Ätherische Öle zur Behandlung von Plantarfasziitis
Weihrauch, Pfefferminze, Zitronengrasöl und Traubenkernöl sind einige der beliebtesten ätherischen Öle zur Behandlung von Plantarfasziitis. Zahlreiche Blog-Beiträge und Social-Media-Seiten preisen die Vorteile dieser Öle bei Fersenschmerzen an – und Sie werden viele Menschen finden, die begeistert sind, mehr über diese vermeintlichen Heilmittel zu erfahren.
Typischerweise beinhaltet die Heilung die Einnahme der ätherischen Öle in Kapselform, das Mischen der Öle in irgendeiner Kombination und das direkte Auftragen auf das entzündete Fersengewebe, das Massieren der Öle in den betroffenen Bereich oder eine Kombination der oben genannten Möglichkeiten. Einige Kombinationen ätherischer Öle werden einfach unter dem Namen „Pain Away“ angeboten. Einige Befürworter bestehen darauf, dass die Ergebnisse schnell eintreten, während andere eine kontinuierliche Anwendung für beste Ergebnisse vorschreiben.
Was die Forschung sagt
Unglücklicherweise gibt es keine tatsächliche Forschung, die die Behauptungen unterstützt, dass ätherische Öle verwendet werden können, um die Symptome der Plantarfasziitis effektiv zu behandeln. Und obwohl es verlockend sein kann, Anekdoten über Heilungen zu glauben, die allein durch die Verwendung von ätherischen Ölen zustande kommen, kann das Verständnis der Dynamik dessen, was tatsächlich passiert, um Plantar Fasciitis zu verursachen, etwas Licht auf die Gründe werfen, warum Forschung zur Unterstützung solcher Behauptungen nicht vorhanden ist.
Plantar Fasciitis wird durch Abnutzung und Belastung der Faszie (der fleischige Bereich zwischen der Ferse und dem Fußballen) verursacht. Kleine Risse und Entzündungen entwickeln sich im Laufe der Zeit durch eine falsche Unterstützung des Fußgewölbes (oder der Faszie), was das charakteristische Symptom der Plantar-Fasziitis, den Fersenschmerz, verursacht.
Mit anderen Worten: Da die Plantarfasziitis durch eine mangelnde Unterstützung des Fußgewölbes und eine Überlastung des Gewebes in der Faszie verursacht und verschlimmert wird, besteht die erfolgreichste Heilung und Behandlung darin, die Basis des Bandes zu stärken, zu polstern und besser zu unterstützen.
Die gute Nachricht über ätherische Öle
Die gute Nachricht ist, wenn Sie unter Fersenschmerzen leiden und mit ätherischen Ölen experimentieren wollen, gibt es nur sehr wenige Risiken oder negative Nebenwirkungen im Zusammenhang mit diesen Ölen (solange sie wie vorgesehen verwendet werden. Einige ätherische Öle können allergische Reaktionen oder Ausschläge verursachen, wenn sie ohne vorherige Verdünnung verwendet werden).
Während es keine Forschung gibt, die ätherische Öle als potenzielle Heilmittel für Plantarfasziitis untersucht, gibt es Forschung, die einige der allgemeinen Vorteile dieser Öle unterstützt. Zum Beispiel haben deutsche Forscher herausgefunden, dass Boswelliasäure, die in Weihrauch enthalten ist, in den Entzündungsprozess eingreift und dadurch Entzündungsreaktionen reduziert.
Das bedeutet nicht, dass ätherische Öle nachweislich Plantarfasziitis heilen können, aber es ist leicht zu verstehen, dass Öle, die natürliche entzündungshemmende Eigenschaften haben, einen potenziellen Nutzen für diesen Zustand haben können.
Und wenn Sie zufällig den Geruch und das Gefühl von ätherischen Ölen lieben (denn es gibt einige erstaunliche Optionen), ist es eine großartige Idee, sie in eine leichte Massage für Ihre Füße einzubauen oder sie einfach in einem Diffusor oder auf Ihren Pulspunkten zu verwenden, damit Sie sich geistig ruhiger oder inspirierter fühlen. Die Verbindung zwischen Körper und Geist ist sehr stark, und wenn Sie durch die Verwendung von ätherischen Ölen Erleichterung und Ruhe finden, sollten Sie sie auf jeden Fall weiter verwenden!
Andere natürliche Optionen zur Linderung von Plantarfasziitis
Wenn Sie nicht bereit sind, ätherische Öle zur Behandlung Ihrer Plantarfasziitis auszuprobieren, oder wenn Sie es ohne Erfolg versucht haben, gibt es viele andere natürliche Optionen zur Linderung von Plantarfasziitis. Hausmittel für Plantarfasziitis wie diese Dehnungen und einfachen Übungen können einen großen Einfluss auf die Menge der Schmerzen haben, die Sie täglich (besonders morgens) spüren. Bevor Sie sich für eine Behandlungsmethode entscheiden, probieren Sie sie aus – vielleicht finden Sie heraus, dass sie alles sind, was Sie brauchen! Ein weiteres Mittel, mit dem viele Menschen Erfolg haben, ist die regelmäßige Vereisung ihrer Füße, um die Entzündung zu reduzieren.
Wenn Bewegung, Dehnung und Vereisung nicht ausreichen, um Ihre Plantarfasziitis-Symptome in Schach zu halten, gibt es erschwingliche Produkte, die die natürlichen Heilungsfähigkeiten Ihres Körpers stimulieren und eine einfache und nicht-invasive Alternative zu medizinischen Behandlungen sind. Und das Beste daran? Weil Behandlungen wie ätherische Öle, orthopädische Einlagen und Vereisung so erschwinglich und risikoarm sind, können Sie jede beliebige Kombination von ihnen ausprobieren und herausfinden, was für Sie am besten funktioniert.