Verständnis der sexuellen Reaktion
Jeder Mensch hat einzigartige sexuelle Reaktionserfahrungen, die direkt von Gedanken, Fantasien, Fähigkeiten, realen Lebenserfahrungen, Lebensphase, Beziehungen, Medikamenten und körperlichem und emotionalem Wohlbefinden beeinflusst werden. Keine zwei Menschen sind gleich darin, wie sie sexuell reagieren; deshalb ist es wirklich wichtig, sich selbst und seinen Körper gut zu kennen, damit Sie so bewusst und angenehm wie möglich mit Ihrem Prozess umgehen können. Dieses Wissen kann helfen, Ihre sexuellen Erfahrungen zu verbessern. Eine Person ist sich vielleicht nicht über jede körperliche Veränderung bewusst, die während der sexuellen Reaktion stattfindet. Es gibt eine Reihe von Theorien über sexuelle Reaktionszyklen; einige sind älter (Masters und Johnson), einige neuer (Kaplan) und einige geschlechtsspezifisch (Basson, Whipple und Brash-McGreer). Es ist wichtig zu erkennen, dass jeder Mensch in seiner Ausprägung und seinen Erfahrungen der sexuellen Reaktion individuell ist. Wir stellen Ihnen diese grundlegenden Informationen zur Verfügung, damit Sie besser über Ihre Sexualität aufgeklärt und gestärkt werden können.
Finden Sie die Grundlagen heraus über:
- Lust
- Erregung
- Plateau
- Orgasmus
- Auflösung
Lust
Sexuelles Verlangen wird oft definiert als das Verlangen oder der Wunsch, sexuelle Gefühle und/oder Aktivitäten, Intimität oder Befriedigung ohne oder mit einem oder mehreren Partnern zu erleben. Es gibt viele Einflüsse auf das sexuelle Verlangen und es wird bei verschiedenen Menschen unterschiedlich erreicht, aber im Allgemeinen geht es um re
Erregung – Sexuelle Erregung
Erregung ist der nächste Teil der sexuellen Lust, wenn eine Person sexuell erregt wird. Sexuelle Erregung beginnt in der Regel im Gehirn: Das Gehirn sendet Botschaften durch den ganzen Körper, um uns auf Sex vorzubereiten. Diese Erregung kann durch Gedanken, Fantasie, Gespräche, Geruch, Berührung, Geschmack, Klang, Anblick usw. ausgelöst werden. Es gibt eine große Vielfalt dessen, was eine Person sexuell erregend findet, und dies kann von Person zu Person variieren, da es von Kultur, Alter, Phasen, Beziehungen, Zyklen usw. beeinflusst wird. Sexuelle Erregung kann plötzlich und intensiv auftreten oder es kann ein langsamerer Verlauf sein. Jeder Mensch ist einzigartig in seinen Erfahrungen mit sexueller Erregung.
Bei allen Menschen:
- Die Herzfrequenz steigt
- Der Blutdruck steigt
- Muskeln im ganzen Körper werden angespannter
- Nippel werden erigiert
- Haut kann gerötet werden
Unterschiedliche genitale Veränderungen:
- Die Vagina entspannt sich und beginnt zu schmieren
- Die Klitoris wird größer und erigierter
- Die inneren Schamlippen schwellen an und die äußeren Schamlippen trennen sich
- Die Gebärmutter und der Gebärmutterhals zieht sich leicht zurück
- Penis wird erigiert
- Scrotum wird dicker
- Hoden steigen näher zum Körper
Plateau
Im Gegensatz zum Wort, ist die Plateauphase der sexuellen Reaktion kein Abflachen der sexuellen Erregung; Sie nimmt vielmehr weiter zu, und diese Phase kann einige Sekunden bis Minuten dauern. Eine Person kann körperliche und emotionale Erregung verspüren und körperliche Empfindungen von Sensibilität und Wärme haben und sogar erröten. Diese Phase kann eine Person auf eine Ebene des veränderten Bewusstseins bringen – sie wird oft als „die Hitze des Augenblicks oder die Qualen der Leidenschaft“ bezeichnet. Es kann sich unglaublich berauschend anfühlen und es kann schwierig sein, an diesem Punkt des Reaktionszyklus bewusste Entscheidungen zu treffen. Deshalb ist es empfehlenswert, Safer Sex und/oder Verhütungsmethoden bereits anzuwenden, da es schwierig sein kann, sicherzustellen, dass sie so gut angewendet werden, wie es nötig ist.
Orgasmus
Der Orgasmus ist ein intensives, lustvolles Gefühl, das am Ende der Plateauphase auftritt. Der Orgasmus ist normalerweise der intensivste Höhepunkt des sexuellen Reaktionszyklus. Er ist auch die kürzeste aller Phasen im Zyklus. Er tritt auf, wenn die aufgebaute sexuelle und muskuläre Spannung (besonders im Becken) in einer Reihe von schnellen, lustvollen Kontraktionen freigesetzt wird. Er ist der Höhepunkt der sexuellen Erregung und wird auch als Klimax bezeichnet. Das Erleben des Orgasmus unterscheidet sich von Person zu Person und von Erfahrung zu Erfahrung. Er kann sich schnell und intensiv oder langsam und entspannt anfühlen. Nicht alle sexuellen Erfahrungen führen zu einem Orgasmus; das ist normal. Das bedeutet nicht, dass eine sexuelle Erfahrung nicht lustvoll sein kann. Es gibt oft einen großen Druck (von vielen Seiten!), beim Sex einen Orgasmus zu erreichen, und wenn eine Person diesen nicht erlebt, kann sie sich unzulänglich fühlen oder als ob sie etwas falsch gemacht hätte. Eine angenehme Beziehung zu Ihrem Partner kann diese Gefühle herausfordern und Sie beruhigen. Orgasmus und Ejakulation treten bei Menschen mit Penis oft gleichzeitig auf, aber es ist möglich, mit einem Orgasmus zu ejakulieren und einen Orgasmus zu haben, ohne zu ejakulieren.
Resolution
Das Endstadium der sexuellen Erregung wird Resolution genannt. In der Auflösungsphase kommt es zu einer Entspannung der Muskeln und auch der Psyche. Das Blut, das in die Genitalien eingedrungen ist, fließt langsam ab. Der Körper kehrt in den Zustand zurück, den er vor der sexuellen Erregung hatte. Die Auflösung erfolgt unabhängig davon, ob jemand einen Orgasmus erlebt oder nicht.
Wenn eine Person mit einem Penis in die Auflösungsphase eintritt, verliert sie ihre Erektion und erlebt die sogenannte Refraktärphase. Dies ist der Zeitraum, den eine Person mit einem Penis braucht, um eine weitere Erektion zu erleben. Die Dauer der Refraktärphase nimmt normalerweise mit dem Alter und/oder anderen medizinischen Bedingungen zu. Menschen mit einer Vagina erleben keine Refraktärzeit, sie können schnell wieder sexuell erregt werden.