Home Jobs für Menschen mit sozialen Ängsten und anderen psychischen Problemen

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Wenn Sie auf der Suche nach Jobs für Menschen mit sozialen Ängsten sind, sind Sie nicht allein. Viele Menschen, die unter Ängsten leiden, landen hier im HomeWorkingClub.

Wenn Sie unter Angstzuständen, Agoraphobie, Depressionen oder einer Reihe anderer psychischer Probleme leiden, ist der Gedanke, freiberuflich oder von zu Hause aus arbeiten zu können, ohne das Haus verlassen und mit Menschen umgehen zu müssen, zweifellos verlockend.

(Wir haben hier einen separaten Artikel über Depressionen, den Sie vielleicht auch lesen möchten).

Wenn Sie unter psychischen Problemen leiden und über Ihre Arbeitssituation nachdenken, möchte ich Ihnen mit diesem Artikel wirklich helfen. Ich fühle wirklich mit und hoffe, etwas Positives verbreiten zu können.

Was Sie in diesem Artikel lernen werden:

• Einige Ideen für gute Jobs zu Hause für Menschen mit Angstzuständen.
• Alles über die Wechselwirkung zwischen Arbeit und sozialer Angst.
• Warum das „Verstecken“ zu Hause Ihnen mehr schaden als nutzen kann.
• Meine eigenen Erfahrungen aus erster Hand mit der Entwicklung von Ängsten und wie ich sie (größtenteils) verarbeitet habe.

Für diejenigen, die nur ein paar schnelle Ideen mitnehmen wollen, fangen wir damit an:

Was sind die besten Heimjobs für Menschen mit sozialen Ängsten?

Es ist klar, dass alle Menschen unterschiedlich sind. Manche Menschen lieben es, aufzutreten, andere zittern zum Beispiel bei dem Gedanken, in der Öffentlichkeit zu sprechen.

In diesem Sinne gibt es eine offensichtliche Auswahl an Jobs für Menschen mit sozialen Ängsten. Es sind dieselben Dinge, die Berufsberater Menschen empfehlen, die sich selbst als introvertiert empfinden, wie zum Beispiel:

• Schreiben.
• Kreative Jobs wie Schmuckherstellung.
• Bloggen.
• Design.
• Softwareentwicklung.
• Proofing/Lektorat.
• Fotografie.

Es ist durchaus möglich, all die oben genannten Arbeiten zu erledigen, ohne viel das Haus zu verlassen oder mit Menschen zu tun zu haben. Eine große Auswahl an weiteren Online-Jobs finden Sie hier.

Weniger offensichtliche Jobs für Menschen mit Angst

Die meisten der oben genannten Jobs eignen sich zum „Verstecken“ – etwas, das wir später im Artikel besprechen werden.

Allerdings – und das ist wirklich wichtig – geht soziale Angst oft Hand in Hand mit einigen wunderbaren persönlichen Eigenschaften und Attributen. Menschen mit Ängsten sind oft sehr intuitiv, einfühlsam, mitfühlend und diplomatisch.

Gute Berufe für Menschen mit Ängsten – Berufe, die das Beste aus diesen Gaben machen – sind zum Beispiel:

• Berater
• HR-Manager
• Buchhalter
• Marketing-Manager

Nun sind diese Berufe im Allgemeinen „menschlicher“ als die auf der ersten Liste. Dennoch halte ich es für sinnvoll, sie in Betracht zu ziehen, und ich werde am Ende des Artikels erklären, warum.

Aber lassen Sie uns zunächst das Thema Arbeit und Angst etwas genauer betrachten. Wenn Sie selbst darunter leiden, ist dies der Teil des Artikels, von dem ich denke, dass er Ihnen am meisten helfen kann.

Was qualifiziert mich, über psychische Gesundheit zu sprechen?

Bevor ich mit diesem Teil beginne, sollte ich erwähnen, was mich „qualifiziert“, über dieses Thema zu schreiben.

Nun, zunächst einmal bin ich, wie so viele Menschen, die im Allgemeinen als glücklich und einigermaßen selbstbewusst rüberkommen, selbst von psychischen Problemen geplagt.

Ich leide unter Angstzuständen, Panikattacken, gelegentlichen Anfällen von Depressionen und einem nachhaltigen, aber irritierenden Maß an Zwangsstörungen.

Ich bin das genaue Gegenteil von jenen verrückten Menschen, die denken, dass Menschen mit psychischen Problemen einfach „ihren Mann stehen“ müssen. Ich habe nicht nur Probleme mit meiner eigenen psychischen Gesundheit, sondern komme auch aus einer Familie, in der solche Probleme weit verbreitet sind.

Zudem wurde mein Leben von mehr Selbstmorden und Selbstmordversuchen im Familien- und Freundeskreis geprägt, als irgendjemand verkraften sollte.

Jedoch bin ich auch jemand, der hart daran gearbeitet hat, dass meine psychische Gesundheit mich nicht definiert.

Ich habe das Gefühl, dass hartes Arbeiten ein entscheidender Teil der Aufrechterhaltung der Identität und der geistigen Gesundheit ist.

Ich weiß, dass das nicht für jeden das Gleiche ist, aber für mich ist es ein todsicherer Weg, die Dinge für mich noch schlimmer zu machen, wenn ich das Gefühl habe, etwas erreicht zu haben. Aus diesem Grund ist eine Auszeit für jede Art von Unpässlichkeit – körperlich oder geistig – eine wirklich seltene Sache für mich, selbst wenn alles, was ich tun kann, nachdem ich die Dinge auf meiner Liste abgehakt habe, darin besteht, auf dem Bett zusammenzubrechen, um ein Essen zum Mitnehmen und einen Disney-Film mit meinen kleinen Kindern zu sehen!

Das Thema der harten Arbeit setzt sich damit fort, wie hart ich gegen meine psychischen Probleme kämpfe. Ich habe Dutzende Stunden privater Beratung besucht und zwei Jahre lang selbst eine Beratungsausbildung absolviert.

In meinen Bücherregalen stapelt sich alles, von Selbsthilfe-Wälzern bis hin zu gewichtiger Lektüre über die Neurowissenschaften hinter der Angst.

Ich habe Magnesium, CBT, CBD, Meditation, Power-Walking, Alkoholentzug, viel Alkohol, Tech-Detoxes, Koffeinverzicht, Dankbarkeitstagebücher, Yoga und jede andere „Lösung“ ausprobiert, die man nennen kann.

Die unvermeidlichen Wahrheiten

Ich habe zwei Dinge gelernt:

Das erste ist, dass psychische Probleme in der Regel etwas sind, das man in den Griff bekommen muss, und nicht etwas, das man heilen kann.

Das zweite ist, dass die richtige Kombination von Werkzeugen und Strategien das Leben nicht nur erträglich, sondern die meiste Zeit wirklich ziemlich gut machen kann.

Deshalb habe ich das Gefühl, dass ich mit einem gewissen Maß an Autorität über dieses Thema sprechen kann. Und obwohl ich mich mit dem oben genannten Maß an „Selbstauskunft“ nicht ganz wohl fühle, bin ich fest davon überzeugt, dass es wichtig ist, offen über diese Dinge zu sprechen, um das Stigma der psychischen Gesundheit zu beenden.

Das ist besonders relevant als Mann in meinen frühen 40ern – was mich in genau die Bevölkerungsgruppe bringt, die am ehesten an Selbstmord stirbt als an irgendeiner anderen Ursache.

Der Zusammenhang zwischen Heimarbeit und sozialer Angst

Wie Sie vielleicht wissen, wenn Sie sich in meine E-Mail-Liste eingetragen haben (Sie können sich am Ende des Artikels eintragen), frage ich alle neuen Mitglieder, welche Informationen für sie am nützlichsten wären. Ich glaube, ich habe immer erwartet, dass sich die psychische Gesundheit in diese Diskussionen einschleicht (die natürlich immer völlig vertraulich sind), aber ich war überrascht, wie oft das Thema Angst auftaucht.

Das Wichtigste, worauf ich immer wieder hinweisen muss, ist, dass die Arbeit von zu Hause aus (oder als Freiberufler) zwar ein riesiger Rettungsanker und eine wunderbare Sache für jemanden mit Angstzuständen sein kann, aber auch eine wirklich schlechte Sache sein kann.

Das Gute an der Arbeit von zu Hause aus ist, dass man nicht mit der realen Welt konfrontiert wird. Das SCHLECHTE an der Arbeit von zu Hause aus (für jemanden, der versucht, seine Angst zu bekämpfen) ist, dass man sich nicht mit der realen Welt auseinandersetzen muss.

Was ich damit meine, ist, dass Freiberuflichkeit und Heimarbeit zwar eine Lösung zum Geldverdienen für jemanden sein kann, dem es schwerfällt, nach draußen zu gehen, aber man kann nicht an seiner sozialen Angst arbeiten, indem man Menschen meidet, genauso wenig wie man an seiner Agoraphobie arbeiten kann, indem man drinnen bleibt.

Heimarbeit als Vermeidungsmethode könnte Sie schlimmer machen, nicht besser.

Der Beginn meiner eigenen Angst

Meine Angst begann eher „zufällig“, aber ironischerweise fiel sie mit der Arbeit von zu Hause zusammen.

Vor 2010 arbeitete ich für mich selbst, aber als IT-Berater. Das bedeutete, dass ich in ganz London und darüber hinaus unterwegs war, um Computer und Netzwerke zu reparieren.

Ich hatte ständig „Kundenkontakt“ – und das auf eine ziemlich intensive Art und Weise – ich verbrachte die meiste Zeit des Tages damit, mit Leuten zu sprechen, sie in Sachen Computer zu coachen und an Meetings teilzunehmen.

Alles in allem lebte ich ein Leben, das jedem, der nach Jobs für Menschen mit Angstzuständen sucht, einen Schauer über den Rücken jagen würde!

Aber die Sache war, dass ich damals keine „richtigen“ Angstzustände hatte. Ich war schon immer ein bisschen neurotisch und neigte dazu, mir Sorgen zu machen, und das machte mich in vielerlei Hinsicht zu einem sehr guten IT-Berater. Hinzu kam die Zwangsstörung, und meine Liebe zum Detail war absolut auf den Punkt!

Aber obwohl ich damals keine Angstzustände hatte, litt ich unter schrecklichen Depressionen und fühlte mich oft ausgebrannt.

Alles änderte sich 2010, als ich ins Ausland nach Portugal zog. Mein Leben war über Nacht nicht mehr wiederzuerkennen. Statt täglich über die Bürgersteige Londons zu hetzen, begann ich, von meinem Laptop aus zu arbeiten – schön und gemütlich mit Webarbeit, Schreiben und Online-Marketing.

Ich kehrte immer noch alle paar Monate in Englands Hauptstadt zurück und erledigte einige meiner „alten“ Arbeiten, aber diese Besuche wurden immer seltener.

Und DAS war der Zeitpunkt, an dem ich begann, den Unterschied zwischen „ein Sorgenmacher zu sein“ und dem Erleben echter, herzzerreißender, lebensverändernder, wirklich schrecklicher Angst zu lernen.

Es war ein allmählicher Prozess, und ich machte mir anfangs ein bisschen einen Spaß daraus;

Nach einer Reise nach London würde ich sagen, dass meine heimatliche Isolation in Portugal begonnen hatte, „mich ein bisschen seltsam zu machen.“ Aber in Wirklichkeit empfand ich Besprechungen in Konferenzräumen, den Umgang mit Menschen von Angesicht zu Angesicht und das Gefühl, in den Büros von Kunden „gefangen“ zu sein, als eine wirklich unangenehme Erfahrung.

Zeitweise war es peinlich, komplett mit unaufhaltsamem (und unmöglich zu versteckendem) Stirnschweiß und dem Vorfall, dass ich beim kleinsten Geräusch aus der Haut fuhr! Diese Symptome treten bei mir immer noch auf, ebenso wie viele andere. Die menschliche Physiologie lacht manchmal wirklich gerne auf Ihre Kosten.

Ich erwähne das alles, weil ich es liebe, von zu Hause aus zu arbeiten und ich liebe den Lebensstil der Freiberufler. Ich würde keine Website darüber betreiben, wenn es nicht so wäre.

Ich liebe besonders die Art und Weise, wie ich die Vielfalt einer Portfoliokarriere genießen kann und mir die Flexibilität gibt, so viel Zeit mit meiner jungen Familie zu verbringen. Es hat mir auch erlaubt, mit meiner psychischen Gesundheit schonend umzugehen, die jetzt wesentlich besser ist als sonst.

Es ist aber auch ein zweischneidiges Schwert – denn ich denke, dass die tägliche Isolation und die fehlende Übung in sozialen Situationen, die ich nach meinem Umzug ins Ausland hatte, ein großer Faktor dafür war, dass meine Angstzustände erst einmal schlimm wurden.

Wenn der animalische „Kampf-oder-Flucht“-Teil des Gehirns (die Amygdala) anfängt, sich zur falschen Zeit zu melden, fängt das Leben an, wirklich schwierig zu werden. Es ist ein ziemlich dummer Teil des Gehirns, der sehr nützlich war, als unsere Vorfahren vielleicht vor einem Bären oder einem Löwen weglaufen mussten.

Aber wenn es Sie dazu bringt, einen panischen Nervenzusammenbruch zu bekommen, bei dem Sie völlig davon überzeugt sind, dass Ihr Tod unmittelbar bevorsteht, nur weil Sie in einem Supermarkt oder in einem überfüllten Zug sind, ist es eine riesige Nervensäge.

So landen wir bei einem ziemlichen Rätsel für diejenigen, die nach Jobs für Menschen mit sozialen Ängsten suchen. Im Wesentlichen:

• Die Arbeit zu Hause kann Menschen mit sozialen Ängsten eine Möglichkeit geben, ihren Lebensunterhalt zu verdienen, ohne in die Welt hinauszugehen, ihre Ängste auszulösen und Unbehagen und Panik zu erleben.
• Die Arbeit zu Hause kann dazu führen, dass diese Menschen keinen heiklen Situationen ausgesetzt sind und nicht üben, damit umzugehen, was in Wirklichkeit die Dinge auf lange Sicht viel schlimmer macht.

Warum Sie Ihre Karriere nicht um die Angst herum aufbauen sollten

Mit all dem oben genannten im Hinterkopf, bin ich der festen Überzeugung, dass es eine ziemlich fehlerhafte Herangehensweise ist, das Problem aus der Perspektive der Berufswahl rund um die Angst oder ein anderes psychisches Gesundheitsproblem anzugehen.

In einer idealen Welt sollte man sich anschauen, was man tun möchte, und einen Weg finden, es zu tun. Wenn das bedeutet, ein psychisches Problem zu überwinden oder – vielleicht im besten Fall – zu lernen, damit umzugehen, dann sollte DAS die Priorität sein – und nicht, irgendeine Verdienstmöglichkeit zu finden, die es einem erlaubt, sich zu verstecken.

Das kommt vielleicht etwas heuchlerisch rüber, wenn man bedenkt, dass ich die meiste Zeit meiner eigenen Zeit sicher zu Hause verbringe. Aber obwohl es definitiv leichter macht, mit Ängsten umzugehen, habe ich kategorisch keine Entscheidungen getroffen, weil ich zulasse, dass die psychische Gesundheit mein Boss ist.

Ich habe mich entschieden, nicht jeden Tag in eine große Stadt zu pendeln, weil das Mist ist. Ich habe es jahrelang gemacht und es ist keine lustige Art zu leben!

Wenn die Arbeit es erfordert, dass ich mich in die Welt hinauswagen muss, was manchmal der Fall ist, habe ich vielleicht ein paar Ängste auf dem Weg zu bewältigen, aber ich werde es trotzdem tun und mein Bestes tun, um es zu genießen. Den Rest der Zeit genieße ich die Tatsache, dass ich sehr hart gearbeitet habe, um mir ein Arbeitsleben aufzubauen, das ich überall ausüben kann und das mir erlaubt, meine Kinder abends zu sehen, bevor sie schlafen.

Ich liebe es, Menschen mit Ängsten zu helfen, und ich liebe es, Menschen zu helfen, ihre Träume zu verwirklichen, wenn es um Heimarbeit und Freiberuflichkeit geht. Ich glaube jedoch fest daran, dass Menschen ihre Entscheidungen aus den richtigen Gründen treffen sollten.

Heimarbeit als Fluchtweg hat das Potenzial, Ängste und Depressionen zu verschlimmern und nicht zu verbessern. Der Mangel an sozialer Interaktion ist laut einiger Umfragen die Nummer eins unter den negativen Aspekten der Heimarbeit.

Wie es mir jetzt geht

Persönlich bin ich ziemlich glücklich mit dieser kleinen Welt, in der ich normalerweise lebe, aber ich bin nicht jemand, der Termine oder soziale Veranstaltungen aufgrund meiner Leiden ablehnt.

Ich muss vielleicht Atemübungen machen, eine Tablette irgendeiner Art nehmen oder einen privaten Zusammenbruch auf der Toilette haben, aber ich lasse mich nicht von der Angst besiegen. Wenn es Ihnen genauso geht und Sie das Gefühl haben, dass Freiberuflichkeit und Heimarbeit Ihr Leben verbessern würden, haben Sie wahrscheinlich Recht.

Auch wenn Sie so hart wie möglich an Ihren psychischen Problemen arbeiten und die Außenwelt für Sie im Moment einfach „tabu“ ist, könnten Heimarbeit und Freiberuflichkeit Ihnen helfen, etwas Geld zu verdienen und Ihnen das wichtige Gefühl der Erfüllung zu erhalten.

Wenn Sie jedoch nach Jobs für Menschen mit sozialen Ängsten (oder einem anderen verwandten Problem) suchen, weil Sie so vermeiden können, an Ihrem Problem zu arbeiten, gehen Sie die Dinge in der falschen Reihenfolge an und geben sich selbst nicht die beste Chance auf eine Form der „Genesung“.“

Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind (und das sind Sie sich selbst schuldig), werden Sie sofort wissen, in welcher Kategorie Sie sich befinden.

Einige hilfreiche Ressourcen

Ich habe oft das Gefühl, dass ich mich durch die gesamte „Körper, Geist und Seele“-Abteilung der Buchhandlung gelesen habe! Hier sind ein paar Titel, die mir wirklich geholfen haben, voranzukommen und Probleme mit Ängsten anzugehen. Alle sind sehr empfehlenswert.

Gründe, am Leben zu bleiben von Matt Haig ist ein ehrlicher, aber erhebender Bericht über Angst, Depression und Genesung. Es ist leicht zu verdauen und wird von vielen geliebt. Er hat auch ein weiteres Buch mit dem Titel Notes on a Nervous Planet herausgebracht, das eine großartige Lektüre ist, vor allem für diejenigen, die von den 24-Stunden-Nachrichten und den sozialen Medien überwältigt sind.

My Age of Anxiety ist manchmal ziemlich wissenschaftlich, aber als gründliche Erklärung, wie Angst funktioniert, ist es wirklich erhellend.

How to Survive the End of the World ist das Buch, das Sie lesen sollten, wenn Sie etwas Unbeschwertes brauchen, das Sie wirklich davon überzeugt, dass Sie nicht allein sind. Menschen mit Ängsten haben sehr viel gemeinsam – sind aber oft zu ängstlich, um darüber zu sprechen. Dies ist ein guter Ersatz!