Die Bedeutung der richtigen Ernährung für die Gesundheit
Gute Ernährung ist wichtig für einen gesunden Körper, der in der Lage ist, Infektionen abzuwehren und richtig zu funktionieren, Aber viele Menschen verzichten aus verschiedenen Gründen auf eine gesunde Ernährung, z. B. wegen mangelnder Kenntnisse, hektischer Zeitpläne und Erschöpfung. Schließlich ist es schneller, eine Mahlzeit in der Mikrowelle zuzubereiten oder bei einem Fast-Food-Laden anzuhalten, als eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten. Leider kann schlechte Ernährung zu einer ganzen Reihe von Problemen führen, darunter Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Diabetes, schlechter Schlaf und Energiemangel.
Grundlagen der Ernährung
Der Beginn einer gesunden Ernährung und besseren Gesundheit beginnt mit den Grundlagen der Ernährung. Es ist wichtig zu wissen, dass eine gute Ernährung nicht mit dem Zählen von Kalorien beginnt. Es fängt damit an, zu wissen, welche Lebensmittel gesund sind, zu lernen, wie man schlechte Lebensmittel gegen gute austauscht und den spezifischen Nährstoffbedarf des Körpers für das eigene Aktivitätsniveau zu kennen.
Unser Chiropraktiker bietet eine individuelle Ernährungsberatung zusammen mit chiropraktischer Behandlung an, so dass jeder, der durch unsere Türen geht, nicht nur seine Schmerzen reduzieren kann, sondern auch eine natürliche Heilung und verbesserte Gesundheit erfährt.
Verbesserte Gesundheit und Wohlbefinden
Der Austausch von ungesunden Lebensmitteln gegen gesunde Lebensmittel kann Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern, indem er die Stärke Ihrer Knochen und Zähne erhöht, Ihr Energieniveau und Ihre geistige Klarheit verbessert, Ihr Gewicht reduziert, Ihren Schlaf verbessert und Ihr Risiko für Bluthochdruck und Diabetes verringert.
Gesunde Knochen und Zähne
Kalzium und Vitamin D werden benötigt, um gesunde Knochen und Zähne zu erhalten. Kalzium hilft beim Aufbau und der Regeneration von Knochen und Zähnen, während Vitamin D benötigt wird, damit der Körper das Kalzium aufnehmen kann. Beide Nährstoffe können durch den Verzehr von fettarmer Milch und Milchprodukten sowie durch den Verzehr von dunkelgrünem Blattgemüse wie Senf, Grünkohl, Okra, Spinat und Kohlgemüse zugeführt werden.
Verbesserte Energie und geistige Klarheit
Einer der ersten Vorteile einer gesunden Ernährung ist erhöhte Energie und geistige Klarheit. Das liegt daran, dass der Körper endlich alle Makro- und Mikronährstoffe bekommt, die er braucht, um richtig zu funktionieren und sich auf zellulärer Ebene zu verjüngen.
Gewichtsreduktion
Individuen, die übergewichtig sind, werden mit der Zeit eine Abnahme ihres Gewichts feststellen. Das liegt daran, dass fettige, nicht nahrhafte Lebensmittel mit leeren Kalorien durch kalorienärmere, gesunde Lebensmittel mit vielen Vitaminen und Mineralien ersetzt werden, wodurch sich der Einzelne zufriedener fühlt.
Verbesserter Schlaf
Individuen berichten oft über besseren Schlaf, wenn sie ihre Ernährung verbessert haben. Das liegt am Verzehr von qualitativ hochwertigeren Lebensmitteln, die vom Körper weniger gefiltert werden müssen, um Giftstoffe zu entfernen.
Reduziertes Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes
Eine Ernährung mit einem hohen Anteil an gesättigten Fetten und verarbeiteten Lebensmitteln kann zu Übergewicht führen, was das Risiko für Diabetes Typ II und Herzkrankheiten erhöht. Durch die Erhöhung des Anteils gesunder Fette und die Verringerung ungesunder Fette und verarbeiteter Lebensmittel ist der Körper besser in der Lage, seinen Blutzuckerspiegel zu regulieren, und das Gewicht wird reduziert, was die Risikofaktoren für die Entwicklung bestimmter mit Fettleibigkeit verbundener Krankheiten verringert.
Wenn Sie bereit sind, eine positive, lebensverändernde Veränderung in Ihrer Ernährung vorzunehmen, rufen Sie Dr. Phillips noch heute an, um loszulegen!
Terminvereinbarung online anfordern!
