Top 5 der schlimmsten Übeltäter
Es gibt nicht nur bestimmte Getränke, die Ihre Symptome verschlimmern könnten, sondern wenn Sie mehr davon trinken, dann trinken Sie höchstwahrscheinlich auch weniger von dem, was Sie trinken sollten! Lassen Sie uns einige der Getränke durchgehen, die Sie besser vermeiden sollten:
Sprudelnde Getränke – sogar die Diät-Varianten!
Die meisten Menschen wissen mittlerweile, dass sprudelnde Getränke voller Zucker sind, aber die Diät-Varianten sind in Ordnung – richtig? Falsch! Sprudelgetränke sind überhaupt nicht zu empfehlen, wenn Sie unter einer rezidivierenden Blasenentzündung leiden. Mit all dem Zucker in den normalen Sorten riskieren Sie, die schlechten Bakterien an der Wurzel des Problems zu fördern – diese werden sich an all dem raffinierten Zucker gütlich tun. Die Diätsorten enthalten oft eine ganze Reihe künstlicher Süßstoffe und Zusatzstoffe, ganz zu schweigen von Koffein, die die Blase reizen und sie anfälliger für Infektionen machen.
Kaffee
Kaffee enthält viel Koffein und ist daher keine gute Wahl, wenn Sie unter wiederkehrenden Infektionen leiden. Koffein wirkt reizend auf die Harnwege, aber es wirkt auch als mildes Diuretikum, was dazu führen kann, dass Sie öfter aufs Klo rennen müssen. Entscheiden Sie sich für leckere Kaffeealternativen wie Bambu, wenn Sie morgens gerne ein Gebräu trinken.
Fruchtsaft
Wir werden Cranberrysaft im nächsten Abschnitt genauer besprechen, aber generell könnte Ihr morgendliches Glas Fruchtsaft Ihrer Blase mehr schaden als nützen. Fruchtsäfte sind oft zuckerhaltig, da alle Ballaststoffe entfernt wurden. Diese Zuckerspitze könnte das Wachstum von Bakterien fördern, was keine gute Nachricht ist, wenn Sie unter wiederkehrenden Harnwegsinfektionen leiden. Greifen Sie stattdessen zu ganzen Früchten oder entscheiden Sie sich für lakto-fermentierte Saftvarianten wie Biotta.
Wein
Aus verschiedenen Gründen könnte Ihr Lieblingsgetränk Alkohol Ihrer Blase schaden. Auch hier wirkt Alkohol reizend auf die Blase, aber er dehydriert Sie auch sehr schnell, so dass Sie am nächsten Tag aufwachen und sich etwas schlechter fühlen könnten! Konzentrierter Urin wird sicherlich nicht helfen, diese Infektionen in Schach zu halten, und viele Sorten von alkoholischen Getränken haben auch viel zugesetzten Zucker, was das Problem nur noch verschlimmert.
Kuhmilch
Die Jury ist sich nicht einig über Milchprodukte, aber im Allgemeinen kann es als entzündungsfördernd im Körper eingestuft werden und viele Menschen sind empfindlich auf Milch. Wenn Blasenentzündungssymptome Sie belasten, versuchen Sie, Ihren Milchkonsum zu reduzieren und sehen Sie, wie es Ihnen geht.
Top 5, um mehr davon aufzunehmen…
Nun, da wir wissen, was Sie vermeiden sollten, was sollten Sie mehr trinken, um die Symptome in Schach zu halten?
Wasser
Ich kann die Bedeutung von Wasser nicht genug betonen. Von allen Dingen hat Wasser den größten Einfluss auf Ihre Symptome und wir müssen mehr davon trinken – ganz einfach! Ziel ist es, 1,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken, und zwar nicht die sprudelnden Sorten, wie oben erwähnt. Wenn Sie nicht an den reinen Geschmack gewöhnt sind, versuchen Sie es doch mal mit etwas geschnittenem Obst wie z.B. Zitrone (diese ist entgegen der landläufigen Meinung nicht säurebildend“ und daher genau richtig), oder geben Sie ein Päckchen unseres Balance-Mineral-Drinks hinein, um das pH-Gleichgewicht im Körper weiter zu unterstützen.
Molkosan
Als wir über die Zugabe von Dingen zum Wasser sprechen, ist Molkosan einer meiner festen Favoriten! Indem Sie Ihrem Wasser einen Spritzer Molkosan hinzufügen, stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Dosis L+ Milchsäure erhalten, die hilft, das Gleichgewicht der Bakterien im gesamten Verdauungstrakt zu unterstützen. Eine starke Kraft, mit der man rechnen muss, wenn es darum geht, dass sich schlechte Bakterienstämme einnisten wollen! Indem Sie Ihren Darm unterstützen, können Sie auch Infektionen im und um den Harntrakt herum vorbeugen.
Cranberry-Saft
Ich habe erklärt, warum Sie bei Fruchtsaft vorsichtig sein sollten, aber wenn es um Cranberry-Saft geht, ist das die Ausnahme. Aber Vorsicht, einige Sorten enthalten immer noch zugesetzten Zucker, den wir nicht wollen, aber ein Saft von guter Qualität, oder noch besser ein Cranberry-Ergänzungsmittel, kann helfen, vor wiederkehrenden Infektionen zu schützen.
Kräutertees
Wie wir bereits erwähnt haben, ist Koffein ein No-Go, also sollten Sie Kaffee und sogar Tee einschränken, wenn Sie damit kämpfen, diese Infektionen unter Kontrolle zu halten. Aber keine Sorge, ich weiß, wie beruhigend eine wärmende Tasse sein kann, also gibt es andere Optionen. Entscheiden Sie sich für Roobios für eine schöne koffeinfreie Alternative zu normalem Tee oder warum versuchen Sie nicht etwas Golden Rod Tea, wenn Sie eine Kombination von Kräutern wollen, die direkter helfen, Ihre Harnwege zu unterstützen.
Apfelessig
Apfelessig hat eine Reihe von vorgeschlagenen Vorteilen und die Unterstützung Ihrer Blase und Harnwege könnte einer davon sein. Wählen Sie ein Produkt von guter Qualität, das die „Mutter“ enthält, um die beste Wirkung zu erzielen. Die Kombination aus der fermentierten Güte (denken Sie wieder an gute Bakterien) und vielen Vitaminen und Mineralien kann helfen, den pH-Wert der Harnwege zu unterstützen und diese Infektionen in Schach zu halten. Wieder, verdünnen Sie einen Löffel oder zwei und in einem großen Glas Wasser, um ein Getränk zu machen und genießen Sie es den ganzen Tag zu schlürfen.