Der überraschend einfache Trick reduziert den Zucker im Lieblingsmüsli Ihrer Kinder.
Original Cheerios haben einen besonderen Platz in amerikanischen Haushalten. Oft findet man kleine Kinder, die während der Snack-Zeit an den O-förmigen Happen knabbern oder frühmorgens einen Löffel davon genießen, bevor der Schulbus kommt.
Allerdings ist das schmackhaftere Alter Ego von Cheerios und Amerikas meistverkauftes Frühstücksmüsli, das Honey Nut Cheerio, nicht so gesund, wie die Verbraucher einst dachten, berichtet die New York Times.
Honey Nut Cheerios führen unter den ersten sechs Zutaten Zucker, Honig und braunen Zuckersirup auf. Damit enthalten sie in der kleinen ¾-Tasse 9 Gramm Zucker und sind damit genauso zuckerhaltig wie die berüchtigten „zuckerhaltigen Cerealien“ wie Cinnamon Toast Crunch, Fruity Pebbles, Reese’s Puffs und Cookie Crisp.
Das US-Landwirtschaftsministerium hat angereicherte Frühstückszerealien als gute Quelle für Vollkorn, Eisen und Vitamin D aufgenommen, sagt aber, dass Verbraucher immer auf die Zutatenliste achten sollten, um sicherzustellen, dass sie die beste Sorte bekommen. Vermeiden Sie raffinierte Getreideprodukte auf Mais- und Reisbasis und achten Sie darauf, wie viel Zucker auf dem Etikett angegeben ist. Die American Heart Association empfiehlt, den täglichen Zuckerzusatz auf weniger als 25 Gramm für Frauen und 36 Gramm für Männer zu beschränken. Das bedeutet, dass ein Start in den Tag mit mindestens neun Gramm Zucker aus Honey Nut Cheerios nicht der beste Anfang ist.
Eltern überall fragen sich, wie sie ihre Familien von dem zuckerhaltigen Zeug abbringen können, und die Verbraucher sind besorgt darüber, ihren Kindern zu sagen, dass die Sorte Honey Nut nicht mehr in den Müslischüsseln auftauchen wird.
Cooking Light’s Chefredakteur Hunter Lewis hat einen zuckerreduzierenden Hack, den wir lieben. Anstatt morgens eine ganze Schüssel Honey Nut Cheerios auszuschütten, mischen Sie eine halbe Portion des süßen Zeugs mit einer halben Portion normaler Cheerios. Mit nur einem Gramm Zucker pro Portion in normalen Cheerios können Sie auf diese Weise den zugesetzten Zucker halbieren, ohne auf den Geschmack zu verzichten, den Ihre Kinder lieben. Sie werden immer noch während des Frühstücks zugreifen, und Sie können sicher sein, dass sie einen gesunden Start in den Tag bekommen.