Wie sich Ihr Körper im letzten Schwangerschaftsmonat fühlt
Ihr letzter Schwangerschaftsmonat wird höchstwahrscheinlich mit etwas mehr Unbehagen und Erschöpfung einhergehen. Halten Sie durch; es ist fast vorbei. Das können Sie im letzten Schwangerschaftsmonat erwarten.
Feeling Bigger
Die Muskeln in Ihrem Bauch können schmerzen, weil sie so hart arbeiten, um Ihre Glocke zu stützen. Möglicherweise spüren Sie, dass Ihr Schritt und Ihre Oberschenkelknochen schmerzen, wenn Sie im letzten Schwangerschaftsmonat gehen. Genießen Sie in den ersten ein oder zwei Wochen des neunten Monats Ihre größere Silhouette im Spiegel, denn Ihr Baby wird bald tiefer in Ihr Becken sinken, und die Wölbung wird sich verändern. Sie fragen sich vielleicht, wie Sie sich noch einen weiteren Monat herumschleppen sollen.
Mehr Müdigkeit
Viele Mütter fühlen sich im letzten Monat der Schwangerschaft körperlich erschöpft. Sie sind es vielleicht leid, einen kopf- und stirnlastigen Körper die Treppen hoch und runter zu schleppen. Selbst das Aufstehen vom Sofa kann Sie außer Atem bringen. Erstlingsmütter gewöhnen sich an ein Muster, das sie noch nie zuvor erlebt haben – den leichten Schlaf. Das Baby zu stillen, darauf zu achten, dass ältere Kinder mit Decken zugedeckt werden, bei Albträumen zu trösten, bei Krankheiten aufzustehen, ein waches Kind zu beruhigen – all diese Dinge diktieren den leichten Schlaf für einige Jahre.
Gewichtsverlust
Auch wenn Ihr Baby in diesem Monat ein paar Pfunde zunimmt, kann es sein, dass Ihr Gewicht nur leicht zunimmt, gleich bleibt oder sogar um ein oder zwei Pfunde abnimmt. Der Gewichtsverlust im letzten Schwangerschaftsmonat ist in der Regel auf eine Abnahme der Fruchtwassermenge zurückzuführen, da die Hormone beginnen, die Flüssigkeit in Ihrem Körper zu verschieben. Sie produzieren weniger Fruchtwasser, und die erhöhte Häufigkeit des Wasserlassens kann zu einem allgemeinen Rückgang des gesamten Körperwassers führen. Dadurch nimmt Ihr Gewicht ab.
Schwierigkeiten, es sich bequem zu machen
Es kann sein, dass Sie es sich nicht bequem machen können – überall. Sie fühlen sich nicht wohl, wenn Sie länger als ein paar Minuten am Stück in einer Position sitzen, stehen oder liegen, und haben große Schwierigkeiten, die richtige Position zum Schlafen zu finden. Kurze, häufige Nickerchen sind in diesem Monat eine Notwendigkeit. Das Gleiche gilt für die Entspannungstechniken, die Sie geübt haben.
Im letzten Schwangerschaftsmonat ein bisschen besser fühlen
Zwei der häufigeren Ärgernisse der früheren Monate, Atemnot und Sodbrennen, lassen im neunten Monat oft nach. Dennoch werden Sie häufiger urinieren müssen, da der Kopf des Babys immer mehr auf Ihre Blase drückt. Und während sich der obere Verdauungstrakt besser anfühlt, kann sich der überfüllte untere Trakt wieder verstopft und aufgebläht anfühlen.
Neuer Druck im Becken
Wenn Ihr Baby in Ihre Beckenhöhle hinabsteigt, können Sie scharfe, stechende Schmerzen an der Basis Ihrer Wirbelsäule oder in der Mitte Ihres Beckenknochens verspüren, die das Gehen unangenehm machen. Die verstärkten Beckenschmerzen im letzten Schwangerschaftsmonat sind höchstwahrscheinlich auf die Entspannung und Dehnung Ihrer Beckenbänder in Vorbereitung auf die bevorstehende Arbeit zurückzuführen. Sie können diese Beschwerden lindern, indem Sie die Position wechseln.
Bewegen Sie sich weiterhin jeden Tag leicht. Wenn Sie nicht ohne Schmerzen gehen oder trainieren können, kann ein Chiropraktiker, der in der Arbeit mit schwangeren Körpern erfahren ist, Ihnen einige sanfte Beckenanpassungen geben, um Ihre Hüften wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Es ist unsere persönliche Theorie, dass eine chiropraktische Behandlung in der Schwangerschaft nicht nur hilft, Rückenschmerzen zu vermeiden oder zu lindern, sondern auch Ihre Wehen beeinflussen kann, indem sie Ihrem Rücken und Ihren Beckenstrukturen hilft, besser auf die Belastungen der Wehen und der Geburt vorbereitet zu sein.
Fühlen Sie andere Tritte
Babys bewegen sich im neunten Monat noch weniger als im achten Monat. Doch was diesen Bewegungen an Häufigkeit fehlt, machen sie an Kraft wieder wett. Sie können harte Tritte in die Rippen und Stöße in Ihr Becken spüren. Manchmal kann es sich sogar so anfühlen, als würde das Baby seine Hände oder Füße in Ihre Vagina bewegen – ein sehr merkwürdiges Gefühl.
Allgemeine Schmerzen
Im letzten Schwangerschaftsmonat fühlen sich manche Frauen überall steif. Der Kopf des Babys drückt auf die Nerven und Blutgefäße im Becken und kann auch Krämpfe in den Oberschenkeln verursachen. Wie die Beckenschmerzen sind auch diese Veränderungen auf den Einfluss der Schwangerschaftshormone auf die Bänder aller Ihrer Gelenke zurückzuführen. Die allgemeine Lockerung Ihrer Bänder ist dafür bekannt, dass sich die Knie und Handgelenke schwach anfühlen. Das macht selbst leichtes Heben schwierig und das Gehen weniger einladend. Bewegung hält Ihren Körper jedoch in Schwung. Wenn Sie erst einmal mit dem täglichen Spaziergang begonnen haben, werden die Schmerzen nachlassen.
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