Ist das real? Lebendige Träume in der Schwangerschaft
Ob Alptraum oder wahr gewordener Traum, viele Schwangere berichten von extrem lebhaften Träumen. Manche mögen sich über die Realitätsnähe der Träume aufregen, aber es ist ein völlig natürliches Symptom, für das es einige Erklärungen gibt.
Was ist die Ursache?
Gesundheitsmediziner glauben, dass lebhafte Träume das Ergebnis einer Reihe von Faktoren sind, die während der Schwangerschaft zusammenwirken, darunter:
- Hormone: Diese unberechenbaren, verrückten Hormone sind wieder am Werk und sorgen dafür, dass Ihre Träume farbenfroh sind und so real erscheinen wie das Leben.
- Mehr Schlaf: Wenn Sie schwanger sind, brauchen Sie mehr Schlaf, und mehr Schlaf bedeutet mehr Träume – so einfach ist das!
- Unterbrochener Schlaf: Heutzutage ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie mitten in der Nacht aufwachen, weil sich das Baby bewegt, weil Sie Schwierigkeiten haben, eine bequeme Position zu finden, oder weil Sie vom Bett ins Badezimmer sprinten. Das macht es einfacher, sich an jeden einzelnen Traum zu erinnern, nicht nur an den letzten, an den sich die meisten Tiefschläferinnen erinnern.
Diese Träume können sich im Laufe der Schwangerschaft verändern und können Ihren emotionalen Zustand widerspiegeln. Albträume und lebhafte Träume über das Baby werden im dritten Trimester häufiger, während viele Träume im ersten Trimester einfach intensiv sind.
Tipps?
Lebensnahe Träume sind in der Regel ganz nett, aber für diejenigen, deren Geist ihnen gerne mit Albträumen und anderen unangenehmen Erlebnissen im Schlaf Streiche spielt, kann es hilfreich sein, eine bequemere Schlafposition zu finden und Flüssigkeiten direkt vor dem Schlafengehen zu vermeiden, damit Sie die Nacht ruhiger durchschlafen und sich nicht an Unangenehmes erinnern oder darauf reagieren.
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