Als Teil des Trainings sind die Taekwondo-Formen sehr wichtig. In diesem Beitrag geht es um die verschiedenen Formen und die damit verbundenen Aspekte.
Ein Muster oder eine Poomse im Taekwondo ist durch eine Reihe von Aspekten gekennzeichnet – Richtung, Technik und Haltung. Die Richtung ist ein wichtiger Teil, denn es wird erwartet, dass jeder Übende in der Lage ist, schnell und reibungslos die Richtung zu wechseln. Das ist besonders im Zusammenhang mit einer realen Situation wichtig, in der man vielleicht mit einem Gegner vorne kämpft und ein anderer von hinten oder von der Seite kommt. Für die Entwicklung des Gleichgewichts und eines starken Fundaments für die Bewegungen sind die Kampfhaltungen innerhalb der Formen grundlegend. Wenn die Haltung nicht korrekt ist, kann alles, von der Verteidigung bis zu den Tritten, schief gehen. Diese Formen helfen den Schülern, sich auf die Technik zu konzentrieren, die Geschwindigkeit, Kraft, Genauigkeit und natürlich die Absicht vereinen muss.
Am Anfang beginnen alle Taekwondo-Formen mit einer defensiven Bewegung oder Haltung. Dies repräsentiert die defensive Natur des Taekwondo, die so viel Zurückhaltung wie möglich beinhaltet. Der Angriff kommt als letzter Ausweg, der durch eine Gegenangriffsbewegung dargestellt wird.
Formen des Taekwondo: Taegeuk
Die Formen hängen von der Organisation ab, die den Sport leitet. Es gibt sowohl die International Taekwondo Federation (ITF) als auch die World Taekwondo Federation (WTF). Die Taekwondo-Formen fallen unter die World Taekwondo Federation. Einige davon sind:
- Il Jang
- Ee Jang
- Sam Jang
- Sa Jang
- Oh Jang
- Yok Jang
- Chil Jang
- Pal Jang
- Koryo
- Keumgang
- Taebaek
Eine der letzten Formen im WTF ist hansoo. Diese Formen sind am Anfang sehr einfach, mit höchstens ein paar Tritten und Schlägen, einer Wiederholung der Verteidigungsstellungen. Aber wenn ein Schüler in der Rangliste aufsteigt, fangen sie an, komplexer und anspruchsvoller zu werden.
Die Formen der International Taekwondo Federation unterscheiden sich ein wenig von den Formen der WTF.
- Cheon-Ji, Dan-Gun
- Do-San
- Won-Hyo
- Yul-Gok
- Jung-Geun
- Toi-Gye
- Hwa-Rang
- Chung-Mu
- Go-Dang
- Sam-Il
- Choe-Yeong
- Se-ong
- Yeon-Gae
- Mun-Mu
- Eui-Am
- Seo-San
- Tong-Il
Diese Muster und Abläufe sind im echten Leben hilfreich, aber nur bis zu einem gewissen Grad. Sie sind jedoch eine hervorragende Möglichkeit, die eigene Haltung zu verbessern.
Alle Taegeuk-Formen stellen einen bestimmten Gedankenzustand dar, der angibt, welchen Gürtel der Schüler besitzt, bevor er einen neuen bekommt. Diese werden im WTF-Taekwondo mit Hilfe von Trigrammen dargestellt, die denen an den vier Ecken der südkoreanischen Flagge ähneln. Palgwe ist ein weiterer Stil. Diese Formen sind aus früheren Generationen. Sie ähneln bis zu einem gewissen Grad der ergänzenden WTF-Poomse, und es gibt insgesamt 8 Palgwe-Formen.
Zusätzlich zu diesen gibt es einen Stil, der Songahm Taekwondo genannt wird, der wiederum seine eigene Reihe von Songahm Taekwondo Formen hat, um von einem Gürtel zum nächsten zu graduieren und den Schwierigkeitsgrad und die Komplexität zu erhöhen.
