Constipatie: The Embarrassing Hypothyroidism Symptom That May Save Lives

Lemon juice alkalizes the body. Ja, citroenen zijn zuur buiten het lichaam, maar binnen het lichaam hebben ze een alkaliserende werking. Een alkalisch lichaam helpt ziekten te voorkomen en het welzijn te behouden.

Ik neem mijn schildkliermedicatie in met water als ik wakker word. Daarna wacht ik minstens een uur met ontbijten om er zeker van te zijn dat niets de opname van mijn medicijnen belemmert. Ik drink warm citroenwater vlak voor mijn ontbijt. (Ik wacht enkele uren na het innemen van mijn schildkliermedicijnen met het innemen van andere medicijnen, supplementen en vitamines om er zeker van te zijn dat er geen interferentie is met de absorptie van het schildklierhormoon.)

Magnesium

Magnesium is een echte levenswisselaar voor mij geweest. Alle dingen die ik hierboven heb genoemd, hebben geholpen om mijn constipatie te verbeteren. Maar de echte verandering kwam toen mijn arts mijn magnesium testte en ontdekte dat het ver onder het normale bereik lag. Tekorten aan voedingsstoffen, waaronder magnesium, zijn een veel voorkomend probleem voor mensen met hypothyreoïdie en moeten worden getest.

Magnesium is het ontspanningsmineraal. Constipatie is een veel voorkomend symptoom van magnesiumtekort. Het spijsverteringskanaal is omgeven door spieren. Magnesium ontspant de spieren en helpt de stoelgang te vergemakkelijken.

Andere symptomen van een tekort aan magnesium zijn:

insomnia

irritabiliteit

angst

depressie

restless leg syndrome

hartkloppingen

slechte gezondheid van het hart

Diabetes

hersenen mist

duizeligheid

PMS

stenen in de nieren

orengeruis

spierkramp

oogtrekkingen

hoofdpijn

Ik kampte al meer dan tien jaar met oogtrekkingen. Een oogonderzoek toonde aan dat mijn ogen in orde waren en toch had ik de constante oogtrekkingen. En wat denk je… mijn oogtrekkingen (samen met de pijnlijke aanhoudende hoofdpijn) verdwenen zodra ik magnesium begon te gebruiken.

Serum magnesium is de test die routinematig bij de dokter en in het ziekenhuis wordt afgenomen, maar dit soort testen mist een groot percentage van de mensen met een magnesiumtekort. Gelukkig heb ik een arts die het magnesiumgehalte van mijn rode bloedcellen test: RBC Magnesium, waarbij het magnesiumgehalte in de rode bloedcellen wordt getest. Heb jij je RBC Magnesium niveau al eens laten testen?

Om mijn dosis magnesium te bepalen liet mijn arts me met een lage dosis beginnen en die verhogen tot ik losse ontlasting kreeg en daarna iets minderen. Zij adviseerde mij magnesium glycinaat te nemen. Er zijn veel verschillende magnesiumsupplementen in de winkel verkrijgbaar, maar ze worden niet allemaal even goed opgenomen. Magnesium glycinaat is een van de best opneembare vormen van magnesium.

Ik neem Pure Encapsulations Magnesium Glycinaat elke avond voor het slapen gaan (het helpt me ook slapen). Ik wrijf ook Magnesium Olie op mijn lichaam (mijn dokter laat het me op mijn benen wrijven) om mijn magnesiumspiegels te verhogen. Ik ga nu regelmatig elke dag naar ‘nummer 2’. Dat is voor mij een wonder.

Wekenlang heb ik getwijfeld of dit wel een onderwerp was waarover ik hier op Hypothyroid Mom wilde schrijven. Het is erg gênant om over mijn constipatie te praten en ik aarzelde om het te delen. Maar ik hoop dat door over mijn persoonlijke ervaring te schrijven, degenen onder jullie die last hebben van constipatie zullen inzien hoe belangrijk het is om het met je arts te bespreken. Ik zeg niet dat iedereen darmpoliepen, aambeien of diverticulose krijgt door chronische constipatie zoals mij is overkomen of darmkanker ontwikkelt, maar een onopgelost constipatieprobleem kan je leven in gevaar brengen en moet met je arts worden besproken.

Door licht te schijnen op onze symptomen, zelfs de meest gênante, zullen we ze overwinnen!

LEES VOLGENDE: Een tandheelkundig onderzoek onthult onopgemerkte hypothyreoïdie bij een jong meisje