Wie man damit umgeht, jemanden zu lieben, den man nicht haben kann

Liebe ist eines der kompliziertesten Dinge der Welt, und es fühlt sich nur noch komplizierter an, wenn man in jemanden verliebt ist, den man nicht haben kann. An irgendeinem Punkt in unserem Leben waren wir entweder in dieser Situation oder, und das tut mir leid, es zu sagen, sind wir wahrscheinlich noch in dieser Situation. Es ist herzzerreißend zu wissen, dass man in jemanden verliebt ist, den man nicht haben kann.

Sie könnten in jemanden verliebt sein, der bereits in einer Beziehung ist, jemanden, der am anderen Ende der Welt lebt oder jemanden, der Ihr bester Freund ist. Was auch immer die persönlicheren Details sind, die Tatsache, dass Sie sie nicht haben können, aber Sie lieben, bleibt die gleiche.

In dieser Situation zu sein, kann mehr schmerzen, als eine Trennung es würde, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie eine Chance verpasst haben, dieser Person zu zeigen, wie großartig Ihre Liebe sein kann und was Sie hätten sein können, wenn Sie zusammen wären. Wie sollen Sie also mit etwas umgehen, das unkontrollierbar weh tut?

Dabei soll Ihnen dieser Artikel helfen. Auch wenn ich Ihnen am Ende des Artikels nicht auf magische Weise Ihre Gefühle für diese Person genommen haben werde, werde ich Ihnen einige großartige Ratschläge und nützliche Tipps gegeben haben, wie Sie mit Ihren Gefühlen umgehen können. Sie werden sich selbst als ein erfahreneres Individuum auf dem Gebiet der Liebe wiederfinden, wenn Sie weitergehen.

Der erste Schritt ist, sich hinzusetzen und über Ihre Emotionen gegenüber dieser Person nachzudenken.

Ich möchte, dass Sie einen Ort finden, an dem Sie sich wohl und sicher fühlen, um die Emotionen in sich hochzubringen.

Es könnte zum Beispiel Ihr Schlafzimmer oder ein gemütliches Wohnzimmer sein. Wenn Sie sich hingesetzt und es sich bequem gemacht haben, möchte ich, dass Sie ein Blatt Papier nehmen und den Namen der Person in die Mitte oder an den oberen Rand des Blattes schreiben. Jetzt müssen Sie tief über alle Emotionen nachdenken, die diese Person bei Ihnen auslöst.

Da Sie diese Person nicht haben können, haben Sie vielleicht unbewusst versucht, all Ihre Emotionen für sie stumm zu schalten und sie in eine Flasche abzufüllen oder sie in sich hineinzudrücken. Um wirklich mit der Situation umzugehen, müssen Sie alle Emotionen hochziehen. Das kann sehr schmerzhaft sein, wenn Sie wissen, dass sie nicht dasselbe fühlen. Es ist jedoch notwendig.

Schreiben Sie also um oder unter den Namen der Person alle Emotionen, die Sie ihr gegenüber empfinden. Das Wichtigste dabei ist, dass Sie diese Dinge denken und aufschreiben, ohne sich selbst zu verurteilen. Nehmen Sie die Gefühle der anderen Person aus der Gleichung heraus. Wie fühlen Sie sich?

Wenn Sie alle Emotionen aufgeschrieben haben, geben Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken und sie einzeln zu betrachten. Jetzt, wo Sie Ihre Emotionen erkannt haben, können Sie beginnen, mit ihnen umzugehen, wann immer Sie das Gefühl haben, dass sie hochkommen. Wann immer eine Emotion auftaucht, können Sie sich einfach denken: „Ich erkenne dieses Gefühl an und weiß, dass ich nicht danach handeln muss.“

Es kann hilfreich sein, das Blatt Papier an einem sicheren Ort aufzubewahren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine der Emotionen auf dem Blatt hochkommt, konzentrieren Sie sich darauf.

Nach einer Weile und wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie wirklich weitergehen, können Sie zu dem Blatt zurückkehren und nach den Gefühlen suchen, die Sie nicht mehr für diese Person hegen. Sobald Sie sie identifiziert haben, können Sie sie ausschneiden und verbrennen. Das kann auch eine therapeutische Sache sein. Bald werden Sie feststellen, dass Sie alle Gefühle verbrannt haben. Sie haben schließlich alle emotionalen Verbindungen zu dieser Person gekappt.

Nehmen Sie sich Zeit für diese Person oder brechen Sie den Kontakt komplett ab.

Dieser Punkt wird natürlich unterschiedlich sein, je nachdem, wie oft Sie diese Person sehen. Zum Beispiel kann es sehr einfach sein, den Kontakt zu jemandem, der nur ein Bekannter ist, komplett abzubrechen. Wenn Sie jedoch mit dieser Person zusammenarbeiten, dann werden Sie sie natürlich bei der Arbeit sehen.

Wie auch immer die Situation aussieht, es ist wichtig, dass Sie Abstand zwischen Ihnen beiden schaffen. Indem Sie Abstand schaffen, können Sie sich selbst Zeit geben, zu heilen. Wenn Sie dieser Person sehr nahe stehen und sie weiß, dass Sie sie lieben, können Sie ihr immer sagen, dass Sie sich eine Zeit lang von ihr entfernen werden. Das wird es für sie viel einfacher machen, zu verstehen, warum Sie plötzlich aufgehört haben, ihnen zu schreiben oder sich mit ihnen auf einen Kaffee zu treffen. Ich werde die Konfrontation mit der Person im nächsten Punkt besprechen, also müssen wir das jetzt nicht im Detail behandeln.

Wenn diese Person jemand ist, mit dem Sie zusammenarbeiten, können Sie im Büro Abstand von sich selbst schaffen. Wenn Sie früher gemeinsam in die Mittagspause gegangen sind, sorgen Sie dafür, dass Sie Ihre Mittagspause zu einer anderen Zeit einnehmen oder in ein anderes Café gehen.

Sie müssen sich eine Auszeit von dieser Person gönnen, damit Sie heilen können. Erst wenn Sie sich selbst geheilt haben und wissen, dass Sie sie nicht mehr lieben, sollten Sie sie wieder sehen oder sich um sie bemühen. Seien Sie jedoch vorsichtig damit. Selbst wenn Sie denken, dass Sie über sie hinweg sind, könnte das Wiedersehen mit ihnen einige Emotionen in Ihnen auslösen, und Sie wollen diesen Heilungsprozess nicht noch einmal durchlaufen müssen.

Konfrontieren Sie die Person und sagen Sie ihr, wie Sie sich fühlen.

Es könnte wirklich hilfreich für Sie sein, einen Abschluss der Situation zu finden, indem Sie mit der Person sprechen. Wenn die Person also nicht einmal weiß, dass Sie existieren, ist es wahrscheinlich nicht das Beste, ihr alle Ihre Gedanken mitzuteilen. Wenn Sie ihnen jedoch relativ nahe stehen, können Sie mit ihnen sprechen.

Um sie nicht unter Druck zu setzen oder ihnen das Gefühl zu geben, dass sie sich unwohl fühlen, können Sie ihnen sagen, dass Sie eigentlich keine Antwort für sie brauchen, sondern nur etwas loswerden müssen. Seien Sie dann ehrlich zu ihnen. Sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen. Sagen Sie ihnen dann, dass Sie sich etwas Abstand von ihnen nehmen werden und dass sie das respektieren müssen.

Wenn Sie ihnen gesagt haben, wie Sie sich fühlen, werden Sie vielleicht das Gefühl haben, dass Ihnen eine Last von den Schultern genommen wurde. Es wird Ihnen geholfen haben, Ihre Sehnsucht nach einer Beziehung mit ihnen zu beenden.

Sorgen Sie dafür, dass Sie ein starkes Unterstützungssystem um sich herum haben, das versteht, was Sie durchmachen.

Wenn Sie eine schwere Zeit durchmachen, ist es immer wichtig, ein starkes und unterstützendes Netzwerk um sich herum zu haben. Dieses besteht normalerweise aus engen Freunden und der Familie. Sie werden ihnen vertrauen und Sie sollten ihnen sagen, was Sie durchmachen und wie Sie sich fühlen.

Es ist wahrscheinlich, dass viele von ihnen das, was Sie gerade durchmachen, in der Vergangenheit erlebt haben. Vielleicht können sie Ihnen einen wirklich guten Rat geben. Aber auch wenn sie nicht wissen, was Sie durchmachen, können sie Sie auf andere Weise unterstützen. Wenn Ihre Freunde und Familie wissen, dass Sie sich besonders emotional verzweifelt fühlen, werden sie Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, indem sie eine Reihe von Dingen tun, wie mehr Zeit mit Ihnen zu verbringen, nach Ihnen zu sehen und Ihnen etwas Liebe zu zeigen.

Gönnen Sie sich etwas Zeit zum Trauern.

Sie müssen sich etwas Zeit gönnen, um den Verlust von etwas zu betrauern, von dem Sie sich wünschen, dass es hätte sein können. Sie sind wütend, also lassen Sie es raus. Sie müssen sich erlauben, Ihre Emotionen zu fühlen und sich nicht selbst zu verurteilen. Es ist besser, wenn Sie Ihre Emotionen jetzt rauslassen, als sie zu verdrängen und sich später immer noch über alles aufzuregen.

Es ist jedoch wichtig zu sagen, dass ich nicht empfehle, sich zu verstecken und lange auf dem Bett zu weinen. Ich würde sagen, dass Sie das maximal etwa einen Tag lang intensiv tun können. Wenn Sie sich erlauben, zu lange wütend zu sein, könnten Sie tatsächlich in eine depressive Episode abrutschen.

Natürlich werden Sie sich von Zeit zu Zeit über diese Person aufregen, aber es ist eine gute Idee, anfangs zu versuchen, den ganzen Schmerz und die Traurigkeit aus dem Weg zu räumen. Sie werden sich auch seltsam erfrischt fühlen, wenn Sie erst einmal alle Tränen losgeworden sind.

Tun Sie etwas Produktives, das Ihnen hilft, den Schmerz zu überwinden.

Um weiterzukommen und mit der Liebe umzugehen, die Sie empfinden, können Sie mehr tun als nur zu weinen. Sie könnten tatsächlich beginnen, etwas Produktives und Nützliches zu tun, was Ihnen ebenfalls helfen kann, den Schmerz zu überwinden. Entscheiden Sie sich zum Beispiel für ein neues künstlerisches Hobby oder geloben Sie, fit zu werden.

Alles, was damit zu tun hat, kreativ zu sein, ist eine tolle Idee. Sie werden in der Lage sein, Ihre Emotionen durch eines der künstlerischen Medien wirklich auszudrücken. Ob Sie sich für einen Malkurs entscheiden oder Gitarre spielen lernen, Sie können Ihren Schmerz, Ihre Wut oder Ihren Ärger durch diese Dinge zeigen. Es kann sich beruhigend anfühlen, seine Gefühle herauszulassen, während man etwas tut, das Spaß macht.

Sie könnten auch anfangen, mehr zu trainieren. Wenn Sie sich bewusst darum bemühen, fit zu werden, wird sich nicht nur Ihr Körper verbessern, sondern es wird auch großartige Dinge für Ihren Geist tun. Wenn wir trainieren, werden Endorphine freigesetzt, die uns ein gutes Gefühl geben. Wenn Sie sich besonders wütend oder frustriert fühlen, könnten Sie sich entscheiden, einen Kurs wie Kickboxen zu besuchen oder eine Kampfsportart zu erlernen. So können Sie auf sichere Art und Weise Ihre Wut loslassen.

Gönnen Sie sich etwas Selbstliebe.

Wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, kann es eine wirklich gute Idee sein, sich etwas Selbstliebe zu gönnen, vor allem, wenn die Liebe der Grund ist, warum Sie sich niedergeschlagen fühlen. Es ist an der Zeit, sich selbst und Ihr Glück zu Ihrer Hauptpriorität zu machen. Die ersten Schritte, die Sie unternehmen können, um sich selbst zu lieben, sind sehr einfache und körperliche Handlungen.

Zum Beispiel können Sie sich ein Schaumbad gönnen, ein paar Kerzen anzünden und eine Gesichtsmaske machen. Oder Sie könnten ein wunderbares Abendessen für sich selbst kochen und es vor Ihrem Lieblingsfilm genießen. Oder Sie könnten sich die Nägel machen lassen. Sie müssen das tun, was Ihnen ein gutes Gefühl gibt, und zwar sofort.

Schließlich müssen Sie sich selbst daran erinnern, dass Sie nicht der Grund dafür sind, dass die Person Sie nicht lieben kann.

Es ist nichts falsch mit Ihnen. Sie sind ein wunderschöner Mensch, der eine perfekte Liebe mehr als verdient.

Nachdem Sie sich selbst ein wenig verwöhnt haben, ist es vielleicht an der Zeit, die Selbstliebe auf eine höhere Ebene zu bringen. Sie müssen nicht nur Ihren Körper lieben, sondern auch Ihren Geist lieben und wertschätzen. Sie könnten damit beginnen, einige Mantras zur Selbstliebe und Selbstwertschätzung in Ihre tägliche Routine einzubauen. Eine andere großartige Taktik ist es, sich jeden Morgen vor den Spiegel zu stellen und sich selbst dazu zu bringen, fünf nette Dinge über sich selbst zu sagen.

In kürzester Zeit werden Sie das Gefühl haben, dass Ihr Selbstvertrauen besser ist als je zuvor.

Beginnen Sie damit, sich mit anderen Menschen zu verabreden.

Bevor Sie damit beginnen, sich mit anderen Menschen zu verabreden, müssen Sie sicherstellen, dass Sie das Stadium des Verzweifelt-Seins hinter sich gelassen haben und ständig an die Person denken, die Sie nicht haben können. Natürlich können Sie sich immer noch ein wenig darüber aufregen, aber es ist nicht fair, sich mit anderen Menschen zu verabreden, wenn Sie immer noch an der anderen Person hängen.

Ich sage Ihnen nicht, dass Sie sich sofort in eine neue Beziehung stürzen sollen, aber was kann es schaden, sich mit ein paar Leuten zu verabreden? Neue Leute kennenzulernen kann Sie für alle möglichen Möglichkeiten öffnen und kann eine großartige Möglichkeit sein, sich von Ihrer alten Liebe abzulenken.

Sie werden auch erkennen, dass es so viele Menschen da draußen gibt, die Sie lieben können und mit denen Sie zusammen sein können. Es wird Ihnen eine neue Perspektive auf Liebe und Beziehungen geben. Sie werden verstehen, dass es Zeitverschwendung ist, sich an jemanden zu hängen, den Sie nicht haben können, wenn es so viele großartige Menschen da draußen gibt, mit denen Sie zusammen sein können.

Verbringen Sie mehr Zeit mit Menschen, die Sie lieben.

Vorhin habe ich darüber gesprochen, dass es wichtig ist, dass Sie ein Unterstützungsnetzwerk um sich haben. Sobald Sie sich jedoch ein wenig besser fühlen, müssen Sie anfangen, sich selbst nach draußen zu begeben und mehr Zeit damit zu verbringen, Dinge zu tun, die Sie mögen, mit Menschen, die Sie lieben und die Sie auch lieben.

Sie sollten anfangen, jede Gelegenheit zu ergreifen, die sich Ihnen bietet. Jetzt, wo Sie aufgehört haben, unkontrolliert über Ihre verlorene Liebe nachzudenken, werden Sie erkennen, dass Sie eine Menge Freizeit haben! Das kann sich sehr ermutigend anfühlen, wenn Sie diese Zeit nutzen, um Dinge zu tun, die Sie mögen. Sie werden Ihre zuvor traurige Zeit durch glücklichere Zeiten ersetzen.

Vielleicht wäre es eine gute Idee, ein wöchentliches Abendessen für alle Ihre Freunde zu organisieren oder sich zu bemühen, Zeit mit den Großeltern zu verbringen. Dinge mit Menschen zu tun, die Sie lieben, wird für eine wirklich glückliche Zeit sorgen und schließlich werden Sie eine glückliche Einstellung haben.

Schließlich sollten Sie nach vorne schauen und immer noch offen für die Idee der Liebe sein.

Nachdem Sie alle oben genannten Schritte unternommen haben, ist es an der Zeit, sich von der Person zu lösen, mit der Sie nicht mehr zusammen sein können. Sie müssen mit einem klaren Verstand und einem offenen Herzen weitermachen. Gehen Sie nicht mit einer negativen Einstellung in die Welt der Liebe, sonst werden wahrscheinlich negative Dinge folgen. Sie müssen erkennen, dass es so viele Menschen da draußen gibt, die Sie haben können, es ist nur unglücklich, dass Sie sich dieses eine Mal in jemanden verliebt haben, den Sie nicht haben konnten. Du verdienst eine Liebe, die dich erfüllt, und die perfekte Person ist da draußen für dich, du musst nur offen für die Idee der Liebe sein.

Sie werden schließlich in der Lage sein, auf diese schmerzhafte Zeit als eine Erfahrung zurückzublicken, die Ihnen geholfen hat, zu einem stärkeren Individuum zu wachsen. Sie müssen auch erkennen, dass Sie sich selbst für die Aussicht auf eine echte und gegenseitige Liebe geöffnet haben.

Abschluss

Ich hoffe wirklich, dass dieser Artikel Ihnen helfen wird, wenn Sie versuchen, mit der Liebe zu jemandem umzugehen, den Sie nicht haben können. Es kann wirklich schwierig sein, das durchzustehen, aber das Wichtigste ist, dass Sie sich erlauben zu fühlen, wie Sie sich fühlen, und sich nicht selbst verurteilen.

Erinnern Sie sich daran, dass Sie das durchstehen werden, und der Schmerz, den Sie jetzt erleben, ist nur vorübergehend.