Exzentrische Übung: Physiological Characteristics and Acute Responses

Eine exzentrische Kontraktion beinhaltet die aktive Verlängerung des Muskels unter einer externen Belastung. Die molekularen und neuronalen Mechanismen, die exzentrischen Kontraktionen zugrunde liegen, unterscheiden sich von denen konzentrischer und isometrischer Kontraktionen und sind noch wenig verstanden. Es wurde eine Reihe von molekularen Theorien aufgestellt, um die unerklärlichen Beobachtungen während exzentrischer Kontraktionen zu erklären, die von den Vorhersagen der etablierten Theorien der Muskelkontraktion abweichen. Zu den postulierten Mechanismen gehören eine belastungsinduzierte Modulation der Aktin-Myosin-Interaktionen auf der Ebene der Kreuzbrücke, die Aktivierung des Strukturproteins Titin und die Aufwicklung von Titin auf Aktin. Dementsprechend unterscheiden sich auch die neuronalen Strategien, die exzentrische Kontraktionen kontrollieren, wobei eine größere und möglicherweise ausgeprägte kortikale Aktivierung trotz einer scheinbar geringeren Aktivierung auf der Ebene der motorischen Einheit beobachtet wird. Die Charakteristika exzentrischer Kontraktionen sind mit mehreren akuten physiologischen Reaktionen auf exzentrisch betonte Übungen verbunden. Unterschiede in den neuromuskulären, metabolischen, hormonellen und anabolen Signalreaktionen während und nach einer exzentrischen Trainingseinheit wurden häufig im Vergleich zu konzentrischen Trainingseinheiten beobachtet. In der Folge kann die hohe Muskelbelastung bei solchen Übungen zu Muskelschäden führen, die bei anderen Kontraktionsarten selten beobachtet werden. Das Nettoergebnis dieser exzentrischen Kontraktionseigenschaften und Reaktionen scheint ein neuartiges adaptives Signal innerhalb des neuromuskulären Systems zu sein.