Sind Sie gestresst? Nun… das sind wir wahrscheinlich alle, nicht wahr? Sie denken vielleicht, dass Stress ein Problem ist, das im Kopf bleibt, aber die Wahrheit ist, dass sich seine Symptome auf viele Arten manifestieren können und fast alle davon körperlich sind.
Cortisol, das Stresshormon, ist ursprünglich dazu gedacht, unser Energieniveau und unsere Wachsamkeit zu erhöhen, damit wir Gefahren vermeiden können. Das Problem ist, dass es auch viele andere körperliche Prozesse stört, wie z.B. die Funktion des Immunsystems, das Kurzzeitgedächtnis oder die Sexualhormone. In der Galerie oben finden Sie 12 überraschende Symptome, wie sich Stress auf Ihre Gesundheit auswirken kann.
Symptome von Stress – passiert das auch bei Ihnen?
Sie kommen nicht zur Ruhe. Schlaflosigkeit und Stress bilden einen Teufelskreis. Die Anspannung während des Tages verhindert, dass Sie einschlafen können, und da Sie nicht schlafen, werden Sie noch gestresster.
Sie werden dick. Sie naschen, essen schnell und verlieren sich in Süßigkeiten, denn anhaltende Angst senkt Ihren Serotoninspiegel, und das führt dazu, dass Sie das mit zuckerreichen Lebensmitteln kompensieren.
Ihre Haare fallen aus. Stress ist eine der Hauptursachen für Haarausfall, weil die Wurzel durch die verschlechterte Durchblutung und Nährstoffaufnahme geschwächt wird.
Sie sind entweder kontrahiert oder haben Kopfschmerzen. Beides ist eine Folge des Adrenalin-Bombardements, das Ihr Körper bei anhaltendem Stress erleidet und das Muskelverspannungen in verschiedenen Bereichen (Nacken, Kiefer …) erzeugt.
Sie bekommen oft Erkältungen. Das Immunsystem wird durch Nervosität geschwächt und es kommt leichter zu Erkältungsketten.