Kater sind die Gruben. Ein Margarita zu viel am Freitagabend kann zu einem Samstag führen, der mit Kopfschmerzen, Übelkeit und einem allgemeinen faultierhaften Gefühl gefüllt ist. Zum Glück müssen Sie das nie wieder durchmachen – wenn Sie sich den Crash-Kurs von Supercall zur Katerprävention merken. Wir garantieren Ihnen, dass Ihr Körper es Ihnen am nächsten Tag danken wird.
Trinken Sie nicht mit leerem Magen
Bevor Sie sich auf eine durchzechte Nacht mit Ihren Kumpels einlassen, essen Sie etwas, um Himmels willen. Wir reden hier nicht von einem einzigen Sushi-Röllchen oder einem mickrigen Beilagensalat. Essen Sie eine herzhafte Mahlzeit mit Kohlenhydraten, Proteinen und ein wenig Fett, um Ihren Magen auf die bevorstehenden Feierlichkeiten vorzubereiten. Nudeln oder ein Fleisch-und-Kartoffel-Gericht tun es immer.
Trinken Sie Wasser
Alkoholkonsum führt zu Dehydrierung, was wiederum Kopfschmerzen verursacht. Trinken Sie ein volles Glas Wasser, bevor Sie das Haus verlassen, und stellen Sie sicher, dass Sie die ganze Nacht hindurch ständig H2O trinken. Beenden Sie dann den Abend mit einem weiteren Glas Wasser vor dem Schlafengehen. Es wird Ihnen vielleicht nicht helfen, einen Kater komplett zu umgehen, aber es wird Ihnen helfen, sich schneller zu erholen.
Trinken Sie zuckerarme Cocktails
Das Trinken von zuckerhaltigen alkoholischen Getränken lässt Ihren Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellen, was den Weg für Kopfschmerzen ebnet, wenn er zusammenbricht. So sehr wir unsere Piña Coladas auch lieben, es ist am besten, es bei einem zu belassen, bevor Sie zu etwas weniger Zuckerhaltigem wie einem Gin Rickey oder einem Whiskey Highball übergehen.
Bleiben Sie wach
Wenn Sie nach einer durchfeierten Nacht nach Hause kommen, bekämpfen Sie Ihren ersten Instinkt, sich in ein weiches, bequemes Bett zu legen. Schalten Sie stattdessen eine Folge der Serie ein, die Sie gerade am Laufen haben, und trinken Sie eine Stunde lang Wasser. Wenn wir schlafen, verlangsamt sich unser Stoffwechsel erheblich, wodurch es für unseren Körper viel schwieriger wird, den ganzen Alkohol zu verarbeiten. Wenn Sie ein wenig mehr Zeit damit verbringen, wach zu sein und Wasser zu trinken, verschaffen Sie Ihrem System einen Vorsprung und verringern die Zeit, die Sie am nächsten Morgen leiden müssen.
Wenn alles andere fehlschlägt: Selbstmedikation
Wenn Sie alle Vorsichtsmaßnahmen getroffen haben, aber trotzdem dem gefürchteten Tag danach zum Opfer fallen, gibt es Möglichkeiten, den Erholungsprozess zu beschleunigen. Erstens, trinken Sie viel. Wasser, Kokosnusswasser und Kamillentee sind allesamt gute Optionen – führen Sie Ihrem dehydrierten Körper einfach etwas Flüssigkeit zu. Dann, so unappetitlich es auch klingen mag, essen Sie etwas. Ihr Körper braucht die Kalorien, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln. Eier enthalten große Mengen an Cystein, eine Substanz, die hilft, das Kater-induzierende Toxin Acetaldehyd abzubauen, was sie zu einer großartigen Option macht. (Wir mögen sie am liebsten in einem Tiki-inspirierten Frühstückssandwich). Wenn alles andere fehlschlägt, versuchen Sie es mit ein wenig Hundshaar. Es wird Ihren Kater nicht heilen, aber es wird Ihnen helfen, den Schmerz zu verzögern.