Lion’s Roar

Lama Palden Drolma lehrt, wie man die Gottheit Grüne Tara visualisiert, die die eigene Buddhanatur verkörpert. Illustrationen von Tomi Um.

Tara, die Retterin, ist die von den Tibetern am meisten geliebte aller weiblichen erwachten Wesen. Tara ist bekannt als „diejenige, die die Wesen über den Ozean von Samsara befördert“. Sie ist vollständig erleuchtet und ist untrennbar mit der echten Realität oder der wahren Natur, dem Dharmakaya, verbunden. Sie eilt den Wesen zu Hilfe, wenn wir sie mit aufrichtiger Hingabe anrufen.

Friedlich und zornig, schön und kraftvoll, ist Tara die Wirklichkeit von Weisheit und Mitgefühl. Sie ist sinnlich und sexuell, leer und doch voll manifestiert, und so real wie wir selbst. Sie transzendiert dualistische Begrenzungen und führt uns jenseits der Dualität zu der unendlichen Glückseligkeit und Leerheit, die unsere wahre Natur ist.

Tara ist die Mutter aller Buddhas, die Essenz des Mitgefühls in Aktion. Ihr rechter Fuß ist leicht ausgestreckt, denn sie ist bereit, den Wesen zu Hilfe zu springen. Ihre rechte Hand ist auf ihrem rechten Knie ausgestreckt, in der Geste der Großzügigkeit. Ihre linke Hand hält den Stiel einer Lotusblume, die neben ihrem linken Ohr erblüht.

Die Meditation auf Tara hilft uns, unsere Buddhanatur zu erwecken. Durch fortgesetzte Meditationspraxis auf sie können wir eine Beziehung aufbauen, in der wir in der Lage sind, ihr zu vertrauen und uns auf sie zu verlassen. Es ist wie das Kennenlernen einer neuen Freundin – wir müssen sie viele Male zu uns nach Hause einladen, bis wir sie kennenlernen. Je mehr wir in der Lage sind, uns ihr zu öffnen, desto mehr ist sie in der Lage, uns zu nützen.

Wie alle Vajrayana-Praktiken kann auch die Tara-Visualisierung sehr aufwendig sein. Hier ist eine Grundversion, die Sie machen können und die alle wesentlichen Schritte der Gottheitspraxis enthält:

Lassen Sie den Geist zur Ruhe kommen, in natürlichem offenen Gewahrsein ruhen. Nehmen Sie dann Zuflucht zu den Erwachten und erzeugen Sie die höchste Motivation, selbst zum Wohle aller fühlenden Wesen zu erwachen. Rezitieren Sie: „Bis zum Erwachen nehme ich Zuflucht zu Buddha, Dharma und edler Sangha / Durch den Verdienst meiner Taten der Großzügigkeit und anderer Erwachensqualitäten / Möge ich zum Nutzen aller Wesen volles Erwachen erlangen.“

Denken Sie, dass sich alles in Leere/Offenheit auflöst. Dann visualisiere, dass am Himmel vor dir, aus der Keimsilbe TAM, augenblicklich die Grüne Tara erscheint, die auf einem voll geöffneten Lotos- und Mondsitz sitzt. Sie ist blau-grün, die Farbe eines Bergsees. Sie ist in Seide und Juwelen gekleidet, die die sechs transzendenten Vollkommenheiten und das vollständige Erwachen symbolisieren.

Strahlen Sie Licht aus Ihrem Herzzentrum. Stellen Sie sich vor, dass es die phänomenale Welt reinigt, den Erleuchteten Opfergaben bringt und Taras tatsächliches Weisheitsbewusstsein einlädt, bei Ihnen anwesend zu sein. Visualisieren Sie, dass dies durch zahlreiche kleine Formen von Tara geschieht, die auf die von Ihnen visualisierte Form herabregnen. Stellen Sie sich vor, dass die Tara, die Sie sich vorgestellt haben, untrennbar mit ihrem tatsächlichen Weisheitsbewusstsein verbunden ist.

Während Sie ihr Mantra, Om Tare Tu Tare Ture So Ha, wiederholen, visualisieren Sie, dass aus ihrer ausgestreckten rechten Hand ein türkisgrüner Fluss von Weisheitselixier kommt. Dieses beseitigt alle Ängste, gibt Schutz, beseitigt Hindernisse und Verdunkelungen und überträgt erleuchtetes Bewusstsein auf Sie. Richte Gebete an Tara und empfange ihren Segen.

Dann löst sich Tara in Licht auf und dieses Licht löst sich in dir auf. Denken Sie, dass Ihr Geist untrennbar mit Taras erleuchtetem Geist verbunden ist. Sehen Sie sich selbst in der Form von Tara, die als ein Körper aus Licht erscheint, wobei Leerheit und Form untrennbar sind. In Ihrem Herzbereich befindet sich ein blau-grünes TAM. Aus ihm strahlt Licht, Freude, Mitgefühl, liebende Güte, Kraft und Gleichmut zu allen Wesen aus. Wiederholen Sie immer wieder das Mantra.

Wenn Sie mit der Wiederholung des Mantras fertig sind, lösen Sie die Visualisierung allmählich auf, bis nur noch ein Tropfen türkisfarbenes Licht in Ihrer Herzgegend übrig ist, die Essenz Ihrer Buddhanatur. Dann löst sich dieser in den Raum auf, wie ein Regenbogen, der im Himmel verschwindet.

Ruhen Sie Ihren Geist für einige Minuten oder länger auf natürliche Weise. Widmen Sie den Verdienst der Praxis allen Wesen: „Möge durch diese Güte spontan Erwachen in unseren Seinsströmen entstehen / Mögen alle Verdunkelungen und Verzerrungen wegfallen / Mögen alle Wesen von Leiden und den stürmischen Wellen von Geburt, Krankheit, Alter und Tod befreit werden.“