Schoko-Bananen-Frühstücks-Smoothie

Mit diesem Schoko-Bananen-Frühstücks-Smoothie starten Sie gesund und lecker in den Morgen.

Das neue Schuljahr ist also wieder in vollem Gange und ich muss zugeben, dass all die faulen Sommermorgen mich wieder heimsuchen!

Es war herrlich, meiner wählerischen Esserin zu erlauben, 6 Wochen lang in ihrem Schlafanzug herumzuliegen und in aller Ruhe zu frühstücken! Aber jetzt, wo wir vor 9 Uhr morgens aufstehen, angezogen und gefüttert sein müssen, fällt es uns schwer, das Tempo zu halten!

Um unsere morgendliche Routine ein bisschen weniger hektisch zu gestalten, versuche ich, ein paar neue gesunde Frühstücksideen zu finden, die super schnell und einfach sind.

Zuerst gibt es diesen leckeren Schoko-Bananen-Frühstückssmoothie.

Der Hafer und die Banane geben Kindern einen natürlichen Energieschub.

Der Smoothie hat außerdem einen niedrigen glykämischen Index, der den ganzen Morgen über anhält.

Milch ist natürlich eine exzellente Proteinquelle und der *Kakao liefert natürliche Antioxidantien und Nährstoffe.

*Stellen Sie nur sicher, dass es 100% Kakao ist und nicht die zuckerhaltige heiße Schokolade.

Milchalternativen:

Ich habe Kuhmilch verwendet, aber Sie können einfach die folgenden Alternativen für milchfreie und vegane Versionen verwenden:

• Mandelmilch
• Haselnussmilch
• Kokosnussmilch

Mein pingeliger Esser liebte diesen Smoothie. Ich habe mir Sorgen gemacht, dass er für ihren Geschmack nicht süß genug sein könnte, aber die Banane sorgt für genügend natürliche Süße, wenn sie reif genug ist.

Sie könnten sich auch Sorgen machen, dass der Smoothie wegen der Haferflocken ziemlich „bissig“ sein wird, aber achten Sie einfach darauf, den Smoothie ausreichend zu mixen, damit alle Haferflocken gut vermischt sind.

Dieser Smoothie war ein solcher Erfolg und ich war wirklich froh, wie schnell er morgens zusammengeschmissen war.

Und mein wählerischer Esser war begeistert von dem Gedanken, Schokolade zum Frühstück zu haben!

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