Whirlpool gegen Erkältung! 6 Tipps, damit Sie sich schneller erholen

Warmwasserbad gegen Erkältung! 6 Tipps, damit Sie sich schneller erholen

Jedes Mal, wenn sich das Wetter mit sonnigen Tagen und wärmeren Temperaturen zum Besseren wendet, wird es kalt und regnerisch. Jetzt scheint es, dass jeder, den ich kenne, Schnupfen hat, mich eingeschlossen. Keine Grippe oder Kruppe, nur eine ganz gewöhnliche Erkältung. Als ich gestern Abend in meinem Hot Spring Whirlpool eintauchte, begann ich darüber nachzudenken, den Whirlpool zur Bekämpfung einer Erkältung zu verwenden.

Ein Whirlpool wird normalerweise zur Entspannung verwendet. Und Entspannung hat einige enorme Vorteile, besonders nachdem Sie aus dem Whirlpool gestiegen sind. Warum nutzen Sie Ihren Whirlpool nicht, um Ihrem Körper zu helfen, die Grippe oder eine Erkältung zu bekämpfen?

1. Heiß ist gut. Es gibt einige wissenschaftliche Beweise dafür, dass eine Erhöhung der Körpertemperatur Ihrem Körper hilft, Erkältungskeime zu bekämpfen, also stellen Sie die Hitze auf die heißeste sichere Stufe, normalerweise etwa 104 Grad Fahrenheit. Auch wenn es sich anfangs unangenehm anfühlt, werden Sie sich bald an die Wärme gewöhnen. Und der einzige Weg, wie Ihr Whirlpool Ihnen helfen kann, eine Erkältung oder Grippe zu bekämpfen, ist, wenn er heiß genug ist, um Ihre Körpertemperatur tatsächlich zu erhöhen, so dass Sie schwitzen.

2. Stellen Sie sicher, dass das Wasser sauber ist. Bevor Sie einsteigen, überprüfen Sie das Wasser.

Wenn die Chemikalien nicht im Gleichgewicht sind und der Hygienestandard nicht stimmt, ist es keine gute Zeit, in einen Whirlpool zu gehen, geschweige denn, wenn Sie krank sind und Ihr Immunsystem schwach ist. Besorgen Sie sich ein paar Teststreifen und folgen Sie den beiliegenden Anweisungen, um alles auszugleichen, insbesondere den pH-Wert des Wassers und die Gesamtchlormenge. Wenn Sie immer noch Chlor verwenden, wechseln Sie besser zu SilkBalance in Kombination mit Ozon- und Silberionen-Patronen, die das Wasser wirklich sauber und gesund halten.

3. Liegen Sie nicht auf der Couch und fühlen sich elend. Steigen Sie in den Whirlpool! Nehmen Sie alle paar Stunden ein zwanzigminütiges Bad, während Sie eine Erkältung oder Grippe haben, und halten Sie das Bad so lange, bis Sie sich besser fühlen. Die Idee hinter der Whirlpool-Behandlung einer Erkältung ist es, Ihre Körpertemperatur zu erhöhen und sie erhöht zu halten, also versuchen Sie, so viel Zeit im Whirlpool zu verbringen, wie Sie können, oder zumindest so viel Zeit, wie Sie sich im Whirlpool entspannt fühlen – wenn es zur Qual wird, machen Sie sich keine Sorgen, gehen Sie raus und ruhen Sie sich aus. Und der Whirlpool wird Ihnen dabei helfen. Sie werden entspannt genug sein, um in einen tiefen Schlaf zu fallen.

4. Verwenden Sie eine Salbe unter Ihrer Nase. Ein kleiner Klecks Mentholsalbe (das gute alte Vicks) unter der Nase öffnet die Atemwege und hilft, die gereizte Haut an der Nasenwurzel zu beruhigen. Menthol, Eukalyptus und Kampfer haben alle leicht betäubende Wirkstoffe, die helfen, den Schmerz einer aufgeriebenen Nase zu lindern. Legen Sie einen frischen Tupfer unter Ihre Nase, wenn Sie in den Whirlpool steigen, um eine maximale Wirkung zu erzielen.

5. Schnäuzen Sie Ihre Nase oft und auf die richtige Weise. Experten sagen, dass es wichtig ist, sich bei einer Erkältung regelmäßig die Nase zu schnäuzen, anstatt den Schleim in den Kopf zu schnäuzen. Die Wärme des Whirlpools wird Ihre Nase zum Laufen bringen, was eine gute Sache ist. Halten Sie ein Handtuch bereit, um Ihre Hände zu trocknen, bevor Sie zu einem Taschentuch greifen. Seien Sie vorsichtig, wie Sie schnäuzen. Zu starkes Schnäuzen kann zu Ohrenschmerzen führen. Die beste Art zu schnäuzen? Drücken Sie einen Finger über ein Nasenloch, während Sie sanft pusten, um das andere frei zu machen.

6. Bleiben Sie hydriert. Ein Bad im Whirlpool ist eigentlich dehydrierend, da Sie in der Wanne schwitzen. Trinken Sie viel Wasser vor, während und nach dem Bad. Und stellen Sie sicher, dass Sie so lange hydriert bleiben, wie Ihre Erkältung oder Grippe andauert. Wenn Sie den Gedanken ertragen können, etwas Heißes in der Wanne zu trinken, lindern heiße Flüssigkeiten wie Kräutertees und die immerwährende Hühnersuppe die Nasenverstopfung, helfen, Dehydrierung zu verhindern und können die unangenehm entzündeten Membranen, die Ihre Nase und Ihren Rachen auskleiden, beruhigen. Tee und Kaffee sind harntreibend, also vermeiden Sie sie während des Badens, und Alkohol – sogar Ihr altes Familienheilmittel Hot Toddy – ist definitiv eine schlechte Idee mit oder ohne Erkältung.

Wenn Sie das Glück haben, bei den ersten Anzeichen des Schnupfens Zink einzunehmen, können Sie Ihre Krankheitszeit verkürzen, berichtet die heutige New York Times.

Vergessen Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Ihre Erkältungssymptome anhalten oder Sie sich schlechter fühlen.

Ich würde gerne Ihre Tipps hören, wie Sie Ihren Whirlpool nutzen können, um eine Erkältung oder die Grippe zu bekämpfen. Posten Sie in unserem Kommentarbereich unten.

SANUM PER AQUA. Lateinisch für Gesundheit durch Wasser.

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