Das Leiden an emotionaler Vernachlässigung hat sehr negative Folgen für Sie als Erwachsener. Die Auswirkungen setzen sich bis ins Erwachsenenalter fort, und wenn Sie nichts dagegen tun, werden sie sich auch auf Ihre Kinder auswirken. Das Schlimmste an emotionaler Vernachlässigung ist die Tatsache, dass Sie nicht einmal merken, dass Sie ein Opfer sind.
Sie müssen sich keine Sorgen mehr machen, denn in diesem Artikel werde ich Ihnen die Anzeichen dafür nennen, dass Sie emotional vernachlässigt wurden. Sobald Sie die Muster in sich selbst bemerken, sollten Sie sich daran machen, sie loszuwerden. Bevor Sie es merken, werden Ihre Emotionen heilen, und Sie werden wissen, wie Sie besser mit anderen Menschen umgehen können und vor allem, wie Sie Ihre Kinder behandeln müssen, damit sie nicht so werden wie Sie.
#1: Angst vor Abhängigkeit
Wenn Sie als Kind emotional vernachlässigt wurden, werden Sie sich nicht von anderen abhängig machen wollen, was dazu führt, dass Sie mit Dingen kämpfen, für die Sie leicht Hilfe bekommen könnten. Das mag Ihnen als Unabhängigkeit erscheinen, aber in Wirklichkeit ist es eine Schwäche. Sie reiten sich darauf ein, andere Menschen nicht zu belästigen, aber was Sie haben, ist emotionale Instabilität.
#2: Geringes Selbstwertgefühl
Emotional vernachlässigte Menschen leiden unter geringem Selbstvertrauen. Sie haben das Gefühl, des Lobes und der guten Dinge nicht würdig zu sein. Ebenso werden Sie sich selbst nicht in den Vordergrund stellen, weil Sie glauben, dass Ihre Meinung nicht zählt. Sie werden sich immer in den Hintergrund stellen und sich bemühen, unsichtbar zu sein.
#3: Perfektionismus
Studien zufolge führt Perfektionismus zu verschiedenen Krankheiten. Wenn Sie als Kind vernachlässigt wurden, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie zum Perfektionisten werden und nicht einmal einen kleinen Fehler in Ihrer oder der Arbeit anderer sehen wollen. Das wird dazu führen, dass Sie sich selbst und andere kritisieren, wenn sie die Perfektion nicht erreichen. Das bedeutet, dass Sie kaum zufrieden sein werden, weil Sie nicht immer Perfektion erreichen können, und Ihr Fortschritt wird ins Stocken geraten, wenn Sie danach streben, perfekt zu sein. Es ist normal, Ziele zu haben, die Sie nicht erreichen, nicht weil Sie faul sind, sondern weil Sie nichts dafür können, und Sie sollten sich dafür nicht selbst niedermachen.
#4: Empfindlich gegenüber Ablehnung
Wenn Sie Ablehnung so ernst nehmen, wurden Sie wahrscheinlich als Kind emotional vernachlässigt. Emotional instabile Menschen haben es schwer, ein Nein als Antwort zu akzeptieren. Es spielt keine Rolle, warum das Nein zu Ihnen gesagt wurde, aber Sie nehmen es als Zeichen dafür, dass die Person, die Ihnen Nein sagt, Sie nicht liebt. Sie werden die Situation überanalysieren und zu dem Schluss kommen, dass Sie nichts Gutes verdienen, nur weil ein oder zwei Personen Nein zu Ihrer Bitte gesagt haben. Auf die gleiche Weise wird es Ihnen schwer fallen, nach einer Trennung weiterzumachen, und Sie könnten sich dabei ertappen, wie Sie über relevante Fragen nachdenken, die Sie Ihrem Freund oder Ihrer Freundin stellen könnten, damit er/sie Sie zurücknimmt.
#5: Emotionale Unverfügbarkeit
Das eindeutigste Zeichen dafür, dass Sie emotional vernachlässigt wurden, ist, wenn Sie für andere emotional nicht verfügbar sind. Sie zeigen kein Erbarmen oder Mitgefühl und lachen vielleicht sogar über das Unglück anderer. Sie zeigen sich unbeeindruckt, wenn andere Menschen versuchen, eine Lösung zu finden. Sie könnten dies als stark ansehen, während es in Wirklichkeit ein Fehler in Ihren Emotionen ist.
#6: Gefühl der Leere
Kämpfen Sie mit dem Gefühl der Leere und ständiger Langeweile? Finden Sie, dass Sie nichts aufregt und Sie am liebsten alleine sind? Dann müssen Sie emotional vernachlässigt worden sein, wobei sich Ihre Eltern oder Betreuer nicht um Ihre Gefühle und Emotionen gekümmert haben. Aus welchen Gründen auch immer, Ihre Eltern haben Sie missachtet und entwertet, was dazu führt, dass Sie sich aufgrund der fehlenden Aufmerksamkeit leer fühlen.
#7; Fehlende Selbstdisziplin
Wenn Sie keine Selbstdisziplin haben, wurden Sie möglicherweise emotional vernachlässigt. Sie haben keine Beherrschung und Selbstkontrolle über Dinge, die andere Menschen leicht wegstecken können. Sie werden sich schädlichen Angewohnheiten hingeben, wie z.B. Drogen zu nehmen, zu viel zu essen, zu stehlen und vieles mehr. Sie werden sie immer wieder tun und sich schuldig fühlen, aber Sie haben nicht die Kraft, damit aufzuhören.
#8; Mitgefühl für andere, aber nicht für sich selbst
Als emotional vernachlässigter Mensch haben Sie ein Problem damit, sich selbst zu lieben und Mitgefühl zu zeigen. Sie setzen sich selbst herab und machen peinliche Witze über sich selbst, während Sie gleichzeitig andere Menschen besser behandeln als sich selbst, immer mit der Ausrede, dass es Ihnen gut geht. Sie sollten lernen, sich selbst so zu behandeln, wie Sie jemanden behandeln würden, den Sie lieben, und zu respektieren, wie sich die Selbstliebe auf andere Menschen ausbreitet, und sie lieben Sie zurück.
#9: Sich für alles die Schuld geben
Fühlen Sie sich wegen jeder einzelnen Sache schuldig? Es ist eine gute Sache, die Schuld für Dinge zu übernehmen, die Sie falsch machen, aber es ist krank zu denken, dass es Ihre Schuld ist, dass Dinge, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, schief gelaufen sind. Sich selbst die Schuld für alles zu geben, bedeutet, dass Sie damit aufgewachsen sind, dass Ihnen gesagt wurde, Sie seien zu nichts gut. Vielleicht hat man Ihnen auch Verantwortung übertragen, die zu groß für Sie war.