Es wird allgemein angenommen, dass Dehydrierung negative Auswirkungen auf die Haut hat. Kosmetikerinnen und andere Gesundheits- und Schönheitsexperten sagen nämlich, dass Dehydration – verursacht durch zu wenig Wasser – die Haut reizen, austrocknen und ihren Tonus verändern kann.
Aber stimmt das? Welchen Einfluss hat die Menge an Wasser, die wir trinken, auf die Hydratation der Haut?
Nun, es gibt noch keine endgültige Antwort in der wissenschaftlichen Gemeinschaft. Aber es bleibt eine wichtige Frage für Dermatologen und Kosmetikerinnen, und es gibt Hinweise darauf, dass die richtige Flüssigkeitszufuhr wichtig für die Gesundheit der Haut ist.
Zwei Liter Wasser pro Tag können helfen, Hauttrockenheit vorzubeugen
Eine Studie aus dem Jahr 2007, die im International Journal of Cosmetic Science veröffentlicht wurde – einer der ersten klinischen Tests, der die Wirkung der Flüssigkeitszufuhr auf die Hautphysiologie untersuchte – untersuchte, ob die Menge an Wasser, die wir trinken, für die Hautfeuchtigkeit von Bedeutung ist. Dreiundneunzig Patienten wurden in die Studie aufgenommen, von denen 86 die Studie abschlossen. Sie mussten vier Wochen lang täglich 2,25 Liter Wasser trinken. Eine Gruppe trank Leitungswasser und die andere Mineralwasser.
Ein interessantes Ergebnis: Die Hautgesundheit verbesserte sich am meisten bei den Teilnehmern der Mineralwasser-Gruppe, die vor Beginn der Studie vergleichsweise wenig getrunken hatten. Mit anderen Worten: Wer nicht regelmäßig viel Wasser trinkt, belastet seine Haut möglicherweise zusätzlich. Außerdem hatten einzelne Teilnehmer nach den vier Wochen eine glattere, weichere Haut, was die Rolle der Hydratation für die Hautgesundheit weiter unterstreicht.
Die Forscher kamen schließlich zu dem Schluss, dass „das Trinken von mehr als 2 Litern Wasser pro Tag einen signifikanten Einfluss auf die Hautphysiologie haben kann.“
Das Fazit: Richtige Hydratation ist eine gute Idee
Hydratation ist natürlich lebenswichtig. Ihr Körper besteht zu mindestens 60 Prozent aus Wasser, und für die Haut ist die Hydratation ebenso wichtig: Sie besteht zu 20 bis 30 Prozent aus Wasser.
Wenn Sie dehydriert sind, zieht der Körper Wasser aus anderen Bereichen des Körpers ab, um wichtigere Prozesse fortzuführen, und so scheint es wahrscheinlich, dass sich Dehydrierung auf Ihre Haut auswirken kann. Obwohl es keine endgültige Antwort gibt, wie die Studie nahelegt, könnte das Trinken von 2 Litern oder mehr die Antwort sein.
DripDrop Hydration Powder wurde entwickelt, um Dehydrierung zu verhindern und umzukehren. Seine Mischung aus essentiellen Elektrolyten schmeckt großartig, fördert die Flüssigkeitszufuhr und ist einfach für unterwegs zu verwenden.