Wie man sich bei einer Frau entschuldigt

Obwohl dieser Blog im Wesentlichen dem Thema Scheidung gewidmet ist, werde ich hin und wieder einen Aspekt der Ehe besprechen, der zur Scheidung führt, und Wege vorschlagen, den Schaden zu verringern.

Da ich seit 30 Jahren häusliche Streitigkeiten vermittle, ist mir aufgefallen, dass Männer und Frauen Entschuldigungen sehr unterschiedlich betrachten. Und so einfach es scheinen mag, haben diese unterschiedlichen Auffassungen von Entschuldigung viele Ehen schwer beschädigt.

Kurz gesagt, die meisten Männer wissen nicht, wie man sich entschuldigt. In intimen Beziehungen kann eine effektive Entschuldigung eine versehentliche Verletzung schnell heilen. Genauso kann eine unwirksame Entschuldigung – oder das komplette Versagen einer Entschuldigung – dazu führen, dass eine unbeabsichtigte Verletzung als große Wunde in der Beziehung erlebt wird.

Für Frauen ist eine Entschuldigung ein Weg, sich mit jemandem wieder zu verbinden, dessen Gefühle man verletzt hat, wie unbeabsichtigt auch immer. Wenn eine Frau die Rückmeldung bekommt, dass etwas, was sie getan oder unterlassen hat, dazu geführt hat, dass sich der andere beleidigt oder verletzt fühlt, ist sie in der Regel schnell bereit, sich zu entschuldigen. Ein Bruch in der Beziehung wird vermieden und die Beziehung geht ungestört weiter. Weder die Frau, die die Entschuldigung anbietet, noch die Frau, die sie erhält, betrachten sie als ungewöhnlich, sondern sehen sie als einen Routineaspekt von Beziehungen.

Für Männer sind Entschuldigungen ganz anders. Männer neigen dazu, Entschuldigungen als demütigend und als Gesichtsverlust zu empfinden. Wissenschaftler der Geschlechterkommunikation haben beobachtet, dass für Männer die verbale Kommunikation mit der Sorge verbunden ist, wie ihr Status von anderen wahrgenommen wird. Männer sind sich der Auswirkungen dessen, was sie sagen, auf die Wahrnehmung ihrer Machtposition oder ihres Mangels an Macht durch andere bewusster. Wenn ein Mann also zugibt, dass er etwas falsch gemacht hat, bedeutet das oft, dass er sich in den Augen derer, die die Entschuldigung hören, herabgesetzt fühlt.

Eine Frau entschuldigt sich also, um gesunde Beziehungen aufrechtzuerhalten, und fühlt sich nicht als Verliererin. Aber wenn sich ein Mann entschuldigt, fühlt er ein Gefühl des Verlustes, wenn nicht sogar der Demütigung. Das Ergebnis dieses Unterschieds ist, dass Männer sich nur ungern entschuldigen und in vielen Fällen nicht wissen, wie sie eine aufrichtige Entschuldigung formulieren sollen.

Es ist dieser Mangel an Wissen, den ich hier ansprechen möchte. Die meisten Frauen der Paare, die ich in der Scheidungsmediation sehe, beklagen, dass ihre Ehen unter einem unheilvollen Mangel an Intimität leiden. Die Frauen berichten, dass ihre Ehemänner nicht in der Lage oder nicht willens sind, auf ihre Gefühle einzugehen. Sie sagen, dass die Tendenz ihres Mannes, abzublocken, wenn er sich beschwert, dazu führt, dass sie sich von ihm getrennt und entfremdet fühlen.

Es scheint, dass in den meisten modernen Ehen die Frau häufiger wütend auf ihren Partner ist als umgekehrt. Frauen äußern ihre Wut sowohl über die Begehungs- als auch über die Unterlassungssünden ihres Mannes. Und die häufigste Unterlassungssünde ist sein Versäumnis, sich zu entschuldigen, wenn er sie beleidigt hat. Hier ist also eine kurze Anleitung für Männer, wie man sich entschuldigt.

Es gibt sechs Elemente einer richtigen Entschuldigung. Wenn Sie Ihre Zeit nicht verschwenden wollen, müssen Sie alle sechs enthalten:

1. Gestehen Sie das Unrecht ein

Sie müssen beginnen, indem Sie sagen: „Ich war im Unrecht und es tut mir leid.“ Für dieses Eingeständnis gibt es keinen Ersatz. Wenn Sie etwas Dummes sagen wie: „Es tut mir leid, dass Sie denken, dass ich im Unrecht war“, können Sie es sich genauso gut sparen und sich nicht die Mühe machen. Es führt kein Weg daran vorbei. Sie hatten Unrecht, also bekennen Sie sich schuldig und machen Sie weiter.

2. Erkennen Sie an, dass Sie ihre Gefühle verletzt haben

Verstehen Sie, dass Ihr Fehlverhalten ihre Gefühle verletzt und dazu geführt hat, dass sie sich von Ihnen abgetrennt fühlt. Sie können die Verbindung nicht wiederherstellen, ohne sich um den Teil mit den Gefühlen zu kümmern. Sagen Sie also: „Ich war im Unrecht und es tut mir leid, dass ich Ihre Gefühle verletzt habe.“ Noch einmal: Sie können sich nicht wegducken und sagen: „Es tut mir leid, dass Ihre Gefühle verletzt sind.“ Sie müssen Ihr Fehlverhalten mit ihren verletzten Gefühlen in Verbindung bringen.

3. Drücken Sie Ihre Reue aus

Ein Ausdruck der Reue und des Bedauerns ist die Art und Weise, wie Sie zeigen, dass Sie in der Lage sind, eine angemessene Reaktion auf ihre verletzten Gefühle zu fühlen. Sie sagen also: „Ich habe mich geirrt. Es tut mir leid, dass ich Ihre Gefühle verletzt habe, und ich fühle mich schrecklich, dass ich etwas getan habe, das Sie verletzt hat.“ (Hier hilft es, wenn Sie tatsächlich reumütig aussehen.)

4. Erklären Sie Ihre Absicht, es nicht zu wiederholen

Dies kann schwierig sein – vor allem, wenn Sie ein Wiederholungstäter sind -, aber es ist ein Ausdruck Ihres Eingeständnisses, dass Sie sich bessern müssen. „Ich weiß, dass ich manchmal unsensibel bin für das, was Sie brauchen, aber ich werde mich bemühen, es nicht wieder zu tun.“ Wenn Sie an dieser Stelle schmunzeln, müssen Sie zurückgehen und ganz von vorne anfangen.

5. Bieten Sie Wiedergutmachung an

Wenn Sie nicht wissen, was helfen würde, dann fragen Sie sie. „Was kann ich tun, um es wieder gut zu machen?“ Der konkrete Akt der Reue kann ausgehandelt werden, aber wichtig ist, dass Sie Ihre Bereitschaft bekunden, etwas zu tun, um es wiedergutzumachen. Natürlich müssen Sie, sobald Sie sich verpflichten, etwas zu tun, es auch tun, sonst machen Sie die ganze Anstrengung nutzlos.

6. Vergebung suchen

Vergeben ist ein Akt, der den Vergebenden vom Ärger befreit – Vergebung zu suchen ist also nicht so eigennützig, wie Sie vielleicht denken. Ein einfaches „Willst du mir verzeihen?“ reicht normalerweise aus, aber wenn Sie vermeiden wollen, anmaßend zu wirken, oder wenn Ihre Beleidigung besonders abscheulich war, sollten Sie zuerst fragen: „Kannst du mir verzeihen?“

Wenn Sie besser darin werden, werden Sie sich wohler dabei fühlen, Ihre eigene Sequenz für diese Elemente zu erstellen und Verzierungen hinzuzufügen, die ihr Ihren eigenen Stempel der Individualität geben. Meistern Sie diese einfache Fähigkeit, und Sie werden Ihr häusliches Leben immer friedlicher finden.