Candace Cameron Bure ist keine, die ein Training auslässt, nur weil sie nicht in der Nähe eines Fitnessstudios ist. Der „Fuller House“-Star ist dafür bekannt, überall ein paar Übungen zu machen, sei es in ihrem Wohnwagen, in einem Hotelzimmer oder sogar in der kultigen Küche der Netflix-Serie. Und obwohl sie lächerlich durchtrainiert ist – so sehr, dass sie 42 wie 22 aussehen lässt – besitzt sie kein hochmodernes Fitnessstudio zu Hause. Tatsächlich besitzt sie kaum Trainingskleidung.
„Ich habe viel weniger, als Kira gerne hätte“, lacht sie.
Candace hat vielleicht nicht Tausende für die neuesten Geräte ausgegeben, und damit beweist sie, dass man nicht sein Zuhause vollstopfen (oder sein Budget sprengen) muss, um fit zu werden. Nach einem kurzen Workout mit Kira, um für Starkist’s Chicken Creations zu werben – ihr Lieblingssnack nach dem Training, da er reich an Proteinen ist – setzten sich die beiden zusammen, um darüber zu sprechen, worauf Candace schwört, um in Form zu bleiben. Zum Glück passt das alles in einen Standard-Vorratswürfel.
Sie wechselt zwischen drei Sätzen von Handgewichten.
Candace kann alle ihre Toning-Moves mit drei Sets von Hanteln angehen: 3-Pfünder, 5-Pfünder und 8-Pfünder. Angesichts ihres Drehplans „muss alles, was mit Candace und ihren Workouts zu tun hat, tragbar sein“, erklärt Kira. Candace benutzt sie für Bizeps-Curls und Rudern und hält sie bei Kniebeugen, Ausfallschritten und Seitwärtsdrehungen, um ihre Muskeln noch ein bisschen härter arbeiten zu lassen.
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Sie ist ein großer Fan von Widerstandsbändern.
Eines der Trainingsgeräte, das am wenigsten Platz wegnimmt – aber Ihnen wirklich hilft, Kalorien zu verbrennen – sind Widerstandsbänder. Sie sehen zwar aus wie überdimensionale Gummibänder, aber Candace nimmt sie überall mit hin.
Wenn sie im Fitnessstudio ist, legt sie sich eines um die Oberschenkel, hält sich an einer Ballettstange fest, während sie in eine Plié-Position sinkt (Fersen hoch!) und mit langsamen Bewegungen die Knie zusammen und wieder auseinander bringt. „Zu Hause können Sie einfach die Lehne eines Stuhls benutzen“, sagt Candace.
Sie geht nie ohne ihr Springseil irgendwohin.
„Mein Springseil ist absolut unverzichtbar“, sagt Candace. „Es ist so gut, um heimlich Cardio zu machen.“ Wenn Sie Ihren Couchtisch ausräumen – und die Decken hoch genug sind – können Sie ein paar Minuten Cardio direkt im Wohnzimmer einbauen, während Sie fernsehen.
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Sie hat ein TRX-Gerät in ihrem Garten.
Manche Leute hängen eine Schaukel an einen Baum. Nicht Candace. Sie bevorzugt eine TRX-Maschine. „Kira hat mir TRX vorgestellt, und ich liebe es, wie tragbar und praktisch es ist“, sagt sie über das Gerät, das im Wesentlichen aus einem Satz von Riemen besteht, die die Federung nutzen, um Ihnen zu helfen, Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. „Ich liebe es, nach draußen zu gehen und zu trainieren, also habe ich es einfach in meinem Garten an einem Baum hängen.“
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Sogar ihre Couch kann als Fitnessgerät dienen.
Candace trainiert drei bis vier Mal pro Woche, sagt sie, und sie vermeidet Langeweile, indem sie ihre Übungen variiert. An einem Tag geht sie mit Freunden in einen Pilates-Kurs, am nächsten joggt sie drei oder vier Meilen.
Wenn sie zu Hause trainiert, ruft sie oft Kira per FaceTime an und sie trainieren zusammen, aber sie schleicht auch hier und da Übungen ein, wenn sie in ihrem Wohnzimmer abhängt. „Ich versuche, die Leute dazu zu bringen, ihre Umgebung anders zu betrachten“, sagt Kira. „Jedes Mal, wenn Sie sich hinsetzen, versuchen Sie in die Hocke zu gehen. Benutzen Sie einen Stuhl, um Ihre Fersen anzuheben und sie auf und ab zu pulsieren. Benutzen Sie die Ecke einer Couch, um schräge Liegestütze zu machen.“
Jetzt haben Sie offiziell keine Ausreden mehr, um nicht ein paar Kniebeugen und Ausfallschritte zu machen, während Sie House Hunters im Fernsehen schauen.
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