Verstopfung: Das peinliche Hypothyreose-Symptom, das Leben retten kann

Zitronensaft alkalisiert den Körper. Ja, Zitronen sind außerhalb des Körpers sauer, aber innerhalb des Körpers haben sie eine alkalisierende Wirkung. Ein alkalischer Körper hilft, Krankheiten vorzubeugen und das Wohlbefinden zu erhalten.

Ich nehme meine Schilddrüsenmedikamente mit klarem Wasser als erstes, wenn ich aufwache. Dann warte ich mindestens eine Stunde mit dem Frühstück, um sicherzustellen, dass nichts die Aufnahme meiner Medikamente stört. Ich trinke warmes Zitronenwasser direkt vor dem Frühstück. (Ich warte mehrere Stunden nach der Einnahme meiner Schilddrüsenmedikamente mit der Einnahme anderer Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine, um sicherzustellen, dass es keine Interferenzen mit der Absorption der Schilddrüsenhormone gibt.)

Magnesium

Magnesium hat für mich das Leben wirklich verändert. All die Dinge, die ich oben erwähnt habe, waren hilfreich bei der Verbesserung meiner Verstopfung. Die wirkliche Veränderung kam jedoch, als mein Arzt mein Magnesium testete und feststellte, dass es weit unter dem Normalbereich lag. Nährstoffmängel, einschließlich Magnesium, sind ein häufiges Problem für diejenigen von uns mit Hypothyreose und sollten getestet werden.

Magnesium ist das Entspannungsmineral. Verstopfung ist ein häufiges Symptom von Magnesiummangel. Muskeln säumen den Verdauungstrakt. Magnesium entspannt die Muskeln und hilft, dass sich der Stuhl leichter bewegt.

Andere Symptome von Magnesiummangel sind:

Schlaflosigkeit

Reizbarkeit

Angstzustände

Depressionen

Restless-Leg-Syndrom

Herzklopfen

schlechte Herzgesundheit

Diabetes

Gehirnnebel

Schwindel

PMS

Nierensteine

Ohrensausen

Muskelkrämpfe

Augenzucken

Kopfschmerzen

Ich kämpfte über zehn Jahre lang mit Augenzucken. Eine Augenuntersuchung zeigte, dass meine Augen in Ordnung waren und dennoch hatte ich das ständige Zucken. Raten Sie mal… mein Augenzucken (zusammen mit den schmerzhaften Dauerkopfschmerzen) verschwand, als ich anfing, Magnesium zu nehmen.

Serummagnesium ist der Test, der routinemäßig in der Arztpraxis und im Krankenhaus gemacht wird, aber diese Art von Test verfehlt einen großen Prozentsatz der Menschen mit Magnesiummangel. Zum Glück habe ich einen Arzt, der meinen Magnesiumspiegel in den roten Blutkörperchen testet, das sogenannte RBC-Magnesium, das den Magnesiumspiegel in den roten Blutkörperchen testet. Haben Sie Ihren RBC-Magnesiumspiegel testen lassen?

Um meine Magnesiumdosis abzuschätzen, ließ mich mein Arzt mit einer niedrigen Dosis beginnen und hocharbeiten, bis ich lockeren Stuhlgang bekam und dann etwas zurückging. Sie riet mir, Magnesiumglycinat zu nehmen. Es gibt viele verschiedene Magnesiumpräparate im Handel, aber nicht alle werden gut absorbiert. Magnesiumglycinat ist eine der am besten absorbierbaren Formen von Magnesium.

Ich nehme Pure Encapsulations Magnesium Glycinate jeden Abend vor dem Schlafengehen (es hilft mir auch beim Einschlafen). Ich reibe auch Magnesium-Öl auf meinen Körper (mein Arzt lässt mich meine Beine damit einreiben), um meinen Magnesiumspiegel zu erhöhen. Ich gehe jetzt regelmäßig jeden Tag zur „Nummer 2“. Das ist ein Wunder für mich.

Wochenlang habe ich hin und her überlegt, ob dies ein Thema ist, über das ich hier auf Hypothyroid Mom schreiben möchte. Es ist mir sehr peinlich, über meine Verstopfung zu sprechen, und ich habe gezögert, es mitzuteilen. Ich hoffe jedoch, dass diejenigen unter Ihnen, die unter Verstopfung leiden, dadurch, dass ich über meine persönlichen Erfahrungen schreibe, erkennen, wie wichtig es ist, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen. Ich sage nicht, dass jeder durch chronische Verstopfung Dickdarmpolypen, Hämorrhoiden oder Divertikulose bekommt, wie es mir passiert ist, oder Dickdarmkrebs entwickelt, aber ein ungelöstes Verstopfungsproblem könnte Ihr Leben gefährden und sollte mit Ihrem Arzt besprochen werden.

Indem wir unsere Symptome beleuchten, selbst die peinlichsten, werden wir sie BEKÄMPFEN!

Nächstes lesen: Eine zahnärztliche Untersuchung deckt unentdeckte Hypothyreose bei einem jungen Mädchen auf