- Granola kann mit gesunden Zutaten wie Hafer, Nüsse, Samen und getrocknete Früchte geladen werden, die wichtige Nährstoffe wie Eiweiß, Eisen, Herz-gesunde Fette und Ballaststoffe liefern.
- Doch oft Massenmarkt Granolas enthalten hohe Mengen an Zucker. Wenn Sie auf Zucker, Kohlenhydrate oder Kalorien achten, ist es am besten, Ihre Müsliportionen zu begrenzen und von kleineren, speziellen Müslifirmen zu kaufen.
- Nüsse sind reich an Vitaminen und Mineralien und haben eine gesunde Dosis an Eiweiß, Ballaststoffen und anti-inflammatorischen Eigenschaften. Nüsse sind von Natur aus zuckerarm.
- Granola ist der perfekte Snack für einen schnellen Energieschub ohne den gefürchteten Zuckerabsturz.
- Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass ein Viertel einer Tasse ein guter Richtwert ist. Suchen Sie am besten nach Müsli, das nur minimale Mengen an zugesetztem Zucker enthält.
True North Granola Nährwertangaben
Die Portionsgröße beträgt 1/4 Tasse oder etwa 28 Gramm.
- Kalorien zwischen 120 und 170 pro Portion
- Gesamtfett zwischen 6 und 15 Gramm pro Portion
- Kohlenhydrate zwischen 5 und 18 Gramm pro Portion
- Gesamt Zucker reicht von 1 bis 5 Gramm pro Portion
- Zugesetzter Zucker reicht von 0 bis 3 Gramm pro Portion
- Eiweiß reicht von 3 bis 5 Gramm pro Portion
In Maßen gegessen, True North Granola nicht zu einer Gewichtszunahme führen. Unser Granola enthält Vollkornhafer, gesunde Samen, Nüsse und Trockenfrüchte. Unsere Zutaten sind entweder biologisch oder ganz natürlich – sie kommen ohne jegliche Verarbeitung zu uns. Wir verwenden keine Zusatzstoffe, Chemikalien oder Konservierungsmittel. Unsere Zutaten sind auch alle NON-GMO.
Die meisten von ihnen sind in der Kategorie der „Superfoods“ enthalten. Superfoods sind nährstoffreich und helfen, das Immunsystem zu verbessern. Außerdem liefern sie Vitamine und Mineralstoffe, die für das Wohlbefinden wichtig sind. Der verbleibende Zucker ist das, was natürlich in jeder Zutat vorkommt.
Die meisten unserer Müslis haben weniger als 2g zugesetzten Zucker (5% Tageswert), und wir verwenden Vermont Ahornsirup als unser primäres Süßungsmittel, das selbst eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen hat. Der Gesamtzucker ist ein wenig irreführend. Die Kunden können die Angabe „Zuckerzusatz“ auf der Nährwerttafel ansehen, um zu sehen, was wir der Mischung hinzufügen.
Granola Nährwertangaben pro Portion
(1/4 Tasse oder 28 Gramm)
| VARIETÄT | KALORIEN | Gesamtfett | Gesamt KARBEN | ZUCKER GESAMT | ZUSATZZZUCKER | EIWEISS | SODIUM | BASER |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsche Vanille | 130 | 8g | 13g | 5g | 2g | 4g | 30mg | 3g |
| Kokosnuss Orig | 120 | 8g | 13g | 4g | 2g | 4g | 55mg | 3g |
| Aprikose Granola | 130 | 7g | 13g | 2g | 2g | 4g | 40mg | 3g |
| Erst Datum | 170 | 14g | 8g | 3g | 0g | 5g | 55mg | 5g |
| Ingwer | 130 | 7g | 14g | 5g | 2g | 4g | 40mg | 3g |
| Go Nuts | 130 | 7g | 15g | 5g | 2g | 4g | 40mg | 2g |
| Kürbis | 130 | 7g | 14g | 5g | 2g | 4g | 50mg | 3g |
| Schoko | 130 | 6g | 18g | 8g | 3g | 3g | 60mg | 3g |
| Maple Vanilla GF | 120 | 6g | 15g | 4g | 3g | 3g | 35mg | 2g |
| Maple Vanilla Orig | 120 | 6g | 15g | 4g | 3g | 3g | 35mg | 2g |
| Apfel Zimt | 120 | 6g | 15g | 5g | 2g | 3g | 45mg | 2g | Blues | 120 | 4.5g | 16g | 4g | 2g | 4g | 45mg | 2g |
| Original NNG | 160 | 14g | 6g | 3g | 2g | 4g | 30 mg | 2g |
| Mediterranes NNG | 180 | 16g | 5g | 1g | 0g | 5g | 105 mg | 5g |
| Blaubeere NNG | 160 | 13g | 8g | 4g | 2g | 4g | 35 mg | 2g |
| Cranberry NNG | 160 | 13g | 8g | 4g | 2g | 4g | 40 mg | 2g |
| Kokosnuss GF | 150 | 11g | 11g | 5g | 3g | 3g | 80mg | 3g |