- Typ A Menschen sind typischerweise organisiert und neurotisch, während Menschen vom Typ B eher entspannt sind.
- Es gibt noch einen weiteren Typ, der oft vergessen wird: Typ D.
- Das D steht für „distressed“ (verzweifelt).
- Diese Menschen leiden eher an stressbedingten Krankheiten wie Herzproblemen.
Menschen charakterisieren sich und andere immer wieder in Gruppen. Eine der beliebtesten und verallgemeinernden Persönlichkeitsbezeichnungen ist, ob man Typ A oder Typ B ist.
Typischerweise sind Menschen vom Typ A Perfektionisten, sehr organisiert und wettbewerbsorientiert. Sie können auch ungeduldig, feindselig und manchmal neurotisch sein. Typ-B-Menschen hingegen gelten als entspannter, weniger leicht gestresst und unordentlich.
Als Spektrum ist es recht vereinfacht. Aber es gibt noch weitere Typen, um den Nuancen der Persönlichkeit zu begegnen. Zum Beispiel sind Menschen vom Typ C so organisiert wie Typ As, legen aber mehr Wert auf Genauigkeit und Qualität als auf Schnelligkeit.
Ein oft vergessener Persönlichkeitstyp ist laut einem Blog-Beitrag in Psychology Today der Typ D. Das D, schreibt die Psychologie-Professorin Susan Krauss Whitbourne, steht für „distressed“ (verzweifelt), da Menschen mit dieser Bezeichnung wahrscheinlich ängstlich, einsam und sogar traumatisiert sind.
Dieser Stress auf ihre psychische Gesundheit kann bedeuten, dass Menschen vom Typ D eher stressbedingte physiologische Probleme entwickeln, wie z.B. koronare Herzkrankheiten.
„Paradoxerweise erleben Menschen vom Typ D Angst und Depression in Bezug auf ihren Stimmungszustand (wie sie sich fühlen) nicht wirklich, weil sie ihre negativen Emotionen unterdrücken“, schreibt Krauss Whitbourne. „Wenn sie also versuchen, ihre negativen Gefühle zu unterdrücken, verschlimmern sie nur ihr Risiko für eine Herzerkrankung.“
In der Tat stellte eine in der Zeitschrift Behavioural Brain Research veröffentlichte Studie fest, dass Typ-D-Persönlichkeiten als sozial gehemmt angesehen werden können.
Eine hohe Verhaltenshemmung (BI) kann jemanden anfällig für Angststörungen machen. Zum Beispiel können Menschen im Militär eher eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) entwickeln als solche, die eine niedrige BI aufweisen.
In der Psychologie wird angenommen, dass Menschen mit einer Typ-D-Persönlichkeit ihre Emotionen nicht mit anderen teilen, weil sie Angst vor Ablehnung oder Missbilligung haben, was das Problem nur verfestigt.
Der Begriff „Typ D“ wurde vom Psychologen Johan Denollet an der Universität Tilburg geprägt.
„Das ist der Typ von Patient, der Ihnen sagt, dass alles in Ordnung ist, dass es keine Probleme gibt, aber Sie spüren, dass etwas nicht stimmt“, sagte er.
In einer Studie, die in der Fachzeitschrift Current Cardiology Reviews veröffentlicht wurde, fanden Denollet und sein Team heraus, dass etwa 21 % der Allgemeinbevölkerung zum Typ D gehören, und dass dieser Anteil bei Herzpatienten auf bis zu 53 % ansteigen kann.
Es gibt einen kurzen Fragebogen, den Sie ausfüllen können, um herauszufinden, ob Sie ein Typ-D-Mensch sind, der Sie bittet, zu bewerten, wie wahr Aussagen wie „Ich fühle mich bei sozialen Interaktionen oft gehemmt“ und „Ich mache mir oft Sorgen über etwas.“
Diese Aussagen messen die Skalen der negativen Affektivität und der sozialen Hemmung, und eine Punktzahl von mehr als 10 bei beiden bedeutet, dass Sie höchstwahrscheinlich Typ D sind.
Es ist schwer, Menschen in Gruppen zu verallgemeinern, weil es so viel mehr gibt, was uns einzigartig macht. Vielleicht sind Sie ein extrovertierter Mensch, der sich in geistig anregende Situationen begeben muss, oder Sie sind eher introvertiert und brauchen Zeit für sich selbst, wenn Sie überfordert sind.
Typ D zu sein, bedeutet nicht unbedingt, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, aber es könnte ein Indikator dafür sein, dass Sie davon profitieren könnten, zu untersuchen, woher Ihre Sorgen kommen. Außerdem sind die Definitionen der Persönlichkeitstypen oft Extreme, und viele von uns finden, dass wir irgendwo in der Mitte liegen, wie z.B. die Ambivertreter.
Wenn Sie also eine Nachteule oder ein Frühaufsteher sind oder eine Störung wie Zwangsstörung oder ADHS haben, kann es sich so anfühlen, als ob Ihre besondere Verdrahtung manchmal ihre Rückschläge hat. Aber sie hat wahrscheinlich auch ihre Stärken – Sie müssen sie nur wahrnehmen.