Wir ALLE bekommen Einladungen, die wir eigentlich nicht annehmen wollen. Was tun wir dann? Normalerweise ist es (1) ja sagen und es später bereuen, oder (2) ignorieren und hoffen, dass es vorbeigeht, bis unser Ignorieren tatsächlich unhöflich wird.
Ich hatte früher einen Posteingang voller Dinge, zu denen ich nein sagen wollte, es aber nicht tat. Nach einer Weile reichte es mir, und so entwickelte ich 2 Skripte, die schnell zu meinen Go-to’s wurden, wann immer ich jemandem sanft sagen musste, dass ich nicht interessiert bin.
Absagen einer Einladung auf einen Blick:
- Der falsche Weg, eine Einladung abzulehnen
- 2 Skripte, um höflich abzulehnen und verletzte Gefühle zu ersparen
- Die Gefahr, bei Einladungen „ja“ zu sagen
- Die Magie, die passiert, wenn Sie sich Ihre Zeit zurücknehmen
Der falsche Weg, eine Einladung abzulehnen
Wie oft haben Ihre Freunde (oder sogar Sie!) etwas gesagt wie…
- „Tut mir leid, es kam etwas dazwischen. Wir sehen uns das nächste Mal.“
- „Ich weiß nicht, ob ich das schaffe. Ich bin nur so überfordert mit der Arbeit, weißt du?“
- „Ich bin im Moment zu beschäftigt, um das zu tun. Ich kümmere mich später darum.“
Alle von uns – CEOs, Politiker, Doktoranden, Mütter von 2 Kindern – haben die gleichen 24 Stunden am Tag. Es ist in Ordnung zu erkennen, wenn „keine Zeit“ in Wirklichkeit eine pauschale Ausrede dafür ist, etwas nicht zu tun, was Sie nicht tun wollen.
Wenn Sie sich dabei ertappen, wie Sie einen der oben genannten Sätze sagen, halten Sie inne und überlegen Sie, warum.
Vielleicht hat es für Sie im Moment keine Priorität. Vielleicht wollen Sie es einfach nicht tun. Beide dieser Gedanken sind völlig in Ordnung. Wir ersparen allen eine Menge Zeit und Mühe, wenn wir erkennen (und danach handeln), was wirklich los ist.
Wenn Ihnen das nächste Mal jemand eine Einladung anbietet, sagen Sie nicht „Ich habe keine Zeit“, sondern seien Sie ehrlich zu ihm und zu sich selbst.
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2 Skripte, um höflich abzulehnen und verletzte Gefühle zu vermeiden
Die Wahrheit ist, dass die Leute es verstehen, wenn Sie eine Einladung höflich und deutlich ablehnen. Versuchen Sie eines dieser wortwörtlichen Skripte, um „Nein“ zu sagen.
Skript 1: Ein Geschäftsangebot oder eine Zufallsbekanntschaft ablehnen
Hallo NAME,
Danke für diese Einladung. Ich fühle mich geschmeichelt! Leider habe ich meine Prioritäten für das Jahr gesetzt und das passt einfach nicht rein. Nochmals danke, dass Du an mich gedacht hast.
-Dein Name
Skript 2: Einen Freund/Verwandten ablehnen
Hallo NAME,
Das klingt wirklich lustig und interessant, aber ich werde passen, damit ich mich auf ein paar andere Dinge konzentrieren kann, die ich wirklich machen möchte.
Ihr Name
Das mag einfacher sein, als Sie es gewohnt sind… aber das ist der Punkt. Sie werden überrascht sein, wie gut sie ankommen. Die Leute werden die Ehrlichkeit zu schätzen wissen, anstatt zu schwafeln und das Gespräch in die Länge zu ziehen.
Sie sind einfach, aber sehr wirkungsvoll.
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Die Gefahr, „ja“ zu Einladungen zu sagen
People pleasing manifestiert sich auf subtile Weise. Wie oft haben Sie zum Beispiel gesagt: „Klar, das mache ich… kann ja nicht schaden.“
Und zwei Wochen später müssen Sie zu einer blöden Party/Veranstaltung gehen, zu der Sie sich verpflichtet haben, zu der Sie aber eigentlich gar nicht gehen wollen, und Sie hassen sich. Na ja… „es kann ja nicht schaden, oder?“
Genau genommen, kann es das! Es ist nichts Falsches daran, anderen Menschen zu helfen, aber wenn Sie anfangen, „Ja“ zu Dingen zu sagen, die Sie ablenken und Ihnen Energie rauben, können Sie nicht den maximalen Einfluss auf die Welt ausüben.
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Die Magie, die passiert, wenn Sie sich Ihre Zeit zurücknehmen
Sie werden erstaunt sein, wie es sich anfühlt, die Spinnweben der Verpflichtungen zu entrümpeln und neu zu beginnen.
Zu lernen, wie man eine Einladung höflich ablehnt, wird:
- Machen Sie anderen klar, wie wichtig Ihre Zeit und Ihre Verpflichtungen sind
- Zwingen Sie sich, ehrlich zu sich selbst zu sein, was wichtig ist
- Freigeben Sie Ihre mentale Energie, um sich um Dinge zu kümmern, die Ihnen wirklich wichtig sind
Das Beste daran?
Sobald Sie die Entscheidung getroffen haben, können Sie SCHULDFREI leben und Ihre Energie nutzen, um sich für Dinge zu engagieren, die Sie tatsächlich tun werden.
Ich habe über ein Jahrzehnt damit verbracht, nach kleinen Abkürzungen wie diesen Skripten zu suchen. Kleine Erfolge können Zeit freisetzen und mich effektiver machen.
Ich habe 15 weitere „Life Hacks“ zusammengestellt, um Ihre Zeit zurückzuerobern und Ihr Leben einfacher zu machen.
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