Wenn Sie Ihre Haarreinigungsroutine verbessern wollen, sollten Sie wissen, wie Sie Ihre Kopfhaut exfolieren. Tatsächlich kann ein regelmäßiges Kopfhaut-Peeling helfen, leichte Schuppen in den Griff zu bekommen, Produktablagerungen effektiv zu beseitigen und sogar Ihr Haar voller und dicker aussehen zu lassen, ohne dass das Zeug es beschwert. Aber Kopfhaut-Peeling ist nicht etwas, das viele von uns regelmäßig tun.
„Die Leute denken nicht über die Gesundheit ihrer Kopfhaut nach, bis es ein Problem gibt“, sagt David Adams, Mitbegründer und Colorist des FourteenJay Salons, gegenüber SELF. Aber ein regelmäßiges Peeling der Kopfhaut kann sie auf lange Sicht gesünder halten, Probleme verhindern und das Aussehen der Haare verbessern. „Unsere Haut und unsere Kopfhaut sind Teil desselben Ökosystems. So wie wir unsere Haut peelen, reinigen und mit Feuchtigkeit versorgen, sollten wir das auch mit unserer Kopfhaut tun.“
Nachfolgend erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihre Kopfhaut peelen können, warum Sie es vielleicht regelmäßiger tun sollten und wie Sie damit beginnen können – ohne Reizungen.
Was genau ist ein Kopfhaut-Peeling?
Ein Kopfhaut-Peeling funktioniert auf die gleiche Weise wie an anderen Körperstellen. Im Wesentlichen hilft es, den natürlichen Prozess der Entfernung von trockenen, abgestorbenen Hautzellen von der Hautoberfläche zu beschleunigen, so dass die neueren, glatteren Zellen darunter zum Vorschein kommen können.
Das kann mit physikalischen Peelings geschehen, das sind Produkte wie Peelings oder Bürsten, die die älteren Zellen manuell abtragen. Oder mit Produkten, die chemische Peelings enthalten, also Inhaltsstoffe wie Salicylsäure, Glykolsäure und Milchsäure. Diese Säuren brechen die Bindungen zwischen den Hautzellen auf, wodurch sie leichter entfernt werden können.
Für viele Menschen ist ein Peeling der Kopfhaut nicht unbedingt notwendig. Aber es kann dabei helfen, überschüssigen Schmutz, Öl und abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die sich auf der Kopfhaut ansammeln, und so helfen, Probleme wie Schuppen und Produktablagerungen in den Griff zu bekommen, die sonst zu Stumpfheit führen.
Warum sollten Sie versuchen, Ihre Kopfhaut zu peelen?
Ein Peeling mag wie ein unnötiger zusätzlicher Schritt in Ihrer Haarroutine erscheinen. Aber es kann einige echte Vorteile haben, besonders für diejenigen, die zu Schuppen, Produktablagerungen und dünner werdendem Haar neigen.
Schuppen: Genau wie die Gesichtshaut enthält auch die Kopfhaut Talgdrüsen, die Öl (Talg) produzieren. In der richtigen Menge hilft der Talg, Ihr Haar weich und glänzend zu machen. Eine Überproduktion von Talg oder eine Anhäufung von Öl auf der Kopfhaut kann jedoch den Hefepilz Malassezia furfur nähren, der zu Schuppen führt. Eine fettige Kopfhaut kann auch zu einem Aufflackern der seborrhoischen Dermatitis führen, einer chronischen Hauterkrankung, die durch rote, fettige Flecken, Juckreiz oder Brennen und Schuppenbildung gekennzeichnet ist. Gelegentliches Peeling kann helfen, die Schuppen in den Griff zu bekommen.
Ein- oder zweimal pro Woche eine Peeling-Maske für die Kopfhaut aufzutragen, kann helfen, das Aufflackern von Schuppen zu unterdrücken oder zu verhindern, sagte Anabel Kingsley, eine Trichologin an der Philip Kinglsey Trichological Clinic, zuvor gegenüber SELF. „Peeling-Masken heben sanft die Schuppen ab und helfen, die Rate des Hautzellenumsatzes auf der Kopfhaut auf ein normales, gesundes Niveau zurückzubringen.“ Kingsley merkt jedoch an, dass die Bürstenmethode für manche Kopfhaut zu irritierend sein kann.
Das Haar wird dünner: Mit der Zeit kann die Ansammlung von Schuppen und Talg die Haarfollikel verstopfen, was zu Haarausfall und dünner werdendem Haar führen kann. „In den meisten Fällen hat der Follikel zwei oder mehr Haare, die aus ihm wachsen“, sagt Adams. „Wenn er verstopft ist, schrumpft der Follikel und damit verringert sich die Anzahl der Haare, die aus ihm wachsen.“ Ein Peeling der Kopfhaut kann diese Verstopfungen beseitigen, wodurch die Haare besser einwachsen und voller erscheinen.
Produktansammlungen und Stumpfheit: Auch Haarstyling-Produkte können sich auf der Kopfhaut ansammeln und die Haarfollikel verstopfen, besonders das bei Fans beliebte Trockenshampoo. Selbst wenn Sie mehrmals pro Woche shampoonieren, möchten Sie vielleicht trotzdem die zusätzliche Reinigungskraft eines Peelings haben. „Es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Shampoonieren der Haare und dem Peeling der Kopfhaut“, sagt Adams.
Es gibt jedoch Menschen, die ein Kopfhaut-Peeling nicht ausprobieren sollten.
Der Prozess des Kopfhaut-Peelings kann ein wenig intensiv sein, besonders für diejenigen, die bereits eine empfindliche Kopfhaut haben. Das gilt auch für diejenigen, deren Kopfhaut von Schuppenflechte oder Ekzemen betroffen ist. Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung, die Flecken verdickter Haut oder Schuppen verursacht, die oft jucken oder sich wund anfühlen. Obwohl sie am häufigsten an Stellen wie den Ellenbogen und Knien auftritt, kann sie auch auf der Kopfhaut vorkommen. Ekzem ist eine Hauterkrankung, die zu trockenen, juckenden, roten Hautstellen führt, die abblättern können. Menschen mit diesen Zuständen oder Schnitten, Wunden oder Infektionen auf der Kopfhaut sollten das Peeling auslassen.
Anstattdessen sollten Menschen, die mit diesen Problemen zu tun haben, sich an eine sanfte Haarwäsche halten, ohne zu reiben oder zu schrubben, sagt die Dermatologin Janet Prystowsky, M.D., Janet Prystowsky, M.D., erklärt gegenüber SELF: „Wenn Sie zu Schuppenflechte neigen, erhöht ein kräftiges Schrubben der Kopfhaut tatsächlich das Risiko der Schuppenbildung.“
Wie Sie Ihre Kopfhaut peelen:
Adams empfiehlt, mindestens einmal im Monat ein richtiges Kopfhaut-Peeling durchzuführen. Wenn Sie ein wiederkehrendes Problem wie Schuppen haben, empfiehlt er ein Peeling alle zwei Wochen, bis es unter Kontrolle ist. Aber wenn Ihre Schuppen schwerer sind, besonders wenn sie so stark jucken, dass sie bluten, sollten Sie ein Kopfhaut-Peeling vermeiden und mit einem Dermatologen sprechen.
Eine Kopfhaut-Peeling-Behandlung beginnt damit, dass Sie die Kopfhaut mit einer Teasing-Bürste oder einer Kopfhaut-Massagebürste abrubbeln. „Das lockert die Ablagerungen auf der Kopfhaut“, sagt Adams. Achten Sie darauf, sanfte Bürstenstriche zu verwenden, da zu hartes Bürsten zu Irritationen führen kann. Massieren Sie nach dem Bürsten eine Kopfhautbehandlung in die trockene Kopfhaut und das Haar für etwa 10 Minuten ein. Achten Sie darauf, dass die Behandlung leicht ist, damit sie leicht ausgespült werden kann. Sobald es gründlich in die Kopfhaut eingearbeitet ist, können Sie Ihre Haare ganz normal waschen, pflegen und stylen.
Wenn Sie keine Zeit für all diese Schritte haben (was Ihre Shampoo-Routine um 20 Minuten verlängern kann), können Sie mit einem Shampoo waschen, das ein Peeling enthält, wie z.B. ein Kopfhaut-Peeling-Shampoo oder ein Shampoo mit einem chemischen Peeling.
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