Es steht außer Frage, dass die Haare eines Mannes ein wichtiger Teil seines gesamten Aussehens sind. Es gibt so viel zu beachten – Stil, Länge, wann man es schneiden sollte, welche Produkte man verwenden sollte – dass es manchmal überwältigend sein kann.
Wir sind hier, um zu helfen, mit unseren Haarpflege-Tipps für Männer. Wir decken alles ab, von der täglichen Haarpflege über die Verbesserung der Haarqualität bis hin zu dem, was Sie tun (und nicht tun) sollten, wenn Sie Ihr Haar wachsen lassen.
Am Ende werden Sie genug Wissen haben, um Ihre tägliche Haarpflege-Routine effektiver denn je zu gestalten.
Die besten Haarpflege-Tipps für Anfänger
Das Haar richtig trocknen
Wenn Sie wie viele Männer sind, steigen Sie nach dem Waschen und/oder der Haarspülung aus der Dusche und reiben Ihr Haar kräftig mit einem Handtuch, um es zu trocknen. Tun Sie das nicht.
Die Tatsache ist, dass Ihr Haar sehr anfällig für Schäden ist, wenn es nass ist, und das Reiben von nassem Haar mit einem Handtuch führt dazu, dass sich ein Teil des Haares in den Fäden des Handtuchs verfängt und die Haare über ihre Bruchstelle hinaus dehnt. Das wiederum führt zu Schäden an den äußeren Haarschichten sowie zu Spliss und Krause.
Tupfen Sie Ihr Haar stattdessen trocken, nachdem Sie überschüssiges Wasser ausgeschüttelt haben, und streichen Sie es dabei sanft in Wuchsrichtung.
Auch beim Föhnen müssen Sie vorsichtig sein. Ehrlich gesagt, ist es am besten, die Haare an der Luft zu trocknen, aber an Tagen, an denen die Zeit knapp ist, kann das Föhnen die beste Option sein. Einige wichtige Dinge, an die Sie denken sollten, wenn Sie einen Haartrockner benutzen, sind, die niedrigste Hitzeeinstellung zu benutzen und Ihr Haar immer leicht feucht zu lassen, um sicher zu gehen, dass Sie es nicht zu sehr austrocknen.
Sparen Sie die Hitze
Wir haben gerade darüber gesprochen, eine niedrigere Hitzeeinstellung zu benutzen, wenn Sie Ihr Haar föhnen müssen, die Reduzierung jeglicher Hitze ist eine allgemeine Regel für die typische Männerhaarpflege.
Es geht nichts über eine heiße Dusche, besonders wenn die Temperaturen draußen unter den Gefrierpunkt sinken, aber heißes Wasser ist für Ihr Haar verheerend, weil es viele der ätherischen Öle aus Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut entfernt, was zu Trockenheit führt.
Auch hier ist es am besten, Ihr Haar an der Luft trocknen zu lassen. Wenn Sie einen Haartrockner benutzen, reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie Ihr Haar leicht feucht, damit Sie nicht in Versuchung kommen, es zu sehr zu trocknen.
Tragen Sie Hüte sparsam
Manchmal möchten Sie einfach einen Hut oder eine Mütze tragen, aber übertreiben Sie es nicht. Enge Hüte können Haarschäden und -ausfall verursachen, weil sie zu stark an den Haarwurzeln ziehen. Tragen Sie locker sitzende Hüte, wenn möglich.
Kämmen Sie sich nicht durch – niemals
Okay, Ihr Haar wird also oben dünner, während Sie an den Seiten noch eine ordentliche Menge davon haben. Bitte treffen Sie nicht die schreckliche Entscheidung, die kahlen Stellen auf Ihrem Oberkopf mit einem Comb-Over zu bedecken. Das sieht nie gut aus und kann die Leute an den unheimlichen Onkel erinnern, der immer wieder bei ihren Familientreffen auftaucht. Und die meisten Frauen rennen – oder besser gesagt sprinten – vor einem Mann mit Kamm-over davon. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und besorgen Sie sich stattdessen einen Haarschnitt, der zu Ihrem schütteren Stil passt.
Hoffentlich helfen Ihnen diese Tipps dabei, den gewünschten Look einer Frisur zu erreichen, aber vor allem dabei, Ihr Haar so gesund wie möglich zu halten. Wie alles andere auch, wird starkes, gesundes Haar durch konsequente Anstrengung und das richtige Wissen erreicht.
Übertreiben Sie es nicht mit den Produkten
Es ist nichts falsch daran, Haargels, Wachse und sogar Haarspray zu verwenden, um den gewünschten Stil und Look zu erhalten. Aber zu viel Produkt kann Ihr Haar unnatürlich und schwer aussehen lassen, also verwenden Sie nur die Menge, die Sie wirklich brauchen, anstatt zu viel aufzutragen.
Hier ist eine kurze Übersicht über Haarprodukte, die Ihnen helfen kann, die richtige Wahl für Ihren Haartyp zu treffen:
- Gel – Verleiht Ihnen den Wet-Look, der an Ort und Stelle bleibt. Es ist ein Produkt mit hohem Glanz und hohem Halt.
- Putties – Putties haben einen hohen Halt, wenig Glanz und sind nicht so steif wie Gele.
- Wachs – Es ist keine Frage, dass Wachs Ihr Haar an Ort und Stelle hält. Es ist schwieriger aus dem Haar zu bekommen, weil es auf Ölbasis ist.
- Pomade – Pomade ist großartig, um Retro-Looks zu erreichen und hat auch einen hohen Glanz. Pomaden neigen dazu, einen geringeren Halt als andere Produkte zu haben.
- Paste – Paste ist eine gute Option für Sie, wenn Sie mittlere bis lange Haare haben. Sie haben in der Regel mittleren Glanz und Halt.
- Muds & Clays – Da Muds und Clays trockener sind als andere Produkte für Männerhaar, neigen sie dazu, weniger Glanz zu haben. Muds und Clays reichen von geringem bis zu hohem Halt und allem dazwischen.
- Meersalzspray – Meersalzspray ist eine großartige Option, um strukturiertes, mattes Haar zu erhalten, das sich anfassen lässt und sich natürlich bewegt.
Waschen, aber nicht wiederholen
Einer der großen Mythen über das Waschen Ihrer Haare ist, dass Sie es shampoonieren, ausspülen und dann den Vorgang noch einmal wiederholen müssen. Eine doppelte Wäsche ist nicht nur unnötig, sondern kann Ihr Haar auch austrocknen.
Haartipps für verschiedene Haartypen & Frisuren
Lange Haare wachsen lassen: Ein Leitfaden
Die Entscheidung, sich lange Haare wachsen zu lassen, ist nicht viel anders als die Entscheidung, sich einen Vollbart wachsen zu lassen, d.h. Sie brauchen Zeit, Geduld und eine Vorstellung davon, was Sie wollen. Schauen wir uns das Ganze einmal genauer an; schauen Sie sich auch unser Video an, um besser zu verstehen, wovon wir sprechen.
Haben Sie einen Plan
Werfen Sie einen ehrlichen Blick auf die Gründe und Ihre Ziele, sich lange Haare wachsen zu lassen. Es ist eine Verpflichtung und auch etwas, das zu Ihrem Lebensstil passen muss. Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie die zusätzliche Zeit für Ihre Pflegeroutine haben, da längeres Haar etwas mehr Zeit für die Pflege benötigt als kürzeres Haar.
Stark bleiben
Eines der besten Dinge, die Sie tun können, während Sie sich langes Haar wachsen lassen, ist es, es zu besitzen. Damit meinen wir, dass Sie dem Prozess verpflichtet bleiben, auch wenn Ihr Haar beim Herauswachsen schlecht aussieht. Es wird Morgen geben, an denen Sie aufwachen und, egal was Sie tun, es sieht schlecht aus. Es ist viel einfacher, kürzeres Haar zu „trainieren“, aber mit längerem Haar müssen Sie diese Momente der Verärgerung aushalten, wenn Ihre Haare unterschiedlich lang sind.
Es ist ähnlich wie beim Wachsen eines Bartes. Es wird Momente geben, in denen man ihn am liebsten abrasieren würde, weil er so aussieht, aber das Durchhalten in den schwierigen Zeiten zahlt sich am Ende wirklich aus. Wie lange sollten Sie ihn wachsen lassen? Wenn Sie wirklich lange Haare haben wollen, sollten Sie Ihrem Haar idealerweise ein Jahr lang Zeit zum Wachsen geben, bevor Sie sich für den nächsten Schritt entscheiden. Ihr Haar wird auf dem Weg dorthin viele Phasen durchlaufen, also seien Sie geduldig.
Wenn Sie Ihr Haar herauswachsen lassen, ist es wie ein neuer Look jeden Monat und die Fähigkeit, es zu trainieren, verschwindet komplett, wie wir in unserem Video zum Herauswachsen Ihrer Haare besprechen.
Nicht, dass es immer anstrengend wäre, denn eine der Schönheiten des Haarwachstums ist, dass es viele Dinge gibt, die Sie ausprobieren können – wie Pferdeschwänze – und mit denen Sie während des Prozesses herumspielen können.
Haben Sie die richtigen Werkzeuge
Investieren Sie in gute Werkzeuge, egal ob Sie an einem Auto arbeiten, ein Heimwerkerprojekt rund ums Haus machen oder wenn Sie sich während des Wachstumsprozesses um Ihr Haar kümmern. Ein breitzahniger Kamm ist ein gutes Werkzeug für die Haarpflege, ebenso wie eine Haarbürste mit Naturborsten. Wenn Sie sich für einen Pferdeschwanz entscheiden, kaufen Sie stoffummantelte Bänder, um die Haare zu fixieren, da diese schonender für das Haar sind.
Die richtigen Produkte
Die 3-Dollar-Flasche Shampoo aus der Drogerie ist in Ordnung, wenn Sie kurze Haare oder einen Kurzhaarschnitt haben, obwohl wir immer noch empfehlen, höherwertige Produkte zu verwenden. Aber jeder Schaden, der durch billigeres Shampoo verursacht wird, wenn Sie kurze Haare haben, wird durch die Tatsache gemildert, dass Sie Ihre Haare sowieso in ein paar Wochen abschneiden werden.
Auf der anderen Seite ist die Verwendung von Shampoo minderer Qualität, eines, das weniger sanft zum Haar ist, nicht die beste Idee, wenn Sie lange Haare haben oder dabei sind, sie wachsen zu lassen. Billigere Shampoos verursachen Spliss, krauses Haar und trocknen Ihr Haar aus, weil sie ihm den Talg entziehen – die natürlichen Öle Ihrer Kopfhaut.
Es ist auch wichtig, ein Shampoo zu finden, das für Ihren Haartyp geeignet ist, egal ob er fettig, trocken oder irgendwo dazwischen ist. Wenn Sie sich nicht sicher sind, zögern Sie nicht, Ihren Friseur oder Stylisten zu fragen.
Ein weiteres hilfreiches Werkzeug für viele Männer ist Haaröl, das hilft, Trockenheit zu verhindern. Arbeiten Sie einfach ein wenig am Ansatz ins Haar ein und verteilen Sie es gleichmäßig auf der Kopfhaut. Ein Wort der Vorsicht bei Ölen ist jedoch angebracht. Achten Sie darauf, dass Sie das Etikett sorgfältig lesen, um zu sehen, ob es aus rein natürlichen Inhaltsstoffen besteht. Einige Firmen verwenden nicht-natürliche Inhaltsstoffe wie Silikon, die Ihr Haar schädigen können. Aber im Großen und Ganzen ist Haaröl ein exzellentes Werkzeug in Ihrem Pflegeset, wenn Sie trockenes oder krauses Haar haben.
Waschen
Nachdem Sie das richtige Shampoo und die richtige Spülung für Ihren Haartyp gefunden haben, ist es Zeit, Ihr Haar zu waschen. Es ist eine gute Idee, einen breitzahnigen Kamm zu benutzen, um alle Verwicklungen loszuwerden, bevor Sie in die Dusche steigen und auch wenn Sie aus der Dusche hüpfen. Befeuchten Sie Ihr Haar mit warmem – nicht heißem – Wasser und arbeiten Sie dann das Shampoo einige Minuten lang sanft in Ihr Haar ein, bevor Sie es ausspülen. Anschließend tragen Sie die Spülung auf, die Sie ebenfalls ein paar Minuten einwirken lassen, bevor Sie sie (idealerweise) mit kaltem Wasser ausspülen.
Es gibt viele Diskussionen darüber, wie oft Sie Ihr Haar waschen sollten. Eine Lehrmeinung besagt, dass tägliches Waschen das Haar auf Dauer austrocknet, während Sie Ihr Haar häufiger waschen sollten, wenn es wächst. In jedem Fall sollten Sie die Häufigkeit der Haarwäschen etwas reduzieren und immer sanfte Shampoos verwenden.
Trocknen
Wir haben bereits ein wenig über das Trocknen Ihrer Haare gesprochen und die gleichen Grundregeln gelten für lange Haare wie für alle Haarlängen und -typen: 1) Reiben Sie Ihr Haar mit einem Handtuch, um es zu trocknen, macht es anfällig für Schäden; 2) tupfen Sie Ihr Haar stattdessen trocken oder lassen Sie es an der Luft trocknen; 3) seien Sie vorsichtig damit, es mit dem Föhn zu übertreiben, also halten Sie die Hitze niedrig und Ihr Haar sollte leicht feucht sein, wenn Sie fertig sind.
Vermeiden Sie zu viel Sonne
Wir alle wissen, wie übermäßige Exposition gegenüber den schädlichen UV-Strahlen der Sonne die Haut schädigen kann, aber sie kann auch Ihr Haar schädigen. Die gute Nachricht ist, dass es eine Vielzahl von Haarprodukten gibt, die Ihr Haar vor der Sonne schützen, einschließlich Shampoos und Pflegespülungen.
Schützen Sie Ihr Haar vor Chlor
Das Chlor in Schwimmbädern kann Ihr Haar leicht austrocknen und es spröde werden lassen. Aber Sie können Ihr Haar schützen, indem Sie es zuerst nass machen – also mit normalem Wasser – und dann eine milde Spülung auftragen, bevor Sie ein erfrischendes Bad nehmen.
Kennen Sie Ihren Kopfhauttyp
Es ist extrem wichtig, Ihren Kopfhauttyp zu kennen, bevor Sie Haarprodukte wie Shampoo und Spülung kaufen.
Fettige Kopfhaut
Nichts allzu Kompliziertes: Wenn sich Ihr Haar oft ölig oder fettig anfühlt, haben Sie eine fettige Kopfhaut. Die Chancen stehen gut, dass Sie eine Vielzahl von Shampoos ausprobiert haben, um die Fettigkeit zu reduzieren, aber einige Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie über den Kauf nachdenken, sind, dass Sie Shampoos vermeiden, die als feuchtigkeitsspendend oder hydratisierend bezeichnet werden, während Sie solche wählen, die als „stärkend“, „ausgleichend“ oder „täglich klärend“ bezeichnet werden. Sie sollten auch darauf achten, dass Sie Ihr Shampoo tief in die Kopfhaut einarbeiten, um überschüssiges Fett aufzubrechen.
Trockene Kopfhaut
Eine trockene Kopfhaut ist der Typ, der sich oft trocken und juckend anfühlt und von Schuppen geplagt wird. Doch es gibt unterschiedliche Grade einer trockenen Kopfhaut und dementsprechend sollten Sie Shampoos und Conditioner kaufen. Bei leichter Trockenheit hilft ein Shampoo, das die Feuchtigkeit fördert.
Wenn Ihre Kopfhaut extrem trocken ist, sollten Sie auf Inhaltsstoffe wie Teebaumöl achten, die stark feuchtigkeitsspendende Eigenschaften haben. Shampoos, die Sie nicht kaufen sollten, wenn Sie eine trockene Kopfhaut haben, sind solche, die auf ihrem Etikett als „stärkend“, „kräftigend“ oder „volumengebend“ bezeichnet werden.
Normale Kopfhaut
Gut für Sie, wenn Sie eine normale Kopfhaut haben. Das bedeutet, dass Ihr Haar in der Regel leicht zu handhaben ist, die richtige Menge an Fett hat und dass Sie sich beim Einkaufen von Produkten nicht zu sehr einschränken müssen. Ihre Hauptaufgabe ist es, ein Shampoo zu finden, das ein Gleichgewicht zwischen Feuchtigkeit und Reinigung hat.
Haarpflegetipps für schwarze Männer
Viele unserer Haarpflegetipps gelten für alle Männer, unabhängig von ihrer Rasse. Aber afro-amerikanische Männer müssen eine etwas andere Routine befolgen, um ihr Haar gesund und schön zu halten. Hier einige Tipps:
Seltener shampoonieren
Der vielleicht wichtigste Grund, weniger zu shampoonieren, ist eine Chemikalie namens Natriumlaurylsulfat (SLS), die in den meisten handelsüblichen Shampoos enthalten ist. SLS entzieht Ihrer Kopfhaut die natürlichen Öle – Öle, die Ihr Haar schützen. Das Ergebnis ist trockenes und sprödes Haar.
Viele Experten empfehlen, die Haare nur zweimal pro Woche zu waschen (mit einem Shampoo, das kein SLS enthält). Suchen Sie nach Shampoos, die natürliche Öle und andere Inhaltsstoffe enthalten, die Ihre Kopfhaut und Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgen.
Feuchten Sie Ihr Haar häufig
Auch wenn Sie das Shampoonieren reduzieren möchten, sollten Sie Ihr Haar täglich mit Feuchtigkeit versorgen. Warum? Weil Ihr Haar dazu neigt, im Laufe des Tages auszutrocknen, sei es durch die Innenraumheizung im Winter oder durch das Tragen von Hüten im Frühling und Sommer.
Was auch immer Sie für ein feuchtigkeitsspendendes Produkt wählen, achten Sie darauf, es gleichmäßig in Kopfhaut und Haar einzumassieren, um das beste Ergebnis zu erzielen.
Frisur entsprechend stylen
Eine pflegeleichte Frisur funktioniert oft aus vielen Gründen am besten, unter anderem, weil sie Ihnen Zeit spart und trotzdem gut aussieht. Aber man weiß nie, wann man einen Look findet, der einem wirklich gefällt.
Wählen Sie das richtige Produkt
Vermeiden Sie Produkte, die Alkohol, Mineralöl oder Petrolatum enthalten – diese halten Ihre Frisur zwar an Ort und Stelle, können aber Ihr Haar austrocknen. Achten Sie auf Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen.
Benutzen Sie den richtigen Kamm
Bei der Pflege sollten Sie immer die richtigen Werkzeuge zur Hand haben, dazu gehört nicht zuletzt der richtige Kamm. Investieren Sie also in einen guten Afrokamm, denn er hat speziell entwickelte Zähne, die lockige Haarbüschel viel besser entwirren können als andere Kämme oder Bürsten.
Gehen Sie sanft mit fettigem Haar um
Es ist eine natürliche Reaktion, Ihr fettiges Haar mit der Kraft eines MMA-Kämpfers schrubben zu wollen, um das ganze Öl herauszuholen. Tun Sie es nicht. Übermäßiges Schrubben neigt dazu, die ölproduzierenden Talgdrüsen zu stimulieren, die schon aktiv genug sind. Ein weiterer Tipp für die Pflege von fettigem Haar – oder für alle Haartypen, was das betrifft – ist, es nicht mit zu heißem Wasser zu waschen.
Barbershop & Tipps zum Trimmen
Schneiden Sie Ihr Haar regelmäßig
Auch wenn es Ihr Ziel ist, längeres Haar wachsen zu lassen, ist es ratsam, Ihr Haar zu trimmen, denn das ist der beste Weg, um geschädigtes Haar wie Spliss loszuwerden. Sie sollten Ihr Haar alle sechs bis acht Wochen trimmen, auch wenn es nur ein leichtes Trimmen ist. Sie werden erstaunt sein, wie gesund Ihr Haar nach einem bescheidenen Schnitt aussieht. Was auch immer Sie tun, glauben Sie aber nicht an das alte Sprichwort, dass Ihr Haar kräftiger und voller wird, wenn Sie es schneiden. Das ist ein Ammenmärchen, also lassen Sie sich nicht die Haare schneiden, weil Sie glauben, dass Sie dadurch dickeres Haar bekommen.
Sparen Sie sich chemische Behandlungen
Ob Färben oder Dauerwelle, chemische Behandlungen können Ihr Haar trocken, beschädigt und stumpf machen. Übertreiben Sie es also nicht mit diesen Behandlungen, aber vermeiden Sie auch Heimbehandlungen und suchen Sie stattdessen die Dienste eines guten Stylisten auf. Ein erfahrener Friseur oder Stylist weiß, wie Sie Ihr Haar vorbereiten müssen und welche Produkte für Ihren Haartyp am besten geeignet sind. Außerdem sehen die Ergebnisse, die Sie von einem Profi erhalten, fast immer besser aus als die Ergebnisse, die Sie selbst erzielen.
Gehen Sie zum richtigen Zeitpunkt zum Haareschneiden
Mit dem „richtigen Zeitpunkt“ meinen wir nicht den mythischen exakten Tag, an dem Sie sich die Haare schneiden lassen sollten, sondern vielmehr die Tageszeit, zu der Sie den Termin mit Ihrem Friseur oder Stylisten vereinbaren. Die meisten Salons und Geschäfte sind zu Beginn und am Ende eines jeden Tages ruhiger, was Ihre Chancen erhöht, die volle Aufmerksamkeit Ihres Friseurs zu bekommen.
Lernen Sie Ihren Friseur kennen
Professionelle Friseure und Stylisten gibt es zuhauf, aber wenn Sie einen gefunden haben, den Sie mögen, machen Sie ihn oder sie zu einer wertvollen Ressource für alles rund ums Haar. Sie wissen, dass Sie einen guten Friseur haben, wenn er sich die Zeit nimmt, über Ihre Wünsche zu sprechen und Ihnen Vorschläge macht, die auf Ihren Zielen und Ihrem Haartyp basieren. Sie möchten, dass Ihr Friseur Ihnen Produkte und Styling-Tipps empfiehlt, die Ihnen helfen, den Look zu erreichen, den Sie von seinem Handwerk erwarten. Aber Sie wollen auch mit Informationen bewaffnet kommen, ob es Bilder von Ihrem Telefon oder aus Magazinen sind, welche Stile Sie mögen, etc.
Tipps zur Verwendung von Haarprodukten
Vergessen Sie nicht das Haarspray
Es ist noch gar nicht so lange her, dass Haarspray als etwas angesehen wurde, das nur Frauen verwendeten, zumindest regelmäßig. Aber Haarspray ist ein weit unterschätztes und effektives Pflegemittel auch für Männer, und es ist etwas, das Sie genauso verwenden sollten wie Wachse, Pomaden, Gele, Tonerden usw.
Die gute Nachricht ist, dass viele der heutigen Haarsprays Inhaltsstoffe enthalten, die gut für Ihr Haar sind, im Gegensatz zu den chemikalienbelasteten Sprays der Vergangenheit. Außerdem sind Sprays nicht so schwer wie Wachse und Gele und viele Männer bevorzugen ihr leichtes Gefühl. Wenn Sie ein Mann mit dünnem Haar sind, ist Haarspray ein ausgezeichneter Weg, um Volumen hinzuzufügen, während Männer mit dickem Haar, die mit Styling-Herausforderungen konfrontiert sind, den Halt schätzen, den Haarspray bietet.
Benutzen Sie ein klärendes Shampoo
Die Produkte, die Sie auf Ihr Haar auftragen, können sich mit der Zeit ansammeln und Ihr Haar stumpf und leblos aussehen lassen. Aber ein gutes klärendes Shampoo wird die Ablagerungen beseitigen und Ihr Haar glänzender aussehen lassen. Sie können sogar weißen Essig als Haarspülung verwenden, weil er hilft, den pH-Wert auszugleichen.
Verwenden Sie eine Eierspülung
Sagen Sie was? Ja, eine Eierspülung. Warum? Weil Eier voller Proteine und essentieller Mineralien sind, die Ihr Haar unbedingt braucht. Gönnen Sie Ihrem Haar also einmal im Monat eine Eispülung/Conditioning-Kur. Lassen Sie die Eispülung tief in Ihre Kopfhaut eindringen, denn sie stärkt die Haarfollikel von innen heraus.
Hier ist eine Möglichkeit, Wachs zu entfernen
Wenn Sie jemand sind, der regelmäßig Haarwachs verwendet, stehen die Chancen gut, dass Sie die Art und Weise mögen, wie es Ihr Haar aussehen lässt, aber es kann eine Qual sein, es aus dem Haar zu waschen. Tragen Sie daher Shampoo auf das trockene Haar auf und spülen Sie es dann aus; dadurch wird das Wachs abgebaut und lässt sich leichter auswaschen. Wiederholen Sie den Vorgang, wenn nötig.
Führen Sie einen Kamm mit sich
Selbst wenn Sie Produkte mit dem stärksten Halt verwenden, den die Menschheit kennt, ist es schwer, Ihr Haar den ganzen Tag über genau so aussehen zu lassen, wie Sie es wollen. Während es schwierig ist, Ihre Lieblings-Haarprodukte immer dabei zu haben, ist ein Kamm Ihr nächster bester Freund. Wenn Sie einen Kamm anfeuchten und Ihre Frisur nachbessern, sieht Ihr Haar nicht nur ordentlich aus, sondern reaktiviert auch die meisten Stylingprodukte.
Fokussieren Sie sich weniger auf das Shampoo und mehr auf die Spülung
Wie bereits erwähnt, gibt es eine Menge Debatten darüber, ob Männer jeden Tag shampoonieren sollten. Wenn man die Ansichten vieler Experten liest, bekommt man das Gefühl, dass weniger mehr ist, weil übermäßiges Shampoonieren dazu führen kann, dass das Haar trocken und spröde wird. Das gilt vor allem für Shampoos, die einen hohen Anteil an Waschmitteln und Sulfaten enthalten, die der Kopfhaut und dem Haar die natürlichen Öle entziehen.
Wenn Sie von Natur aus fettiges Haar haben und es fettig aussieht, kommen Sie vielleicht mit gelegentlicher Haarwäsche aus. In vielen Fällen ist das aber gar nicht so schlimm und das natürliche Öl ist gut für Ihr Haar. Aber es ist jedem selbst überlassen, wie oft er shampoonieren muss. Als allgemeine Regel gilt jedoch: Versuchen Sie, Ihr Haar nicht jeden Tag zu shampoonieren.
Auf der anderen Seite ist es in Ordnung, jeden Tag eine gute Spülung zu verwenden (bekannt als Co-Wäsche), da sie Spliss, Verfilzungen und Haarbruch minimiert und dem Haar nicht all seine natürlichen Öle entzieht; tatsächlich ersetzt sie die Öle, die ausgewaschen werden, und hält das Haar feucht. Wenn Sie eine Haarspülung kaufen, achten Sie auf solche, die keine Wachse enthalten, da diese Ihr Haar dünn aussehen lassen können.
Die weniger bekannten Haarpflegetipps
Gesünderes Haar durch gesündere Haare
Ihr Haar unterscheidet sich nicht von Ihrem Bart, denn ein gesunder Lebensstil hilft ihm, sein volles Potenzial zu erreichen. Wenn Sie sich um sich selbst kümmern, ist das aus vielen Gründen gut für Ihre Gesundheit – einschließlich der Tatsache, dass Sie Ihr Risiko, an ernsthaften Problemen wie Herzkrankheiten und Fettleibigkeit zu leiden, verringern – und auch Ihr Haar wird Ihre positiven Gewohnheiten zu schätzen wissen.
Zum Beispiel gibt es eine starke Korrelation zwischen übermäßigem Stress und vorzeitigem Ergrauen, obwohl das nicht in jedem Fall stimmt. Sicherlich haben Sie schon einmal den Satz gehört: „Der Job (oder das Kind oder die Partnerin) lässt mir die Haare ausfallen!“ Daran ist auch etwas Wahres dran, denn Stress schränkt die Durchblutung der Kopfhaut ein.
Ein Mangel an Eiweiß hat einen deutlichen Einfluss auf das Haarwachstum. Schließlich besteht das Haar aus Eiweiß und Eiweiß bildet die Bausteine für die Reparatur und den Ersatz von Knochen, Haut, Muskeln – und Haaren. Menschen, die nicht genug Protein in ihrer Ernährung bekommen, haben ein langsameres neues Haarwachstum.
Was Sie essen, beeinflusst auch die allgemeine Gesundheit Ihres Bartes. Es ist natürlich immer wichtig, sich gesund zu ernähren, aber eine Ernährung, die besonders gut für Ihr Haar ist, sollte Folgendes beinhalten:
Wasser
Ihre Kopfhaut kann trocken werden – genau wie Ihre Haut – deshalb ist es wichtig, täglich viel Wasser zu trinken. Stellen Sie sicher, dass Sie hydratisiert bleiben, wenn Sie häufig Sport treiben oder in einem wärmeren Klima leben.
Biotin
Biotin ist wichtig, um die Fettmembranen Ihrer Haarzellen gesund zu halten, die wiederum wachsen und sich vermehren. Biotin stellt die „richtige Art“ von Fett in Ihrer Ernährung dar und Sie finden es in Lebensmitteln wie Lachs, Avocados und Nüssen.
Vitamin C und E
Vitamine E und C unterstützen ebenfalls das Haarwachstum. Vitamin E ist ein Antioxidans, das die Durchblutung verbessert, was eine gesündere Kopfhaut fördert, während Vitamin C die Produktion von Kollagen fördert, einem wichtigen Baustein für gesunde Haare, Haut und Nägel.
Viele Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls zu Haarausfall führen. Die Liste der Medikamente umfasst Antidepressiva, Blutdruckmedikamente, überhöhte Dosen von Vitamin A und Gerinnungshemmer.
Wie Sie Ihren Haaren helfen, schneller zu wachsen
Geduld ist eine Tugend, aber manchmal möchte man die Dinge einfach beschleunigen; auch wenn es um das Wachstum Ihrer Haare geht. Während Ihre DNA der wichtigste Faktor dafür ist, wie schnell Ihr Haar wächst, können Sie Ihren Haaren helfen, schneller zu wachsen. Hier sind einige Tipps:
- Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil, der Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und weniger Stress beinhaltet.
- Nehmen Sie Vitamine und Mineralien zu sich, besonders Biotin. Sie finden Biotin in vielen Nahrungsergänzungsmitteln und es ist großartig für das Haarwachstum.
Pflegen Sie Ihre Kopfhaut für besseres Haar
Es macht nur Sinn, dass eine gesunde Kopfhaut für gesund aussehendes Haar sorgt, denn Ihr Haar ist eine Verlängerung Ihrer Kopfhaut. Außerdem hat Ihre Kopfhaut reparative Eigenschaften, die Ihr Haar nicht hat. Beachten Sie bei der Pflege Ihrer Kopfhaut die folgenden Tipps:
- Sie sollten Ihre Kopfhaut ein- oder sogar zweimal pro Woche peelen, um abgestorbene Hautzellen und Schmutz zu entfernen, der nicht durch Ihr Shampoo entfernt wird. Sie können Peelings in Ihrer Lieblingsapotheke oder im Supermarkt finden, und viele der Peelings, die für das Gesicht gedacht sind, sind sanft genug für die Kopfhaut.
- Gönnen Sie Ihrer Kopfhaut einmal pro Woche eine Selbstmassage, denn sie hat viele Vorteile: Sie fördert eine gute Durchblutung der Kopfhaut, sie beruhigt die Nerven und entspannt die Muskeln und hilft, die Kopfhaut geschmeidig zu halten. Üben Sie mit den Fingerspitzen festen – aber nicht zu festen – Druck auf Ihre Kopfhaut aus und bewegen Sie sie in kreisenden Bewegungen. Vermeiden Sie jegliches Ziehen an den Haaren. Führen Sie diese Massage drei bis vier Minuten lang durch.
- Eine der größten Ursachen für eine trockene Kopfhaut ist das Waschen und Spülen der Haare mit zu heißem Wasser. Das heiße Wasser entzieht der Kopfhaut und der Haut ätherische Öle und führt zu übermäßiger Trockenheit. Waschen Sie Ihre Haare stattdessen mit lauwarmem Wasser, denn so bleiben die ätherischen Öle erhalten. Außerdem kann übermäßiges Föhnen zu trockener Kopfhaut führen.
Getragener Schlaf
Ihre Schlafgewohnheiten haben einen Einfluss auf die Gesundheit und das Wachstum Ihres Haares, denn Ihr Körper ist im Reparaturmodus, wenn Sie schlafen. Wachstumshormone kommen in Gang, wenn Sie dösen, und beschleunigen die Zellreproduktion, einschließlich der Kopfhautzellen. Schlafen erhöht auch die Blutzirkulation um die Haarfollikel. Es wird empfohlen, dass Sie sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht bekommen, um die Vorteile der Reparatur und Reproduktion zu nutzen.
Arbeiten Sie mit Ihrem Haar, nicht gegen es
Es ist viel einfacher, Ihre bevorzugte Frisur zu erhalten, wenn Sie nicht versuchen, sie zu erzwingen. Mit anderen Worten: Wenn Sie einen Seitenscheitel tragen, machen Sie ihn auf der Seite Ihres Kopfes, auf der Ihr Scheitel liegt, denn dort finden Sie Ihren natürlichen Scheitel.
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