What To Do On Race Morning
Ich glaube, Läufer, Geschäftsreisende und Rockstars sind alle durch ein bestimmtes Gefühl der existenziellen Angst vereint. Man fühlt sich meist in fremden Hotelzimmern, wacht im Nebel auf und fragt sich, was man überhaupt mit seinem Leben anfangen soll. Noch ein Rennen? Ein weiteres Geschäftstreffen? Noch ein Konzert? Wirklich? Ich hatte diesen einleitenden Absatz geschrieben, als ich die Memoiren von Anthony Kiedis, Leadsänger der Red Hot Chili Peppers, mit dem Titel „Scar Tissue“ las. Sicherlich, bevor ich diesen Artikel zur Veröffentlichung abschickte, stieß ich darauf, dass er das AM-Gefühl frontal anspricht. Kiedis, der in seinen frühen 20ern ein selbstbeschriebener egoistischer Verrückter war, sagt: „Einige der deprimierendsten Empfindungen, die der Menschheit bekannt sind, kommen in dieser morgendlichen Unterwelt, wenn dir das Koks ausgeht und du in irgendeinem schäbigen Hotel bist und die Sonne aufgeht und du irgendwo hingehen musst.“ Dann, egal ob Sie ein Läufer oder ein Rockstar sind, setzen Sie sich…
Ist koffeinfreier Kaffee gesünder als normaler Kaffee? Here’s What an MD Has to Say
Lassen Sie uns gleich etwas klarstellen: Obwohl er einen schlechten Ruf als notwendiges Übel hat, ist Kaffee – in all seiner koffeinhaltigen Pracht – tatsächlich gesund. Er wird mit einer besseren kognitiven Funktion, einem geringeren Krebsrisiko und einem längeren Leben in Verbindung gebracht, was man als den größten gesundheitlichen Vorteil von allen bezeichnen könnte. Aber leider gibt es auch Gründe, von normalem auf koffeinfreien Kaffee umzusteigen. Kaffee-Snobs neigen dazu, auf koffeinfreie Trinker herabzusehen. Aber wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben, sich auf eine Tasse nach der anderen verlassen, um den Tag zu überstehen, oder wenn Sie sich einfach nicht gut fühlen, kann es eine gute Idee sein, den Koffeinkonsum zu reduzieren. Wenn Sie die Umstellung vornehmen – oder zumindest in Erwägung ziehen -, aber nicht völlig auf Kaffee verzichten wollen, kann koffeinfreier Kaffee ein guter Kompromiss sein. Trotz seines Namens ist koffeinfreier Kaffee nicht 100-prozentig koffeinfrei (sorry!); eine Studie…
Warum graben Hunde in ihren Betten? Eine perfekte Erklärung für ungewöhnliches Verhalten
Haben Sie schon einmal versucht, sich für die Nacht einzurichten, nur um Ihrem Hund dabei zuzusehen, wie er sein 20-minütiges nächtliches Ritual durchführt? Er kratzt vielleicht am Bettzeug, fusselt alles auf, damit es perfekt ist, und dreht sich dann dreimal im Kreis, bevor er ins Bett plumpst! Während diese Routine Ihnen vielleicht ein Lächeln ins Gesicht zaubert, wirft sie auch einige Fragen auf – warum macht mein Hund das? Was hat das zu bedeuten? Sollte er das tun oder ist es ein schlechtes Verhalten? Dieses Verhalten, das auch als „Saufen“ bezeichnet wird, ist kein schlechtes Verhalten, es ist völlig natürlich. Erfahren Sie mehr darüber, warum Ihr Hund dies tut – und was zu tun ist, wenn es aufhören soll. Vier Gründe, warum Hunde in ihren Betten graben Während wir nicht genau wissen, warum Hunde dies tun, da sie es nicht erklären können, sind diese vier Theorien die besten, die wir…
Piercing-Migration
Die Auswirkungen der Migration können sehr unterschiedlich sein. Die häufigste Form der Migration ist die Art und Weise, wie schwere Ohrringe mit kleinem Durchmesser nach unten aus dem Ohrläppchen wandern, wie es bei älteren Frauen, die den größten Teil ihres Lebens Ohrringe getragen haben, häufig der Fall ist. Dies ist als „Käseschneider-Effekt“ bekannt, da die Wirkung leicht mit der Methode des Käseschneidens mit einem feinen Draht verglichen werden kann. Heutiger Körper- und Ohrpiercing-Schmuck ist in seinem Verhältnis von Gewicht zu Stärke viel ausgewogener, obwohl eine Migration bei schwerem Schmuck immer noch möglich ist, selbst wenn er eine große Stärke hat. Spiel oder Bewegung des gepiercten oder implantierten Bereichs kann auch zu einer Migration führen, aber es ist nicht wahrscheinlich. Manchmal kann dies auftreten, ohne dass eine offene Wunde entsteht, da sich die Fistel in eine Richtung ausdehnt und sich dahinter Gewebe ansammelt. Dies ist bei Zungenpiercings nicht ungewöhnlich, obwohl die…
Have Acid Reflux? Don’t Stop Drinking Coffee – Try This Instead
Dieser Gastbeitrag wurde von David Gray geschrieben, einem Experten für sauren Reflux und GERD – und täglichem Kaffeeliebhaber – der auf WipeoutReflux.com schreibt. In diesem Artikel erfahren Sie, wie David sein kaffeebedingtes Sodbrennen gelöst hat, ohne mit dem Kaffee aufzuhören. Als langjähriger Kaffeeliebhaber war es für mich niederschmetternd zu hören, dass ich, sobald ich sauren Reflux entwickelt habe, komplett mit dem Kaffeetrinken aufhören muss. Es war wie ein morgendliches Todesurteil. Wenig wusste ich, dass ich nicht aufhören musste, Kaffee zu genießen. Es gab andere Dinge, die ich ausprobieren konnte – und sie funktionierten. So sollten Sie noch nicht aufgeben. Hier ist, wie ich einen Weg entdeckte, Kaffee zu genießen und den sauren Reflux zu besiegen. Ich habe Kaffee von Acid Reflux Cold Turkey abgeschnitten… Dann habe ich geschummelt So viele Leute sagten mir, ich müsse einfach aufhören, dass es keinen anderen Weg gäbe. Also hörte ich darauf und stellte den…
Wo können Krankenschwestern arbeiten andere als Krankenhäuser?
Was sind die verschiedenen Krankenpflege Berufe? Obwohl wir in der Regel denken, Krankenschwestern als Arbeit in Krankenhäusern, einige angehende Krankenschwestern fragen, wo Krankenschwestern arbeiten können andere als Krankenhäuser. Einige Krankenschwestern mögen den Kontakt zu Patienten, während andere einfach nur eine Abwechslung zum Krankenhausalltag suchen. Die gute Nachricht ist, dass es viele Orte und Jobs gibt, an denen Krankenschwestern und -pfleger auch außerhalb von Krankenhäusern arbeiten können. Registered Nurses (RNs) waren und sind in verschiedenen medizinischen oder gesundheitsbezogenen Bereichen gefragt, sei es in Krankenhäusern, Kliniken, Hospizen, öffentlichen Schulen und bei der Regierung. Hier sind ein paar Bereiche, in denen Krankenschwestern arbeiten können, außer in Krankenhäusern. Krankenschwester Health Coach Krankenschwester Health Coaches, oft nur Krankenschwester Coaches genannt, sind lizenzierte praktische Krankenschwestern (LPNs) oder RNs, die Menschen helfen, zu wählen und leben gesunden Lebensstil, indem sie sie über Wellness. Sie helfen Patienten, gesunde Entscheidungen zu treffen, die zu weniger Krankenhausaufenthalten, weniger Krankheitskomplikationen und…
Tipps aus unserem Blog
15 Jun ’20 Die Suche nach dem perfekten Unkrautvernichter hat zu einigen interessanten Präparaten geführt. Sie finden natürliche Heilmittel, die von der Verwendung von kochendem Wasser bis hin zu Essig und Seife reichen. Während viele dieser Mittel funktionieren, neigen sie dazu, auf einer ganzen Charge von Unkraut schwierig zu implementieren. Sie haben auch nur eine kurzfristige Wirkung. Maismehl ist der neueste natürliche Unkrautvernichter, der in den sozialen Medien die Runde macht. Die Aussicht, Unkraut mit einer einfachen Streuung von Maismehl töten zu können, ist aufregend. Die meisten Leute finden, dass Maismehl billig und leicht verfügbar ist, aber die wirkliche Frage ist, ob es funktioniert? Was ist Maismehl vs. Maisglutenmehl? Der größte Fehler, den die meisten Leute mit diesem natürlichen Unkrautmittel machen, ist, dass sie losrennen, um Maismehl aus den Regalen des Lebensmittelgeschäfts zu kaufen. Die Art von Maismehl, die Sie essen, ist nicht dasselbe wie das, was Sie für die…
Alternativen zu chemischen Entwurmungsmitteln
Kennen Sie die Anzeichen, wenn Ihr Hund Würmer hat? Es gibt verschiedene Arten von Darmwürmern, die Ihr Hund bekommen kann, und verschiedene Arten von Würmern können Ihren Hund auf unterschiedliche Weise beeinträchtigen. Die gute Nachricht ist, dass es natürliche, sichere Wege gibt, Würmer loszuwerden, ohne auf chemische Entwurmungsmittel wie Milbemax zurückzugreifen. Diese können genauso effektiv sein, aber wie immer sollten Sie sich nicht komplett von dem abschrecken lassen, was Sie in der Presse lesen – es gibt immer noch einen Platz für die chemische Art, aber die natürliche Behandlung sollte immer der erste Anruf sein. Ein paar Anzeichen, auf die Sie achten sollten Durchfall, vielleicht mit Blut Gewichtsverlust Trockenes Haar Allgemein schlechtes Aussehen Erbrechen, vielleicht mit Würmern im Erbrochenen Lethargie Appetitlosigkeit Vorbeugung von Würmern Ein Hund mit einem starken Immunsystem ist weniger wahrscheinlich ein Wirt für jegliche Art von Parasiten. Hunde bekommen gelegentlich Würmer, aber wenn Ihr Hund gesund ist…
Tun Sie, was Sie lieben
Auf der ganzen Welt werden viele unserer Microsoft-Praktika 2021 eine virtuelle Erfahrung sein. Die Gesundheit und Sicherheit unserer Mitarbeiter, Praktikanten und ihrer Familien bleibt unsere höchste Priorität, was bedeutet, dass wir persönliche Erfahrungen online verlagern. Während wir uns auf virtuelle und hybride Praktikantenprogramme bei Microsoft im Jahr 2021 vorbereiten, reflektieren wir über das, was wir in den letzten zehn Monaten gelernt haben.In Amerika (Vereinigte Staaten, Kanada und Lateinamerika) freuen wir uns, ein vollständig virtuelles Praktikum im Sommer 2021 anzubieten, das auf dem Erfolg unserer virtuellen Praktika 2020 aufbaut. An einigen Standorten auf der ganzen Welt, an denen die Mitarbeiter in Übereinstimmung mit den lokalen Arbeitsplatzrichtlinien zur Arbeit vor Ort zurückgekehrt sind, können die Praktikanten ein persönliches Praktikum absolvieren. Wenn Sie ein aktuelles Angebot von Microsoft außerhalb Amerikas (Vereinigte Staaten, Kanada und Lateinamerika) haben und Fragen zu Ihrer Eignung für ein Praktikum haben, wenden Sie sich bitte an das Microsoft Intern…
Der ultimative Westküsten-Roadtrip
Die US-Westküste ist die Schatzkammer des Roadtrippers, vollgepackt mit allem, von Naturphänomenen bis zu belebten Stadtstraßen. Planen Sie mindestens drei Wochen für diese Route ein und lassen Sie viel Zeit, um sich von den zahllosen Wundern des Westens mitreißen zu lassen. Bereiten Sie Ihren Gaumen auf Muschelsuppe in Sauerteigschalen und handwerklich hergestellten Kaffee vor; packen Sie Ihre Badehose und Ihren Regenschirm ein, und nehmen Sie Ihre Kamera mit, um surreale Küstenlinien und weitläufige Bergblicke zu genießen. Dies ist der ultimative Westküsten-Roadtrip. San Diego Kilometer 0 Mit spanisch inspirierter Barockarchitektur, atemberaubenden Stränden und surfbaren Wellen ist San Diego der ideale Ausgangspunkt für einen Roadtrip, der seine Aufmerksamkeit zwischen Natur- und Metropolenwundern aufteilt. Genießen Sie das Spektakel des Balboa Parks und seiner 16 Museen, verzierten Gärten und der ikonischen Architektur des California Buildings. Suchen Sie eines der vielen mexikanischen Restaurants in San Diego auf, um die authentischste mexikanische Küche zu genießen, die…
Wir müssen reden: 150+ Ausdrücke, Fragen und Sätze für Anfänger, um die spanische Konversation zu meistern
Sie haben eine Menge Dinge zu sagen. Auf Spanisch. Aber Sie fangen gerade erst an, eine Sprache zu lernen, und wissen nicht wie. Oder vielleicht sind Sie schüchtern. Als Sprachschüler habe ich das selbst schon oft erlebt, und es ist nicht schön. Wie sollen wir anfangen, eine Sprache zu sprechen, die wir so wenig kennen? Sollten wir es überhaupt versuchen? Download: Dieser Blogbeitrag ist als praktisches und portables PDF verfügbar, das Sie überall hin mitnehmen können. Klicken Sie hier, um eine Kopie zu erhalten. (Download) Konversation und Einsteiger: Macht es Sinn? Wenn Sie gerade erst anfangen, Spanisch zu lernen, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie noch nicht in der Lage sind, eine Konversation zu führen. Ich habe in meinen Konversationskursen schon oft gehört, dass ich zu viel von meinen Schülern verlange, wenn ich sie vom ersten Tag an zum Sprechen bringe. Raten Sie mal? Sie alle danken mir später.…
14 beste Abnehmtipps für Frauen
Frauen können einige einzigartige Hindernisse erfahren, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren. „Ich denke, die größte Hürde für viele Frauen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, ist die Denkweise. Wir neigen dazu, eine Alles-oder-Nichts/Schwarz-Weiß-Mentalität anzunehmen, wenn es um Essen und Essgewohnheiten geht“, sagt Charlotte Martin, MS, RDN, CSOWM, CPT, eingetragene Ernährungsberaterin und Inhaberin von Shaped By Charlotte. „Wenn ich nicht die ganze Zeit gesund sein kann, warum sollte ich mir dann die Mühe machen, manchmal gesund zu sein? Das führt dazu, dass man das Handtuch wirft, wenn man vom Weg abgekommen ist, und am nächsten Montag oder im nächsten Monat neu anfängt.“ Diese Alles-oder-Nichts-Mentalität kann auch zu anderen Problemen führen. „Zu viel Einschränkung ist ein weiterer großer Stolperstein (spielt in die Alles-oder-Nichts-Mentalität hinein). Wenn Sie sich selbst sagen, dass Sie ein Lebensmittel nicht essen können, dann wollen Sie es nur noch mehr, richtig? Frauen stellen auch hohe Erwartungen an sich…
Primäres Menü
(Zuletzt aktualisiert am: 1. Juli 2020) Der Europäische Wels, Wels, wissenschaftlicher Name Silurus glanis, auch Wels genannt, lebt in freier Wildbahn bis zu 8 bis 12 Monate. Größe angeblich bis zu 5 m und 300 kg, oft auch bis zu etwa 2 m und 80 kg. Ein nachtaktiver Räuber, der sich in der Nähe des Rückens und in der Wassersäule ernährt. Dieser Artikel gibt einen Überblick über europäische Welsrekorde, Arten, Fischerei, Größe, Silurus glanis, etc. Fakten zum Europäischen Wels Der Wels (oder; Silurus glanis), zusätzlich auch als Sheatfish bekannt, ist eine Art von riesigem Wels, der in weiten Teilen Mittel-, Süd- und Osteuropas in den Becken der Ostsee, des Schwarzen und des Kaspischen Meeres heimisch ist. Er wurde in Westeuropa als geschätzter Sportfisch eingeführt und wird jetzt von Großbritannien östlich bis Kasachstan und China und südlich bis Griechenland und der Türkei entdeckt. Er ist ein Süßwasserfisch, der an seinem breiten,…
7 Vorteile des Tragens eines Taillentrimmers (Warum es sich lohnt)
Wenn Sie jemals über einen Taillentrimmer Bescheid gewusst haben, wollten Sie wahrscheinlich auch die Vorteile des Tragens eines Taillentrimmer-Gürtels wissen, richtig? Wir alle wissen, dass der beste Weg, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren, durch regelmäßiges, richtiges Training und eine ausgewogene Ernährung ist. Aber was ist mit diesen Produkten, die Sie da draußen sehen, wie ein Taillentrimmer-Gürtel. In diesem Blog-Beitrag werden wir die wirklichen Vorteile des Tragens eines Taillengürtels aufdecken. Aber bevor wir das tun. Wenn Sie diesen Blog-Beitrag lesen und sich entscheiden, dass Sie einen Taillen-Trimmer-Gürtel für sich selbst kaufen wollen, dann schauen Sie sich unseren ganz eigenen Einkaufsführer für den besten Taillen-Trimmer-Gürtel an: 7 der besten Taillen-Trimmer-Gürtel im Test Dieser Ratgeber wird Ihnen helfen, die Top-Auswahl an Taillen-Trimmern zu zeigen, um Ihre Entscheidung zu erleichtern. Nun zurück zur Aufdeckung der Vorteile des Tragens eines Taille-Trimmer-Gürtels: Was ist ein Taille-Trimmer? Ein Taillentrimmer ist typischerweise eine Art Gürtel aus Neopren, der…
Schädelvene
Venen sind Blutgefäße, die sauerstoffarmes Blut aus den Kapillaren zurück zum Herzen transportieren. In der menschlichen Anatomie fließt das Blut aus einer Vielzahl kleinerer Venen und mündet in die Vena cephalica (Kopfvene). Dies ist die große Vene im Oberarm, die von der Hand zur Schulter entlang des äußeren Randes des Bizepsmuskels verläuft. Sie verläuft zwischen den Muskeln Deltoideus und Pectoralis major über die „deltopectorale Rinne“ durch das deltopectorale Dreieck. Sie mündet schließlich in die Axillarvene. Bei den meisten Menschen ist es einfach, eine große Kanüle in diese Vene einzuführen. Dies liegt an der Größe der Vene, ihrer Sichtbarkeit durch die Haut und ihrer einigermaßen gleichmäßigen Lage in der deltopectoralen Rinne. Kanülen sind flexible Schläuche, die zum Ableiten von Flüssigkeit verwendet werden. Sie können auch für die Verabreichung intravenöser Medikamente verwendet werden. Die Schädelvene ist eine der am häufigsten verwendeten Venen für intravenöse Katheter. Ihre Nähe zum Nervus radialis führt jedoch…