Wenn Sie schwanger sind, können Sie ein höheres Risiko für einen Leistenbruch haben. Und heute möchte ich mehr über eine postpartale Hernie sprechen. Wenn Sie Schmerzen haben oder Fragen zu postpartalen Hernien haben, suchen Sie bitte professionellen medizinischen Rat.
Hernien aller Art treten auf, wenn ein innerer Teil des Körpers durch eine Öffnung im Muskel oder Gewebe unter der Haut drückt.
Unterschiedliche Arten von postpartalen Hernien
Es gibt verschiedene Arten von Hernien. Eine, die ich in diesem Beitrag bespreche, betrifft Frauen am ehesten während oder nach der Schwangerschaft und das ist ein Nabelbruch.
Was ist ein Nabelbruch?
Ein Nabelbruch tritt auf, wenn ein Teil des Darms oder Fettgewebes durch einen Bereich in der Nähe des Bauchnabels ragt und durch eine Schwachstelle in der umgebenden Bauchwand drückt. Das bedeutet, dass sich der Bruch am oder in der Nähe des Bauchnabels befindet.
Nabelbrüche treten am häufigsten bei Babys auf, können aber auch bei Erwachsenen vorkommen.
Bei manchen Frauen heilt die Stelle, an der sich die Nabelschnur bei der Geburt gelöst hat, nie vollständig aus. Dadurch kann ein winziges Loch im Bauchmuskel oder im Gewebe hinter dem Nabel zurückbleiben.
Was ist ein Nabelbruch?
Was sind Nabelbrüche? Nabelbruchreparatur.
Was ist ein Narbenbruch?
Eine andere Art von Hernie ist ein Narbenbruch, der manchmal nach einer Operation im Bauchraum (z.B. Kaiserschnitt) auftreten kann.
Was verursacht eine postpartale Hernie?
Die körperlichen Veränderungen, die während der Schwangerschaft entstehen, können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, eine sogenannte postpartale Hernie zu entwickeln.
Hernien, zusammen mit Diastasis recti (Bauchdeckenablösung), werden durch übermäßigen intra-abdominalen Druck verursacht. Dieser Druck beinhaltet, dass zu viel Druck in Ihrem Bauch oder Becken ist.
Da Sie dort bereits eine natürliche Schwäche haben, kann diese Ausdehnung in Ihrem Bauch der Kipppunkt sein.
Ein Nabelbruch bei Erwachsenen tritt normalerweise auf, wenn zu viel Druck auf einen schwachen Abschnitt der Bauchmuskeln ausgeübt wird.
Potenzielle Ursachen sind:
1. Mehrlingsschwangerschaften
Dazu gehört es, Zwillinge, Drillinge usw. zu haben.
2. Mehrlingsschwangerschaften
Mehrlingsschwangerschaften sind ein Faktor, der den Druck im Bauchraum erhöhen kann.
3. Übergewicht – Adipositas
Ja, Adipositas kann ein beitragender Faktor sein. Deshalb ist es wichtig, vor, während und nach der Schwangerschaft ein gesundes Gewicht zu halten.
Weitere Ursachen:
1. Überschüssige Flüssigkeit in der Bauchhöhle
2. Unterleibsoperationen
3. Anhaltender, schwerer Husten
4. Druckaufbau
Was passiert, ist, dass sich dieser Druck in Ihrem Körper aufbaut und nirgendwo anders hin kann als nach außen und unten. Aufgrund dieses erhöhten Drucks muss etwas nachgeben.
Wie erkenne ich, ob ich eine postpartale Hernie habe?
Sie können eine postpartale Hernie haben, die mit dem Beginn ungewohnter Beschwerden beginnt. Optische Hinweise wie ein vorstehender Bauchnabel können ein Anzeichen sein.
Ein Nabelbruch sieht aus und fühlt sich an wie ein vorstehender Bauchnabel, eine weiche Vorwölbung oder eine Schwellung. Die Haut in diesem Bereich kann eine dunkle Färbung aufweisen.
Es kann sich zart anfühlen. Sie können ihn manchmal sanft zurückschieben und Sie werden ihn stärker wahrnehmen, wenn Sie sich anstrengen, z. B. etwas Schweres heben oder husten oder niesen.
Postpartale Hernienreparatur – Wie wird ein Bruch repariert?
Die meisten postpartalen Hernien werden laparoskopisch mit einem chirurgischen Netz repariert.
Ihre persönliche Situation wird sich von der anderer Frauen unterscheiden, weshalb ein ausführliches Gespräch zwischen Ihnen und Ihrem Arzt erforderlich ist.
Ärzte werden nicht immer zu einer Operation raten, um einen Leistenbruch zu reparieren. Manchmal können sie vorschlagen, es in Ruhe zu lassen. Eine Operation wird wahrscheinlich empfohlen, wenn die Hernie Schmerzen oder Beschwerden verursacht oder größer wird.
Wie ernst ist Ihr Risiko?
Nicht alle Hernien müssen operiert werden. Ein kleiner Leistenbruch, der Sie nicht in Ihrem normalen Tagesablauf behindert, rechtfertigt möglicherweise keine sofortige Operation. Es ist jedoch wichtig, dass Sie weiterhin auf Anzeichen achten und Veränderungen in Ihrem Körper wahrnehmen und auffällige Veränderungen sofort Ihrem Arzt melden.
Sind Sie in Schmerzen?
Wenn Sie extreme Beschwerden oder plötzlich auftretende Schmerzen verspüren, dann dürfen Sie diese Anzeichen nicht ignorieren und sollten sofort handeln.
Diese Symptome können Übelkeit und Erbrechen sein. Eine auffällige Vorwölbung, die nicht mehr zurückgeht oder mit Hautveränderungen einhergeht, muss dringend behandelt werden.
Besuchen Sie in folgenden Fällen einen Arzt:
1. Die Ausbuchtung schwillt stärker an oder verfärbt sich.
2. Die Ausbuchtung wird schmerzhaft.
3. Es kommt zu Erbrechen, begleitet von einer Ausbuchtung.
4. Früher konnten Sie die Ausstülpung flach gegen den Bauch drücken, aber jetzt lässt sie sich nicht mehr ohne erhebliche Schmerzen oder Empfindlichkeit verkleinern.
Wie groß ist der Bruch?
In der Regel bestimmt die Größe des Bruchs die Methode der Reparatur. Das kann von einem einfachen Schnitt mit einer Naht bis hin zu einem laparoskopischen Ansatz mit oder ohne Netz reichen. Wenn es sich um einen sehr großen Bruch handelt, wird Ihr Arzt Sie über andere Optionen beraten, die eine Rekonstruktion der Bauchdecke beinhalten können.
Was ist, wenn ich wieder schwanger werde?
Wenn Sie wieder schwanger werden, besteht ein höheres Risiko für ein Wiederauftreten. Eine signifikante Ausdehnung Ihres Magens wird wahrscheinlich dazu führen, dass die Hernie erneut auftritt.
Was beinhaltet die Genesung von einer Hernie?
Die typische Hernienoperation wird dazu führen, dass Sie vier bis sechs Wochen lang nichts Schwereres als 10 Pfund heben können. In dieser Zeit werden Sie für viele alltägliche Aufgaben die Hilfe Ihres Partners benötigen.
Wichtigkeit eines starken Rumpfes
Die Art und Weise, wie Sie Ihren Körper während Ihrer täglichen Aktivitäten tragen, ist wichtig. Eine starke Körpermitte ist essentiell, denn sie stützt Ihren gesamten Bauch- und Beckenbereich.
Und das ist der Grund, warum mein wöchentliches Schwangerschafts-Workout einen großen Fokus auf die Stärkung Ihrer Körpermitte legt – eine starke Körpermitte kann das Risiko und die Auswirkungen von Leistenbrüchen minimieren.
Die Aufgabe der Körpermitte ist es, den gesamten Bauch- und Beckenraum zu umschließen und den Druck darin zu regulieren, und zwar bequem und ohne Belastung.
Ihre Körpermuskulatur besteht aus:
1. Ihrem Zwerchfell
2. dem Beckenboden
3. dem Musculus transversus abdominis
4. den Multifidus-Muskeln Ihrer Wirbelsäule
Warum PregActive for Mamas funktioniert
Meine Workouts für die Zeit nach der Geburt bieten Ihnen nicht-chirurgische Techniken und Übungen, die helfen, einige Hernien zu lindern oder zu verhindern. Diese Workouts ersetzen nicht den medizinischen Rat oder die Empfehlungen Ihres Arztes. Aber sie helfen dabei, Ihre Körpermitte zu stärken und möglicherweise einige der Ursachen für einen Leistenbruch zu verhindern.
Ich habe detaillierte Anleitungen, wie Sie Ihr Baby oder Gegenstände aus verschiedenen Positionen heben können. Ob Sie das Baby heben, im Stehen bügeln, das Baby in den Autositz setzen oder einen schweren Wäschekorb heben, ich habe eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Sie.
Korrekte Ausrichtung – Lernen Sie, eine korrekte Haltung einzunehmen
Ein Hauptaugenmerk meines Trainings liegt darauf, Ihre Körpermitte zu stärken und sicherzustellen, dass Sie eine gute Haltung einnehmen.
Dazu gehört es, Folgendes zu vermeiden:
1. Den Hintern unter den Hintern klemmen.
2. Ständiges Gehen in hochhackigen Schuhen (verursacht Hüftbeuger und Kniebelastung)
3. Gezielte Übungen, die die Bauchmuskeln und den Beckenboden belasten, wie Sit-Ups oder Crunches.
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