10 Grundlegende Erste-Hilfe-Trainingstipps & Verfahren für jeden Notfall

Verletzungen sind in Notfallsituationen praktisch unvermeidlich. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie sich durch die Ursache des Notfalls verletzen; zum Beispiel könnten Sie bei einem Feuer Verbrennungen erleiden oder bei einem Erdbeben von umstürzenden Trümmern getroffen werden. Aber auch in der Panik, die bei einem Notfall entsteht, kommt es zu Verletzungen. In der Eile, der Gefahr zu entkommen, könnten Sie sich den Knöchel verstauchen oder eine offene Wunde erleiden.

Hier sind 10 Erste-Hilfe-Kenntnisse, die Sie verwenden können, um eine breite Palette von Verletzungen zu behandeln:

1. Erinnern Sie sich an die „Drei P’s.“
2. Prüfen Sie die Szene auf Gefahren, bevor Sie Hilfe leisten.
3. Um Schnitte und Kratzer zu behandeln, wenden Sie sanften Druck, Desinfektionsmittel und Verbände an.
4. Um Verstauchungen zu behandeln, wenden Sie in Intervallen Eis und Kompression an und halten Sie die Gliedmaße hoch.
5. Um einen Hitzschlag zu behandeln, verwenden Sie kühle Flüssigkeiten, kühle Tücher und Schatten.
6. Um eine Unterkühlung zu behandeln, verwenden Sie warme Flüssigkeiten und eine warme Abdeckung.
7. Um Verbrennungen zu behandeln, bestimmen Sie die Art und den Schweregrad der Verbrennung. Decken Sie die Wunde mit einem losen Tuch ab, um eine Infektion zu verhindern.
8. Verwenden Sie einen EpiPen, um allergische Reaktionen zu behandeln.
9. Zur Behandlung von Frakturen halten Sie den gebrochenen Bereich stabil und immobilisiert und legen Sie einen Kältepack an.
10. Wiederbelebung durchführen, wenn eine verletzte Person nicht mehr atmet.

Erste-Hilfe-Checkliste PDF

Es ist wichtig, dass Sie sich diese 10 goldenen Regeln einprägen. Auch wenn Sie nicht verletzt sind, könnten Sie jemandem begegnen, der verletzt ist und behandelt werden muss.

Suchen Sie immer professionelle medizinische Hilfe für verletzte Personen. Ersthelfer sind in Notsituationen nicht immer schnell zur Stelle, und wenn das der Fall ist, tun Sie Ihr Bestes, um so viel Behandlung zu leisten, wie Sie können, bis Hilfe eintrifft. Aber vergessen Sie nie, dass schwere Verletzungen immer eine fortgeschrittenere Behandlung erfordern, und Sie sollten Ihr Bestes tun, um die verletzte Person zu professionellen Pflegekräften zu bringen.

Dennoch können diese einfachen Erste-Hilfe-Verfahren einen langen Weg gehen, um jemandem zu helfen, der verletzt ist, und alles, was Sie tun müssen, ist ein paar Materialien in Ihrem Survival-Kit zu verwenden und sie in der richtigen Weise anzuwenden. Lesen Sie sich diese detaillierten Anleitungen zu allen 10 Punkten durch.

Die „Drei P’s“

Die „Drei P’s“ sind die primären Ziele der Ersten Hilfe. Sie sind:

• Leben erhalten
• Weitere Verletzungen verhindern
• Genesung fördern

Diese Ziele mögen allzu einfach erscheinen, aber sie sind absichtlich einfach. Wenn jemand verletzt ist, gerät man nur allzu leicht in Panik und vergisst, was man tun muss, um Hilfe zu leisten. Die drei P’s erinnern Sie an das Wesentliche: Tun Sie, was Sie können, um das Leben der Person zu retten; tun Sie, was Sie können, um sie vor weiteren Verletzungen zu bewahren; tun Sie, was Sie können, um ihr bei der Heilung zu helfen.

Prüfen Sie den Schauplatz auf Gefahren

Bevor Sie einer verletzten Person Hilfe leisten, ist es wichtig, dass Sie den Schauplatz auf Gefahren prüfen. Sie wollen sich nicht auch noch selbst verletzen. Das ist keine feige Vorsichtsmaßnahme. Tatsache ist: Wenn Sie verletzt werden, können Sie einem anderen Verletzten nicht helfen. Bevor Sie also jemandem zu Hilfe eilen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Umgebung zu analysieren und alles zu erkennen, was Sie verletzen könnte.

Ein Beispiel: Draußen tobt ein schreckliches Unwetter, und Sie sehen draußen jemanden, der verletzt ist und es nicht in eine Notunterkunft schaffen kann. Bevor Sie nach draußen rennen, um ihm zu helfen, achten Sie auf Gefahren. Schleudert starker Wind Trümmer weg? Gibt es Bäume oder Strukturen, die so aussehen, als würden sie umstürzen? Gibt es umgestürzte Stromleitungen? Gibt es Hochwasser?

Wenn Sie diese Gefahren eingeschätzt haben, können Sie besser planen, wie Sie die verletzte Person erreichen und retten können.

Behandlung von Schnitten und Schürfwunden

Blut ist ein lebenswichtiger Bestandteil unseres Körpers. Wenn jemand blutet, wollen Sie so viel Blut wie möglich daran hindern, den Körper zu verlassen. Versuchen Sie, ein sauberes Tuch oder eine Bandage zu finden. Dann:

• Üben Sie für 20 bis 30 Minuten sanften Druck aus.
• Reinigen Sie die Wunde, indem Sie vorsichtig sauberes Wasser darüber laufen lassen. Vermeiden Sie die Verwendung von Seife auf einer offenen Wunde.
• Tragen Sie ein Antibiotikum auf die Wunde auf, z. B. Neosporin.
• Decken Sie die Wunde mit einem Verband ab.

Wenn jemand Nasenbluten hat, lassen Sie die Person sich nach vorne lehnen. Drücken Sie ein Tuch gegen die Nasenlöcher, bis der Blutfluss aufhört.

Kleine Schnitt- und Schürfwunden kann der Körper normalerweise sehr schnell flicken. Aber tiefere Wunden erfordern möglicherweise ärztliche Hilfe. Bei tiefen Wunden:

• Druck ausüben.
• Tragen Sie keine Salben auf. Decken Sie den Bereich mit einem losen Tuch ab, um zu verhindern, dass Verunreinigungen die Wunde infizieren.
• Suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf.

Behandlung von Verstauchungen

Verstauchungen sind in der Regel eine unbedenkliche Verletzung und heilen meist von selbst. Aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um die Schwellung zu lindern. Die Schwellung wird durch die Durchblutung des verletzten Bereichs verursacht. Sie können die Schwellung reduzieren, indem Sie Eis auflegen. Eis verengt die Blutgefäße, was den Blutfluss reduziert.

• Halten Sie die verletzte Gliedmaße hoch gelagert.
• Legen Sie Eis auf die verletzte Stelle. Tragen Sie das Eis nicht direkt auf die Haut auf. Wickeln Sie es in ein Tuch ein oder geben Sie Eis in einen Plastikbeutel.
• Halten Sie die verletzte Stelle komprimiert. Legen Sie ihn in eine Schiene oder wickeln Sie ihn fest ein. Wickeln Sie es nicht so fest ein, dass es die Durchblutung abschneidet.
• Eis für eine Weile. Dann komprimieren. Wiederholen Sie dies in Abständen.

Stellen Sie sicher, dass die verletzte Person es vermeidet, Gewicht auf die verletzte Gliedmaße zu legen.

Behandlung von Hitzeerschöpfung

Hitzeerschöpfung tritt durch längere Exposition gegenüber hohen Temperaturen auf, besonders wenn die Person anstrengende Aktivitäten durchführt oder nicht genug Wasser getrunken hat. Symptome einer Hitzeerschöpfung sind:

• Kühle, feuchte Haut
• Starkes Schwitzen
• Schwindel
• Schwacher Puls
• Muskelkrämpfe
• Übelkeit
• Kopfschmerzen

Um jemanden mit Hitzeerschöpfung zu behandeln:

• Bringen Sie die Person in einen schattigen Bereich, der nicht in der Sonne liegt.
• Wenn keine schattigen Bereiche zur Verfügung stehen, halten Sie die Person mit allen verfügbaren Materialien bedeckt, die das Sonnenlicht abhalten können.
• Geben Sie der Person Wasser und halten Sie sie hydriert.
• Legen Sie ein kühles Tuch auf die Stirn der Person, um ihre Körpertemperatur zu senken.

Behandlung von Hypothermie

Hypothermie wird durch längere Exposition gegenüber kalten Temperaturen verursacht. Sie tritt auf, wenn die Körpertemperatur unter 95 Grad Fahrenheit fällt.

Symptome einer Unterkühlung sind:

• Zittern
• Undeutliches Sprechen oder Nuscheln
• Schwacher Puls
• Schwache Koordination
• Verwirrung
• Rote, kalte Haut
• Bewusstseinsverlust

Um eine Unterkühlung zu behandeln:

• Sein Sie behutsam mit der erkrankten Person. Reiben Sie den Körper nicht und bewegen Sie ihn nicht zu ruckartig, dies könnte einen Herzstillstand auslösen.
• Bringen Sie die Person aus der Kälte heraus und entfernen Sie jegliche nasse Kleidung.
• Decken Sie die Person mit Decken zu und verwenden Sie Wärmepackungen. Wenden Sie Wärme nicht direkt auf der Haut an, da dies zu größeren Hautschäden führen kann.
• Geben Sie der Person warme Flüssigkeiten.

Wenn Sie die Person auf den Boden legen, achten Sie darauf, dass der Boden auch eine Kältequelle sein kann. Legen Sie warme Materialien auf den Boden, auf den sich die Person legen wird.

Behandlung von Verbrennungen

Bevor Sie Verbrennungen behandeln, müssen Sie die Art der Verbrennung und den Schweregrad der Verbrennung bestimmen. Es gibt vier Arten von Verbrennungen:

• Verbrennung ersten Grades: Nur die äußeren Schichten der Haut sind verbrannt. Die Haut ist rot und geschwollen und sieht ähnlich aus wie ein Sonnenbrand.
• Verbrennung zweiten Grades: Ein Teil der inneren Hautschicht ist verbrannt. Achten Sie auf blasige Haut und Schwellungen. Dies ist in der Regel eine sehr schmerzhafte Art der Verbrennung.
• Verbrennung dritten Grades: Die gesamte innere Hautschicht ist verbrannt. Die Wunde hat eine weißliche oder geschwärzte Farbe. Manche Verbrennungen dritten Grades sind so tief, dass es keine Schmerzen gibt, weil die Nervenenden zerstört sind.
• Verbrennung 4. Grades: Eine Verbrennung, die das gesamte Gewebe bis zu den Sehnen und Knochen durchdrungen hat.

Außerdem gibt es zwei Arten von Verbrennungen: eine leichte und eine schwere Verbrennung.

• Leichte Verbrennungen: Verbrennungen ersten Grades und leichte Verbrennungen zweiten Grades.
• Schwere Verbrennungen: Mäßige Verbrennungen zweiten Grades bis zu Verbrennungen vierten Grades.

Minderschwere Verbrennungen müssen in der Regel nicht umfassend behandelt werden, aber Sie könnten:

• Lassen Sie kühles Wasser über die betroffene Stelle laufen (vermeiden Sie eisiges oder sehr kaltes Wasser).
• Brechen Sie keine Blasen auf.
• Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf die betroffene Stelle auf, z. B. Aloe Vera.
• Halten Sie die verbrannte Person vom Sonnenlicht fern.
• Lassen Sie die verbrannte Person Ibuprofen oder Paracetamol zur Schmerzlinderung einnehmen.

Schwere Verbrennungen sind sehr ernste Verletzungen, die ärztliche Hilfe erfordern. So helfen Sie jemandem, der eine schwere Verbrennung erlitten hat:

• Tragen Sie keine Salben auf.
• Decken Sie die Wunde mit losen Materialien ab, um zu verhindern, dass Verunreinigungen in die Wunde eindringen.

Allergische Reaktionen

Allergische Reaktionen treten auf, wenn Ihr Körper überempfindlich auf eine fremde Substanz reagiert. Bienenstiche, bestimmte Lebensmittel oder Inhaltsstoffe von Medikamenten können allergische Reaktionen auslösen. Anaphylaxie ist eine lebensbedrohliche allergische Reaktion, die durch alle genannten Allergene ausgelöst werden kann.

Der beste Weg, eine allergische Reaktion zu behandeln, ist die Verwendung eines EpiPen. EpiPen, oder „Epinephrin-Autoinjektor“, ist eine kleine und ergonomische Nadel, die verwendet wird, um Epinephrin (Adrenalin) in jemanden zu injizieren, der stark unter einer allergischen Reaktion leidet. Das Epinephrin dämpft normalerweise die Auswirkungen der allergischen Reaktion.

Wenn jemand an einer allergischen Reaktion leidet:

• Halten Sie die Person ruhig. Fragen Sie, ob sie einen EpiPen benutzen und einen bei sich haben.
• Lassen Sie die Person auf dem Rücken liegen. Legen Sie die Füße 15 cm hoch.
• Stellen Sie sicher, dass die Kleidung der Person locker sitzt, damit sie atmen kann.
• Vermeiden Sie es, der Person Essen, Trinken oder Medizin zu geben.
• Verwenden Sie, falls erforderlich, einen EpiPen. Lernen Sie, wie man einen EpiPen bei jemandem injiziert, der eine Reaktion zeigt.
• Warten Sie 5-15 Minuten nach der Verwendung eines EpiPens. Wenn die allergische Reaktion nicht unterdrückt wird, kann eine zweite Dosis erforderlich sein.

Behandlung von Knochenbrüchen

Manchmal ist es sehr einfach zu erkennen, ob jemand einen Knochenbruch erlitten hat. Aber manchmal ist es das nicht. Wenn Sie den Verdacht haben, dass jemand eine Fraktur hat:

• Versuchen Sie nicht, ein gebrochenes Glied zu richten.
• Verwenden Sie eine Schiene oder Polsterung, um den Bereich zu stabilisieren und ihn vor Bewegungen zu schützen.
• Legen Sie eine Kältepackung auf den Bereich. Legen Sie es nicht direkt auf die Haut. Wickeln Sie es in ein Tuch ein oder stecken Sie es in eine Plastiktüte.
• Halten Sie den Bereich hoch, wenn möglich.
• Geben Sie der Person ein entzündungshemmendes Medikament, wie Ibuprofen.

Herz-Lungen-Wiederbelebung durchführen

CPR steht für Cardiopulmonale Reanimation. CPR wird verwendet, um die Atmung und den Blutkreislauf einer nicht ansprechbaren Person wiederherzustellen. Die HLW ist ein unglaublich wichtiges Verfahren, das Leben retten kann. Das Erlernen der HLW ist jedoch ein intensives Verfahren, das eine gewisse Ausbildung erfordert, die normalerweise in Form eines eintägigen Kurses stattfindet. Das Amerikanische Rote Kreuz bietet landesweit HLW-Schulungen an. Besuchen Sie Redcross.org für weitere Informationen.

Vorbereiten Sie sich mit der richtigen Ausrüstung

Die oben aufgeführten Methoden sind nicht sehr schwierig und erfordern keine medizinische Ausbildung – aber sie können jemandem das Leben retten oder verhindern, dass eine verletzte Person schwere Verletzungen oder Infektionen erleidet. Stellen Sie sicher, dass Ihr Vorrat an Überlebensausrüstung ein Erste-Hilfe-Set enthält, und füllen Sie Ihr Erste-Hilfe-Set jedes Jahr auf, wenn seine Vorräte schwinden oder ablaufen.

Die unverzichtbare Erste-Hilfe-Ausrüstung sollte enthalten:

• Anti-bakterielle Tücher
• Schmerztabletten
• Mullbinden
• Sonnenschutz
• Medizinische Handschuhe
• Medizinisches Instrumentarium
• Schlinge
• Verbrennungsgel
• Antibiotische Salbe
• Antiseptische Tücher
• Erste-Hilfe-Anleitung
• Tourniquet

Laden Sie unsere Erste-Hilfe-Checkliste herunter und stellen Sie sicher, dass Sie auf alles vorbereitet sind, was Ihnen begegnen könnte.

Erste-Hilfe-Checkliste als PDF

Solange Sie ein funktionierendes Survival-Kit haben, werden Sie darauf vorbereitet sein, sich selbst oder andere zu behandeln, wenn eine Notsituation zu Verletzungen führt.