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Natuurondernemer
    Oktober 22, 2020 by admin

    Gesäßmuskeln

    Gesäßmuskeln
    Oktober 22, 2020 by admin

    Der Gluteus maximus ist der größte und oberflächlichste der drei Gesäßmuskeln. Er macht einen großen Teil der Form und des Aussehens der Hüften aus. Er ist eine schmale und dicke fleischige Masse von viereckiger Form und bildet die Vorwölbung der Nates. Der Gluteus medius ist ein breiter, dicker, strahlenförmiger Muskel, der an der Außenfläche des Beckens liegt. Er liegt tiefer als der Gluteus maximus und wird in seinem hinteren Drittel vom Gluteus maximus, in seinen vorderen zwei Dritteln von der Glutealaponeurose bedeckt, die ihn von der oberflächlichen Faszie und der Haut trennt. Der Gluteus minimus ist der kleinste der drei Gesäßmuskeln und liegt unmittelbar unter dem Gluteus medius.

    Die Masse der Gesäßmuskeln trägt nur zum Teil zur Form des Gesäßes bei. Der andere wichtige Beitrag ist der Panniculus adiposus des Gesäßes, der in diesem Bereich sehr gut entwickelt ist und dem Gesäß seine charakteristische runde Form verleiht. Die Masse und der Tonus der Gesäßmuskulatur können durch Training verbessert werden. Es ist jedoch vor allem die Veranlagung des darüber liegenden Panniculus adiposus, die zu einer Erschlaffung in dieser Körperregion führen kann. Bewegung im Allgemeinen (nicht nur der Gesäßmuskeln, sondern des Körpers im Allgemeinen), die zum Fettabbau beitragen kann, kann zu einer Verringerung der Masse in den subkutanen Fettspeicherstellen am Körper führen, zu denen auch der Panniculus gehört, so dass bei schlankeren und aktiveren Personen die Gesäßmuskeln stärker zur Form beitragen als bei jemandem, der weniger aktiv ist und eine fettigere Zusammensetzung aufweist. Der Grad des Körperfetts, das an verschiedenen Stellen wie dem Panniculus gespeichert wird, wird durch genetische und hormonelle Profile diktiert.

    Gluteus maximusBearbeiten

    Hauptartikel: Musculus gluteus maximus

    Der Musculus gluteus maximus entspringt aus der hinteren Gesäßlinie des inneren oberen Darmbeins und dem rauen Teil des Knochens, einschließlich des Kammes, unmittelbar darüber und dahinter; aus der hinteren Oberfläche des unteren Teils des Kreuzbeins und der Seite des Steißbeins; aus der Aponeurose des Erector spinae (lumbodorsale Faszie), dem Ligamentum sacrotuberosum und der Faszie, die den Gluteus medius bedeckt. Die Fasern sind schräg nach unten und seitlich gerichtet; der Muskel hat zwei Ansätze: Diejenigen, die den oberen und größeren Teil des Muskels bilden, enden zusammen mit den oberflächlichen Fasern des unteren Teils in einer dicken Sehnenlamelle, die über den Trochanter major verläuft und in das iliotibiale Band der Fascia lata eintritt; und die tieferen Fasern des unteren Teils des Muskels sind in das Tuberculum gluteale zwischen dem Vastus lateralis und dem Adductor magnus eingesetzt. Seine Wirkung besteht in der Streckung und Seitwärtsrotation der Hüfte sowie in der Streckung des Rumpfes.

    Gluteus mediusBearbeiten

    Hauptartikel: Musculus gluteus medius

    Der Musculus gluteus medius hat seinen Ursprung an der Außenseite des Darmbeins zwischen dem Beckenkamm und der hinteren Gesäßlinie oben und der vorderen Gesäßlinie unten; der Musculus gluteus medius entspringt auch aus der Gesäßaponeurose, die seine Außenseite bedeckt. Die Fasern des Muskels laufen zu einer starken, abgeflachten Sehne zusammen, die an der Seitenfläche des Trochanter major ansetzt. Genauer gesagt setzt die Sehne des Muskels an einem schrägen Grat an, der auf der Seitenfläche des Trochanter major nach unten und vorne verläuft.

    Gluteus minimusBearbeiten

    Hauptartikel: Musculus gluteus minimus

    Der Gluteus minimus ist fächerförmig und entspringt an der Außenfläche des Darmbeins, zwischen der vorderen und der unteren Gesäßlinie, und dahinter am Rand der großen Ischiaskerbe. Die Fasern konvergieren zur tiefen Oberfläche einer strahlenförmigen Aponeurose, und diese endet in einer Sehne, die in einen Abdruck am vorderen Rand des Trochanter major eingesetzt ist und der Kapsel des Hüftgelenks eine Ausdehnung verleiht.

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