Wenn die Dinge im Leben hart werden und wir uns im Überlebensmodus befinden, müssen wir immer noch diese Haushaltsaufgabenliste erledigen, einschließlich dieser 5 täglichen Aufgaben und 3 wöchentlichen Aufgaben.
Sind Sie jemals so beschäftigt und gestresst gewesen, dass Sie das Gefühl hatten, im Überlebensmodus zu sein?
Der Überlebensmodus tritt ein, wenn das Leben hart und schnell auf Sie zukommt, wegen der Arbeit, der Schule, einem neuen Baby oder was auch immer in letzter Zeit auf der Welt passiert ist (Sie wissen, wovon ich spreche), und Sie das Gefühl haben, dass Sie kaum das Nötigste tun können und nichts anderes, das nicht lebenswichtig ist, erledigt wird.
Ich habe mich definitiv so gefühlt, und wenn das passiert, versuche ich, mich auf diese Hausarbeitsliste zu konzentrieren, die aus bestimmten täglichen und wöchentlichen Mindestanforderungen besteht.
Diese täglichen und wöchentlichen Minimalaufgaben sind die lebenswichtigen Dinge, die rund um das Haus erledigt werden müssen, damit jeder ernährt, gekleidet sind und tatsächlich überleben, um am anderen Ende der stressigen oder geschäftigen Zeitspanne herauszukommen.
Auch wenn es an manchen Tagen den Anschein hat, dass selbst diese täglichen und wöchentlichen Minimalaufgaben zu viel sind, habe ich die Erfahrung gemacht, dass das Vernachlässigen dieser Dinge die Situation sogar noch verschlimmert.
In der Tat, egal wie beschäftigt, gestresst oder überwältigt Sie sind, Sie tun sich selbst einen Gefallen, wenn Sie diese Dinge tun.
Auch wenn Sie sich daran erinnern, es ist nichts falsch daran, um Hilfe zu bitten. Nur weil ich diese 5 täglichen und 3 wöchentlichen Hausarbeiten unten aufgelistet habe, bedeutet das nicht, dass Sie sie persönlich erledigen müssen. Stattdessen müssen diese Dinge einfach von jemandem in Ihrem Haushalt erledigt werden. Ich ermutige Sie also, jeden im Haushalt zu bitten, mit anzupacken und als Team zu arbeiten, um durch besonders geschäftige und stressige Zeiten zu kommen.
Lassen Sie uns mit den täglichen Aufgaben beginnen, und dann werden wir zu den wöchentlichen übergehen.
Tägliche Aufgaben
Einfache Mahlzeiten zubereiten
Wenn Sie sich im Überlebensmodus befinden, ist es nicht die Zeit für Gourmetküche, aber es muss auch nicht jede Mahlzeit Tiefkühlpizza sein.
Einfache Mahlzeiten sind Aufläufe, Suppen oder Sandwiches. Was auch immer einfach ist und von allen gegessen wird, wird funktionieren. Opfern Sie nur nicht die gesunden Lebensmittel, wie Obst und Gemüse, die Sie alle für die Nährstoffe brauchen.
Wenn Sie feststellen, dass Sie häufig hektische Zeiten in Ihrem Leben haben, oder Sie erwarten, dass eine bevorsteht, wie die Geburt eines neuen Babys oder der Beginn eines neuen Jobs, schlage ich vor, dass Sie sich im Voraus so gut wie möglich darauf vorbereiten.
Ihr Gefrierschrank und Ihre Speisekammer können in solchen Zeiten Ihre besten Freunde sein. Halten Sie einige Rezepte aus der Tiefkühltruhe oder aus dem Vorratsschrank bereit, um sich an einem stressigen Tag eine schnelle Mahlzeit zu gönnen.
Zusätzlich können Sie Ihren Slow Cooker so einstellen, dass er Ihre Mahlzeit kocht, während Sie andere Dinge erledigen.
Viele weitere Tipps für eine gesunde Mahlzeitenplanung finden Sie hier.
Küche aufräumen &Abwaschen
Ob Sie nun kochen oder Essen mitbringen, die Leute müssen und werden essen, und sie werden auch Getränke zu sich nehmen. Und das bedeutet, dass Ihre Küche unweigerlich unordentlich wird.
Das Zubereiten von Mahlzeiten oder auch das Erledigen all der anderen Dinge des täglichen Lebens, die in diesem zentralen Raum Ihres Hauses passieren, ist in einer unordentlichen Küche viel schwieriger.
Da Sie versuchen, es sich jeden Tag leicht zu machen, sollten Sie am Ende des Tages Ihre Küche aufräumen.
Die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufgeräumte Küche sind das Einräumen der Spülmaschine (wenn Sie eine haben) oder das tägliche Spülen des Geschirrs und der Kochtöpfe, sowie das Ausleeren des Mülls. Eine Checkliste für die tägliche Küchenreinigung mit allen Aufgaben, die Sie täglich erledigen müssen, erhalten Sie hier, inklusive eines kostenlosen Ausdrucks.
Eine Ladung Wäsche waschen
Im Überlebensmodus haben wir uns mit den Aufgaben 1 und 2 zunächst darauf konzentriert, alle zu ernähren, und jetzt geht es bei Nummer 3 darum, dass alle gekleidet sind.
Selbst wenn Sie am geschäftigsten oder am meisten gestresst sind, will und braucht jeder saubere Wäsche!
Die einfachste Methode, um mit der Wäsche auf dem Laufenden zu bleiben, ist, jeden Tag eine Ladung zu machen (oder seltener, wenn sie sich nicht so schnell ansammelt).
Der Punkt ist, dass Sie täglich überprüfen sollten, ob Sie einen vollen Korb mit schmutziger Wäsche haben, um eine Ladung zu machen, und diese Wäsche dann waschen, wenn nötig. Lassen Sie nicht zu, dass sich die Wäsche stapelt, sonst wird sie zu viel, und das erhöht nur Ihren Stresspegel.
Weitere Tipps, wie Sie den richtigen Wäscheplan für sich finden, finden Sie hier.
Stellen Sie sicher, dass Sie beim Waschen der Wäsche tatsächlich alle Schritte des Waschvorgangs abschließen, wozu das Waschen, Trocknen und auch das Zusammenlegen und Einräumen gehören (wie in diesem Artikel zur Wäscheorganisation näher erläutert). Andernfalls machen Sie sich nur ein weiteres Chaos.
Wenn Sie in Rückstand geraten, sind hier 7 Schritte, um Ihre Wäsche wieder aufzuholen.
Das Haus aufräumen
Das Haus aufzuräumen ist nicht dasselbe wie es tief zu reinigen oder auch nur leicht zu reinigen. Vielmehr geht es darum, die Dinge wieder dahin zu stellen, wo sie hingehören, damit es nicht zu Unordnung und Durcheinander kommt, das zu einer Stolperfalle wird.
Am einfachsten ist es, täglich aufzuräumen, und das ist definitiv eine Aufgabe, bei der alle Familienmitglieder mitmachen können und sollten. Jeder sollte seine eigenen Sachen wegräumen, soweit er kann.
Ich finde es am besten, dies am Ende eines jeden Abends zu tun, um das Haus für den nächsten Tag „zurückzusetzen“, aber je nachdem, wie viele Leute Sie in Ihrem Haus haben und wie viel Zeit jeder dort verbringt, müssen Sie dies vielleicht ein paar Mal am Tag tun, um mitzuhalten.
Sie können hier mehr über die tägliche Gewohnheit des Aufräumens Ihres Hauses herausfinden.
Vernachlässigen Sie nicht die grundlegende persönliche Hygiene& Andere Selbst-.Pflege
Dies mag wie ein No-Brainer erscheinen, aber ich füge es hinzu, weil es definitiv essentiell ist und wie etwas erscheinen mag, das Sie „nur dieses eine Mal“ auslassen könnten, wenn Sie beschäftigt sind, aber tun Sie es nicht.
Sowohl Sie als auch Ihre Umgebung werden es Ihnen danken, wenn Sie sich ein wenig Zeit für sich selbst nehmen, und auch Ihre Kinder (besonders die kleinen, die Ihre Hilfe brauchen) werden es Ihnen bestätigen.
Dazu gehören Aufgaben wie Baden (obwohl Sie nicht wirklich jeden Tag duschen oder baden müssen, aber Ihr Gesicht waschen sollten usw.), Zähne putzen, Haare bürsten, saubere Kleidung anziehen usw. Es kann auch dazu gehören, dass Sie sicherstellen, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen und sich über den Tag verteilt ein paar mentale Pausen gönnen.
Sie sind immer noch ein menschliches Wesen und müssen zumindest das absolute Minimum an Selbstfürsorge praktizieren, selbst wenn Sie sich im Überlebensmodus befinden. Das wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, sowohl körperlich als auch geistig.
Oft sind die besten Zeiten, um diese Art von Aufgaben zu erledigen, morgens und abends, als Teil einer regelmäßigen Routine. Schauen Sie sich die Create A Morning & Evening Routine Challenge an, um mehr über diese Themen zu erfahren.
Wöchentliche Aufgaben
Während Sie die oben genannten fünf Aufgaben täglich erledigen müssen, selbst in den hektischsten Zeiten, sind es manchmal nicht nur ein Tag oder ein paar Tage, die stressig und vollgestopft sind. Manchmal dauern diese Perioden Ihres Lebens eine Weile an.
So, hier sind zusätzlich drei weitere Aufgaben, die ebenfalls mindestens wöchentlich erledigt werden müssen.
Einkaufen
Einmal müssen Sie Ihre Vorräte an Lebensmitteln auffüllen, um Ihre Familie zu ernähren, also müssen Sie zum Laden gehen, um Ihre Vorräte aufzufüllen.
Heutzutage haben Sie natürlich, zumindest an einigen Orten, zusätzliche Optionen, um benötigte Lebensmittel und Vorräte zu bekommen, einschließlich der Online-Bestellung mit Lieferung oder der Online-Bestellung zur späteren Abholung, zusammen mit dem physischen Gang zum Laden, um einzukaufen.
Der Punkt ist, dass selbst wenn das Leben hart ist, Sie sich die Zeit nehmen müssen, um einzukaufen, egal welche Methode Sie wählen.
Um sicherzustellen, dass Sie keine Zeit verschwenden, indem Sie zusätzliche Fahrten machen oder Dinge vergessen, die Sie brauchen, und auf diese verzichten müssen, sehen Sie sich diese Tipps an, wie Sie eine Einkaufsliste erstellen, die funktioniert.
Putzen Sie Ihr Badezimmer & Staubsaugen
Es gibt eine Menge Reinigungsaufgaben, die man eine Weile aufschieben kann, wenn es wirklich hektisch zugeht. Das ist nicht unbedingt ideal, aber es ist auch nicht unbedingt das Ende der Welt. Aber zwei, die mindestens wöchentlich erledigt werden sollten, sind das Reinigen Ihres Badezimmers und das Staubsaugen (oder, wenn Sie keine Teppiche, sondern Hartböden haben, Staubwischen).
Hier ist meine Begründung, warum das Badezimmer Priorität hat. Dieser Raum wird schnell eklig, wenn Sie ihn nicht mindestens wöchentlich putzen, und ein ekliges Badezimmer ist ein Nährboden für Keime. Wenn Sie ohnehin schon gestresst und übermäßig beschäftigt sind, ist es das nicht wert, sich selbst oder einem Familienmitglied eine Darmkrankheit einzuhandeln, also achten Sie darauf, das Badezimmer sauber zu halten.
Nun, hier ist der Grund für das Staubsaugen oder Staubwischen. Staubsaugen ist wichtig, um den Großteil von Schmutz und Staub fernzuhalten, was für Allergiker wichtig ist. Außerdem sorgt ein schneller Gang mit dem Staubsauger über die Böden (nicht ein akribischer) dafür, dass sich das ganze Haus irgendwie sauberer und gemütlicher anfühlt. Und wenn Sie täglich aufgeräumt haben, sollte das Staubsaugen auch nicht allzu lange dauern, weil Sie nicht so viele Dinge herumschieben und aus dem Weg räumen müssen.
Je regelmäßiger Sie allerdings putzen können, desto besser. Ich gebe Ihnen eine Liste der kritischsten wöchentlichen Reinigungsaufgaben, damit Sie Prioritäten setzen können, aber Sie werden feststellen, dass regelmäßiges Putzen schneller und einfacher ist, als zu warten, bis die Dinge wirklich schlecht werden, um damit anzufangen, und außerdem leben Sie unter diesem Szenario die meiste Zeit in einem sauberen Raum. Schauen Sie sich diese Tipps für die Erstellung eines wöchentlichen Reinigungsplans an, der für Sie funktioniert, hier.
Rechnungen bezahlen und sich um Ihre Finanzen kümmern
Egal, wie beschäftigt Sie sind, die Bank und die Unternehmen kümmern sich nicht besonders darum. Sie wollen nur, dass Sie Ihre Rechnungen pünktlich bezahlen. Und es passieren schlimme Dinge, zumindest Verspätungsgebühren und Strafen, wenn Sie Ihre Rechnungen nicht pünktlich bezahlen.
Um also trotz des Gefühls, keine Zeit zu haben, Schlimmeres zu vermeiden, müssen Sie sich zumindest wöchentlich die Zeit nehmen, Rechnungen zu bezahlen und alle anderen finanziellen Transaktionen zu erledigen, die anfallen.
In Zeiten finanzieller Not, die oft auch mit dem Überlebensmodus einhergehen, kann das besonders hart erscheinen, weil Sie vielleicht nicht das Geld haben, um diese Rechnungen zu bezahlen. Allerdings kann es helfen, proaktiv zu sein, zumindest ein bisschen.
Sich die Zeit zu nehmen, um nach Unterstützung zu suchen, in welcher Form auch immer, um Ihnen zu helfen, diese Rechnungen zu bezahlen oder mit Ihrer finanziellen Situation umzugehen, wie z.B. Kontaktaufnahme mit Kreditgebern, Beantragung von Arbeitslosengeld oder anderen Hilfen, oder was auch immer für zusätzliche Schritte in Ihrer Situation Sinn machen, kann Ihnen helfen, sicherzustellen, dass die Probleme nicht noch mehr anschwellen, indem Sie nicht einige mildernde Schritte unternehmen.
Daher ermutige ich Sie, auch wenn Sie sich im Überlebensmodus befinden, weiterhin Ihre wöchentliche Papierkram-Routine zu erledigen, bei der Sie sich um die Angelegenheiten Ihres Haushalts und Ihrer Finanzen kümmern. Hier finden Sie weitere Informationen darüber, was diese wöchentliche Routine beinhaltet und wie sie Ihnen helfen kann.
Wenn Sie sich im Überlebensmodus befinden, aus welchem Grund auch immer, weiß ich, dass sich die Dinge sehr hart anfühlen können. Die Idee hinter dieser Hausarbeitsliste mit Aufgaben, die Sie auch in diesen hektischen oder schwierigen Zeiten erledigen sollten, ist nicht, sich selbst mehr Arbeit zu machen, nur um der Arbeit willen. Stattdessen geht es darum, zu erkennen, dass bestimmte Dinge, wenn sie nicht erledigt werden, die Dinge sowohl kurz- als auch langfristig wirklich schwieriger machen, und dass ihre Vernachlässigung daher Ihre Gesamtbelastung nicht wirklich erleichtert.
Daher wird Ihnen die Konzentration auf diese wichtigen täglichen und wöchentlichen Aufgaben und Hausarbeiten helfen, Ihr Leben und Ihr Zuhause so reibungslos wie möglich zu halten, wenn alles andere wirklich schwer ist. Die Mühe, die Sie sich machen, um diese Dinge jetzt zu tun, wird sich lohnen, sowohl jetzt als auch in der Zukunft.
Können Sie an weitere tägliche oder wöchentliche Aufgaben denken, von denen Sie glauben, dass sie während dieser stressigen und übermäßig beschäftigten Perioden Ihres Lebens wichtig sind? Ich würde mich freuen, Ihre Vorschläge in den Kommentaren unten zu hören.
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