Es gibt eine Unmenge von Artikeln im Internet über das eine oder andere Thema des „Selbst“. Es ist möglich, dass Sie schon einige davon gelesen haben und sich fragen, wie sich dieser Artikel von den anderen unterscheiden kann.
Die Wahrheit ist, dass Selbstliebe, Selbstwertgefühl, Selbstempathie, Selbstachtung und all die anderen „Selbst“-Wörter in der Tat großartige und einzigartige Qualitäten sind, die man sich aneignen sollte. Doch das wichtigste Konzept von allen ist der Selbstwert.
Was ist Selbstwert?
Selbstwert ist einfach definiert als das Maß an Bedeutung, das Sie sich selbst beimessen. Es ist eine emotionale Einstellung, die bestimmt, wie und was Sie im Vergleich zu anderen Menschen über sich selbst denken.
Der Selbstwert ist ein grundlegender Teil unseres Wesens, und er steuert die Art und Weise, wie wir uns selbst sehen. Alles, woran wir denken, alle Emotionen, die wir fühlen, und sogar die Art, wie wir handeln, ist ein Produkt dessen, welchen Wert wir uns selbst beimessen.
Selbstwert ist ein durchaus sensibles Thema. Deshalb hier ein paar empfohlene Schritte, um Ihren wahren Selbstwert zu erkennen.
Die Theorie des Selbstwerts
Für die meisten Menschen kommt der Selbstwert erst nach einer erbrachten Leistung oder im Wettbewerb mit einer anderen Person. Das ist die Theorie: dass das Lebensziel eines Menschen die Selbstanerkennung ist und dass diese Anerkennung ein Produkt seiner Leistungen ist. Diese Theorie hält auch Fähigkeit, Entschlossenheit, Leistung und Selbstwertgefühl als ihre Modellelemente.
Diese vier Elemente kooperieren miteinander und tragen dazu bei, wie wir uns selbst betrachten. Es mag nachvollziehbar sein, aber sollten wir wirklich so viel Wert auf unsere Leistungen legen, um unseren Selbstwert zu bestimmen? Ist das Übertrumpfen der nächsten Person der einzige Weg, wie wir uns selbst wertschätzen können? Was bestimmt wirklich das Selbstwertgefühl?
Faktoren, die den Selbstwert definieren
Die vier Elemente aus der obigen Theorie sind nicht die einzigen Maßstäbe, die Menschen verwenden, um ihren Selbstwert zu bestimmen. Viele andere Dinge können das Erkennen des Selbstwerts einer Person beeinträchtigen. Für einige kann es ein Kindheitstrauma, schlechte Noten oder sogar Mobbing sein.
Die folgenden sind häufigere Wege, wie Menschen ihren Selbstwert messen:
1. Kontaktbereich
Viele Male werden Menschen durch die Anzahl der prominenten Menschen, denen sie nahe stehen und die sie kennen, gewogen (oder wiegen sich selbst).
2. Physische und emotionale Erscheinung
Wir ertappen uns dabei, wie wir Urteile fällen, nur indem wir das äußere Erscheinungsbild einer Person betrachten – was sie trägt, wie sie spricht oder wie die Gesellschaft über sie denkt.
3. Beruf
Dies ist ein weiterer Maßstab, den Menschen benutzen, um ihren Selbstwert zu messen. Jemand kann z.B. gemein zu einem Kellner und freundlich zu einem Arzt sein, weil er letzteren für erfolgreicher hält als ersteren. Die Berufswahl verleiht dem Leben oft eine positive oder negative Bedeutung.
4. Besitz
Dies ist ein gängiger Faktor, um den Selbstwert zu messen. Es kann alles sein, von der Höhe des Gehaltsschecks bis zur Art und Anzahl der Autos, die man besitzt. In der Regel sind es materielle Werte.
Was Selbstwert nicht ist
Die Wahrheit ist, dass Status oder materielle Dinge niemals den Selbstwert messen sollten. Es gibt viele falsche Vorstellungen über den Selbstwert, die traurigerweise die Köpfe der Menschen dahingehend geformt haben, dass sie weniger von sich halten, obwohl sie in Wirklichkeit mehr sind.
Selbstwert ist nicht Ihre Karriere
Ihr Beruf sollte nicht den Wert bestimmen, den Sie Ihrem Leben beimessen.
Es gab Fälle, in denen erfahrene und ausgebildete Fachleute sich mit niederen Jobs zufrieden geben mussten, weil sie nicht eingestellt werden konnten. Wenn ihnen das nicht die Qualifikation nimmt, warum sollte dann der Selbstwert an der Berufswahl gemessen werden? Das Einzige, was eine Rolle spielen sollte, ist, wie befriedigend der Job ist.
Selbstwert hängt nicht von Ihrer Leistung ab
Errungenschaften sind großartig, aber was Sie tun oder erreichen, sollte keinen Einfluss auf die Bedeutung haben, die Sie sich selbst beimessen. Kein Etikett, keine Urkunde oder Plakette sollte Ihren Wert für Sie messen.
Selbstwert ist nicht Ihr Alter
Ich möchte nicht klischeehaft klingen, wenn ich Ihnen sage, dass das Alter nichts weiter als eine große Zahl ist, aber ich werde Ihnen Folgendes sagen: Wie alt oder wie jung Sie sind, bestimmt nicht, wie bereit Sie für irgendetwas sind.
Sie müssen nur bereit und engagiert sein, und die Welt wird Ihnen zu Füßen liegen.
Selbstwert ist nicht Ihr Liebesleben
Es ist verlockend zu versuchen, sich selbst gut zu fühlen, nur weil jemand sich gut mit Ihnen fühlt. Was ist, wenn er Sie verlässt?
Single oder nicht, machen Sie eine Beziehung nicht zur Grundlage für Ihren Selbstwert.
Selbstwert ist nicht Ihre Noten
Sind Sie die am wenigsten intelligente Person in Ihrer Klasse? Wisse, dass du genauso wertvoll bist wie ein Einser-Schüler, denn du hast individuelle Begabungen und könntest dich in etwas anderem auszeichnen, in dem ein Einser-Schüler furchtbar durchfallen würde.
Selbstwert ist nicht dein Gesundheitszustand
Hast du eine Krankheit, die deine Laune senkt? Es ist sicher, dass positive Menschen schneller heilen, also bleiben Sie optimistisch.
Selbstwert ist nicht Ihre Finanzen
Zu viel oder zu wenig Geld definiert einen Menschen nicht. Solange Sie zufrieden sind und genug zum Überleben haben, gibt es nichts, worüber Sie sich Sorgen machen müssten.
Selbstwert ist nicht Ihre Vorliebe
Halten die Leute Sie für altmodisch oder zu anspruchsvoll für diese Generation? Deren Meinung spielt keine Rolle, solange Sie damit einverstanden sind, wer Sie sind.
Selbstwert geht nur um Sie!
Was Selbst-Worth Really Is
Es kann etwas überwältigend sein, sich selbst als das zu sehen, was „Sie sicher sind“, ohne Vermögen, Traumjob oder Freunde. Für manche Menschen kann es quälend sein, und sie würden alles tun, um nicht in diese Phase der Erkenntnis zu kommen. Es besteht auch eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass man Angst davor hat, sich seiner selbst bewusst zu werden.
Es ist ganz natürlich, dass Menschen diese Art von Angst oder Schmerz nicht wahrhaben wollen. Dieser Prozess ist notwendig für die Entdeckung des Selbstwerts und sollte niemals vermieden werden. Hinter jeder scheinbar schmerzhaften Emotion liegt eine Ewigkeit der Freiheit, und der erste Schritt auf dieser Reise ist die Selbsterkenntnis. Das ist der Schlüssel, um den Selbstwert zu finden.
Jeder Mensch hat ein mentales Bild davon, wer er sein möchte. Manchmal ist diese Person nicht die, die sie ist. Es ist in Ordnung, Ambitionen und Lebensziele zu haben, aber lassen Sie niemals zu, dass Ihre Träume Sie dazu bringen, sich selbst zu verleugnen. Selbstverleugnung ist ein Feind des Selbstwerts. Deshalb ist es schmerzhaft, sich selbst zu verleugnen. Die meisten Menschen werden niemals loslassen wollen, wer sie zu sein glauben, und ihr wahres Selbst als das annehmen, was sie tatsächlich sind.
Selbstwert ist keine schlechte Sache. Es bringt Sie nur dazu, Ihre Schwächen zu akzeptieren, während Sie lernen, sich auf Ihre Stärken zu konzentrieren. Einige dieser Stärken liegen unentdeckt, und solange wir uns unserer selbst nicht bewusst sind, werden wir nicht in der Lage sein, sie ans Licht zu bringen.
Zum Thema Selbstwert: Sie können entweder Ihr eigener bester Freund oder Ihr schlimmster Feind sein. Wenn Sie sich weiterhin vor der Selbsterkenntnis drücken, werden Sie Ihre Freiheit und Heilung nur weiter hinauszögern. Selbstwert entsteht, wenn Sie vollständig verstehen, wer Sie sind und welches starke Potenzial Sie besitzen.
Die Bedeutung des Selbstwerts
Das Beste daran, den Selbstwert zu erkennen, ist die praktische Auswirkung, die er auf Ihr Verhalten hat. Der Selbstwert beeinflusst die Dinge, die Sie tun, und die Entscheidungen, die Sie bewusst treffen. Sie fangen an, alles abzulehnen, was sich negativ auf Ihre Lebenseinstellung auswirkt, und Sie werden offener für Dinge, die Sie zu einem besseren Menschen machen.
Der Selbstwert ist das, was Sie zufrieden macht, selbst wenn Ihnen alle Errungenschaften, Vermögenswerte und Besitztümer weggenommen werden. In dem Moment, in dem Sie ein gesundes Maß an Selbstwert erreichen, wird das Leben viel bedeutungsvoller.
Wie Sie Ihren Selbstwert erkennen
So, Sie sind sich endlich Ihrer selbst bewusst geworden, aber Sie fühlen sich nicht gut mit sich. Nichts reizt Sie an Ihnen. Sie denken, Sie sind nur ein durchschnittlicher Mensch, der durch das Leben eilt und nichts Besonderes zu bieten hat.
Sie haben das Gefühl, dass Sie Bestätigung brauchen, um Ihren Selbstwert zu bestimmen. Sie wollen eine Aufgabe erfüllen oder sogar ein Quiz machen, um Ihren Selbstwert zu messen. Was Sie wissen sollten, ist, dass der Selbstwert zuerst von innen kommt.
Um den ersten Absatz dieses Artikels zu wiederholen, ist es der Grad der Wichtigkeit, den Sie sich selbst beimessen; durch sich selbst! Indem Sie einfach nur existieren, sind Sie ausreichend.
Stärke finden
Stärke im Selbstwert kommt daher, dass Sie Qualitäten finden, in denen Sie sich auszeichnen. Diese Qualitäten werden eine ständige Erinnerung sein, wann immer Sie das Gefühl haben, nicht würdig genug zu sein.
Kleine Dinge wie eine Liste Ihrer Talente, Dinge, die Sie an sich mögen, die Sie auszeichnen, Herausforderungen, bei denen Sie gewonnen haben, wie Sie anderen Menschen geholfen haben, und andere großartige Überlegungen sind Beispiele für Fragen, auf die Sie Antworten haben sollten. In diesen Fragen liegt Ihre Stärke.
Die Gefahren, den Selbstwert an Dinge und Menschen zu knüpfen
Sie treffen ungesunde Entscheidungen, wenn Sie ständig nach Bestätigung in Dingen und Menschen suchen. Sie kommen nie dazu, sich selbst als die potenzialerfüllte und robuste Person zu sehen, die Sie sind.
Die Suche nach externer Bestätigung wird Sie nur frustrieren. Sie bauen sich eine Kette von Enttäuschungen auf. Setzen Sie Ihren Wert auf Ihr Inneres. Das ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben.
Wie Sie damit beginnen können, Ihren Selbstwert zu steigern
Nun, da Sie die Leerstellen gesehen haben, die Ihr Selbstwertgefühl ständig abtropfen lassen, ist es an der Zeit zu lernen, wie Sie es steigern, stärken und aufrechterhalten können. Sie können damit beginnen, indem Sie die Dinge, in denen Sie früher Ihren Wert gefunden haben, hervorheben und sie durch produktivere Aktivitäten ersetzen.
Hier sind einige Beispiele.
Für denjenigen, der seinen Selbstwert darin gefunden hat, in der Schule oder bei der Arbeit zu glänzen:
Nehmen Sie sich eine Auszeit von all dem exzessiven Lesen. Beschäftigen Sie sich mit einer Aktivität, die Sie wirklich mögen. Lernen Sie eine neue Fähigkeit, z.B. wie man ein Instrument spielt oder Salsa tanzt. Lesen Sie ein ungewöhnliches Buch.
Für denjenigen, der Bestätigung durch soziale Medien sucht:
Gehen Sie für einige Zeit offline. Gehen Sie zu Treffen mit physischen Menschen. Machen Sie lange und besinnliche Spaziergänge. Seien Sie bewusst in Ihren Worten und Handlungen. Zeigen Sie Ihren Verwandten und Freunden, dass Sie sich um sie kümmern. Zeigen Sie sich physisch für Menschen. Seien Sie für sie da.
Auf Ihrer Reise, den Selbstwert zu erkennen, sollten Sie sich niemals mit anderen vergleichen. Durch Vergleiche berauben Sie sich selbst des Selbstbewusstseins und blockieren Ihre Chancen, Ihr starkes Potenzial zu erkennen. Der Vergleich misst Ihren Wert nur an den Maßstäben anderer Menschen. Wie wäre es, wenn Sie selbst ein paar Regeln aufstellen?
Mit der Zeit wird es leichter, sich von der Last zu befreien, die mit fehlendem Selbstwert einhergeht. Es ist einfacher, Dinge zu tun, an die man glaubt, als andere. Zweifeln Sie nie an dem Prozess. Versichern Sie sich, dass Ihre Reise zum Selbstwert die lohnendste Erfahrung Ihres Lebens sein wird.
Lassen Sie uns einen Blick auf einige praktische Möglichkeiten werfen, den Selbstwert zu steigern:
1. Machen Sie eine Talent- oder Fähigkeitsinventur
Jeder Mensch hat etwas Gutes zu bieten. Menschen besitzen und können erstaunliche Fähigkeiten erlernen.
Was können Sie anbieten? Machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Fähigkeiten und Gaben.
Was sind die coolen Dinge, die Sie mühelos tun? Wenn Sie Ihre Fähigkeiten identifizieren, unterdrücken Sie Ihre Schwächen und geben Ihren Stärken eine Stimme.
2. Verzeihen Sie sich selbst
Sie müssen sich selbst für all Ihre Unzulänglichkeiten verzeihen. Lernen Sie aus all Ihren Fehlern der Vergangenheit. Wenn Sie sich ständig schuldig oder beschämt fühlen, werden Sie nie ein gesundes Selbstwertgefühl haben.
3. Riskieren Sie etwas
Der einzige Grund, warum Sie noch nichts Großartiges für sich selbst getan haben, ist, dass Sie sich immer noch fragen, ob Sie es tun sollten oder nicht. Haben Sie nie Angst, Risiken einzugehen, um eine bessere Version von sich selbst zu werden. Hören Sie auf, an Ihren Fähigkeiten zu zweifeln und gehen Sie los.
Wenn Sie bei Ihrem ersten Versuch nicht erfolgreich sind, haben Sie nur gelernt, wie Sie beim nächsten Mal nicht versagen. Stehen Sie auf und tun Sie Großes.
Versuchen Sie diese 6 Wege, um ein erfolgreicher Risikoträger zu sein und mehr Chancen zu ergreifen.
4. Selbstliebe
Akzeptieren Sie sich so, wie Sie sind. Wenn Sie negative Eigenschaften haben, arbeiten Sie daran, ein besserer Mensch zu werden. Machen Sie niemals den Fehler, in Verleugnung zu leben. Sie würden Ihre Freiheit nur verzögern.
Hier sind 30 Wege, Selbstliebe zu praktizieren und gut zu sich selbst zu sein.
5. Umgeben Sie sich mit gesunden Menschen
Gesundes zieht Gesundes an. Gesunde Gewohnheiten können genauso abfärben wie negative.
Umgeben Sie sich mit der Veränderung, die Sie sehen wollen. Seien Sie mit Menschen zusammen, die ihre Selbstzweifel überwunden haben und wie Sie selbst auf dem Weg sind, ihren Selbstwert zu erkennen.
Werfen Sie einen Blick auf diesen Artikel und lernen Sie, wie Sie sich mit positiven Menschen umgeben können.
Es ist für jeden Menschen wichtig, ein gesundes Leben zu führen – körperlich, emotional, sozial, geistig und anderweitig, indem wir unseren Selbstwert einschätzen. Wir müssen bewusst Schritte unternehmen, um unser Selbstwertgefühl aufzubauen und weiterzuentwickeln – und, was noch wichtiger ist, für uns selbst. Ein gesundes Selbstwertgefühl ist eine Quelle tiefer und dauerhafter Zufriedenheit im Leben.
Abschließende Gedanken
Es ist erwähnenswert, dass Sie auf Ihrer Reise, Ihr Selbstwertgefühl zu erkennen, Freunde verlieren werden.
Menschen mit geringem Selbstwertgefühl finden Trost in der Gesellschaft anderer und so könnte Ihr neu gefundenes Selbstvertrauen bedrohlich werden. Das ist in Ordnung. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Wachstumsprozess sie inspiriert, aber zögern Sie nicht, sich von jedem zu distanzieren, der Ihr Wachstum nicht unterstützt.
Weitere Tipps zur Verbesserung Ihres Selbstwerts
- Wie Sie Ihr Selbstwertgefühl aufbauen (Ein Leitfaden, um Ihre verborgene Kraft zu erkennen)
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