Wie ich weitermachte, nachdem ich mich von jemandem getrennt hatte, den ich für „den Richtigen“ hielt

Wir lernten uns an der Uni kennen. Wurden Freunde. Gingen schließlich miteinander aus und verliebten uns. Wir waren füreinander der beste Freund. Er war meine erste SMS am Morgen und meine letzte vor dem Schlafengehen. Als wir in die Arbeitswelt eintraten, bekamen wir das erste Anrecht auf die Urlaubszeit des jeweils anderen. Wir reisten überall hin, von New York City bis Honolulu, und teilten Erinnerungen, die über die ganze Welt verstreut waren. Es waren sechs glückliche Jahre.

Alles war großartig – bis es das nicht mehr war.

Ich bin mir nicht ganz sicher, wann die Risse anfingen zu erscheinen. Aber sie waren da. Und dann eines Tages – nach neun Jahren Freundschaft, sechs Jahren als Paar – trennten wir uns. Ich war 28 Jahre alt, dachte, ich würde bald heiraten, und jetzt? Ich fühlte mich allein.

So war ich vor ein paar Monaten. Und es war ätzend. In diesen unmittelbaren Stunden, Tagen, Wochen und sogar Monaten nach der Trennung konnte ich meine innere Stimme nicht zum Schweigen bringen, die immer wieder fragte: „Was, wenn das für mich nicht wieder passiert?“

Mädchen. Hör mir zu: Diese Stimme? Sie ist eine Lügnerin.

Ich weiß, dass jeder anders damit umgeht, und ich bin nicht hier, um Ihnen Ratschläge zu geben, wie Sie über Ihren Ex hinwegkommen oder ob Sie Tinder herunterladen sollten oder nicht. Das ist ein ganz anderer Artikel. Was ich tun kann, ist Ihnen zu sagen, was mir geholfen hat, meinen Fokus in den Wochen nach meiner Trennung neu auszurichten, und wenn Sie das Gleiche durchmachen (sorry, Mädchen), dann kann das vielleicht helfen.

Alle diese Dinge, die Sie aufgeschoben haben? Erledige sie jetzt

Ich habe bereits aktiv gespart und war sehr nah dran, meine Studentenkredite abzuzahlen, während ich in meiner Beziehung war, aber seien wir ehrlich, in einer Beziehung zu sein, hat mich ein bisschen faul gemacht. Wenn dein Leben vorgezeichnet ist und du denkst, dass deine Zukunft auf eine bestimmte Art und Weise aussehen wird, gibt es nicht so viel Ansporn, die Dinge aggressiv anzugehen, weil du dich auf uns Dinge konzentrierst. Aber all das geht bei einer Trennung zum Fenster hinaus. In den ersten Wochen nach meiner Trennung habe ich den Rest meiner Studentenkredite und Kreditkartenschulden abbezahlt, bin zur Bank gegangen und habe mir einen aggressiven Spar- und Investitionsplan ausgedacht, der am besten zu mir und meinen finanziellen Zielen passt. Die Erleichterung, gepaart mit dem Stolz, den ich empfand, war riesig. Ich war euphorisch.

Wenn Sie sich mitten in einer Trennung befinden, werden Sie viele stressige, überwältigende Tage haben. Wenn Sie einige Dinge von der To-Do-Liste Ihres Lebens streichen können, kann das diese Tage viel leichter machen.

Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl

Eines der schwierigsten Dinge, die ich nach meiner Trennung zu verarbeiten hatte, war das Gefühl, dass ich „neu anfangen“ musste. Wenn man sich so lange auf einem Weg zu einem ganz bestimmten Lebensszenario befindet, kann sich ein Umweg verheerend anfühlen.

Schauen Sie, es kann schwer sein, wenn es so aussieht, als ob jeder um Sie herum ein Paar ist und es sich so anfühlt, als ob Sie zurückgelassen werden – aber das ist die Zeit, in der Sie sich darauf konzentrieren sollten, das beste Leben für sich selbst zu schaffen. Einer der besten Ratschläge, die ich nach meiner Trennung erhalten habe, kam von einer guten Freundin. Ich hatte ihr gerade erzählt, dass ich ein Loch im Bauch hatte, weil ich Angst hatte, neu anzufangen. Alles, was sie mir antwortete, war: „Dann tu es nicht.“

Es gibt keinen richtigen Zeitplan für all das. Sie werden wissen, wann es an der Zeit ist, wieder da rauszugehen. In der Zwischenzeit ersetzen Sie „Wann bin ich dran?“ durch „Wie soll mein Leben aussehen, wenn ich dran bin? Wenn Sie sich nicht ehrlich damit auseinandergesetzt haben, wie Sie sich fühlen, und hart daran gearbeitet haben, sich zu verbessern, wo es möglich ist, glauben Sie mir, eine Beziehung, geschweige denn eine Ehe, einzugehen, ist das Letzte, was Sie tun sollten. Ihre Sorge muss sich nicht um das Wann drehen, sondern darum, sicherzustellen, dass Sie für diesen Moment die beste Version von sich sind.

Wählen Sie Ihr Team

Nicht nur, dass Sie mit dem Verlust Ihres Lebensgefährten zu kämpfen haben, sondern vielleicht auch mit dem Verlust Ihrer gemeinsamen Wohnung, wenn Sie zusammen gelebt haben, der Familie, mit der Sie sich während Ihrer Beziehung angefreundet haben, und sogar (seien wir realistisch, manchmal besonders) mit Haustieren.

Für mich war eines der schwierigsten Dinge, herauszufinden, wer das Sorgerecht für unsere gemeinsamen Freunde bekommt. Da wir uns seit fast 10 Jahren kennen und seit mehr als der Hälfte dieser Zeit ein Paar sind, hatten wir eine Menge Leute zwischen uns gewonnen. Würde ich jetzt auch all diese Freundschaften verlieren? Würden die Leute nun Partei ergreifen? Ich musste erwachsen sein, mich mit diesen Freunden zusammensetzen und leicht unangenehme Gespräche darüber führen, wie ich hoffte, dass unsere Freundschaften intakt bleiben würden. Einige taten es, andere entfernten sich. Es war nicht ideal, aber es war meine Realität. Ich tröstete mich damit, dass ich tat, was ich konnte, um die Situation für mich zu erleichtern.

Sagen Sie „Ja“ zur Veränderung

Wenn Sie mit einer Trennung zu tun haben, muss ich Ihnen nicht sagen, dass sich Ihr Leben verändert. Alles ist gerade im Fluss; von Ihren größeren Lebensplänen bis hinunter zu Ihren täglichen Routinen. Zum Beispiel muss ich jetzt nur noch eine Tüte Popcorn kaufen, statt zwei, wenn ich in den Supermarkt gehe. OK, vielleicht kaufe ich immer noch zwei, aber jetzt muss ich nicht mehr teilen (Silberstreifen?). Das Ziel ist es, nicht mehr das Gefühl zu haben, dass Sie der sich verändernden Landschaft Ihres Lebens ausgeliefert sind, sondern es selbst in die Hand zu nehmen.

Sie haben Angst, dass Sie jetzt zu viel Freizeit haben? Melden Sie sich für einen Kurs an, den Sie schon immer mal machen wollten. Sie werden neue Dinge lernen und neue Leute kennenlernen. Ich habe mich mit einem Freund für einen Fitnesskurs an meiner alten Universität angemeldet, und allein die Tatsache, dass ich mindestens zwei Tage pro Woche in einer anderen Umgebung war, hat sich wie ein Schub für mein System angefühlt. Ganz abgesehen davon, dass Bewegung Wunder für Ihre geistige und körperliche Gesundheit bewirkt, ist es eine einfache Tatsache: Sich um sich selbst zu kümmern, fühlt sich gut an. Sie wollen einen Tapetenwechsel? Machen Sie eine Reise an den Ort, von dem Sie schon immer geträumt haben. Drei Tage nach meiner Trennung habe ich eine Gruppenreise nach Italien gebucht. Es war völlig spontan, völlig außerhalb meiner Komfortzone, und vor allem gab es mir etwas, auf das ich mich freuen konnte. Fühlen Sie sich wie ein Versager? Bitten Sie darum, bei der Arbeit mehr Verantwortung zu übernehmen. Die neue Herausforderung wird Ihren Geist beschäftigen, und wenn (ja, wenn) Sie anfangen, darin zu brillieren, wird Ihr Vertrauen in sich selbst zurückkehren.

Veränderung erzeugt Veränderung. Wenn wir uns entspannen und akzeptieren, dass es eine gute Sache sein kann, werden wir Veränderungen sehen, die wir nie für möglich gehalten hätten.

Schauen Sie, ich weiß nicht wirklich, ob ich schon „drüber“ bin, und ehrlich gesagt, glaube ich nicht, dass das der Punkt ist. Trennungen sind scheiße. Sie zwingen dich, alles neu zu bewerten, was du dachtest zu wissen. Man ist traurig, verwirrt, wütend, und muss sein Leben weiterleben. Das ist eine Menge. Aber wenn Sie behutsam mit sich umgehen und sich Zeit lassen, wird es besser werden. Nehmen Sie dies als Erinnerung daran, dass alles, was Sie fühlen, gültig und real ist – aber es wird vorübergehen. Sie werden es auf die andere Seite schaffen, wo mehr Freude und Liebe auf Sie wartet, als Sie sich vorstellen können. Versprochen.

Dann können wir vielleicht herausfinden, ob wir Tinder herunterladen sollten oder nicht.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 9. November 2017 veröffentlicht.

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