gibt mehrere Gründe, warum Ohrenschmerzen bei Menschen auftreten. Einige dieser Ursachen sind:
– Ohrinfektionen: Wenn die Ohrenschmerzen die Folge einer Ohrinfektion sind, kann eine eitrige oder wässrige Flüssigkeit aus dem betroffenen Ohr austreten. Die häufigsten Ohrinfektionen sind: Otitis externa (Außenohrentzündung) und Otitis media (Mittelohrentzündung). Die Otitis externa verursacht eine Entzündung der Röhre, die sich zwischen Trommelfell und äußerem Ohr (dem äußeren Gehörgang) befindet, und die daraus resultierenden Schmerzen können sehr stark oder mittelstark sein. Auf der anderen Seite verursacht Otitis media eine Flüssigkeitsansammlung sowie eine Entzündung hinter dem Trommelfell.
– Beschädigung des Ohrs: Ohrenschmerzen können auch durch eine Verletzung im Inneren des Ohrs entstehen, die entweder durch Kratzen oder Stoßen verursacht wird. Denn trotz der Warnungen von Ärzten stochern viele Menschen gerne mit Wattestäbchen in ihren Ohren herum oder kratzen sogar Ohrenschmalz aus dem Gehörgang – all das kann den Gehörgang leicht beschädigen. Normalerweise kratzen solche Aktionen den Gehörgang, schieben das Ohrenschmalz zurück in Ihr Ohr und können auch Ihr Trommelfell durchstechen, wenn das Wattestäbchen zu weit in das Ohr gesteckt wird, was unerträgliche Schmerzen verursacht.
– Ohrenschmalzansammlung: Manche Menschen produzieren von Natur aus mehr Ohrenschmalz als andere, und dies kann dazu führen, dass sich eine Verstopfung in den Gehörgängen bildet, die schmerzhaft sein kann und sogar das Hören beeinträchtigt. Es kann auch ein „Ohrenschmalzpfropfen“ entstehen – ein Zustand, bei dem die Ohrenschmalzansammlung verhärtet und den Gehörgang blockiert.
– Racheninfektionen: Ohrenschmerzen sind auch Symptome von Halsinfektionen wie Quinsy oder Tonsillitis. Wenn Sie also unter Halsschmerzen leiden und auch das Schlucken schmerzt, könnten Ihre Ohrenschmerzen die Folge einer solchen Infektion sein.
– Klebeohr: Dies ist ein Zustand, bei dem sich Flüssigkeit im Mittelohr ansammelt und der Druck, der durch diese Flüssigkeit ausgeübt wird, Ohrenschmerzen verursacht. Klebeohren sind bei Kindern recht häufig und können manchmal einen vorübergehenden Hörverlust verursachen.
– Ein Zahnabszess: Ohrenschmerzen sind gelegentlich die Folge eines Zahnabszesses, der durch eine bakterielle Infektion hervorgerufen wird. Dieses Gesundheitsproblem verursacht eine Ansammlung von Eiter, der sich in Ihrem Zahnfleisch oder Ihren Zähnen bilden kann, was zu einem pochenden und intensiven Schmerz im betroffenen Zahn führt; und der Schmerz breitet sich manchmal auf das Ohr aus.
– Probleme mit Ihrem Kiefer: In manchen Fällen werden Ohrenschmerzen auch durch ein Problem mit dem Kieferknochengelenk verursacht. Dies ist ein Zustand, der als Kiefergelenkschmerz bezeichnet wird und das Ergebnis anderer Probleme wie Zähneknirschen oder Arthritis sein kann.
Warum fühlen sich Ohrenschmerzen nachts schlimmer an?
Während des Tages befindet sich der Kopf fast immer in einer vertikalen Position und so kann die Luft frei durch die Eustachische Röhre (ein schmaler Durchgang, der vom Hals zur Mittelohrhöhle verläuft) fließen. Außerdem führen Aktionen wie Gähnen und Kauen (die tagsüber häufiger vorkommen) dazu, dass sich diese Röhren weiter öffnen, was dazu beiträgt, dass Flüssigkeit aus ihnen abfließt und somit mehr Luft hindurchströmen kann. Wenn Sie jedoch nachts liegen, wird es für die Luft immer schwieriger, durchzukommen, und die Röhren können nicht abfließen und können verstopfen. Dies kann erklären, warum sich Ihre Ohrenschmerzen nachts schlimmer anfühlen als tagsüber.
Die normale Schlafroutine wird bei Ohrenschmerzen zu einer schwierigen Aufgabe, da es Ihnen schwer fällt, sich auf die Seite zu legen, von der der Schmerz ausgeht. Außerdem kann es sein, dass Sie während der Nacht aufgrund von plötzlichen stechenden Schmerzen im Ohr häufig aufwachen; und das wiederum kann dazu führen, dass Sie sich am nächsten Tag erschöpft und ziemlich unruhig fühlen.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Ohrenschmerzen, um Ihre Schlafqualität zu verbessern?
Meistens gehen Ohrenschmerzen von alleine weg; und wenn Ihre Schmerzen das Ergebnis einer Ohrinfektion sind, dann sollte ein verschriebener Kurs von Antibiotika oder Ohrentropfen Ihnen helfen, sich innerhalb von 2 bis 3 Tagen besser zu fühlen.
Aber hier sind einige andere Möglichkeiten, wie Sie Ihre Ohrenschmerzen in den Griff bekommen können:
Versuchen Sie Hausmittel – Während der ersten 48 Stunden der Ohrenschmerzen gibt es mehrere Hausmittel, die Sie ausprobieren können, die helfen können, die Ohrenschmerzen zu lindern und Ihnen somit einen ruhigeren Nachtschlaf zu ermöglichen. Dazu gehören die folgenden Maßnahmen:
– Versuchen Sie nachts, Ihren Kopf mit ein paar zusätzlichen weichen Kissen hochzulegen; dies kann helfen, Ihre Eustachische Röhre zu befreien und mehr Luft durchzulassen. Es ist jedoch zu beachten, dass ein solcher Schlaf Wirbelsäulen- und Nackenschmerzen verursachen kann. Daher sollten Sie, wenn möglich, stattdessen das Kopfende Ihres Bettes erhöhen, indem Sie 5 oder 6 Zoll große Holzklötze unter die Beine des Bettes legen oder ein paar stabile Bücher verwenden. Sie können auch ein Keilkissen zwischen das Bett und Ihre Matratze legen (Keilkissen sind in vielen Apotheken und Sanitätshäusern erhältlich).
– Versuchen Sie, eine Wärmepackung oder ein warmes Flanell-Tuch für etwa fünf Minuten auf den Bereich zu legen, aus dem der Schmerz kommt; wenn Ihr Problem durch eine Verstopfung verursacht wird, die durch Ohrenschmalzablagerungen verursacht wird, sollte die Wärme, die von dem Tuch ausgeht, helfen, das Ohrenschmalz zu erweichen.
– Ein anderes Wärmemittel, das Sie versuchen können, besteht darin, einen Föhn auf eine niedrige, warme Einstellung zu stellen und ihn etwa zwanzig Zentimeter von Ihrem betroffenen Ohr entfernt zu halten. Diese Position sollten Sie dann für einige Minuten beibehalten.
– Wenn die Ohrenschmerzen Sie nachts aus dem Schlaf wecken, können Sie versuchen, zu schlucken und zu gähnen, da dies auch hilft, die Eustachischen Röhren zu öffnen.
– Sie können auch Schmerzmittel wie Ibuprofen, Paracetamol oder Paracetamol einnehmen, bevor Sie ins Bett gehen. Dies wird helfen, Ihre Ohrenschmerzen während der Nacht und sogar während des Tages zu lindern, während Sie auf Ihren Arzttermin warten.
– Schlucken Sie etwas Wasser vor dem Schlafengehen; die Schluckbewegung kann helfen, die Muskeln zu aktivieren, die es den Eustachischen Röhren ermöglichen, sich zu öffnen und zu entleeren, wodurch Ihre Ohrenschmerzen reduziert werden.
– Ein weiteres beliebtes Hausmittel, auf das manche Menschen schwören, ist: einen Tropfen Lobelien- oder Königskerzenöl oder ein paar Tropfen erwärmtes Knoblauch- oder Olivenöl in die Ohren zu geben und sie dann locker mit Wattebällchen zu verstopfen.
Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn die Ohrenschmerzen länger als 48 Stunden andauern. Stochern Sie nicht in dem betroffenen Ohr herum und versuchen Sie auch nicht, sich selbst zu behandeln (außer mit Schmerzmitteln), bis Sie Ihren Arzt aufgesucht haben. Andernfalls könnte dies Ihre Ohrenschmerzen verschlimmern und zu einer Infektion führen. Der Arzt kann Ihnen ein Medikament verschreiben oder, wenn Ihre Ohren verstopft sind, anbieten, sie bei einem späteren Termin zu spritzen.
Milde Ohrenschmerzen gehören zu den Gesundheitszuständen, die sich nachts, wenn Sie wach im Bett liegen, schlimmer anfühlen können, da Sie zu diesem Zeitpunkt alle Zeit haben, darüber nachzudenken, obwohl die Schmerzen nicht die eigentliche Ursache für Ihren Schlafmangel sind. Um zu verhindern, dass Sie zu viel über leichte Ohrenschmerzen nachdenken, sollten Sie sich auf eine gute Schlafhygiene konzentrieren, die dafür sorgt, dass Sie leichter und schneller einschlafen können, und natürlich Ihrem Körper die Möglichkeit gibt, sich nachts zu regenerieren.
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