Das Kind von überfürsorglichen Eltern zu sein, kann eine brutale Tortur sein, die nicht nur die frühe Entwicklung, sondern auch unser Verhalten beeinflusst, Gewohnheiten und Neurosen im Erwachsenenalter. Der Begriff „überfürsorgliche Eltern“ kann eine große Bandbreite von Erfahrungen umfassen – von den üblichen kontrollierenden Eltern, die versuchen, die Sperrstunde durchzusetzen, bis hin zu narzisstischen Eltern, die sich auf dysfunktionale Weise mit ihren Kindern „verstricken“. Manche Kinder wurden in ihrer Kindheit missbraucht, misshandelt, ständig überwacht und lebten in einem ständigen „Panoptikum“, während andere vielleicht einen größeren Freiraum hatten.
Welche Stufe des Spektrums sie auch immer als Kinder überfürsorglicher Eltern erlebt haben mögen, die folgenden elf Symptome können auftreten, wenn sie erwachsen sind:
1. Wenn jemand versucht, sie zu kontrollieren, rebellieren sie. Der beste Weg, um jemandem, der überfürsorgliche Eltern hatte, Unbehagen zu bereiten? Versuchen Sie, sie zu etwas zu zwingen, anstatt sie das tun zu lassen, was sie zu ihren eigenen Bedingungen wollen. Kinder von überfürsorglichen Eltern haben als Erwachsene Probleme mit dem Konzept der „Kontrolle“. Sie verabscheuen es, die Kontrolle zu verlieren, aber sie nehmen es auch übel, kontrolliert zu werden.
Da sie in ihrer Kindheit stark mikromanagt wurden, ist das Letzte, was sie brauchen, dass jemand anderes ihnen sagt, was sie tun sollen. Wenn man ihnen sagt, dass sie etwas nicht tun können, wird das eher zu einer Herausforderung als zu einer Forderung. Selbst ein vermeintlicher Versuch, sie zu kontrollieren, kann dazu führen, dass sich jemand, der überfürsorgliche Eltern hatte, bedroht fühlt. Ihre Rebellion im Erwachsenenalter kann einen hohen Preis haben, wenn sie jeden Ratschlag als Versuch abtun, sie zu kontrollieren, anstatt zu erkennen, dass manche Ratschläge tatsächlich am besten für ihr eigenes Interesse sind.
2. Sie können zu perfektionistischen Kontrollfreaks werden und das Verhalten ihrer Eltern widerspiegeln. Kinder, die überfürsorgliche Eltern haben, die gleichzeitig narzisstisch sind, haben vor allem Probleme damit, die Kontrolle in allen Facetten ihres Lebens loszulassen. Das liegt meist daran, dass sie als Kinder nichts davon hatten. Sie können zu Perfektionisten werden, in dem Bestreben, dieses Gefühl der Macht über ihr Leben und sich selbst wiederzuerlangen, mit dem zugrunde liegenden Glauben, dass sie, wenn sie perfekt sind, endlich ihre eigene Autorität werden können.
Diese tiefsitzenden Probleme mit Perfektionismus können sich auf viele verschiedene Arten manifestieren – von harmlos bis destruktiv. Es kann alles Mögliche sein, vom Streben nach der besten Leistung in der Schule auf Kosten der eigenen psychischen Gesundheit bis hin zur Entwicklung einer Essstörung in dem Bemühen, die Kontrolle über den eigenen Körper zu erlangen. Bei dem Versuch, die Dinge zu kontrollieren, neigen sie dazu, noch mehr Kontrolle zu verlieren.
3. Sie machen normalerweise eine wilde Phase durch. Ob hinter dem Rücken der Eltern als Teenager oder sobald sie als Erwachsene unabhängig werden, neigen Kinder von überfürsorglichen Eltern dazu, eine Phase mit risikoreichem oder impulsivem Verhalten zu durchlaufen. Diese Periode ist in der Regel intensiv und mit Dingen gefüllt, die den Mangel an Freiheit, der ihnen in der Kindheit gewährt wurde, kompensieren sollen. Sie kann den Missbrauch von Drogen, Alkohol, 24-Stunden-Partys, wahllose sexuelle Begegnungen einschließen oder sogar zu kriminellen Aktivitäten eskalieren.
4. Sie zeigen einen Bindungsstil, der sie in Beziehungen sabotieren kann. Kinder von überfürsorglichen Eltern haben im Erwachsenenalter möglicherweise nicht die sichersten Bindungsstile. Schließlich haben sie in jungen Jahren gelernt, dass der einzige Weg, ihren Eltern zu gefallen, darin besteht, ihnen zu gehorchen. Infolgedessen können sie in romantischen Beziehungen unsicher, ängstlich oder vermeidend sein und versuchen, die Bedürfnisse anderer vor ihren eigenen zu befriedigen oder Beziehungen ganz zu vermeiden.
Wer einen vermeidenden Bindungsstil zeigt, geht vielleicht nicht einmal eine Beziehung ein, weil eine Beziehung für ihn eine Bedrohung für sein Gefühl der Kontrolle über sein Leben darstellt. In der Zwischenzeit können Kinder, die einen unsicheren oder ängstlichen Bindungsstil aufweisen, auch zu Partnern tendieren, die versuchen, sie zu kontrollieren, wie es ihre Eltern taten.
5. Sie zeigen eine menschengefällige Haltung. Wenn sie keine innere Arbeit geleistet haben, um Grenzen zu erkennen und zu setzen, können Kinder von überfürsorglichen Eltern als Erwachsene ängstlich sein, anderen zu gefallen. Dies ist eine Angewohnheit, die ihnen als Kinder eingeimpft wurde. Sie haben gelernt, wie man es anderen recht machen kann, um zu überleben – um Bestrafung durch die Eltern zu vermeiden oder um Lob zu bekommen. So ist es kein Wunder, dass es ihnen als Erwachsene schwerfällt, „Nein“ zu sagen oder ihr authentisches Selbst auszudrücken.
6. Sie entwickeln unterschiedliche innere Anteile oder Persönlichkeiten, die die Anteile repräsentieren, die sie als Kinder oder Jugendliche unterdrückt haben. Als Kinder wurde ihnen beigebracht, nicht „unartig“ zu sein – was immer das für ihre überfürsorglichen Eltern bedeutete. Ihre überfürsorglichen Eltern (vor allem, wenn es sich um narzisstische Eltern handelte) haben ihnen vielleicht Schreckensgeschichten darüber erzählt, was passieren würde, wenn sie sich aus ihrer Komfortzone herauswagten (was ihnen als Erwachsene große Angst und Furcht davor einjagte, aus dieser Komfortzone herauszutreten). Abhängig von der Kultur, in der ein Kind überfürsorglicher Eltern aufgewachsen ist, kann das so aussehen, dass es immer gute Noten bekommt oder nach der Schule nie mit jemandem des anderen Geschlechts spricht.
Je restriktiver und traumatischer das Umfeld in der Kindheit war, desto wahrscheinlicher ist es, dass diese Kinder „innere Anteile“ oder Schattenselbst entwickeln – Personas, die die unerfüllten Bedürfnisse der Kindheit repräsentieren. Diese Personas können alles repräsentieren, vom Partygirl über die Nymphe bis hin zur Wutmaschine. Welche Emotionen oder Entscheidungen Ihre Eltern auch immer stark hinterfragt haben, schauen Sie nach innen und sehen Sie, ob Sie diese „Teile“ erkennen können und wie sie im Laufe Ihres Lebens zum Vorschein gekommen sind.
Jemand, dem nie erlaubt wurde, ein soziales Leben zu führen oder sich zu verabreden, kann im Erwachsenenalter die Nymphe verkörpern (indem er sehr promiskuitiv ist), während jemand, von dem verlangt wurde, immer durch seine Wut hindurch zu lächeln, einen übermäßig wütenden Teil in sich hat, der sich auf unangepasste Weise äußert.
7. Sie betreiben Impression Management. Die meiste Zeit ihres Lebens wurde Kindern von überfürsorglichen Eltern beigebracht, dass sie perfekt und übermäßig vorsichtig sein müssen. Infolgedessen arbeiten sie vielleicht daran, sich in allen beruflichen, gesellschaftlichen und privaten Situationen bestmöglich zu repräsentieren. Was sie jedoch lernen müssen, ist, dass es in Ordnung ist, auch authentisch und unvollkommen zu sein.
8. Wenn sie selbst Kinder haben, neigen sie dazu, sehr freizügig zu sein, um die Fehler ihrer Eltern zu vermeiden, oder sie werden rigide kontrollierend wie ihre Eltern. Die Kinder von überfürsorglichen Eltern könnten dazu neigen, ihren Kindern alle Freiheit der Welt zu geben, weil sie sie selbst nie erlebt haben. Andererseits können manche auch wie ihre Eltern werden, wenn sie nicht genügend innere Arbeit und Selbstbeobachtung geleistet haben. Ein Gleichgewicht ist jedoch unerlässlich. Als Eltern lernen sie, dass sie nicht auf Disziplin oder Spaß verzichten müssen – sie können die Bedürfnisse ihrer Kinder auf eine viel validierendere Weise erfüllen, ohne ihre Autorität völlig aufzugeben.
9. Empfindlichkeit oder Hypervigilanz gegenüber Kritik. Kinder von überfürsorglichen Eltern können empfindlich auf Kritik reagieren, weil sie diese ihr ganzes Leben lang gehört haben. Was sie taten, mit wem sie interagierten und wie gut sie waren, stand immer auf dem Prüfstand. Infolgedessen können sie übermäßig besorgt darüber sein, wie andere sie beurteilen oder was die Leute denken. Als Erwachsene müssen sie lernen, sich mehr darum zu kümmern, was sie von sich selbst denken und ein Gefühl der Selbstbestätigung zu entwickeln.
10. Sie denken darüber nach, was ihre Eltern über ihre Entscheidungen denken würden, auch wenn sie nicht mehr da sind, um sie zu kontrollieren. Selbst wenn Kinder von überfürsorglichen Eltern erwachsen und finanziell unabhängig werden, hören sie vielleicht immer noch die kritischen Stimmen ihrer Eltern, wenn es darum geht, Entscheidungen zu treffen. Sie fragen sich vielleicht, ob die Wahl ihres Freundes wirklich die Wahl ist, die ihre Mutter gutheißen würde, oder haben Zweifel an der Karriere, die sie anstreben, wenn sie wissen, dass ihr Vater andere Pläne für sie hatte.
Der Trick ist, diese kritische innere Stimme langsam zu ersetzen und sie von Ihrer eigenen zu unterscheiden. Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigene Intuition und bauen Sie ein Selbstvertrauen auf, das von Ihrer Erziehung unabhängig ist.
11. Sie verbinden ihren Selbstwert mit ihrer Zurückhaltung und tragen ein Gefühl von toxischer Scham in sich. Kinder von überfürsorglichen Eltern können lernen, dass sie nur dann wertvoll sind, wenn sie in jedem Aspekt ihres Lebens Disziplin zeigen. Sie können das Gefühl mit sich herumtragen, fehlerhaft zu sein oder sich schuldig zu fühlen, während sie immer unabhängiger von ihren Eltern werden. Es braucht eine Menge „Re-Elternschaft“ und Arbeit am inneren Kind, damit sie als Erwachsene ein Gefühl von Wertigkeit entwickeln, das nicht von der Zustimmung ihrer Eltern abhängt. 