Miljoenen Amerikanen geven elk jaar geld uit om hun tanden witter te maken. Ze laten hun tanden bleken bij de tandarts of kopen producten om dit thuis te doen. Sommige chemische bleekmethoden voor thuisgebruik kunnen echter nadelige gevolgen hebben voor uw glazuur.
Maar hoe zit het met natuurlijke thuisbleekmethoden?
Natuurlijke bleekbehandelingen zijn omstreden. Sommige natuurlijke methoden zijn niet zo effectief als men denkt. Andere kunnen de tanden witter maken, maar beschadigen tegelijkertijd het glazuur. Voordat u met een whitening-behandeling begint, is het belangrijk dat u de gevaren van thuismedicijnen kent en dat u met uw tandarts praat voordat u uw professionele behandeling aanvult.
Waarom bleken?
Sommige mensen maken hun tanden witter omdat ze zich bewust zijn van vlekken als gevolg van leeftijd, mondgezondheidsproblemen, roken en meer. Een stralende, wittere lach wordt algemeen gezien als een schoonheidsstandaard. Om er beter uit te zien en zich zelfverzekerder te voelen, wenden mensen zich tot een aantal bleekmiddelen.
What Causes Yellowing?
Het geel worden van tanden varieert en is afhankelijk van iemands leeftijd, mondgezondheid en algehele gezondheid. Een roker heeft een grotere kans op gele tanden en een ouder persoon zal gelere tanden hebben dan een jonger persoon. Als u veel thee, koffie of wijn drinkt, is de kans ook groter dat u vlekkerige tanden hebt.
Mensen met een slechte mondgezondheid hebben om verschillende redenen vaak gelere tanden. Als het glazuur is afgesleten, zullen de tanden verkleurd zijn. Ook de opbouw van tandplak kan vergeling veroorzaken. Over het algemeen kunnen een goede mondhygiëne en gezonde voeding sommige, maar niet alle oorzaken van vergeling voorkomen.
Chemische bezwaren
Veel bleekmiddelen voor thuisgebruik bevatten bleekmiddel, dat de tanden gevoelig kan maken. Deze zelfbleekmiddelen kunnen ook tandvleesirritatie, demineralisatie van de tanden en aantasting van de tandrestauratie veroorzaken. Dit zijn allemaal redenen tot bezorgdheid, maar ze zijn niet uniek voor chemische bleekmiddelen voor thuisgebruik.
Om deze redenen is het aan te raden uw tanden alleen onder toezicht van een tandarts te bleken. Veel tandartsen bieden hun eigen professionele bleekbehandelingen aan waarmee u schade aan uw tanden kunt voorkomen.
Populaire natuurlijke methoden om tanden te bleken
De meeste natuurlijke bleekmethoden zijn op zichzelf niet per se effectief en zijn niet bedoeld om professioneel bleken te vervangen. Een whitening-behandeling mag alleen worden uitgevoerd onder toezicht van een tandarts.
Vele natuurlijke bleekmethoden kunnen zelfs schadelijk zijn voor uw gebit. Het is belangrijk dat u van tevoren grondig onderzoekt welke methode u wilt gebruiken en wat de mogelijke risico’s zijn. Het is ook een goed idee om uw tandarts te raadplegen, die u wellicht meer kan vertellen over de effectiviteit of de gevaren van een bepaalde methode.
Fruit en groenten
Het is algemeen bekend dat fruit en groenten goed zijn voor onze gezondheid. Ze zitten boordevol vitaminen en voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft. Studies hebben ook aangetoond dat groenten en fruit kunnen leiden tot een betere mondgezondheid. Zelfs op oudere leeftijd zorgt gezonder eten voor een betere mondgezondheid.
De school voor tandheelkunde van de Universiteit van Illinois in Chicago promoot het eten van groente en fruit voor de algehele mondgezondheid. De voedingsstoffen en vitaminen in fruit en groenten kunnen helpen de gezondheid van het tandvlees te verbeteren en de groei van bacteriën in de mond tegen te gaan. Deze vitaminen zijn onder andere vitamine C, vitamine B en antioxidanten. Deze beschermen het tandvlees tegen celschade. Foliumzuur, dat in bladgroenten zit, bevordert de celgroei, niet alleen in de mond maar in het hele lichaam.
Als het gaat om bleken, is er geen officieel onderzoek gedaan naar de effecten van het eten van meer fruit en groenten in het algemeen. Maar aangezien een slechte mondhygiëne een oorzaak is van gele tanden, kunt u de noodzaak om uw tanden te bleken verminderen door te helpen geel worden in de eerste plaats te voorkomen. Bovendien kunnen knapperige groenten en fruit helpen tandplak te verwijderen, wat weer helpt vergeling te voorkomen.
Het is echter wel belangrijk voorzichtig te zijn met fruit dat zuur is, want uit onderzoek is gebleken dat zuren nadelige effecten op de tanden kunnen hebben. Zure dranken kunnen bijvoorbeeld het glazuur aantasten, waardoor de tanden geler worden omdat het tandbeen in de tanden bloot komt te liggen.
Pananas
Uit onderzoek is gebleken dat tandpasta die het enzym bromelaïne bevat, dat in ananas voorkomt, de tanden beter bleekt dan andere soorten tandpasta. Ananasextract vermengd met waterstofperoxide blijkt ook effectief te zijn om de tanden witter te maken.
Tot nu toe is er geen bewijs dat het eten van ananas zelf de tanden witter kan maken dan het eten van andere vruchten. Het enzym bromelaïne is effectief als onderdeel van tandpasta of een ander whitening-mengsel, maar niet noodzakelijkerwijs op zichzelf als je ananas eet. Bovendien zijn ananassen zeer zuur, wat kan leiden tot beschadiging van het glazuur. Dit veroorzaakt niet direct tandbederf, maar het tast wel de bescherming aan die uw tanden hebben tegen gaatjes. Daarnaast zorgt het laten slijten van het glazuur voor vergeling en verkleuring van de tanden.
Aardbeien
aardbeien bevatten appelzuur, waarvan sommige mensen denken dat het verkleuringen van je tanden verwijdert. Voorstanders van aardbeien als witmaker zeggen dat je aardbeien moet mengen met zuiveringszout. Dit zou vlekken uitwissen. Het mengsel van aardbeien en zuiveringszout is populair onder beroemdheden.
Onderzoekers van de Universiteit van Iowa ontdekten echter dat een mengsel van aardbeien en zuiveringszout niet werkte om de tanden witter te maken. Het verwijderde alleen oppervlakkig vuil, zoals voedselresten en tandplak, waar normaal poetsen voor zou moeten zorgen. Het lijkt misschien alsof de tanden witter zijn na het gebruik van een aardbeienmengsel, maar het dringt niet door tot de tanden om ze echt witter te maken en vlekken af te breken.
Bovendien zijn aardbeien riskant voor je tanden. Ze bevatten zuur, dat het glazuur kan aantasten en je tanden zachter kan maken. Het gevaar van tandenpoetsen met zo’n zure oplossing kan opwegen tegen de voordelen ervan.
Als je deze methode toch wilt proberen, prak dan een aardbei fijn en meng het met zuiveringszout. Poets vervolgens je tanden met het mengsel. Zorg ervoor dat je deze whitening-methode maar één keer per week gebruikt en dat je daarna je tanden poetst. Zo voorkom je dat het zuur in de aardbeien je glazuur beschadigt.
Appels
Een onderzoek waarin de effectiviteit van aardbeiensap, appelsap en mineraalwater op het bleken van tanden werd vergeleken, toonde aan dat appelsap minder effectief was dan aardbeiensap. Appels bevatten, net als aardbeien, appelzuur. Hoewel velen geloven dat appelzuur een middel is om tanden witter te maken, is de effectiviteit ervan op zichzelf niet bewezen.
Het eten van appels heeft echter wel voordelen. Ze zijn knapperig, wat kan helpen tandplak te verwijderen. Bovendien bevat het vitaminen die goed zijn voor de gezondheid. Maar net als bij aardbeien kan de zuurgraad van appels negatieve effecten hebben op het glazuur.
Oil Pulling
Oil pulling komt uit een Indiase traditie die gifstoffen zou verwijderen en de mondgezondheid zou verbeteren. Bij olietrekken zwabberen de beoefenaars met olie in hun mond, wat verondersteld wordt de bacteriën te verwijderen die vergeling kunnen veroorzaken. Kokosolie is populair vanwege de aangename smaak, de gezondheidsvoordelen en omdat het ontstekingen en bacteriën vermindert.
Uit onderzoek blijkt dat olietrekken goed is voor de mondgezondheid als het op de juiste manier wordt gedaan. Het huidige onderzoek is beperkt, maar ondersteunt de effecten van olietrekken op bacteriën in de mond.
Het verminderen van het aantal bacteriën in de mond kan tandplak, gingivitis en een slechte adem voorkomen. Er is echter geen bewijs dat oil pulling je tanden witter maakt, behalve dat het helpt vergeling als gevolg van slechte mondhygiëne te voorkomen.
Om het te proberen, doe je een eetlepel kokosolie in je mond, waar je het 15 tot 20 minuten lang door je tanden duwt en trekt. Als je klaar bent, spuug je het uit in de prullenbak. Kokosolie kan hard worden en leidingen of afvoeren verstoppen. Deze praktijk is veilig om dagelijks te doen omdat er geen zure stoffen aan te pas komen die glazuurerosie kunnen veroorzaken.
Baking Soda
Baking soda is een veelgebruikt ingrediënt in tandpasta. Dit komt omdat het van nature witmakend is. Het is licht schurend van aard en kan vlekken op het oppervlak van uw tanden helpen verwijderen. Baking soda heeft ook als bijkomend voordeel dat het de mond alkalischer maakt, wat de groei van bacteriën tegengaat.
Uit onderzoek is gebleken dat zuiveringszout in tandpasta een effectief middel is om de tanden witter te maken. Het werkt niet van de ene op de andere dag, maar na verloop van tijd heeft het wel een significant witmakend effect. Tandpasta met zuiveringszout is veel beter in het verwijderen van tandplak van je tanden. Het is echter niet bewezen dat je tanden poetsen met zuiveringszout op zichzelf een whitening effect heeft.
Als je wilt proberen om alleen met zuiveringszout te poetsen, meng dan twee theelepels water met een theelepel zuiveringszout. Poets vervolgens uw tanden met de resulterende pasta. Beperk het poetsen met zuiveringszout tot een paar keer per week, want het kan het glazuur van je tanden aantasten. Voor de beste witmakers en om je tanden te beschermen, kun je het beste een tandpasta met zuiveringszout gebruiken in plaats van alleen zuiveringszout.
Waterstofperoxide
Waterstofperoxide hebben de meeste mensen al in huis en het is een belangrijk ingrediënt van de meeste witmakers. Onderzoek heeft aangetoond dat bleekmiddelen op basis van waterstofperoxide effectief zijn. Deze bleekmiddelen zijn ook veilig in het gebruik, mits de gebruiksaanwijzing wordt opgevolgd.
Waterstofperoxide heeft op zichzelf een aantal whitening-effecten, maar kan de tanden beschadigen als het in een te hoge concentratie of te vaak wordt gebruikt. Het onderzoek naar de whitening-effecten van waterstofperoxide richtte zich op whitening-middelen op basis van waterstofperoxide, en niet op waterstofperoxide zelf.
Sommige mensen spoelen waterstofperoxide als een mondwater en spugen het dan uit, terwijl anderen het mengen met zuiveringszout om er een pasta van te maken. Als je ervoor kiest om dit te proberen, is het belangrijk om je mond daarna goed te spoelen om mogelijke schade aan je tanden te minimaliseren.
Apple Cider Vinegar
Apple cider vinegar wordt al eeuwenlang gebruikt als schoonmaakmiddel en als ontsmettingsmiddel. Het belangrijkste ingrediënt, azijnzuur, is effectief bij het doden van bacteriën en het verwijderen van tandplak. Onderzoek heeft uitgewezen dat appelciderazijn weliswaar whitening effecten kan hebben, maar dat het ook het tandglazuur kan aantasten en je tanden zachter kan maken. Als u het toch probeert te gebruiken, wordt aangeraden het niet dagelijks te gebruiken en de tijd dat de azijn uw tanden aanraakt tot een minimum te beperken.
Vergeling en tandvlekken voorkomen voordat ze ontstaan
Het is nog beter dan bleken om te voorkomen dat er vlekken op uw tanden komen. Hoewel sommige geelverkleuring onvermijdelijk is door ouderdom, is het toch mogelijk om de gevolgen te beperken en uw tanden witter te laten lijken. Gezondere tanden zien er over het algemeen witter uit, zelfs op oudere leeftijd.
Mijd suiker
Suiker bevordert de groei van bacteriën in de mond. Als u minder suiker eet, kan dat helpen om de hoeveelheid bacteriën die vlekken en tandplak veroorzaken te verminderen. Als u toch suikerrijk voedsel eet, kan het helpen om uw tanden daarna te poetsen.
Vermeid voedsel dat vlekken kan veroorzaken
Voor bepaalde voedingsmiddelen zijn vlekken op de tanden een beruchte oorzaak. Dit zijn onder andere:
- koffie
- rode bessen
- frisdrank
- rode wijn
Je hoeft ze niet helemaal uit je dieet te schrappen, maar je moet de tijd dat deze voedingsmiddelen en dranken in contact komen met je tanden zo kort mogelijk houden om vlekken te voorkomen. Voor dranken kunt u een rietje gebruiken zodat de drank niet in direct contact komt met uw tanden.
Calcium
Veel vergeling en verkleuring wordt veroorzaakt door glazuurverlies, waardoor het gele tandbeen in uw tanden bloot komt te liggen. Om glazuurverlies te voorkomen, moet u zorgen dat u voldoende calcium binnenkrijgt. Dit helpt uw tanden en glazuur te versterken.
Goed poetsen en flossen
Zelfs de vergeling die optreedt bij het ouder worden wordt nog steeds veroorzaakt door de opbouw van tandplak. Om dit te voorkomen, moet u regelmatig poetsen en flossen. Vergeet niet uw tandarts te bezoeken voor regelmatige poetsbeurten.
Bezoek uw tandarts
Hoe uw gewoonten ook zijn wat betreft bleken en poetsen, u moet nog steeds regelmatig uw tandarts bezoeken. Spreek met een tandarts over uw whitening-doelstellingen voor een professionele behandeling. Regelmatig bezoek aan de tandarts helpt ook voorkomen dat tandplak en tandsteen zich ophopen waardoor tanden geel worden en is een essentieel onderdeel van een goede mondhygiëne.
Als u de professionele whitening van uw tandarts wilt aanvullen met een natuurlijke, thuismethode, zorg er dan voor dat u grondig onderzoek doet naar de whitening-methode die u kiest. Wees op uw hoede voor beweringen over de effectiviteit van een natuurlijke methode en overleg met uw tandarts voordat u zelf aan de slag gaat.
Veel van de populaire natuurlijke methoden kunnen uw tanden beschadigen, waardoor ze nog geler worden, dus voorzichtigheid is geboden bij elke bleekmethode die niet door uw tandarts wordt gedaan of aanbevolen.