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Es besteht kein Zweifel, dass der 12-Schritte-Ansatz vielen Menschen geholfen hat, ein gutes Leben nach einer Sucht aufzubauen, aber dieser Weg funktioniert nicht für jeden. Diejenigen, die von diesen Meetings profitiert haben, können versucht sein, diejenigen, die es „nicht kapieren“, als nicht bemüht genug abzutun, aber die Realität ist, dass die „Einheitsgröße für alle“ bei der Genesung nicht funktioniert. Es ist fantastisch, dass Gruppen wie die Anonymen Alkoholiker für diejenigen da sind, die es brauchen, aber diesen Ansatz denjenigen aufzudrängen, die dafür nicht empfänglich sind, kann selbstzerstörerisch sein – es könnte die Person sogar völlig resistent gegen jeden Vorschlag zur Genesung machen.
Wenn Sie gegen die 12-Schritte-Meetings resistent sind, ist es wichtig, Ihre Gründe dafür zu bedenken. Wenn Sie übermäßig wählerisch sind, was Sie in der Genesung in Betracht ziehen wollen und was nicht, könnten Sie sich selbst zum Scheitern verurteilen. Eine Entlassung vor der Untersuchung ist oft ein Fehler, es lohnt sich also, den Meetings zumindest einen Versuch zu geben. Das soll nicht heißen, dass die 12-Schritte die Standardoption sein sollten, aber die Tatsache, dass sie so populär und so leicht verfügbar sind, macht sie zur offensichtlicheren Wahl. Hier sind fünf Alternativen zu den 12 Schritten, wenn Sie sicher sind, dass dieser Weg für Sie nicht funktionieren würde:
1. SMART Recovery
SMART steht für „Selbstmanagement- und Genesungstraining“. Diese Gruppe hat zwar einige Ähnlichkeiten mit den 12-Schritte-Gruppen, ist aber völlig säkular ausgerichtet. Die Mitglieder können Spiritualität in Anspruch nehmen, wenn sie es wünschen, aber sie ist nicht Teil des Programms. Anstatt sich auf eine höhere Macht zu verlassen, wenden sich die Mitglieder von SMART Recovery auf der Suche nach Antworten an die neueste wissenschaftliche Forschung. Das Programm ist stark von der kognitiven Verhaltenstherapie beeinflusst. Neu nüchterne Mitglieder werden ermutigt, zu Meetings zu gehen, die online oder offline sein können – von der Person wird nur erwartet, dass sie so lange zu den Meetings geht, wie sie es für nötig hält.
2. Rational Recovery
Rational Recovery war früher mit SMART Recovery verbunden, aber die beiden spalteten sich über die Frage der Genesungsmeetings. Rational Recovery vertritt die Idee, dass diese Gemeinschaftstreffen eigentlich eine schlechte Sache sind, weil sie die Identität der Süchtigen verstärken. Einige Leute haben den Ansatz der Rationalen Genesung kritisiert, weil die Anhänger so viel Zeit damit zu verbringen scheinen, die 12 Schritte zu kritisieren, als Lösungen anzubieten – obwohl der Ansatz der Rationalen Genesung für viele Menschen funktioniert hat.
3. Frauen für Nüchternheit
Das Problem bei vielen Angeboten zur Genesung von Süchtigen ist, dass es eine Voreingenommenheit gegenüber den Bedürfnissen von Männern gibt. Das ist verständlich, da es mehr männliche als weibliche Süchtige gibt. Das Problem ist, dass die Bedürfnisse von Frauen anders sein können als die von Männern, was bei den Behandlungsansätzen nicht immer offensichtlich ist. Women for Sobriety wurde speziell für Frauen entwickelt und kann daher eine gute Option für Frauen sein, die das Gefühl haben, dass ihre Bedürfnisse von den anderen Ansätzen nicht richtig bedient werden.
4. Moderationsmanagement
Moderationsmanagement ist eher für diejenigen, die Trinkprobleme entwickelt haben, aber noch nicht die Grenze zur Sucht überschritten haben. Die Idee ist, die Person zu erziehen und zu trainieren, die Kontrolle über das Trinken wiederzuerlangen. Dieser Ansatz kann für diejenigen, die süchtig sind, eine schlechte Option sein und wird daher nicht für sie empfohlen.
5. Going It Alone
Es gibt viele Beispiele für Alleingänge in der Genesung. Manche Menschen schaffen es tatsächlich, sich ein Leben nach der Nüchternheit aufzubauen, ohne einem bestimmten Programm anzugehören. Das Problem ist, dass dieser Ansatz nur für eine Minderheit von Menschen zu funktionieren scheint. Es bedeutet, ein Glücksspiel einzugehen, bei dem die Chancen ernsthaft gegen Sie gestapelt sind. Wenn Sie die beste Chance haben wollen, sich von der Sucht zu befreien, brauchen Sie so viel Unterstützung wie möglich, deshalb wird diese Option nicht empfohlen.