Gesagt zu bekommen, dass man hässlich ist, tut weh. Es gibt nichts Angenehmes daran, und so sehr man es auch abtun mag, es verletzt trotzdem die Gefühle.
Wenn es so einfach wäre, unser Aussehen per Knopfdruck zu verändern, würden es sicher viele von uns tun. Aber in der Realität müssen wir lernen, mit bestimmten Teilen von uns umzugehen, die wir vielleicht nicht mögen.
Ein Video des Ideapod-Gründers Justin Brown über den Umgang mit dem Hässlichsein wirft ein paar interessante Punkte auf, wie wir Schönheit sehen. Sie können sich das Video unten ansehen.
In dem Video erwähnt Justin, dass wir „unsere Beziehung zur Schönheit neu konfigurieren“ müssen, und anstatt uns nur auf unsere äußere Schönheit zu konzentrieren, sollten wir akzeptieren, dass jeder von uns einfach anders ist.
Es ist also möglich, seine Einstellung zu ändern, auch wenn man sein Aussehen nicht ändern kann? In diesem Artikel gehen wir der Frage nach, was es eigentlich bedeutet, hässlich zu sein, sowie einer nützlichen Übung und einigen Tipps zur Bewältigung von Problemen mit dem Aussehen.
Was bedeutet es, hässlich zu sein?
Traditionell wird Schönheit durch die Form, den Ton und den Abstand der Gesichtszüge definiert. Ein symmetrisches Gesicht mit klarer Haut, großen Augen und einer geraden Nase ist das, was wir gewohnt sind, bei Models zu sehen.
Das Gegenteil von schön ist hässlich. Darunter versteht man jemanden, der auf andere unattraktiv wirkt, sei es sein Gesicht oder sein Körper.
Was bedeutet es also eigentlich, hässlich zu sein? Gibt es eine Checkliste? Vielleicht, aber es ist eine von Menschen gemachte Checkliste.
Schönheit ist in vielerlei Hinsicht objektiv. Wenn viele Menschen etwas als schön einstufen, wird es zur Norm.
Aber woher wissen wir wirklich, was wir für schön halten, wenn die Gesellschaft, die Medien und Prominente uns ständig ihre Vorstellungen von Schönheit aufdrücken?
Typischerweise beeinflusst das, was wir jeden Tag in Zeitschriften oder im Fernsehen sehen, was wir für schön oder hässlich halten.
Aber das ist keine universelle Entscheidung. Jemand, der in einem westlichen Land als hässlich gilt, kann anderswo auf der Welt als schön angesehen werden.
Und wenn wir schon dabei sind, wer hat gesagt, dass es bei Schönheit nur um Äußerlichkeiten gehen muss? Wie wäre es, wenn wir Schönheit in unserer Persönlichkeit, unseren Eigenschaften und der Art und Weise, wie wir andere Menschen fühlen, finden würden?
So viel ist auf unsere physische Erscheinung fokussiert, aber vielleicht würde das nicht so viel ausmachen, wenn wir anfangen würden, die Schönheit zu sehen, die in uns steckt. Wir alle haben sie, nur in unterschiedlichen Formen und Ausprägungen.
Mit dem Hässlichsein umgehen: Eine seltsame, aber effektive Übung
In seinem Video erwähnt Justin eine Übung, die helfen kann, mit dem Hässlichsein umzugehen. Auf den ersten Blick erscheint sie ungewöhnlich, ja sogar ein wenig sinnlos. Wie kann eine Übung dabei helfen, wie man sich selbst fühlt?
Aber wenn Sie sie einmal ausprobiert haben, beginnen Sie zu verstehen, worauf er hinaus will. Die Übung ist einfach, aber sie geht an die Wurzel einiger unserer Gefühle, hässlich zu sein.
Sie versetzt Sie zurück in die Zeit, als Sie noch ein Kind waren, als Ihr Leben mit Spielen, Fantasie und Sie selbst sein gefüllt war. Zurück zu einer Zeit, in der man nicht durch die gesellschaftliche Wahrnehmung von Schönheit definiert wurde.
Nehmen Sie all die negativen Gedanken, die Sie über Ihr Aussehen haben, und stellen Sie sich dann vor, dass Sie selbst wieder ein Kind waren.
Stellen Sie sich Ihr jüngeres Ich vor, visualisieren Sie es. Dann fangen Sie an, all diese negativen Meinungen zu dem Kind zu sagen, das vor Ihnen sitzt.
Wie fühlen Sie sich dabei?
Bei mir hat die Übung eine Menge Emotionen hochgebracht. Ich begann zu fühlen, dass das kleine Mädchen vor mir es nicht verdient hat, diese Dinge zu hören; sie ist eine Person, die frei und glücklich aufwachsen sollte, unabhängig von ihrem Aussehen.
Es machte keinen Sinn, sie herabzusetzen und ihre Gefühle zu verletzen. Warum sollte es also Sinn machen, es jetzt, als Erwachsene, zu tun?
Um mehr über die Übung zu erfahren und wie Sie sie nutzen können, um Ihre Beziehung zu Ihrem Aussehen zu verbessern, sehen Sie sich hier das Video an.
14 Dinge, die Sie über das Hässlichsein wissen müssen
Der Umgang mit dem Hässlichsein ist nicht einfach, aber er muss auch nicht schwer sein. Viele Faktoren, die dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen, können tatsächlich geändert oder beseitigt werden, aber es liegt an Ihnen, diese ersten Schritte zu machen.
Hier sind 14 kleine Veränderungen und Tipps, die Sie nutzen können:
1) Was andere Leute von Ihnen denken, geht Sie nichts an
Ich habe dieses Zitat zum ersten Mal vor ein paar Jahren gehört, und es hat wirklich einen Nerv bei mir getroffen. Wenn wir auf jede einzelne Meinung, die andere über uns haben, hören und sie übernehmen, fühlen wir uns am Ende unglücklich.
Wenn Sie aber Ihre Denkweise ändern, ist es plötzlich irrelevant, was andere Leute über Sie sagen. Sie haben die Kontrolle über Ihr Leben, Ihre Gedanken und Gefühle.
Was sie zu sagen haben, ist ihre Sache, und es hat nichts mit Ihnen zu tun. Wenn überhaupt, dann sind ihre Kommentare ein Spiegelbild von ihnen selbst. Alles, was sie tun, ist, sich selbst schlecht aussehen zu lassen.
Natürlich ist es viel leichter gesagt als getan, dies in die Praxis umzusetzen. Wenn Sie Maßnahmen ergreifen und beschließen, dass es Sie nichts angeht, wenn etwas Negatives über Sie gesagt wird, werden Sie schließlich lernen, sich nicht mehr von gemeinen Kommentaren verletzen zu lassen.
Die Leute werden Sie trotzdem beurteilen, selbst schöne Menschen werden oft kritisch beäugt.
Sie haben eine Verpflichtung sich selbst gegenüber. Sie können nicht darauf warten, dass die Leute anfangen, nett zu Ihnen zu sein, um sich selbst gut zu fühlen. Sie sind Sie, und Sie müssen derjenige sein, der dafür sorgt, dass Sie sich wieder gut fühlen.
Das zu ignorieren, was andere Leute zu sagen haben, ist der erste Schritt, um die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen, unabhängig von Ihrem Aussehen.
2) Üben Sie sich in Selbstliebe
Hässlich zu sein bietet Ihnen die Möglichkeit, etwas zu tun, wovon Sie ein Leben lang profitieren werden – sich in Selbstliebe zu üben.
Leider ist Selbstliebe heutzutage schwierig.
Und der Grund dafür ist einfach:
Die Gesellschaft zwingt uns, uns selbst in unseren Beziehungen zu anderen zu suchen und zu finden. Uns wird beigebracht, dass der wahre Weg zum Glück in der romantischen Liebe liegt.
Obwohl hässlich zu sein in keiner Weise ein Hindernis ist, um romantische Liebe zu finden, glaube ich, dass diese Art von Liebe ein unrealistischer Standard für jeden ist.
Ich habe früher geglaubt, dass:
- Ich musste erfolgreich sein, bevor ich es verdiente, jemanden zu finden, der mich lieben konnte.
- Es gab eine „perfekte Person“ da draußen und ich musste sie nur finden.
- Ich würde endlich glücklich sein, wenn ich „den Einen“ gefunden hätte.
Was ich jetzt weiß, ist, dass diese einschränkenden Überzeugungen mich daran hinderten, eine positive Beziehung zu mir selbst zu haben. Ich jagte einer Illusion hinterher, die mich in die Einsamkeit führte.
Ich werde mich an die Weisheit des Schamanen Rudá Iandê wenden, um zu verdeutlichen, warum Selbstliebe so wichtig ist.
Rudá ist ein weltbekannter Schamane. Seit über 25 Jahren unterstützt er Tausende von Menschen dabei, soziale Programmierungen zu durchbrechen, damit sie die Beziehung zu sich selbst neu aufbauen können.
Ich habe eine kostenlose Masterclass über Liebe und Intimität mit Rudá Iandê aufgenommen, damit er sein Wissen mit der Ideapod-Community teilen kann.
In dieser Masterclass erklärt Rudá, dass die wichtigste Beziehung, die Sie entwickeln können, die ist, die Sie mit sich selbst haben:
„Wenn Sie sich selbst nicht respektieren, können Sie nicht erwarten, auch respektiert zu werden. Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Partner eine Lüge, eine Erwartung liebt. Vertrauen Sie sich selbst. Setzen Sie auf sich selbst. Wenn Sie das tun, öffnen Sie sich dafür, wirklich geliebt zu werden. Das ist der einzige Weg, um echte, solide Liebe in Ihrem Leben zu finden.“
Wenn diese Worte bei Ihnen Widerhall finden, gehen Sie bitte und schauen Sie sich unsere kostenlose Masterclass an. Es gibt eine Option, um „die Wiederholung von gestern anzusehen“, was bedeutet, dass Sie sofort damit beginnen können.
Ideapod geht es darum, Sie dabei zu unterstützen, sich Ihre Macht von einem System zurückzuholen, das sie Ihnen so oft wegnimmt.
Unsere kostenlose Masterclass über Liebe und Intimität ist eine wunderbare Ressource, um Ihnen dabei zu helfen.
Hier ist noch einmal ein Link zur Masterclass.
3) Finden Sie die Schönheit in sich selbst
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Teile Ihres Aussehens zu finden, die Sie mögen, versuchen Sie, sich auf andere Bereiche Ihres Lebens zu konzentrieren.
Schönheit kann in den kleinsten Dingen gefunden werden, an den unerwartetsten Orten. Und das Tolle daran ist, dass Ihnen niemand wirklich widersprechen kann, denn wie bei Kunst und Musik ist Schönheit subjektiv.
Wenn Sie also das Singen lieben, singen Sie weiter. Wenn es Ihre Leidenschaft ist, anderen zu helfen, dann tun Sie es weiter. Wählen Sie aus, was Sie an Ihrer Persönlichkeit oder Ihrem Lebensstil schön finden, und bauen Sie es aus.
Aktivitäten zu tun, bei denen Sie sich gut fühlen, kann eine großartige Erinnerung daran sein, dass es mehr als nur das Aussehen ist, was Schönheit ausmacht.
Selbst wenn Sie denken, dass Sie hässlich sind, werden die Leute nicht widerstehen können, die Schönheit in Ihnen zu sehen, wenn das alles ist, was Sie in die Welt projizieren.
Nun, das soll nicht heißen, dass Sie die nächste Mutter Theresa sein müssen, um über Ihre Probleme mit dem Aussehen hinwegzukommen, aber sehen Sie jemanden, der ihr Aussehen kommentiert?
Denken Sie an die großen Menschen der Welt; Sie werden feststellen, dass ihr Aussehen keinen Einfluss darauf hat, wie die Welt sie sieht, weil sie ihren Leidenschaften gefolgt sind und sich selbst treu geblieben sind.
4) Lernen Sie, sich selbst zu akzeptieren
Sich selbst zu akzeptieren, kann wirklich schwierig sein. Wir können lernen, andere zu akzeptieren, aber wenn es um unsere eigenen Schwächen geht, sind wir oft sehr kritisch mit uns selbst.
Justin Brown, der Gründer von Ideapod, spricht über Selbstliebe und wie man lernt, sich selbst so anzunehmen, wie man ist,
‚Es ist wichtig, sich regelmäßig Zeit zu nehmen, um über die Dinge nachzudenken, die man an sich selbst liebt, damit man sich angewöhnen kann, dies immer wieder an sich zu schätzen.‘
Es kann leicht sein, vor den Dingen zurückzuschrecken, die wir nicht an uns mögen. Wenn es um das Aussehen geht, vermeiden Sie vielleicht Spiegel oder lassen sich fotografieren.
Aber jedes Mal, wenn Sie diese Gewohnheit wiederholen, verstärken Sie die Idee, dass Sie sich selbst nicht mögen. Anstatt näher zu kommen und zu akzeptieren, wer Sie sind, laufen Sie davor weg.
Versuchen Sie, sich diesen Problemen frontal zu stellen. Bei der Selbstliebe geht es nicht nur darum, sich auf Ihre positiven Eigenschaften zu konzentrieren, sondern auch darum, Ihre Schwächen zu umarmen und sie zu einem Teil dessen zu machen, was Sie sind.
5) Vermeiden Sie Eifersucht
Es ist so einfach, sich mit anderen zu vergleichen. Wir alle tun es, ohne es zu merken.
Aber Eifersucht bewirkt nichts anderes, als dass Sie sich selbst schlechter fühlen. Cheri Bermudez beschreibt in ihrem Artikel auf Owlcation,
‚Zu den Auswirkungen von Eifersucht gehören eine Abnahme des wahrgenommenen Selbstwerts, emotionale Instabilität, Gefühle der Verbitterung, das Zerbrechen von Beziehungen, anhaltende Depressionen und extreme Angstzustände.‘
Es ist eine schwierige Emotion, mit der man umgehen muss, aber wenn Sie sich wirklich besser fühlen wollen, was Sie selbst und Ihr Aussehen angeht, ist es definitiv etwas, woran Sie arbeiten sollten.
Die Wahrheit ist, dass es immer Leute geben wird, die es besser haben als Sie: Besseres Aussehen, mehr Geld, ein traumhafter Lebensstil.
Geben Sie zu bedenken, dass es auch immer Menschen geben wird, die weniger haben als Sie.
Während Sie damit beschäftigt sind, Ihr Leben mit jemandem zu vergleichen, auf den Sie neidisch sind, macht jemand anderes das Gleiche mit Ihnen und Ihrem Leben.
Das ist ein negativer Kreislauf, dem Sie letztlich nichts abgewinnen können. Je eher Du aufhörst, Dich mit anderen zu vergleichen und lernst, zu akzeptieren, wer Du bist und wie Du aussiehst, desto schneller wirst Du damit Frieden schließen.
6) Halte diejenigen, die Dich dafür lieben, wer Du bist, in Deiner Nähe
Es gibt so viele Faktoren, die zu guten Freundschaften und Beziehungen beitragen. Normalerweise sind es Dinge wie Sinn für Humor zu haben oder ein guter Mensch zu sein, die die Qualitäten sind, an die wir denken, wenn wir Freunde finden oder einen romantischen Partner suchen.
Haben Sie jemals ein Paar, das seit vielen Jahren verheiratet ist, sagen hören, dass der Grund, warum sie noch zusammen sind, sein gutes Aussehen ist?
Wahrscheinlich nicht, und der Grund ist, dass unser Aussehen uns nur so weit bringt. Danach kommt es wirklich darauf an, wer wir als Menschen sind.
Umgeben Sie sich in Ihrem Leben mit den Menschen, die Sie wirklich für das lieben, was Sie sind. Die Menschen, denen es egal ist, wie Sie aussehen.
Wenn jemand Sie wirklich liebt (als Freund, Familienmitglied oder mehr), bemerkt er nicht einmal die Hälfte der Dinge, die Sie an sich selbst nicht mögen.
Nehmen Sie es aus erster Hand. Ich habe Jahre damit verbracht, mich über die Lücke zwischen meinen Vorderzähnen aufzuregen. Als ich sie endlich beim Zahnarzt schließen ließ, wartete ich aufgeregt darauf, dass jeder bemerken und kommentieren würde, wie viel besser ich aussah.
Zu meiner großen Enttäuschung hat es niemand bemerkt. Und als ich es ansprach, waren sie ehrlich überrascht und hatten gar nicht bemerkt, dass ich etwas verändert hatte.
Ich habe daraus gelernt, dass, wenn einem jemand wirklich wichtig ist, man die physischen Aspekte seines Aussehens nicht als wichtig ansieht. Vieles von dem, was wir glauben, dass mit uns nicht stimmt, ist in Wirklichkeit in unserem Kopf.
7) Kulturelle Unterschiede sind wichtig
Wie bereits erwähnt, ändert sich die Definition von Schönheit von Land zu Land.
Die westliche Welt neigt dazu, zu denken, dass es attraktiv ist, dünn zu sein, aber in einigen Gemeinschaften wie auf Mauritius wird es als schön angesehen, kurvig und vollschlank zu sein.
Das zeigt uns, dass Schönheit in den unterschiedlichsten Formen auftritt. Was in einer Kultur als schön gilt, kann in einer anderen Kultur oft als seltsam oder ungewöhnlich angesehen werden.
Dr. Sunaina schreibt darüber, wie die Kultur die Schönheit auf der ganzen Welt beeinflusst,
‚Was heute als schön angesehen wird, kann morgen schon lächerlich sein. Wenn sich die Gesellschaft ändert, ändert sich auch unsere Wahrnehmung von Schönheit. Was wird die nächste Definition von Schönheit in 100 oder 1000 Jahren sein?‘
Sie erwähnt, dass die aktuelle Mode und der Stil unserer Generationen eine große Rolle dabei spielen, was wir als attraktiv ansehen. Da dies einem (ständigen) Wandel unterliegt, wie können wir wirklich definieren, was schön ist und was nicht?
8) Du bist mehr als nur dein Aussehen
Aussehen, ob attraktiv oder nicht, verblasst irgendwann. Alter, Falten und weiße Haare sind uns allen garantiert (es sei denn, Sie altern weniger natürlich durch Schönheitsoperationen).
Denken Sie an all die Eigenschaften, die Sie an sich selbst lieben. Nun denken Sie über Ihr Aussehen nach. Hält Ihr Aussehen Sie davon ab, all diese wunderbaren Dinge zu sein?
Nein. Was Sie davon abhält, sie zu umarmen, ist Ihr Verstand. Sie sind der Einzige, der es sich erlauben kann, sich auf das Positive zu konzentrieren statt auf das Negative.
Wie Justin Brown in seinem Video zum Thema „Wie man damit umgeht, hässlich zu sein“ beschreibt, besteht eine der Übungen darin, sich Ihr 5- oder 6-jähriges Ich vorzustellen und ihm all die Dinge zu erzählen, die Sie an Ihrem Aussehen hassen.
Es ist eine schwierige Übung, die ziemlich emotional sein kann, aber sie kann Ihnen wirklich helfen zu erkennen, dass wir so viel mehr sind als nur unser Äußeres.
Das Kind, das Sie einmal waren, träumte wahrscheinlich davon, einen coolen Job, tolle Freunde oder lustige Erlebnisse zu haben. Erinnern Sie sich an diese Person, die ihre Träume verfolgte, ohne sich von ihrem Aussehen davon abhalten zu lassen, der zu sein, der sie wirklich ist.
9) Bauen Sie Ihr Selbstvertrauen auf
Selbstvertrauen ist eine erstaunliche Eigenschaft, die man haben sollte. Aber es kommt nicht immer von Natur aus.
Glücklicherweise gibt es Wege, zu lernen, wie man selbstbewusst ist. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es zu Ihrem vollen Vorteil nutzen.
Sie werden sich vielleicht nie zu 100 % sicher fühlen, was Ihr Auftreten angeht, aber Sie können dafür sorgen, dass Sie von sich als Person überzeugt sind. Und dieses Selbstvertrauen wird Sie attraktiver machen als je zuvor.
WeAreTheCity definiert, wie Selbstvertrauen Sie attraktiver machen kann: „Wenn jemand selbstbewusst ist, verändert er die Energie im Raum. Wir fühlen uns zu ihnen hingezogen; wir wollen mit ihnen befreundet sein, mit ihnen reden und uns mit ihnen verabreden.‘
So können Sie vielleicht nicht Ihr Aussehen ändern, aber Sie können Ihr Selbstvertrauen verbessern. Das wird Sie viel weiter bringen, als nur hübsche Gesichtszüge zu haben, denn Sie werden die Leute in Ihre Persönlichkeit und Ihre Ausstrahlung hineinziehen.
10) Sei du selbst
Selbst zu sein ist eine Übung. Wir können von den Menschen um uns herum beeinflusst werden, von der Gesellschaft, der Schule, alle möglichen Dinge können uns von dem wegführen, was wir wirklich sind.
Aber auf der Suche nach Frieden und Akzeptanz in dir selbst über dein Aussehen, musst du sein, wer du bist. Oder, wer Sie sein wollen (da wir ständig lernen und uns entwickeln).
Ihr Aussehen ist nur ein kleiner Teil von Ihnen. Zugegeben, es fühlt sich oft wie ein riesiger Teil an, und die Tatsache, dass Menschen urteilend sein können, macht es nicht einfacher.
Aber wenn man es herunterbricht, ist der Kern eines jeden von uns unser Geist, unsere Persönlichkeit, unsere Gedanken und Gefühle. Wir bestehen aus so viel mehr als nur aus unserer physischen Erscheinung.
Sei du selbst, und du wirst Menschen anziehen, die wie du sind und die dich für dich mögen werden.
Wenn du dein ganzes Leben damit verbringst, dich zu verstellen und zu versuchen, dich dort anzupassen, wo du dich nicht wirklich wohlfühlst, wirst du mit Freunden enden, die nicht echt sind und mit einem Lebensstil, der nicht wirklich zu dir passt.
11) Ziehen Sie Veränderungen nur in Betracht, wenn Sie wirklich müssen
Wenn Ihr Aussehen Ihnen wirklich Schmerzen bereitet und Ihre Lebensqualität einschränkt, gibt es Dinge, die Sie tun können, um es zu verbessern. Das ist Ihre Entscheidung und sollte nicht von anderen beurteilt werden.
Aber egal, ob Sie sich für plastische Chirurgie oder nicht-chirurgische Verfahren entscheiden, es ist wichtig zu wissen, dass Selbstliebe und Selbstbewusstsein von innen kommen.
Eine Operation kann helfen, Ihr Aussehen zu verbessern, und in einigen Fällen kann sie helfen, Selbstvertrauen zu gewinnen und sich sozial akzeptiert zu fühlen. Was sie nicht beheben kann, ist Ihre Einstellung und Ihre Sichtweise, wie Sie sich selbst wahrnehmen.
Wenn eine Operation zu teuer ist, sollten Sie vielleicht kleinere Veränderungen in Betracht ziehen, die Sie vornehmen können. Hier sind einige Tipps:
- Kleiden Sie sich entsprechend Ihrer Körperform, anstatt nur dem zu folgen, was gerade in Mode ist
- Halten Sie sich gut gepflegt – persönliche Hygiene, saubere Kleidung und gesunde Haare und Zähne können Sie attraktiver aussehen lassen
- Investieren Sie in eine gute Hautpflege-Routine,
- Investieren Sie in eine gute Hautpflege, sowohl für Männer als auch für Frauen, da dies helfen kann, Ihre Haut klar und jugendlich zu halten
- Ernähren Sie sich gesund und treiben Sie Sport – wählen Sie ein gesundes Gleichgewicht, das Sie in Form hält und Ihnen ein gutes Gefühl gibt
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Stilen. Vielleicht gibt Ihnen ein bestimmter Stil eine besondere Note und bringt Ihre Persönlichkeit zum Vorschein. Vermeiden Sie es, fade zu sein, nur um sich anzupassen
- Vermeiden Sie schlechte Angewohnheiten wie Rauchen oder Trinken – beides kann die Zeichen des Alterns verstärken
12) Maximieren Sie Ihre besten Eigenschaften
Die Maximierung Ihrer besten Eigenschaften muss nicht nur physisch sein, es kann auch Ihre Persönlichkeit sein. Aber um der Argumente willen, konzentrieren wir uns nur darauf, wie Sie Ihr Aussehen maximieren können.
Einmal in Ihrem Leben wird Ihnen gesagt worden sein, dass Sie schön ___ haben. Es könnten Ihre Zähne sein, Ihre Augen, Ihr Lächeln, Ihre Haare, Ihr Geruch. Was auch immer es ist, bearbeiten Sie es.
Wenn Sie funkelnde blaue Augen haben, tragen Sie Kleidung, die sie hervorhebt. Wenn Sie ein schönes Lächeln haben, lächeln Sie nach Herzenslust. Haben Sie eine schöne Frisur? Lernen Sie, wie Sie es so stylen, dass es Ihr Gesicht perfekt umrahmt.
Vergeuden Sie Ihre Zeit nicht damit, über all die Dinge nachzudenken, die Sie gerne verbessern könnten. Arbeiten Sie an den kleinen Merkmalen, die herausstechen und Ihnen dabei ein gutes Gefühl geben.
Manchmal ist es nicht die Gesamterscheinung, die uns zu jemandem hinzieht. Manchmal sind es die kleinen Details, die Art, wie jemand sich auf die Lippe beißt, wenn er nervös ist, oder die Art, wie seine Augen Falten werfen, wenn er lacht.
13) Vermeiden Sie es, zu viel Zeit in den sozialen Medien zu verbringen
Soziale Medien sind ein großer Faktor bei den Problemen dieser Generation mit ihrem Aussehen. Als jemand, der oft mit seinem Aussehen zu kämpfen hatte, habe ich eine bewusste Entscheidung getroffen, einige der Seiten, denen ich auf Instagram folgte, zu entfernen.
Das waren Beauty-Seiten, gefüllt mit Models, der neuesten Mode und Make-up. Aber ich habe schnell gemerkt, dass ich mich mit diesen Models verglichen habe und angefangen hatte, mir ein wirklich negatives Bild von meinem Aussehen zu machen.
Ich gab diesen Rat an Freunde weiter, die ebenfalls kritisch mit ihrem Aussehen umgingen, und indem sie diesen Seiten nicht mehr folgten, fingen auch sie an, sich besser zu fühlen.
Damit ist gesagt, dass Technologie und soziale Medien wunderbare Werkzeuge sein können, aber wenn es um Vorstellungen von Schönheit geht, ist das, was wir sehen, oft gefälscht.
Filter, Bearbeitung, Airbrush und Retusche – all das fließt in die Bilder ein, die wir von perfekten Menschen sehen, die ein perfektes Leben führen. Was wir manchmal vergessen, ist, dass die Kamera nur einen Schnappschuss vom Leben dieser Person macht.
Nutzen Sie soziale Medien, um sich selbst zu stärken. Folgen Sie Accounts, die Ihnen ein gutes Gefühl geben, anstatt Sie ständig daran zu erinnern, was Sie nicht haben.
14) Hören Sie auf, sich selbst herunterzumachen
Es gibt genug Menschen auf der Welt, die versuchen werden, Sie herunterzumachen, seien Sie nicht einer von ihnen. Um die Negativität von außen zu bekämpfen, glauben viele Menschen an die Verwendung von Affirmationen, um ihre Denkweise zu ändern.
Amy Harman, eine Ehe- und Familientherapeutin, spricht über die Bedeutung von Affirmationen, um negative Gedanken zu beseitigen,
‚Ein gut trainierter Verstand kann Schmerz, Angst und Selbstzweifel überwinden.
Nicht nur, dass Harman darauf hinweist, dass es effektiv sein kann, seinen Geist zu trainieren, positive Gedanken zu denken, sie weist auch darauf hin, dass ständiges Herabsetzen oder negatives Denken dazu führen kann, dass man Dinge denkt und fühlt, die nicht real sind.
Wenn Sie sich ständig sagen, dass Sie hässlich sind, werden Sie sich hässlich fühlen. Wenn Sie Ihre Denkweise ändern und sich auf das Positive konzentrieren, werden Sie schließlich lernen, Ihren Makeln und Problemen mit dem Aussehen weniger Bedeutung beizumessen.
Abschließende Gedanken
Es gibt keine schnelle Lösung, um Ihre Denkweise zu ändern, wenn es darum geht, sich mit Ihrem Aussehen wohl zu fühlen. Aber wenn Sie eines tun, nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, dann ist es, sich selbst ein bisschen leichter zu nehmen.
Wenn Sie sich wegen Ihres Aussehens niedergeschlagen fühlen, versuchen Sie, kleine Änderungen in Ihrem Lebensstil und Ihrer Denkweise vorzunehmen, die Sie daran erinnern, dass das Aussehen nicht alles ist.
Endlich, was auch immer die Definition der Welt von schön ist, Sie müssen lernen, sich selbst zu akzeptieren, zu umarmen und zu lieben, so wie Sie sind.