Woher wissen Sie im Voraus, wann ein Tag im Park oder ein flotter Morgenlauf bei Ihnen Allergiesymptome hervorruft, die Sie für den Rest des Tages (wenn nicht länger) begleiten werden? Viele Menschen mit Allergien verlassen sich auf gemeldete Pollen- und Schimmelpilzsporenwerte, um ihre Tage zu planen, insbesondere ihre Aktivitäten im Freien, obwohl Pollen auch die Luftqualität in Innenräumen beeinflussen können. Vielleicht haben Sie jedoch bemerkt, dass verschiedene Quellen nicht immer übereinstimmen, was die Menge an Pollen und Schimmelsporen in der Luft angeht. Sobald Sie verstehen, wie Sie die verschiedenen Arten von saisonalen Allergendaten und Vorhersagen interpretieren können, können Pollen- und Schimmelpilzsporenzahlen ein unschätzbares Hilfsmittel für die Bewältigung der täglichen Allergiesymptome sein.
Was sind Pollen- und Schimmelpilzzahlen?
Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Ihre örtliche Wetterstation über Pollen- und Schimmelpilzzahlen spricht, besonders während des Frühlings und Sommers, aber wissen Sie, woher die Daten stammen? Die Konzentration von Pollen und Schimmelpilzsporen in der Luft kann die Schwere der Allergiesymptome von Menschen mit saisonaler Rhinitis, auch bekannt als saisonale Allergien oder Heuschnupfen, beeinflussen. Pollen- und Schimmelpilzzählungen ermitteln die Konzentration von Pflanzenpollen oder Schimmelpilzsporen in der Luft während eines bestimmten Zeitraums, so dass es möglich ist, die Exposition gegenüber diesen Allergenen einzuschränken.
Um Pollen- und Schimmelpilzzählungen zu messen, verwenden die Forscher laut dem National Allergy Bureau Luftprobenentnahmegeräte, um Pollen und Schimmelpilzsporen in der Luft über einen Zeitraum von 24 Stunden zu sammeln. Anschließend untersuchen sie die Probe mit einem Mikroskop und bestimmen die Art und Konzentration der in der Luft vorhandenen Pollen und Schimmelsporen. Die Ergebnisse werden extrapoliert, um den Pollenflug für diesen Tag zu bestimmen.
Die verschiedenen Organisationen zeigen den Pollenflug auf unterschiedliche Weise an, aber die meisten verwenden eine Reihe von Klassifizierungen, um zu interpretieren, wie stark eine Person erwarten kann, dass Pollen und Schimmelpilze in der Luft ihre Allergiesymptome an einem bestimmten Tag beeinflussen. Darüber hinaus schlüsseln einige Websites die Arten von Pollen und Schimmelpilzen auf, die derzeit in der Luft vorhanden sind, was sehr hilfreich sein kann, wenn Sie wissen, auf welche Arten von Gräsern, Bäumen und Unkräutern Sie am empfindlichsten reagieren.
Wie sollten Sie widersprüchliche Pollen- und Schimmelpilzzählungen interpretieren?
Nicht alle Websites sind gleich, und nicht alle Pollen-Zählmethoden sind gleich. Pollen- und Schimmelpilzzählungen können sich je nach Art der verwendeten Probenahmemethode, dem Zeitraum, in dem die Probe gesammelt wurde, und dem Analyseverfahren unterscheiden, weshalb einige Quellen unterschiedliche Pollen- und Schimmelpilzzählungen für dasselbe Gebiet melden können.
Der erste Schritt bei der Interpretation von Pollen- und Schimmelpilzzählungen auf verschiedenen Websites, die über Allergene berichten, besteht darin, die unterschiedlichen Klassifizierungssysteme zu verstehen, die von den verschiedenen Organisationen verwendet werden. Zum Beispiel:
- Das National Allergy Bureau (NAB) veröffentlicht täglich einen regionalen Pollen- und Schimmelpilzbericht, der die Konzentration von Pollen und Schimmelpilzsporen in der Luft auf der Grundlage von Daten bewertet, die über einen Zeitraum von 24 Stunden gesammelt wurden. Der Bericht schlüsselt die Pollen- und Schimmelpilzbelastung in fünf verschiedene Kategorien auf: nicht vorhanden, gering, mäßig, hoch und sehr hoch. Die Klassifizierungen basieren auf unterschiedlichen gemessenen Konzentrationen von Pollen und Schimmelpilzen in der Luft. Die NAB-Berichte schlüsseln die Pollenwerte auch nach Baumarten, Unkraut, Gras und Schimmel auf.
- Pollen.com bietet Allergievorhersagen, die auf Faktoren wie historischen und aktuellen Pollenwerten sowie Wetterbedingungen basieren. Sie bewerten die Pollenbelastung auf einer Skala von 0-12 und teilen die verschiedenen Bewertungen in fünf Kategorien ein: niedrig, niedrig-mittel, mittel, mittel-hoch und hoch, was den Grad der Pollenbelastung angibt, die Sie in einem bestimmten Zeitraum erwarten können. Pollen.com listet die Top-Allergene in Ihrer Region zusammen mit täglichen Vorhersagen auf.
- Der Weather Channel bietet einen Allergy Tracker, der Werte und Vorhersagen für Allergene basierend auf Berichten in sozialen Medien in Ihrer Region liefert. Die Website klassifiziert die Werte von Baumpollen, Gräserpollen, Ambrosiapollen und Schimmelsporen als keine, niedrig, mäßig, hoch und sehr hoch. Beachten Sie, dass der Wetterkanal seine Quelle für die Pollendaten nicht explizit angibt und lediglich angibt, dass die Pollenwerte von „lokalen Pollenmeldestationen“ stammen – um sicherzugehen, sollten Sie also andere Quellen zur Bestimmung der Pollenwerte heranziehen.
Beim Vergleich von Schimmelpilz- und Polleninformationen aus verschiedenen Quellen ist es hilfreich, die von den einzelnen Organisationen verwendeten Berichtsmethoden zu vergleichen. Pollenvorhersagen basieren oft auf historischen Pollenwerten für die Region sowie auf Wettertrends und sind nicht unbedingt mit Echtzeit-Pollendaten identisch, die von Forschern gesammelt werden. Obwohl Echtzeit-Pollendaten genauer sein können, basieren sie oft auf einem 24-Stunden-Zeitraum, der einen Teil des Vortages einschließt, so dass sie möglicherweise nicht die aktuellsten Pollen- und Schimmelpilzkonzentrationen an einem bestimmten Tag widerspiegeln. Beide Arten von Pollen- und Schimmelpilzberichten können für jemanden, der versucht, saisonale Allergiesymptome in den Griff zu bekommen, hilfreich sein.
Was sind die Ursachen für hohe Pollen- und Schimmelpilzkonzentrationen?
Der Grund, warum sich so viele Organisationen mit der Überwachung von Pollen- und Schimmelpilzkonzentrationen beschäftigen, ist, dass diese im Laufe der Zeit stark schwanken können. Obwohl saisonale Allergene dazu neigen, einem zyklischen Muster zu folgen, gibt es eine Vielzahl von Faktoren, die die Menge an Pollen und Schimmelpilzen in der Luft, die wir atmen, beeinflussen. Dazu gehören:
- Region und Klima – So wie das Klima in verschiedenen Regionen variiert, so variiert auch das Pollen- und Schimmelwachstum. Laut der American Academy of Allergy, Asthma & Immunology kann es in kälteren Klimazonen zu einem Rückgang der Pollen- und Schimmelpilzproduktion während des Winters kommen, während in wärmeren Klimazonen das ganze Jahr über Anzeichen dieser in der Luft befindlichen Allergene auftreten können. Die Auswirkungen der verschiedenen Klimazonen auf das Schimmelpilzwachstum sind der Grund, warum einige Regionen für Menschen mit Schimmelpilzallergien besser oder schlechter geeignet sind.
- Saison – Verschiedene Arten von Pollen neigen dazu, zu den gleichen Jahreszeiten stärker zu sein. Zum Beispiel sind Baumpollen im frühen Frühling stärker, während Gräserpollen typischerweise im späten Frühling und frühen Sommer Allergiesymptome verursachen und Unkrautpollen im späten Sommer und frühen Herbst zu Allergiesymptomen beitragen können.
- Wetter – Pollen reisen am besten, wenn die Temperaturen hoch und die Luftfeuchtigkeit niedrig ist, was bedeutet, dass pollenbedingte Allergiesymptome an bewölkten und regnerischen Tagen tendenziell weniger stark sind. Je windiger es draußen ist, desto leichter können sich Pollen und Schimmelpilze in der Luft ausbreiten.
- Tageszeit – Verschiedene Pflanzen setzen ihre Pollen zu unterschiedlichen Tageszeiten frei, aber der Pollenflug ist in der Regel am frühen Morgen am höchsten. Das NIH empfiehlt, zwischen 5 Uhr und 10 Uhr morgens in geschlossenen Räumen zu bleiben. Obwohl niedrigere Pollenwerte im Allgemeinen mit der Nachtzeit in Verbindung gebracht werden, kann dies von der Art der Pollen abhängen. Eine Studie (Grewling, Bogawski & Smith, 2016) fand heraus, dass die Konzentrationen von Birkenpollen am Morgen und in der Nacht etwa gleich hoch waren. Überraschenderweise waren die Konzentrationen einer Art von Ambrosia-Pollen nachts höher.
Behandeln Sie Ihre Pollen- und Schimmelpilzallergie-Symptome
Pollen und Schimmelpilze in der Luft können Allergiesymptome wie Niesen, laufende Nase oder Nasenverstopfung, juckende oder tränende Augen, Halsreizungen und Keuchen verursachen. Die Symptome, die Sie erleben, hängen von der Schwere Ihrer saisonalen Allergien und der Konzentration der Allergene ab, denen Sie an einem bestimmten Tag ausgesetzt sind. Allergien können nicht geheilt werden, aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Symptome zu reduzieren, indem Sie die Belastung durch Pollen und Schimmelpilze in der Luft verringern.
- Versuchen Sie, Aktivitäten im Freien an Tagen zu planen, an denen die Pollen- und Schimmelpilzbelastung geringer ist. Wenn möglich, planen Sie den Aufenthalt im Freien später am Tag oder nach starkem Regen, wenn die Pollenbelastung tendenziell geringer ist.
- An Tagen mit hohem Pollenflug sollten Sie die Fenster in Ihrer Wohnung geschlossen halten und eine zentrale Klimaanlage verwenden, die Ihre Innenraumluft reinigen und trocknen kann. Wenn Sie es nicht vermeiden können, nach draußen zu gehen, halten Sie Ihre Fenster geschlossen, wenn Sie mit dem Auto unterwegs sind.
- Versuchen Sie, Urlaube und Reisen um die pollen- und schimmelpilzreichen Jahreszeiten in bestimmten Gegenden herum zu planen, besonders wenn Sie empfindlich auf saisonale Allergene reagieren. Informieren Sie sich über Pollen- und Schimmeltrends in den Gebieten, die Sie besuchen möchten, und bestimmen Sie die beste Reisezeit.
- Vermeiden Sie Rasenmähen, Gartenarbeit oder das Trocknen von Kleidung im Freien an Tagen mit hohem Pollenflug.
Abhängig von Ihrer Empfindlichkeit gegenüber Pollen und Schimmelpilzen in der Luft müssen Sie möglicherweise Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um Ihre Exposition gegenüber anderen gemeldeten Allergenen als die Menschen um Sie herum zu verringern. Glücklicherweise vereinfachen viele Organisationen den Prozess der Überwachung der Pollen- und Schimmelpilzsporenzahlen in Ihrer Umgebung, so dass Sie im Voraus planen und eine Verschlimmerung Ihrer Allergiesymptome vermeiden können.