Hypoglykämie und Angstzustände können eng miteinander verbunden sein.Angstzustände
Hypoglykämie und Angstzustände sind Zustände, die in einigen Fällen eng miteinander verbunden sein können. Hypoglykämie, oder niedriger Blutzucker, ist ein Zustand, der normalerweise mit Diabetes einhergeht. Die Symptome einer Hypoglykämie sind denen von Angstzuständen so ähnlich, dass eine Hypoglykämie leicht mit einer Angststörung oder einem Angstanfall verwechselt werden kann. Während Hypoglykämie-Symptome eine Folge des körperlichen Stresses sind, den sie auslöst, erfordert sie andere Behandlungs- und Vorbeugungstechniken als eigenständige Angstzustände.
Obwohl Angstzustände und Hypoglykämie miteinander verwandt sind, kann eine Angststörung keine Hypoglykämie verursachen. Eine Hypoglykämie kann jedoch Angstzustände verursachen. Es ist wichtig, Angstzustände von einer Hypoglykämie unterscheiden zu können, damit Ihre Symptome rechtzeitig behandelt werden können.
Es ist nicht ungewöhnlich, gesundheitliche Probleme zu haben, die durch Angstzustände verursacht werden können oder mit ihnen zusammenhängen. In einigen Fällen glauben Menschen, dass ihre Angstsymptome ein gesundheitliches Problem sein müssen. In anderen Fällen kann ein gesundheitliches Problem die Ursache für die Angst sein.
Eine Hypoglykämie, ob schwer oder leicht, kann zu einer Vielzahl von Symptomen führen, die gemeinhin als Folge von Angstzuständen erkannt werden. Dazu gehören:
- Herzklopfen (schneller oder unregelmäßiger Herzschlag)
- Zittern
- Schwitzen
- Blässe
- Kalte/feuchte Haut
- Brechreiz
- Lichtblitze sehen
- Erweiterte Pupillen (ein häufiges Angst-Reaktionssymptom)
- Stimmungsschwankungen
- Negative Einstellung
- Übertreibung relativ kleiner Probleme
Alle diese Symptome entsprechen dem, was Sie während einer Angstattacke erwarten würden. Allerdings wird eine Hypoglykämie auch oft von Symptomen begleitet, die bei normalen Angstattacken oder -zuständen nicht auftreten, darunter die folgenden:
- Hunger
- Lautes Sprechen ähnlich wie bei einem Betrunkenen
- Blanker Blick und „zombiehaftes“ Verhalten
Wenn Sie eines dieser Symptome zusätzlich zu Ihren anderen Angstsymptomen erleben, sollten Sie als ersten Schritt etwas essen, um Ihren Blutzucker zu regulieren. Es wird empfohlen, dass Sie so bald wie möglich Ihren Arzt aufsuchen, um auf Hypoglykämie getestet zu werden.
Hypoglykämie ausschließen
Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihre Angstsymptome durch eine Hypoglykämie verursacht werden könnten, sollten Sie so bald wie möglich Ihren Arzt aufsuchen, um sicher zu gehen. Um eine Hypoglykämie offiziell auszuschließen, ist eine Blutuntersuchung erforderlich. Die Blutuntersuchung sollte jedoch NICHT unmittelbar nach einer Episode mit intensiven Angstsymptomen durchgeführt werden. Das liegt daran, dass Ihr Blutzucker nach einem solchen Ereignis bereits gefährlich niedrig sein kann und Zeit braucht, um sich zu erholen, um weitere Attacken zu verhindern.
Ein Test auf Hypoglykämie beinhaltet ein 12-stündiges Fasten, nach dem der Arzt eine Probe Ihres Blutes entnehmen kann, um herauszufinden, ob es gefährlich niedrige Werte von Glukose (der Zucker in Ihrem Blut, der Sie mit Energie versorgt) erreicht hat. Versuchen Sie, sich während dieser Zeit zu beruhigen – das Warten auf diese Art von Test kann seine eigene Unruhe erzeugen, und oft tragen auch Hunger und Durst zur Unruhe bei. Versuchen Sie, entspannt und beschäftigt zu bleiben.
Eine Hypoglykämie-Attacke ist kein Spaß, und es ist schwer, währenddessen zu funktionieren. Aber egal, ob Sie eine normale Angstattacke oder eine Unterzuckerungsattacke haben, es ist in beiden Fällen vollkommen sicher, etwas zu essen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu erhöhen.
Wenn Sie feststellen, dass Sie dies oft tun müssen (und feststellen, dass es hilft), haben Sie wahrscheinlich eine Hypoglykämie, aber es ist immer am besten, einen Arzt aufzusuchen, um sicher zu sein (da Stressessen auch eine Auswirkung einer Angststörung sein kann und nicht gefördert werden sollte, da es zu einem ungesunden Bewältigungsmechanismus werden kann).
Wenn Sie entweder Typ-1- oder Typ-2-Diabetes haben, kann ein Überschuss an Insulin (ein Medikament, das Ihren Blutzucker senkt) Ihre Hypoglykämie verursachen. Wenn dies der Fall ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Anpassung der Insulindosis.
Ansonsten ist es wichtig, regelmäßig gesunde Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um den Blutzuckerspiegel im Körper aufrechtzuerhalten. Eine neue Modediät zu machen, bestimmte Lebensmittelgruppen von Ihrem Speiseplan auszuschließen oder sich selbst auszuhungern, um Gewicht zu verlieren, sind alles häufige Wege, wie sich Angst in Ihr Leben schleichen kann, wenn Sie sie nicht brauchen.
Wenn Sie eine Ernährungsumstellung vornehmen, stellen Sie sicher, dass Sie sich von einem Fachmann wie Ihrem Hausarzt oder einem Ernährungsberater beraten lassen.
Wie Sie Angst vor Hypoglykämie vermeiden können
Wenn bei Ihnen nicht bereits eine Hypoglykämie diagnostiziert wurde, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie einfach Angst haben. Es ist völlig normal, das Gefühl zu haben, dass Ihre Angstsymptome das Ergebnis eines Gesundheitsproblems und nicht der Angst sein müssen, da die Angst in vielen Fällen ernsthafte gesundheitliche Probleme nachahmt.
Angst ist häufiger als viele der gesundheitlichen Störungen, die sie nachahmt, und leider erleben Menschen mit Angst häufig gesundheitliche Ängste, die weitere Sorgen über die Symptome, die sie erleben, verursachen können.