12-Wochen-Bikini-Body-Anleitung: Ripped Fitness-Model verrät alle ihre Diät- und Fitness-Geheimnisse
FITNESS-FANATIC: Caragh formt ihren Körper durch Cardio- und Krafttraining (Bild: PH ) Mit einem kräuselnden Sixpack und einem prallen Bizeps ist Caragh Flannery eine große Verfechterin einer gesunden Lebensweise. Die 27-Jährige hält ihren beeindruckenden Körperbau durch eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining in Schach. Als erfolgreiches Fitness-Model ist Caragh ein Profi darin, ihre Muskeln vor der Kamera zur Schau zu stellen. Aber das langbeinige Model war nicht immer so selbstbewusst. Noch vor zwei Jahren hatte sie sich die Pfunde angehäuft, nachdem sie sich mit Essen trösten wollte. „Ich lebte in Guildford in England. Ehrlich gesagt war ich dort unglücklich, hatte ständig Heimweh und in den ersten drei Monaten war Essen mein einziger Trost“, sagte sie. „Es dauerte nicht lange, bis ich merkte, dass meine Kleidung nicht mehr passte, ich fühlte mich nicht selbstbewusst oder wohl in meiner Haut.“ „Ich wusste, dass ich etwas tun musste, also besorgte ich mir einen…
Onkologie
Entwicklung besserer Krebsmedikamente Krebs entsteht aus genetisch abnormen Zellen, die sich unkontrolliert vermehren oder falsch differenzieren und sich den Kontrollmechanismen des Körpers entziehen, die defekte Zellen normalerweise eliminieren. Eine große Herausforderung für die Entwicklung von Krebstherapien ist die Identifizierung von Zielmolekülen, die nur von den Tumorzellen und nicht von normalen Zellen exprimiert werden, so dass gezielte Therapien entwickelt werden können. Eine weitere Herausforderung ist, dass viele Krebsarten genetisch sehr instabil sind und viele heterogene Subklone enthalten, die unterschiedlich auf Behandlungen ansprechen können. Wenn eine Behandlung nicht alle proliferativen Subklone des Tumors eliminiert, können resistente Zellen entstehen, die zu einem Wiederauftreten des Tumors führen. Die konventionelle Tumortherapie umfasst eine Kombination aus Operation, Chemotherapie und gezielter Strahlentherapie. Chemotherapeutika sind nicht selektiv und richten sich wahllos gegen alle proliferierenden Zellen und haben daher erhebliche Nebenwirkungen. Es gibt zahlreiche neuartige therapeutische Strategien, die erforscht werden, darunter: der Einsatz spezifischer monoklonaler Antikörper, die das eigene…
3 Wege, Hortensien vor dem Welken zu bewahren
Frische Hortensien sind meine Lieblingsblumen. Ich liebe die Fülle ihrer Blüten, die Farben, in denen sie erscheinen, und sie haben einfach dieses fröhliche Sommergefühl, das mich glücklich macht! Wir haben mindestens 13 Hortensienbüsche in unserer Gartenanlage, eine Limelight-Hortensien-Baumform und drei Limelight-Büsche. Ich schneide sie wöchentlich während der Blütezeit, um Arrangements für unser ganzes Haus zu machen. Hier sind drei wichtige Schritte, um Hortensien vor dem Verwelken zu bewahren. Richtig schneiden Schneiden Sie jeden Stängel frisch auf der Diagonale. Das gilt, wenn Sie sie aus Ihrem Garten schneiden, wenn Sie sie im Laden gekauft haben oder wenn Sie ein Arrangement als Geschenk erhalten haben. Ein sauberer, schneller Schnitt wird es ihnen ermöglichen, mehr Wasser zu trinken und hydratisiert zu bleiben. Schneiden Sie jeden Stängel etwa jeden zweiten Tag frisch. Sie können es auch länger machen, aber wenn Sie sehen, dass die Blumen welken, schneiden Sie sie. Verwenden Sie kochend heißes Wasser…
Hyper-/Hypopigmentierung
Hyper- und Hypopigmentierung sind Hautstörungen, die mit Hilfe des Gold Skin Centers behandelt werden sollten. Hyperpigmentierung Hyperpigmentierung der Haut bezieht sich auf einen Bereich, in dem ein Überschuss an Melanin produziert wurde, was dazu führt, dass diese Flecken dunkler erscheinen als die sie umgebende Haut. Es gibt viele Ursachen für eine Hyperpigmentierung, wie z. B. Sonneneinstrahlung, hormonelle Veränderungen, Vererbung, Traumata in diesem Bereich und Akne. Hyperpigmentierung, die durch Trauma und Akne verursacht wird, wird allgemein als postinflammatorische Hyperpigmentierung oder PIH bezeichnet. Behandlungsmöglichkeiten Die Behandlung von Hyperpigmentierung hängt meist von der Ursache ab. Viele gängige Behandlungen von Hyperpigmentierung umfassen verschreibungspflichtige topische Medikamente zur Aufhellung der Haut, chemische Peelings und Licht- oder Laserbehandlungen. Um mehr über Hyper-/Hypopigmentierung zu erfahren, besuchen Sie WedMD.com. Hypopigmentierung Hypopigmentierung oder Farbverlust der Haut bezieht sich auf einen Bereich, in dem zu wenig Melanin produziert wird, wodurch weiße oder depigmentierte Hautflecken entstehen. Hypopigmentierung wird am häufigsten durch ein…
The Tragic Final Months of Judy Garland’s Life
Im Jahr 1954 spielte die Schauspielerin und Sängerin Judy Garland die Rolle der Esther Blodgett (alias Vicki Lester) in „A Star is Born“, was ihre letzte ikonische Filmrolle werden sollte. Obwohl sie in dem Film die Unschuldige spielte, hatte Garland selbst vielleicht mehr mit Vickis Liebesinteresse Norman Maine (James Mason) gemeinsam, einem ehemaligen A-Listenspieler, dessen Karriere zu schwinden begann. Damals war Garland gerade einmal 32 Jahre alt und hatte bereits den größten Teil ihres Lebens auf der Bühne und der Leinwand verbracht, mit einer Karriere, die zusammen mit ihrer eigenen geistigen und körperlichen Gesundheit stark schwankte. Es war ein Trend, den sie leider bis zu ihrem Tod 15 Jahre später fortsetzen sollte. „Ich bin die Königin des Comebacks“, sagte Garland 1968 in einem Interview. „Ich bin es leid, immer wieder zurückzukommen. Das bin ich wirklich. Ich kann nicht einmal auf… die Toilette gehen, ohne ein Comeback zu machen.“ Der Star…
Einfaches 5-Minuten-Mediterranes Salat-Dressing
Ich bin ziemlich genial darin, Salatdressings zu machen. -Lupita Nyong’o Okay, die Wahrheit ist, dass ich ein paar gute Dressings gemeistert habe, weil ich ein ziemlich einfacher Dressing-Esser bin. Ich mache eine Kick-Ass-Ranch (dank meiner Tante Beth), Öl und Essig (weil da nichts dran ist) und dieses mediterrane Salatdressing. Ich bin ein Go-to-Griechisch-Mahlzeit Art von Person, wenn ich nicht entscheiden kann, was zu essen. Es gibt nichts Besseres, als Eiweiß und Gemüse zusammenzuwerfen, ein wenig griechisches Gewürz darüber zu geben und es bis zur Perfektion zu braten. Ich esse auch Zoe’s Kitchen, als ob es aus der Mode käme. Weil ich so viel griechisches Essen esse, habe ich die Kunst des mediterranen Salatdressings perfektioniert. Es ist einfach, köstlich & und in 5 Minuten zubereitet! Der „schwierigste“ Teil dieses Dressings ist das Entsaften & der Zitronenschale. Sobald Sie das geschafft haben, schütten Sie buchstäblich einfach alles andere in das Glas und…
Intrauterinpessar – IUP, für Ihren Lebensplan
Das Copper T ist das bekannteste Intrauterinpessar (IUP). Es handelt sich um eine sehr wirksame Verhütungsmethode, die zudem einen Verhütungsschutz von bis zu 12 Jahren bietet, wobei die Frau jederzeit ihre Entfernung verlangen kann, wodurch die Fruchtbarkeit sofort wiederhergestellt wird. Es ist eine ideale Methode für Frauen, die ihre Schwangerschaft über einen längeren Zeitraum hinauszögern oder verschieben möchten. Da das Copper T ein Gerät aus Kunststoff und Kupfer ist, wird es auch für Frauen empfohlen, die bei der Einnahme von Hormonen eingeschränkt sind. Das Gerät ist dünn und T-förmig und muss von einer ausgebildeten medizinischen Fachkraft in die Gebärmutter eingeführt werden. Es funktioniert von selbst, ist die wirtschaftlichste Methode von allen und verursacht nach dem Einsetzen keine periodischen Kosten. Es gibt auch Geräte, die eines der beiden Haupthormone enthalten, die von den Eierstöcken unter üblichen Bedingungen produziert werden. Diese werden als hormonelle oder endozeptive Intrauterinpessare bezeichnet. Erhältliche Produkte: Kupfer T:…
Myrtle Beach Bootstouren
Während es in Myrtle Beach eine Menge rund um das Wasser zu tun gibt, ist eine Bootstour sicherlich eine der beliebtesten bei Familien, die bei uns Urlaub machen. Dank der lokalen Flüsse, dem Intracoastal Waterway und dem wunderschönen Atlantischen Ozean gibt es in Myrtle Beach jede Menge Bootstouren zur Auswahl. Barefoot Princess Wenn es der Intracoastal Waterway ist, den Ihre Familie gerne erkunden möchte, ist die Barefoot Princess eine Top-Option. Es werden zwar einzelne Kreuzfahrten angeboten, aber die meisten Familien entscheiden sich für die Tageskreuzfahrt, die abendliche Dinner-Kreuzfahrt oder die atemberaubende Kreuzfahrt zum Sonnenuntergang. Dies ist eine perfekte Option für Familien mit kleineren Kindern, die eine schöne, gemütliche Kreuzfahrt machen möchten. Zu bestimmten Zeiten im Jahr werden Piraten-Themenkreuzfahrten, Urlaubs-Themenkreuzfahrten und sogar die Blues & BBQ Cruise angeboten. Fishing Charters und Dolphin Cruises Einige Familien werden unweigerlich auf hohe See fahren und erkunden wollen, was der Atlantik zu bieten hat. Wenn…
SwingDance.LA
Swing-Tanzen ist eines der schönsten und lohnendsten Dinge, die ich in meinem Leben entdeckt habe. Vielleicht waren Sie unterwegs und haben ein paar Swing-Tänzer in einem Restaurant, einer Bar oder bei einer anderen Veranstaltung gesehen. Oder vielleicht hat Sie jemand zu einem Swing-Treffpunkt mitgenommen und Sie wollen mehr lernen. Was auch immer der Grund ist, Sie würden gerne lernen, wie man Swing tanzt! Aber, es kann einschüchternd sein und schwer zu wissen, wo man anfangen soll. Ich hoffe, ich kann hier helfen. Zeitaufwand Das erste, was Sie wissen sollten, ist, dass das Erlernen jeder Art von Tanz Zeit und Hingabe erfordert. Wenn Sie nur einen Tanzkurs pro Woche besuchen und nie zum Gesellschaftstanz gehen, werden Sie alles, was Sie gelernt haben, ziemlich schnell wieder vergessen. Ich denke, Sie sollten mindestens zweimal pro Woche zum Gesellschaftstanz gehen, um das Gelernte zu behalten. Welche Tänze Sie lernen sollten Es gibt viele Tänze,…
Brechung
Investigieren Sie das Phänomen der Lichtbrechung und seine Ursachen durch eine Reihe von Demonstrationen Demonstration der Lichtbrechung. © Josef Martha-sciencemanconsulting.comSiehe alle Videos zu diesem Artikel Brechung, in der Physik, die Richtungsänderung einer Welle beim Übergang von einem Medium in ein anderes, verursacht durch die Änderung ihrer Geschwindigkeit. Zum Beispiel breiten sich Wellen in tiefem Wasser schneller aus als in flachem. Wenn sich eine Meereswelle schräg einem Strand nähert, bewegt sich der Teil der Welle, der weiter vom Strand entfernt ist, schneller als derjenige, der näher am Strand ist, und so schwingt die Welle herum, bis sie sich in eine Richtung bewegt, die senkrecht zur Küstenlinie steht. Die Geschwindigkeit von Schallwellen ist in warmer Luft größer als in kalter. Nachts wird die Luft an der Oberfläche eines Sees abgekühlt, und jeder Schall, der nach oben dringt, wird von den höheren Luftschichten, die noch warm sind, nach unten gebrochen. Daher können Geräusche,…
Die besten Golf-Gemeinschaften in Florida
Viele aktive Erwachsenen-Gemeinschaften in Florida bieten Weltklasse-Golfplätze, die die Bewohner in ihrer Freizeit genießen können. Vor zehn Jahren brachte ein Gespräch über den Ruhestand mit Sicherheit zwei Themen zur Sprache: Golf und Florida. Die Zeiten ändern sich, und der Ruhestand hat heute eine viel vielfältigere Landschaft. Einige aktive Erwachsene ziehen es vor, sich in einer städtischen Umgebung niederzulassen, die alle vier Jahreszeiten bietet, und einige Rentner bevorzugen Basketball oder Online-Spiele gegenüber dem Golfsport. Trotz der größeren Auswahl an Aktivitäten, die aktiven Erwachsenen zur Verfügung stehen, werden die spektakulären Golfplätze im sonnigen Florida immer Rentner anziehen, die es nicht erwarten können, die Fairways zu schlagen. Hier sind nur eine Handvoll von Floridas beeindruckenden Golfanlagen für aktive Erwachsene. The Villages – The Villages, FL Hauspreise: Mid $100s – High $1Ms Mit über 56.000 Häusern ist The Villages die größte Active Adult Community der Welt. Diese weitläufige Gemeinde ist mit über 100 Meilen…
Oscar-Fisch: Wie man diesen aggressiven Fisch hält und züchtet
Oscars (lat. Astronotus ocellatus) ist ein großer und leuchtend farbiger Buntbarsch aus Südamerika. Neben seiner Größe und attraktiven Farbe gilt der Oscars auch als ein sehr cleverer Fisch mit interessantem Verhalten. Dieser Fisch ist im Jugendstadium eher klein, aber er wächst schnell und erreicht seine maximale Größe (bis zu 35 cm) und zieht natürlich die Aufmerksamkeit jedes Aquarianers auf sich. Astronotus ist einer der Fische, die man als Fische mit einer Art Intellekt und Charakter bezeichnen kann. Der Fisch wird Sie bei Ihren Geschäften im Zimmer beobachten und Sie werden sehen, dass er dies bewusster tut als andere kleine Buntbarsche. Einige Fische lassen sich sogar von Ihnen anfassen, wie eine Hauskatze, und es sieht so aus, als ob der Fisch es genießt. Futter aus der Hand zu nehmen ist für Oscars überhaupt kein Problem, aber seien Sie vorsichtig – er könnte Sie beißen. Obwohl die Wildfangart immer noch beliebt und…
Freak-Katze: „Genetisch unmöglicher“ Calico-Kater von Ausstellung der Cat Fanciers‘ Association ausgeschlossen
Ein wunderschöner Kater, der genetisch so selten ist, dass er von der Teilnahme an Katzenausstellungen unter bestimmten Klassifizierungen ausgeschlossen wurde, hat die Cat Fanciers‘ Association (CFA) dazu gebracht, ihr Regelwerk neu zu schreiben, nachdem er im Januar bei einer Ausstellung in Houston auftrat. Dawntreader Texas Calboy, ein Calico-Kater aus Waxahachie, Texas, ist das, was unter Genetikern als Chimäre bekannt ist – sein orange-weißes Fell lässt ihn wie ein Weibchen aussehen. Die Richter bei der Ausstellung in Texas sagten, Calboy sei wunderschön und könnte sogar die beste Katze der Ausstellung werden…wenn er ein Mädchen wäre. Zusammenhänge: Taube Katze als „tierischer Hellseher“ für die Fußball-WM 2018 in Russland NBC berichtete, dass ein Kater mit der Färbung der Katze von der Cat Fanciers‘ Association (CFA) als genetisch fehlerhaft angesehen wird. Für die 100 Jahre alte Tierzuchtvereinigung ist Chimärismus, ein genetischer Defekt, für die Rasse schädlich. Aus diesem Grund sollten Katzen wie Calboy nicht…
Klima erklärt: Warum wirnicht so bald auf eine Eiszeit zusteuern
Climate Explained ist eine Zusammenarbeit zwischen The Conversation, Stuff und dem New Zealand Science Media Centre, um Ihre Fragen zum Klimawandel zu beantworten. Wenn Sie eine Frage haben, die Sie von einem Experten beantwortet haben möchten, schicken Sie sie bitte an [email protected] Als ich in den 1960er Jahren in meinem Geographiekurs an der Universität das Klima studierte, wurde uns sicher gesagt, dass sich die Erde abkühlt. Wir waren alle besorgt, dass wir in Zukunft zu kalt sein könnten. Jetzt ist es uns zu heiß. Liegt das daran, dass die Vorhersage, dass wir uns auf eine weitere Eiszeit zubewegen, falsch war, oder hat sich die Erde durch menschliche Aktivitäten so schnell erwärmt, dass sie den kühlen Trend aufgehoben und sogar umgekehrt hat? Die Erde erwärmt und kühlt sich auf verschiedenen Zeitskalen, angetrieben durch unterschiedliche Effekte. Aber die beiden steuernden Faktoren sind immer die Menge des Sonnenlichts (Sonnenstrahlung), die die Erdoberfläche erreicht,…
Rom III: Diagnosekriterien für IBS
Hinweis: Die Rom-IV-Kriterien wurden 2016 eingeführt. Klicken Sie hier, um die aktualisierten Kriterien zu sehen. Spitzenexperten für Magen-Darm-Erkrankungen arbeiteten 2006 gemeinsam an neuen diagnostischen Kriterien und einer Subtypisierung für das Reizdarmsyndrom (IBS). Seit der ersten Zusammenarbeit im Jahr 1978, aus der die Manning-Kriterien hervorgingen, haben Mediziner die Diagnosekriterien auf der Grundlage der laufenden Forschung kontinuierlich aktualisiert. Diagnosekriterien für das Reizdarmsyndrom zu haben, ist besonders wichtig, weil es keinen Labortest für diese Erkrankung gibt. Mediziner akzeptieren zunehmend funktionelle gastrointestinale Störungen (FGIDs), die weltweit verbreitet sind, als legitime Gesundheitszustände. Die Rome Foundation hat es sich zur Aufgabe gemacht, symptombasierte Diagnosekriterien aufzustellen. Die neueste Modifikation der Kriterien, Rome III, wurde kürzlich fertiggestellt und auf einem Symposium auf der diesjährigen Digestive Diseases Week (DDW) vorgestellt. Im Rahmen einer Reihe von Präsentationen stellten die Vorstandsmitglieder der Rome Foundation die neuen Begründungen vor, die von 100 internationalen Experten erarbeitet wurden, die am Rome-III-Prozess beteiligt waren. Dr.…