Was bedeutet es eigentlich, übergewichtig oder adipös zu sein?
Die Begriffe „Übergewicht“ und „Adipositas“ beschreiben im Grunde genommen, dass jemand zu viel Körperfett hat.
Das heute am häufigsten verwendete Maß für den Gewichtsstatus ist der Body-Mass-Index (BMI).
- Der BMI basiert auf einer einfachen Berechnung, die auf dem Verhältnis von Körpergröße und Gewicht einer Person basiert (BMI = kg/m2). Jahrzehntelange Forschung hat gezeigt, dass der BMI eine gute Schätzung der „Fettheit“ liefert und auch gut mit wichtigen Gesundheitsergebnissen wie Herzkrankheiten, Diabetes, Krebs und der Gesamtsterblichkeit korreliert.
Gesunde BMI-Bereiche für Erwachsene und Kinder
Was gilt als gesunder BMI?
- Für erwachsene Männer und Frauen gilt ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 als gesund.
- Übergewicht ist definiert als ein BMI zwischen 25,0 und 29,9; und ein BMI von 30 oder höher gilt als fettleibig.
Wie bei Erwachsenen ist Übergewicht auch bei Kindern und Jugendlichen ein wachsendes Problem. Da Kinder je nach Alter und Geschlecht unterschiedlich schnell wachsen, unterscheiden sich die Definitionen von Übergewicht und Adipositas bei Kindern und Jugendlichen von denen der Erwachsenen.
- In den USA zum Beispiel basiert die Definition auf Standard-Wachstumstabellen, die von den Centers for Disease Control and Prevention entwickelt wurden. Bei Kindern und Jugendlichen im Alter von 2 bis 20 Jahren gilt ein BMI in der 85. bis 94. Perzentile für Alter und Geschlecht als übergewichtig; ein BMI in der 95. Perzentile oder höher gilt als fettleibig.
Waist Size Matters: Abdominale Adipositas
Eine wichtige Kategorie der Adipositas, die nicht vom BMI erfasst wird, ist die sogenannte „abdominale Adipositas“ – das zusätzliche Fett um die Mitte herum, das ein wichtiger Faktor für die Gesundheit ist, auch unabhängig vom BMI.
- Das einfachste und am häufigsten verwendete Maß für abdominale Adipositas ist der Taillenumfang. Richtlinien definieren abdominale Adipositas bei Frauen im Allgemeinen als einen Taillenumfang von 35 Zoll oder mehr und bei Männern als einen Taillenumfang von 40 Zoll oder mehr.
Körperfett messen
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, Körperfett zu messen. Einige sind gut für die Arztpraxis geeignet, wie z.B. die Berechnung des BMI einer Person. Andere, komplexere Methoden erfordern spezielle Geräte, wie z.B. Magnetresonanztomographen oder Dual Energy X-ray Absorptiometry-Geräte; obwohl diese Geräte das Körperfett sehr genau messen können, werden sie typischerweise nur zu diesem Zweck in der Forschung eingesetzt.
Global gibt es 1,5 Milliarden Erwachsene, die entweder übergewichtig oder fettleibig sind, eine Zahl, die bis 2030 voraussichtlich auf 3 Milliarden ansteigen wird. Die Epidemie nimmt katastrophale Ausmaße an, und einer der wichtigsten – wenn auch kleinen – Schritte, um sie unter Kontrolle zu bringen, ist eine gemeinsame Sprache, um das Problem zu beschreiben.