Sie sind wahrscheinlich mit einigen der „typischen“ Symptome von Angst vertraut. Angst kann dazu führen, dass Sie sich angespannt fühlen, Übelkeit hervorrufen, zu Schweißausbrüchen führen und so weiter. Dies sind die Symptome, die die meisten Menschen mit Angst assoziieren.
Aber Angst kann auch eine Reihe von ungewöhnlichen Symptomen verursachen, und eines der beängstigendsten ist das Gefühl, einen Kloß im Hals zu haben.
„Fühlt sich an, als ob etwas in meinem Hals steckt. Ist es Angst?“
Angst und Stress können einen tiefgreifenden Effekt auf Ihren Körper haben, und ein solcher Effekt ist eine Entzündung, die durch die Aktivierung Ihres autonomen Nervensystems verursacht wird. Abhängig von der Art der Angst, die Sie erleben, kann sich diese Entzündung sehr schwer anfühlen.
Wenn Sie unter Angst leiden, stimuliert Ihr Körper ständig Ihr sympathisches Nervensystem. Dies führt zu einer erhöhten Herzfrequenz, einer erhöhten Atemfrequenz und einer Muskelanspannung. Bei manchen Menschen kann diese Muskelspannung dazu führen, dass sich der Hals entzündet anfühlt. Bei vielen Menschen wird dieses Gefühl als „Kloß im Hals“ oder „Kehlkopfknoten“ beschrieben. In medizinischen Kreisen wird es als
- Globus Pharyngis
- Globus Sensation
- Globus Hystericus
Wenn Angst den Kloß im Hals verursacht, ist er nicht gefährlich, aber er kann sich sehr beängstigend anfühlen. In manchen Fällen haben Sie sogar das Gefühl, zu ersticken, oder dass Sie Gefahr laufen, zu ersticken, und die Angst kann das Schlucken erschweren.
Wie man den Unterschied zwischen Angstknoten und einem Gesundheitsproblem erkennt
Wenn Sie besorgt sind, dass Ihr Knoten das Ergebnis eines körperlichen Gesundheitsproblems sein könnte, anstatt eines psychischen Problems, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. In sehr seltenen Fällen kann es sich bei einem Knoten im Hals um etwas Ernsteres handeln, wie z. B. eine Art von Krebs. Es kann sich aber auch um etwas weniger Ernstes, aber immer noch um ein gesundheitliches Problem handeln, wie z. B. eine gastrointestinale Refluxkrankheit (GERD), eine Mandelentzündung, eine Rachenentzündung oder ein postnasaler Tropf. Interessanterweise glauben einige, dass Angst zu GERD beitragen kann.
In vielen Fällen ist die Ursache jedoch nichts anderes als Angst, und was noch schlimmer ist, ist, dass die Angst die Menschen oft dazu bringt, sich auf Worst-Case-Szenarien zu konzentrieren – möglicherweise sogar mehr als diejenigen, die keine Angst im Rachen haben!
Nur ein Arzt kann Ihnen sagen, ob es etwas wie Globus pharyngis aus Angst ist und nicht etwas Ernsteres. Aber einige Anzeichen dafür, dass es sich um Angst handeln könnte, sind:
- Es gibt kein klickendes Geräusch oder starke Schmerzen beim Schlucken.
- Das Erlebnis kommt und geht und ist häufiger, wenn Sie große Angst empfinden.
- Sie haben eine Panikattacke oder eine kürzliche sehr stressige Situation erlebt.
In diesen Fällen ist es immer noch möglich, dass die Ursache gesundheitlich bedingt ist. Es ist auch möglich, dass Stress und Angst einen konstanten Kloß im Hals verursachen, der nicht weggeht und sogar ein kleines bisschen Schmerz verursachen kann.
Dennoch ist die häufigste Ursache für Kloß im Hals Stress und Angst, und viele von denen, die unter Angstsymptomen oder schwerem Stress leiden, erleben solche Klumpen.
Seien Sie versichert, dass, wenn Angst einen Kloß im Hals verursacht, es nicht gefährlich ist und es kann Sie nicht am Atmen oder am Schlucken hindern. Es mag sich so anfühlen, als müssten Sie mehrere Male schlucken, um die Nahrung hinunter zu bekommen, aber es ist immer noch nur Angst, und es kann behandelt werden, indem Sie sich von dieser Angst kurieren.
Gibt es irgendwelche schnellen Heilmittel für einen Klumpen im Hals?
Leider ist der einzige Weg, den Globus pharyng zu stoppen, Ihre Angst zu reduzieren. Es gibt keine spezifischen Behandlungen für Angst Kehlkopfklumpen, weil sie durch die Aktivierung Ihres Körpers verursacht werden.
Es gibt ein paar Tipps, die Sie versuchen können:
- Trinken Sie Wasser – Wasser trinken kann dieses Klumpengefühl auf zwei Arten reduzieren. Erstens können Sie durch das Trinken von Wasser spüren, wie das Wasser Ihre Kehle hinunterläuft, was Sie möglicherweise beruhigt. Zweitens gibt es einige Hinweise darauf, dass Flüssigkeitszufuhr im Allgemeinen das Gefühl eines Kloßes reduzieren kann.
- Joggen – Joggen ist vielleicht nicht ideal, wenn Sie eine Panikattacke haben oder das Gefühl, dass Sie Probleme beim Atmen haben, aber wenn Sie sich einfach nur gestresst fühlen, ist Joggen eine erstaunliche Hilfe – mehr als die meisten Menschen erkennen. Es ist nicht nur für die Gesundheit; Joggen setzt tatsächlich Chemikalien in Ihrem Körper frei, die Stress abbauen und Ihre Halsmuskeln entspannen können.
- Pflanzliche Lösungen – Kräuter wie Passionsblume, Kava und Baldrian können wirksam sein, um Stress und Angst zu reduzieren. Stellen Sie sicher, dass Sie jedes dieser Kräuter erforschen, bevor Sie entscheiden, ob es die richtige Wahl für Sie ist.
Sie können einen Klumpen im Hals bekommen, auch wenn Sie nicht denken, dass Sie ängstlich sind
Wenn Sie unter Angst leiden, reagiert Ihr Körper manchmal auf ungewöhnliche Weise. Manche Menschen erleben einige der körperlichen Symptome von Angst, auch wenn sie sich nicht ängstlich fühlen. Das bedeutet, dass Sie unter einem Kloß im Hals leiden können, auch wenn Ihre Gedanken völlig entspannt sind, und es kann immer noch angstbedingt sein.
Deshalb ist es so wichtig, langfristige Schritte zu unternehmen, um Ihre Angst ein für alle Mal zu reduzieren.
Wie Sie den Kloß im Hals dauerhaft loswerden
Es gibt keine schnelle Heilung für den Kloß im Hals. Er wird durch Stress und Angst verursacht, und nur wenn Sie diese Angst abbauen, wird der Kloß im Hals letztendlich verschwinden.
Aber seien Sie nicht zu besorgt – Angst erzeugt häufig das Gefühl, einen Kloß im Hals zu haben, und wenn Sie sich gestresst und ängstlich fühlen, dann ist das normal. Versuchen Sie, sich für den Moment zu beruhigen, indem Sie sichere Bewältigungsstrategien anwenden, an die Sie gewöhnt sind, und konzentrieren Sie sich auf Möglichkeiten, Ihre Angst in der Zukunft zu überwinden.
ZUSAMMENFASSUNG:
Angst bewirkt, dass sich Ihre Muskeln anspannen, auch die in Ihrem Nacken. Kombiniert mit der Empfindlichkeit, die viele Menschen gegenüber der Art und Weise haben, wie sich ihr Körper bei Angst anfühlt, kann dies dazu führen, dass sich der Knoten schwer anfühlt. Es ist nicht gefährlich, aber es ist stressig, und nur durch die Beseitigung der Angst kann es gestoppt werden.