Rückenschmerzen sind für viele Menschen ein undankbarer Reisebegleiter. Laut einer in Katalonien durchgeführten epidemiologischen Studie macht er etwas mehr als 50 % aller schmerzhaften Erscheinungen in der Bevölkerung aus.
Lumbago oder Schmerzen im unteren Rückenbereich werden durch sich wiederholende Fehlhaltungen, durch anhaltende Überlastungen oder Muskelverletzungen verursacht. Es wird auch mit Schwangerschaft, Übergewicht, Osteoarthritis und sogar emotionalem Stress in Verbindung gebracht. Einige Berufe sind besonders anfällig dafür, wie z. B. Lehrer, Zahnärzte, Verkäufer, Friseure oder Transporteure.
Um Rückenschmerzen zu lindern, ist es wichtig, Fehlhaltungen zu korrigieren und Situationen zu vermeiden, die zu einem Hexenschuss neigen, aber Sie sollten auch überlegen, ob eine Physiotherapie, Akupunktur oder therapeutische Massage sinnvoll ist. Auch die Phytotherapie kann eine hervorragende zusätzliche Hilfe sein und das ohne Nebenwirkungen.
3 natürliche Heilmittel bei Hexenschuss
Es gibt kein besseres natürliches Schmerzmittel als die weiße Weidenrinde (Salix alba), die Verbindungen wie Salicylsäure enthält, eine Vorstufe des berühmten Aspirins (Acetylsalicylsäure). Sie können bis zu 3 Tassen pro Tag von der Abkochung nehmen, vorzugsweise in Verbindung mit anderen Kräutern, die seine Wirkung verstärken und den Geschmack verbessern, wie Schafgarbe, Minze, Viburnum und Schachtelhalm. Wenn es für Sie einfacher ist, finden Sie es in der Kräuterkunde als Tinktur, Flüssigextrakt und Kapseln.
Für lange Behandlungen ist eine der besten pflanzlichen Lösungen angezeigt: die Teufelskralle (Harpagophytum procumbens), die aus Südafrika zu uns kommt. Ergänzt werden sie durch die Scheinfrüchte des Wacholders (Juniperus communis), die eine stark beruhigende Wirkung haben, und das ätherische Öl des Ingwers (Zingiber officinale), das topisch aufgetragen ein Wärme- und Kältegefühl erzeugt – ohne Reizungen oder Allergien auszulösen – sehr gut geeignet zur Schmerzbekämpfung.
Ingwer
- Warum er nützlich ist: Er wirkt entspannend, entzündungshemmend und schmerzlindernd.
- Welcher Teil wird verwendet: das pulverisierte oder gehackte Rhizom.
- Versuchen Sie es so: Mischen Sie 5 Tropfen des ätherischen Öls mit 10 Tropfen Süßmandelöl und wenden Sie es in einer sanften Massage an.
Harpagofito
- Warum es nützlich ist: Es hat entzündungshemmende, schmerzlindernde und krampflösende Wirkungen.
- Welcher Teil wird verwendet: die Knolle.
- Versuchen Sie es so: in Kapseln oder Tabletten (450-500 mg, 2 bis 6 pro Tag, je nach Verschreibung).
Wacholder
- Warum er nützlich ist: Er ist nicht nur schmerzlindernd, sondern auch entgiftend.
- Welcher Teil wird verwendet: die Scheinfrüchte oder Galbulus.
- Versuchen Sie es so: In Infusion, 3 Tassen pro Tag, mit Coronilla de fraile, Blätter der Esche, Viburnum und Fenchel.