Alkohol in übermäßigen Mengen zu trinken ist gefährlich. Er hat negative Folgen für unsere körperliche und geistige Gesundheit, und er kann uns auch in allen Aspekten unseres Lebens schaden: bei der Arbeit, im sozialen Bereich und in der Familie.
Wenn wir uns entschieden haben, auf Alkohol zu verzichten, ist es wichtig, dass wir Hilfe suchen und fest zu dieser Entscheidung stehen.
Zuvor haben wir bereits darüber gesprochen, wie man die Leber reinigen kann, um zur Gesundheit dieses lebenswichtigen Organs beizutragen, jetzt werden wir über die Folgen von übermäßigem Alkohol sprechen.
Folgen von zu viel Alkoholkonsum
Um mit dem Alkoholkonsum aufzuhören, brauchen wir wahrscheinlich Hilfe, sowohl von unserer Umgebung, als auch mit Hilfe einer Therapie und mit Tabletten zum Aufhören mit dem Alkoholkonsum, wie z.B. Disulfiram oder Acamprosat, die die Chemikalien in unserem Gehirn ausbalancieren und uns auch dazu bringen, eine Aversion gegen Alkohol zu haben. Einige haben Nebenwirkungen, wenn wir während der Behandlung trinken: wie Übelkeit, Erbrechen, Schwindel oder Schwitzen.
Übermäßiger Alkoholkonsum hat psychologische Folgen wie Stimmungsschwankungen, geringes Selbstwertgefühl und Traurigkeit, Angst und Depression und kann auf der Ebene des Gehirns zu Gedächtnisverlust führen. Viele Alkoholiker können sich nicht daran erinnern, was passiert ist, als sie betrunken waren. Darüber hinaus kann es zu sexuellen Störungen wie Impotenz bei Männern und zu Veränderungen des Menstruationszyklus bei Frauen führen. Außerdem verursacht er Schlafstörungen und bei sehr exzessivem Konsum, Durchfall, Erbrechen, Schwindel und schlechte Hautfarbe.
All dies wirkt sich auf die persönliche und familiäre Ebene aus und kann in eine Sackgasse führen, es sei denn, wir bitten um Hilfe, möglicherweise durch eine Behandlung, die auf Medikamenten zur Alkoholentwöhnung, Gruppentherapie und der Anwendung von Tricks zum Aufhören mit dem Alkoholkonsum basiert. Es ist ein langer und schwieriger Weg, aber nicht unmöglich.
Wie man aufhört, Alkohol zu trinken
Wenn wir uns vorgenommen haben, den Alkohol aufzugeben, gibt es eine Anfangsphase, in der wir bereit sein müssen, aufzuhören und die Folgen der Abstinenz auf uns zu nehmen, in der wir einige Tricks anwenden können, um mit dem Alkoholkonsum aufzuhören und unsere medizinische und therapeutische Behandlung zu unterstützen.
Wir können damit beginnen, eine Liste mit den Vor- und Nachteilen des Aufhörens mit dem Trinken zu erstellen und kleine Veränderungen in unserem täglichen Leben zu etablieren, z. B. wie es wäre, auf ein Getränk zu verzichten oder auf ein nicht alkoholisches Getränk zurückzugreifen.
Natürlich werden wir die Hilfe von Familie, Freunden und Kollegen brauchen, die uns helfen, die besten professionellen Dienste zu finden, die uns die negativen Folgen des Alkoholkonsums erklären und uns Techniken beibringen, um von jedem alkoholischen Getränk fernzubleiben.
Tricks, um mit dem Alkoholkonsum aufzuhören
Die Umsetzung einer Reihe von Tricks wird wesentlich sein, um mit dem Alkoholkonsum aufzuhören. Wenn wir die Entscheidung bereits getroffen haben, ist es vielleicht gut, darüber nachzudenken, nicht mehr an Orte zu gehen, an denen wir normalerweise konsumieren, oder nicht mehr häufig mit Menschen zusammen zu sein, mit denen wir konsumieren.
Wir können Pläne machen, in denen Alkohol keinen Platz hat, keinen Zugang zu alkoholischen Getränken zu Hause haben und, wenn wir Lust und Angst haben, uns an die negativen Folgen erinnern und daran, wie es uns in der Vergangenheit bei übermäßigem Alkoholkonsum getroffen hat.
Hausmittel zur Alkoholentwöhnung
Es gibt einige Hausmittel, die uns helfen können, mit dieser Gewohnheit aufzuhören, und die sehr gut in Kombination mit pharmakologischer medizinischer Behandlung und Gruppentherapien funktionieren. Die wirksamsten Hausmittel zur Alkoholentwöhnung sind Hausmittel, die auch sehr gesundheitsfördernd sind:
- Zucchinisaft: Zucchini hat Vitamine, Mineralien und antioxidative Eigenschaften, und ihr Saft hilft effektiv bei der Bekämpfung von Alkoholismus, entgiftet den Körper und kontrolliert die Entzugserscheinungen. Wir brauchen nur einige Zucchiniblätter und Buttermilch. Wir zerkleinern die Blätter, mischen sie gut mit einem halben Glas Molke, und nehmen diese Zubereitung jeden Tag, wobei Fasten.
- Selleriesaft: Sellerie hat mehrere Vorteile. Er hat einen hohen Gehalt an Antioxidantien, die helfen, den Körper von den Auswirkungen des Alkohols zu erholen, Giftstoffe zu reinigen und die Bilder von Angst durch Abstinenz zu reduzieren. Wir waschen und hacken gut drei Zweige Sellerie, verflüssigen sie in einem halben Glas Wasser und trinken diesen Saft auf nüchternen Magen für mindestens einen Monat.
- Melonensamen haben auch antioxidative Eigenschaften und arbeiten sehr gut, um zu helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu beseitigen und fördern die Nierenfunktionen, um Abfallstoffe wie Alkohol zu beseitigen. Bringen Sie Wasser zum Kochen, und fügen Sie die Melonenkerne hinzu. Dann geben wir sie in eine Tasse und lassen sie zugedeckt eine Stunde lang ruhen. Strain das Ergebnis und trinken Sie diese Vorbereitung zweimal am Tag, für mindestens zwei Wochen.
Es sollte daran erinnert werden, dass der Weg ist lang und wir müssen konsequent sein und verhindern, dass Angst-Attacken mit Medikamenten und Entspannungstechniken, um uns besser fühlen und definitiv verlassen Alkohol. Unten lassen wir Ihnen einen Beitrag mit ein paar Tricks, um Angst zu kontrollieren.
Wahrscheinlich müssen wir Gruppentherapie für ein paar Monate zu tun, und weiterhin mit medikamentöser Behandlung ein paar weitere Monate.