De Definitieve Workout Playlist 2020: The Best Workout Music As Chosen By Spotify Users

28.529 afspeellijsten, bijna 5,7 miljoen tracks, alleen de top 100 haalde het.

• We hebben tracklists verzameld voor 28.539 afspeellijsten die “gym”, “workout”, of “work out” in de titel bevatten. Deze afspeellijsten bevatten in totaal 5.665.378 nummers.
• Alleen de top 100 tracks maakten het tot de definitieve workout-afspeellijst, die is ingesloten en gekoppeld aan in dit bericht.
• Drake is de definitieve workout-artiest, omdat hij voorkomt op 13 tracks in de afspeellijst.
• De gemiddelde workout-afspeellijst op Spotify bevat tussen de 4 en 5 Drake-nummers.
• Al bijna de helft (42,2%) van alle nummers die aan afspeellijsten voor fitness of workouts worden toegevoegd, zijn rap- of hiphopnummers.

Of je nu een doorgewinterde veteraan bent of aan het begin staat van je fitnessreis, je hebt een workout-afspeellijst nodig om je sessies te voeden. De juiste afspeellijst stimuleert je om die extra set te doen of om die laatste minuut te sprinten. Er zijn duizenden compilatiealbums en afspeellijsten die je kunt proberen, maar niet alles is goed – wij wilden de beste afspeellijst maken die er is, dus hebben we gegevens gebruikt om te helpen.

DISCLAIMER: Veel van de tracks die het hebben gemaakt op de uiteindelijke afspeellijst bevatten expliciete taal die OriGym niet goedkeurt. Als zodanig, gebruik dan uw discretie, als muziek met expliciete teksten is niet je ding dan is deze afspeellijst is niet voor jou.

Ook, voel je vrij om onze GRATIS 16-weekse Home Strength Training programma te downloaden voordat je springt in.

Hoe hebben we de beste afspeellijst voor fitness en workouts samengesteld? Door 5,7 miljoen nummers van bijna 30.000 Spotify-afspeellijsten te onderzoeken.

Onderzoek toont aan dat de juiste muziek je kan helpen meer uit je workout te halen. Een onderwerp dat we al eerder hebben behandeld. Maar we hebben geen onderzoek nodig om ons dit te vertellen, we weten het gewoon. Iedereen die zichzelf wel eens tot het uiterste heeft willen pushen tijdens een workout, kan beamen dat de juiste muziek door je trommelvliezen giert en net dat beetje extra geeft.

Of het nu komt doordat we ons inspannen om het tempo van de muziek te evenaren, de muziek onze hersenen afleidt van de vermoeidheid die we voelen, of de teksten zelf ons de motivatie geven die we nodig hebben, het komt erop neer dat het helpt… heel veel.

Om de definitieve workout playlist te maken, hebben we ons gewend tot ’s werelds populairste muziek streaming platform – Spotify. We verzamelden tracklists voor 28.539 afspeellijsten op Spotify die “gym”, “workout”, of “work out” in de titel bevatten. Deze afspeellijsten bevatten in totaal 5.665.378 tracks, waarvan 815.400 uniek waren.

De definitieve workout-afspeellijst onthuld

Om een track aan onze definitieve workout-afspeellijst te mogen toevoegen, moest deze in de top 100 van meest bekeken tracks van de ~5,7 miljoen tracks in onze database staan. Zonder verder oponthoud, hier is het – de afspeellijst die je nodig hebt voor je volgende workout zoals bepaald door miljoenen gebruikers op Spotify.

Het is duidelijk als je naar de afspeellijst kijkt dat hip-hop en rap de Spotify sportschool afspeellijsten domineren. Eén nummer steekt met kop en schouders boven de rest uit, het nummer bij uitstek om de zwaarste stukken van een workout door te komen – ‘Till I Collapse’ van Eminem en Nate Dogg van het Eminem Show album komt voor in maar liefst 4.790 playlists. Dit betekent dat ‘Till I Collapse’ deel uitmaakt van 1 op de 6 sportschool/workout-afspeellijsten op Spotify.

De volgende nummers ronden de top 10 workout-tracks af (aantal playlists waarin het nummer voorkwam):

1. SICKO MODE van Travis Scott (4.329)
2. Going Bad van Meek Mill ft. Drake (4.236)
3. Money In The Grave door Drake ft. Rick Ross (4.188)
4. MIDDLE CHILD door J. Cole (3.429)
5. POWER door Kanye West (3.310)
6. HIGHEST IN THE ROOM door Travis Scott (3.048)
7. Humble door Kendrick Lamar (2.935)
8. Suge door DaBaby (2.866)
9. Wow. van Post Malone (2.835)

Deze tracks, samen met nog 90 andere in de afspeellijst, geven je al het sap dat je nodig hebt om je inspanningen te maximaliseren tijdens je volgende sportsessie. Met deze workout-afspeellijst kun je afscheid nemen van het koortsachtig overslaan van nummers als je nog 3 minuten te gaan hebt op de loopband en je een zwaar nummer rechtstreeks in je trommelvliezen gepompt moet krijgen om over de bult heen te komen – want elk nummer voldoet aan de eisen.

Drake is te horen op 13 van de 100 tracks

Stel je de scène voor; je kijkt naar het gewichtheffingsplatform en je ziet een lifter die zich door de pijn heen werkt om zijn nieuwe persoonlijke record te halen. Doe dit alsjeblieft niet, maar als je naar ze toe zou gaan en hun koptelefoon zou pakken, welke artiest zou je dan het meest waarschijnlijk horen?

We weten dat het populairste nummer op workout-afspeellijsten op Spotify – het nummer dat op nummer 1 stond in onze top 100 – van Eminem en Nate Dogg is. De artiest die je het meest zou horen, is echter Drake.

De definitieve workout-playlist bevat 100 nummers en Drake is te horen op 13 van deze nummers. Het mag misschien geen verrassing heten dat de Hotline Bling-zanger de workout-playlists in 2020 domineert, aangezien hij waarschijnlijk de populairste artiest ter wereld is en veel mensen rap/hiphop gebruiken als brandstof voor hun workouts.

Travis Scott en Post Malone nemen ook een belangrijke plaats in op de definitieve workout-playlist met elk 6 nummers. Kanye West, Eminem, Cardi B en A$AP Rocky zijn samen met hen de enige artiesten met meer dan drie nummers.

Ontdek de playlist: de anatomie van een definitief workoutnummer

Dieper in de gegevens van de nummers die de cut hebben gehaald, vonden we een aantal interessante statistieken. Bijna driekwart (72%) van de tracks zijn mogelijk NSFW (niet veilig voor werk) of niet geschikt om thuis tijdens een familiebijeenkomst af te spelen omdat ze expliciete teksten bevatten.

Spotify maakt gebruik van algoritmen om de eigenschappen van nummers op het platform te berekenen. Aan de hand van deze waarden kunnen we zien dat – niet verrassend – de nummers op de definitieve workout playlist hoog scoren op dansbaarheid en energie met een gemiddelde score van respectievelijk 74% en 68%.

De gemiddelde BPM van deze tracks is 123, wat aan de langzame kant is vergeleken met de BPM die vaak wordt gesuggereerd om de optimale workout boost te geven. Dit suggereert dat veel sportschoolbezoekers wellicht een lichte prestatieverbetering opgeven door buiten de sportschool naar populaire nummers te luisteren die ze leuk vinden, in plaats van te optimaliseren op basis van de wetenschap.

Een van de interessante waarden die Spotify beoordeelt is “Valence”, die is bedoeld om te meten hoe positief de tekst van het liedje is. Interessant is dat de gemiddelde positiviteitsscore voor de definitieve workout-playlist precies 50% is. Dit betekent dat je in de afspeellijst nummers vindt waar je naar kunt bladeren als je wat woede in de songtekst nodig hebt om je op te peppen, maar ook nummers met een lichtere toon voor als dat de vereiste stemming is.

Om u te helpen het juiste nummer uit de afspeellijst te kiezen voor de juiste momenten tijdens uw workout, hebben we een lijst gemaakt van de nummers die het laagst en het hoogst scoren voor tracklengte, tempo, valentie, loudness, energie en dansbaarheid.

Wanneer je op de loopband naar beneden kijkt en ziet dat je nog drieënhalve minuut te gaan hebt, dan is dat het moment dat je misschien je telefoon tevoorschijn haalt en naar een specifiek nummer gaat om je over de streep te trekken. Door de nummers in kaart te brengen op basis van hun energie- en temposcore kunnen we de nummers eruit lichten die er voor deze belangrijke maatstaven het meest uitspringen.

Het nummer op de afspeellijst met de hoogste BPM is Pure Water van Mustard featuring Migos. Voor het nummer met de hoogste balans tussen tempo en energie, moet je Headstrong van Trapt hebben. Aan de andere kant van het spectrum is het nummer met de laagste combinatie van tempo en energie Bank Account van 21 Savage.

Buiten de top 100

Hierboven, richten we ons op de top 100 tracks in de door ons verzamelde dataset – en terecht – deze 100 tracks zijn nu gecertificeerd als workoutknallers en zijn opgenomen in onze definitieve workoutplaylist.

Maar wat zegt onze dataset over sportschool- en workoutmuziek in het algemeen? Als we naar de hele dataset kijken, wat kunnen we dan leren over de luistergewoonten van sportschoolbezoekers?

Als we alle tracks in aanmerking nemen, wordt de dominantie van Drake alleen maar groter. In de 28.539 afspeellijsten komt Drake 123.599 keer voor. Dit betekent dat de gemiddelde afspeellijst van een sportschool op Spotify tussen de 4 en 5 tracks met de Canadese ster bevat.

Op de tweede plaats – 80.646 keer – staat Eminem. In het hele Spotify-afspeellijstlandschap voor workouts komt Drake bijna twee keer zo vaak voor als de op twee na populairste artiest in de sportschool/workout: Lil Wayne, die 65.810 keer is te horen.

Hier volgt de top 40 van artiesten in workout- en sportschoolafspeellijsten op Spotify.

De Drake-factor

Om te begrijpen hoe populair Drake is in workout-playlists besloten we er een beetje lol in te hebben.

Door de overweldigende dominantie van de Hotline Bling ster, hebben we de Drake Factor (DF) uitgevonden. De DF van een artiest geeft aan hoeveel vaker Drake voorkomt in workout-playlists dan die artiest. Drake is nu de maatstaf voor hoe geschikt de catalogus van een artiest voor workouts is.

Een snelle blik op de toptracks in de playlist en de top 40 artiesten laat zien dat de genres rap en hiphop domineren. Drake-tracks worden 3,6x vaker aan workout-playlists toegevoegd dan J Balvin – de artiest die het vaakst opduikt en niet in de eerste plaats een rap- of hiphopartiest is.

We hebben ook de DF berekend voor enkele andere interessante opnamen in workout-playlists. One Direction komt binnen met een DF van 52,6 terwijl Bon Iver 98,6 scoort. De Wikipedia-pagina voor ‘sadcore’ noemt Lana Del Rey en Cat Power als voorbeelden van het genre. Dus berekenden we de DF voor deze artiesten. Verrassend genoeg is de DF van Lana Del Rey 37,6, wat betekent dat Drake slechts 37,6x vaker voorkomt dan de ‘videospelletjes’-zangeres.

Cat Power daarentegen scoorde een DF van maar liefst 2.575.

Genres voor de sportschool

Sommigen pompen graag op een dreunende baslijn, terwijl anderen de voorkeur geven aan ritmische rap om aan het eind van hun set te komen. Hoe overheersen de verschillende genres in de koptelefoons van workoutfanaten over de hele wereld?

Om dit te onderzoeken hebben we onze database met bijna 5,7 miljoen tracks op 28.529 afspeellijsten gefilterd op unieke tracks die op minstens 100 van de afspeellijsten voorkwamen. Dit leverde 8.574 tracks op die kunnen worden geclassificeerd als bonafide workout tunes zoals bepaald door Spotify gebruikers (dus min of meer iedereen!).

Spotify gaat diep bij het specificeren van genres (sludgecore anyone?). Over de artiesten die deze tracks hebben geproduceerd, zijn er volgens Spotify 730 unieke genres.

We ontdekten dat bijna 25% van alle nummers die aan afspeellijsten voor fitness en workout werden toegevoegd, uit rapsongs bestond. De combinatie van rap en hiphop maakt 42,2% van alle nummers uit. Dance, house en EDM zijn goed voor 1 op de 5 workout tracks, terwijl rock en pure pop elk iets meer dan 10% uitmaken.

Samenvatting

We wilden data gebruiken om de definitieve workout afspeellijst te produceren, een afspeellijst die in essentie democratisch is geselecteerd in plaats van de mening van de maker van de afspeellijst. We hebben dit gedaan door de inhoud van bijna 30.000 workout playlists te onderzoeken, die in totaal 5,7 miljoen nummers bevatten. Alleen de 100 populairste tracks werden gekozen.

Terwijl kwamen we erachter dat de populairste artiest op workouts over de hele wereld Drake is, het populairste nummer ‘Till I Collapse van Eminem en Nate Dogg is, het populairste genre rap is, en de definitieve afspeellijst hier staat.