Candace Cameron Bure is niet iemand die een workout overslaat omdat ze niet in de buurt van een sportschool is. De Fuller House-ster staat erom bekend dat ze overal een paar oefeningen doet, of het nu haar trailer, een hotelkamer of zelfs de iconische keuken van de Netflix-show is. En ondanks dat ze belachelijk gespierd is – zo gespierd dat ze 42 lijkt – heeft ze thuis geen moderne fitnessruimte. Sterker nog, ze bezit nauwelijks trainingsspullen.
“Ik heb veel minder dan Kira zou willen,” lacht ze.
Candace heeft misschien geen duizenden uitgegeven aan alle nieuwste apparaten, en daarmee bewijst ze dat je geen rommel in huis hoeft te halen (of je budget hoeft te verkwisten) om fit te worden. Na een snelle workout met Kira om Starkist’s Chicken Creations te promoten – haar favoriete snack voor na de training, aangezien het vol zit met proteïne – gingen de twee zitten om te praten over waar Candace op zweert om in vorm te blijven. Gelukkig paste het allemaal in een standaard opbergkubus.
Ze wisselt tussen drie sets handgewichten.
Candace kan al haar toning moves uitvoeren met drie sets dumbbells: dumbbells van 3 pond, 5 pond en 8 pond. Gezien haar opnameschema, “moet alles met betrekking tot Candace en haar workouts draagbaar zijn,” legt Kira uit. Candace gebruikt ze om bicep curls en rows te doen, en houdt ze vast tijdens squats, lunges en side twists om haar spieren net iets harder te laten werken.
Tik hier om te stemmen
Ze is een groot fan van weerstandsbanden.
Eén van de trainingshulpmiddelen die de minste ruimte in beslag neemt – maar je echt helpt calorieën te verbranden – zijn weerstandsbanden. Ze zien er misschien uit als te grote elastiekjes, maar Candace neemt ze overal mee naartoe.
Als ze in de sportschool is, doet ze er een om haar dijen en houdt ze zich vast aan een balletstang terwijl ze in een pliépositie zakt (hakken omhoog!) en langzaam haar knieën bij elkaar brengt en dan weer uit elkaar. “Thuis kun je ook gewoon de leuning van een stoel gebruiken,” zegt Candace.
Ze gaat nooit ergens heen zonder haar springtouw.
“Mijn springtouw is absoluut onmisbaar,” zegt Candace. “Het is zo goed om stiekem cardio te doen.” Als je je salontafel opruimt – en het plafond hoog genoeg is – kun je stiekem een paar snelle minuten cardio doen, gewoon in je woonkamer terwijl je tv kijkt.
Koop nu Premium springtouw, $10; Amazon
Ze houdt een TRX-machine in haar achtertuin.
Sommige mensen hangen een schommel aan een boom. Candace niet. Zij geeft de voorkeur aan een TRX machine. “Kira liet me kennismaken met TRX, en ik hou van hoe draagbaar en handig het is,” zegt ze over het apparaat, dat in wezen een set riemen is die vering gebruiken om je te helpen spieren op te bouwen en vet te verbranden. “Ik hou ervan om naar buiten te gaan en te trainen, dus ik bewaar het gewoon in mijn achtertuin, hangend aan een boom.”
Koop NOWTRX Training basic suspension kit, $150; Amazon
Zelfs haar bank kan dienen als fitnessapparatuur.
Candace traint drie tot vier keer per week, zegt ze, en ze voorkomt dat ze verveeld raakt door haar oefeningen te mixen. De ene dag volgt ze een pilatesles met vriendinnen, de andere dag jogt ze drie of vier kilometer.
Als ze thuis aan het trainen is, FaceTime ze vaak met Kira en dan doen ze het samen, maar ze doet ook af en toe oefeningen als ze in de woonkamer zit. “Ik probeer mensen anders naar hun omgeving te laten kijken,” zegt Kira. “Elke keer als je gaat zitten, probeer je te hurken. Gebruik een stoel om je hielen op te tillen en pulseer ze op en neer. Gebruik de hoek van een bank om incline push-ups te doen.”
Nu heb je officieel geen excuses meer om niet stiekem een paar squats en lunges te doen terwijl je House Hunters aan het kijken bent.
Volg House Beautiful op Instagram.