Slappe nek? Probeer deze drie minuten durende oefenroutine om uw spieren aan te spannen en te verstevigen
Spieren die niet regelmatig worden getraind, worden dikker en slapper – dat is een feit. We weten wat voor effect dit op het lichaam heeft, maar er is nog een gebied waar spieren vaak over het hoofd worden gezien en te weinig worden getraind – en dat is uw nek. Spieren die in dit gebied verslappen, trekken je gezicht echt naar beneden en kunnen al je anti-verouderingsinspanningen teniet doen, hoe ijverig je ook bent en hoeveel geld je ook uitgeeft. En met de technologische nek als bona fide zorg (zo genoemd omdat ons gebruik van technologie ervoor zorgt dat de nekspieren meer dan ooit verslappen), wordt het een grotere zorg dan ooit. Om in beweging te komen en die spieren te motiveren, vroegen we Danielle Collins, ’s werelds toonaangevende gezichtsyoga-expert, om de beste oefeningen die zich richten op de nek te belichten. Deze vijf oefeningen zijn niet alleen bedoeld om…
Jordan BURROUGHS
Jordan Burroughs is een icoon van de Verenigde Staten: een van de weinige freestyle worstelaars die de sport zijn ontstegen en een plaats hebben veroverd in de nationale psyche. Bestaande van een benijdenswaardige staat van dienst in het college worstelen, maakte Burroughs furore op het internationale toneel door zijn eerste wereldtitel te winnen in zijn jaar als laatstejaars. Nog geen 12 maanden later stond hij boven op het Olympisch podium, nadat hij zich door de concurrentie heen had geslagen en de gouden medaille in de 74 kg op de Spelen van Londen 2012 had gewonnen. Hij was pas 24 jaar oud. Toen hij Rio 2016 bereikte, had Burroughs een opmerkelijk 130-2 winst-verlies record in het internationale circuit. Hij was drievoudig wereldkampioen, triomfeerde ook in 2013 en 2015, en hij was zo gefocust op het verdedigen van zijn titel dat zowel zijn Instagram- als Twitter-handles @AllISeeisGold luidden. Maar het mocht niet…
Transgender Healthcare
Planned Parenthood of Greater Texas is er trots op transgenders en patiënten op het spectrum van genderidentiteit en -expressie van dienst te kunnen zijn voor hun seksuele gezondheidszorgbehoeften. Planned Parenthood is toegewijd aan het verbeteren van de manier waarop transgender Texanen gezondheidszorg ontvangen in onze gemeenschap, inclusief het wegnemen van barrières voor die zorg.In het voorjaar van 2017 breidt Planned Parenthood of Greater Texas de huidige gezondheidszorgdiensten voor transgenderpatiënten uit met diensten voor Gender Affirming Hormone Therapy.Gender Affirming Hormone Therapy services include:Transgender Female (MTF) Hormone Therapy including oestrogeen and spironolactoneTransgender Male (FTM) Hormone Therapy including testosteroneGender Affirming Hormone Therapy Services are available at the following Planned Parenthood of Greater Texas health centers: In Central Texas: North Austin Health CenterBel om een afspraak te maken: 512-331-1288 Gezondheidscentrum in het centrum van AustinBel voor het maken van een afspraak: 512-477-5846 In Oost-Texas:Paris Health CenterBel voor het maken van een afspraak: 903-784-1301 In…
Reddit – GIMP – Hoe kan ik twee menselijke gezichten of afbeeldingen samenvoegen tot één persoon?
Hoi, Ik heb geprobeerd te zoeken, maar kon geen reddit-posts vinden voor mijn specifieke vraag. Ik heb een personage/oc die ik wil (probeer) te maken, maar ik moet er twee afbeeldingen voor mixen. De afbeeldingen zijn de actrices: 1) Maki Horikita (als Ashiya Mizuki), en 2) Jane Levy (als Tessa Altman, maar ik heb haar oogkleur veranderd in groen). Wat ik probeer is dat het lichaam dat van Maki Horikita is en het gezicht een mix is. Als in – mijn oc / karakter gezicht heeft de bepaalde Japanse gelaatstrekken nog steeds zichtbaar (een zekere mate van de schattige glimlach, oog-vorm, kaak / neus / gezichtsvorm), maar haar ogen zijn groen en ze heeft de oranje / gember krullen. Ik heb geprobeerd te zoeken op Google, maar alles is of voor Photoshop (of andere betaalde programma’s), of is celebrity face-swap of goofy de helft van het gezicht lijkt op persoon…
Kom naar Manhattan in een New York Minute – Best Mass Transit Forens Towns in New Jersey
Key Takeaways: Hackensack staat op nummer 1 in New Jersey, met een reistijd van 65 minuten en lage huizenprijzen Hudson County heeft 4 van de top 10 beste steden voor mensen die naar Manhattan pendelen De kortste reistijd is vanaf Hoboken met 29 minuten Ridgewood heeft de beste scholen, maar met de hoogste huizenprijzen Manhattan is een centrum voor werkgelegenheid dat overloopt van de mogelijkheden. Maar forenzen uit alle omliggende gebieden – die zich de onbetaalbare woonlasten van de stad niet kunnen veroorloven – verdringen zich tijdens de spitsuren op de snelwegen. Voor woon- en reisalternatieven keken we over de Huds om te zien welke steden in New Jersey het beste waren voor mensen die in het centrum van Manhattan werken. Daarom stelden we een lijst samen van forensensteden in New Jersey die binnen een straal van 30 mijl van het centrum van Manhattan liggen (met behulp van Google Maps)…
ESPN zendt recordaantal van 345 Little League honkbal- en softbalwedstrijden uit
Little League Baseball World Series uit Williamsport, Pa. 15-25 augustus Third Annual MLB Little League Classic op Sunday Night Baseball 18 augustus ESPN-platforms zullen in 2019 een recordaantal van 345 Little League Baseball- en Softball-wedstrijden uitzenden, waaronder voor het eerst de volledige kampioenschapsevenementen van alle divisies. De record slate over ABC, ESPN’s lineaire netwerken en ESPN+, zal alle Little League Baseball en Softball U.S. regionale en World Series-actie laten zien. Het meer dan een maand durende schema bereikt zijn hoogtepunt met ESPN’s multi-platform verslaggeving van de 73e Little League Baseball World Series vanuit Williamsport, Pa., 15-25 augustus. Little League Softball ESPN’s 79-wedstrijden Little League Softball U.S. Regional schema begint deze zaterdag, 20 juli, op ESPN+ met de start van East, West, Central, Southwest en Southeast Regional actie. De wedstrijden van de Southwest Regional zullen worden uitgezonden op Longhorn Network. Little League Softball U.S. Regional eindigt op maandag 29 juli met…
dus je wilt kunstschaatsen kijken? – Inleiding tot sprongindelingen en ongeldige sprongen…
Vraag je je af waarom een schaatser zo laag scoort, terwijl hij alles lijkt te landen? De boosdoeners zijn meestal onderrotaties of ongeldige elementen. In deze post vind je voorbeelden van ongeldige sprongen en uitleg waarom ze ongeldig waren. Alle getoonde voorbeeldprotocollen houden stand onder de nieuwe regels na het seizoen 2018-19, hoewel de protocollen van vóór 2018-19 kunnen zijn. Gelieve geen enkel deel van deze post (tekst of afbeeldingen) te reproduceren zonder toestemming. Referentie: 2020-21 ISU Technical Panel Handbook for Singles Skating. LAST UPDATED: 25 sept. 2020 ========================================================== SHORT PROGRAM RULES IN ALGEMEEN: Een kort programma moet in totaal 3 sprongpassen hebben voor zowel dames als heren, waarvan er één een axel moet zijn. ——————– Voorbeeld 1: DOUBLED OR SINGLED SOLO JUMP Kort programma…moet bevatten: Senior Men – een driesprong of een viersprong; Senior Ladies – een driesprong Het senior short program moet een niet-axel solosprong bevatten met 3…
Vibrio vleesetende bacterie breidt zich uit voor NC, SC kust
Meer VAN DE SERIE Gevaar voorbij het strand: Climate change and its toll on health in the Carolinas In Noord- en Zuid-Carolina is de zeespiegelstijging het meest merkbaar in counties langs de kust, waar stranden krimpen, duinen verdwijnen en huizen afbrokkelen, maar de effecten van klimaatverandering reiken tot ver landinwaarts. “Beyond the Beach” is een zevendelige serie die de gezondheidseffecten onderzoekt die de klimaatverandering nu al heeft op de mensen die wonen en werken in de Carolinas. Het project is een samenwerkingsverband van The News & Observer in Raleigh, North Carolina, The State in Columbia, South Carolina, Columbia Journalism School en het Center for Public Integrity. De financiering van “Beyond the Beach” werd ondersteund door het Pulitzer Center on Crisis Reporting. Columbia Journalism Investigations, een eenheid voor onderzoeksjournalistiek aan de Columbia Journalism School, heeft ook aan het project bijgedragen. CJI wordt gefinancierd door de Investigative Reporting Resource van de school…
Zelfvertrouwen opbouwen
Zie ook: Persoonlijke ontwikkeling Confidence is niet iets dat kan worden geleerd als een set regels; zelfvertrouwen is een gemoedstoestand. Positief denken, oefening, training, kennis en praten met andere mensen zijn allemaal nuttige manieren om je zelfvertrouwen te helpen verbeteren of vergroten. Zelfvertrouwen komt voort uit gevoelens van welzijn, acceptatie van je lichaam en geest (je gevoel van eigenwaarde) en geloof in je eigen kunnen, vaardigheden en ervaring. Zelfvertrouwen is een eigenschap die de meeste mensen graag zouden willen bezitten. Wat is zelfvertrouwen? Hoewel zelfvertrouwen voor verschillende mensen verschillende dingen kan betekenen, betekent het in werkelijkheid gewoon vertrouwen hebben in jezelf. Zelfvertrouwen is, voor een deel, het resultaat van hoe we zijn opgevoed en hoe we zijn onderwezen. We leren van anderen hoe we over onszelf moeten denken en hoe we ons moeten gedragen – deze lessen hebben invloed op wat we geloven over onszelf en andere mensen. Zelfvertrouwen is…
3 eenvoudige manieren om te bepalen waar de Smoky Mountains zijn
De Great Smoky Mountains zijn een majestueuze subgroep van de Appalachen. Bestaande uit meer dan 800 vierkante mijl, is de bergketen bekend om zijn majestueuze uitzicht, prachtige bladeren, speelse wilde dieren, en een overvloed aan leuke dingen te doen. Maar met zoveel land om rekening mee te houden, kan het moeilijk zijn om te bepalen waar zijn Smoky Mountains precies. Bijvoorbeeld, waar stoppen de Appalachian Mountains en beginnen de Smokies? Om de locatie van onze geliefde bergketen te bepalen, hebben we een aantal bronnen gegeven die u kunt gebruiken om te bepalen waar de Smoky Mountains zich hieronder bevinden. Geografie De Great Smoky Mountains beslaan een groot gebied. In feite is er een totaal van 187.000 acres of land dat deel uitmaakt van de bergketen. Dat is een behoorlijk stuk land langs de grens tussen Tennessee en Noord-Carolina! Naast dat ze deel uitmaken van de Appalachian Mountain Range, vormen ze…
Denemarken – Ligging, grootte en oppervlakte
Het Koninkrijk Denemarken, gelegen in het zuiden van Scandinavië, bestaat uit het eigenlijke Denemarken, de Faeröer Eilanden en Groenland. Het eigenlijke Denemarken, bestaande uit het schiereiland Jutland (Jylland) en 406 eilanden (waarvan 97 bewoond), heeft een oppervlakte van 43.094 km² en strekt zich uit over 402 km N-Z en 354 km O-W. Ter vergelijking: de oppervlakte van Denemarken is iets minder dan twee keer zo groot als de staat Massachusetts. Het schiereiland Jutland beslaat 29.767 km² van het totale landoppervlak, terwijl de eilanden een gezamenlijke oppervlakte hebben van 13.317 km². Met uitzondering van de zuidgrens met Duitsland is het land omringd door water: het Skagerrak in het noorden, het Kattegat, de Øresund en de Oostzee in het oosten, en de Noordzee in het westen. De totale grenslengte van Denemarken bedraagt 7.382 km, waarvan slechts 68 km de landgrens met Duitsland vormt. Bornholm, een van de belangrijkste eilanden van Denemarken, ligt…
Melvin Van Peebles
Melvin Van Peebles, oorspronkelijke naam Melvin Peebles, (geboren 21 augustus 1932, Chicago, Illinois, U.S.), Amerikaans filmmaker die schreef, regisseerde en de hoofdrol speelde in Sweet Sweetback’s Baadasssss Song (1971), een baanbrekende film die een speerpunt vormde in de stormloop van Afro-Amerikaanse actiefilms, bekend als “blaxploitation” in de jaren 1970. Hij was ook de componist en editor van de film. Na zijn afstuderen aan de Ohio Wesleyan University (B.A., 1953), reisde Van Peebles veel door Europa, Mexico en de Verenigde Staten, waar hij verschillende baantjes had, zoals schilder, postbode en straatartiest, naast een periode bij de luchtmacht. Terwijl hij in Parijs woonde, schreef hij verschillende Franstalige romans, waaronder La Permission (1967), die hij verwerkte tot zijn eerste speelfilm. Het romantische drama werd in 1967 in Frankrijk uitgebracht en het jaar daarop in de Verenigde Staten (als The Story of a Three-Day Pass). Van Peebles maakte zijn regiedebuut in Hollywood met Watermelon…
21 Kracht van Positief Denken Quotes
Share Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Positief Denken lijkt een onderwerp te zijn dat de laatste jaren veel aandacht heeft gekregen en als gevolg daarvan zijn er veel boeken, lezingen en cursussen over dit onderwerp. Positieve mensen ervaren uitzonderlijk succes, geluk en gezondheid, en geloven sterk dat ze elke moeilijkheid of obstakel in het leven aankunnen. Met dit in gedachten brengen wij u 21 positieve quotes die de kracht van positief denken bijbrengen. Kracht van Positief Denken Quotes Zelfs als je struikelt, kom je toch vooruit.– Victor Kiam Positief denken roept op, meer Energie, meer Initiatief, meer Geluk.– Positief Denken Quotes Zelfs de donkerste nacht zal eindigen en de zon zal opkomen.– Victor Hugo Laat je niet uit je dromen praten door iemand die zijn dromen heeft opgegeven.– Zig Ziglar Ben Positief, Geduldig en Volhardend.– Positief Denken Quotes De gelukkigste mensen hebben niet het beste van alles, ze maken gewoon het…
Yangnyeom Kip (Pittige Koreaanse Gebakken Kip)
Deze Koreaanse gebakken kip wordt dubbel gebakken tot ze extra krokant is, en dan in een kleverige, zoete en pittige saus gegooid. Yangneyom kip (양념치킨) is een knapperige en malse Koreaanse gebakken kip, gesmoord in een kleverige, pittige rode saus. Het betekent letterlijk gekruide kip, en samen met dakgangjeong is het een van de vele variaties van pittige kipgerechten die populair worden gemaakt door fastfoodketens in Korea. De populariteit lijkt ook buiten Korea snel toe te nemen. In de VS wordt Koreaanse gebraden kip door sommige mensen “de andere KFC” genoemd. Ik denk dat het gemakkelijk kan concurreren met zijn Amerikaanse broer. Koreaanse gefrituurde kip – de andere KFC Als je van gefrituurde kip houdt, moet je dit Koreaanse gefrituurde kip recept echt eens proberen, vooral als je “de andere KFC” nog niet hebt geprobeerd. De dunne korst is extra knapperig door het dubbele frituren, en de zoet-pikante saus is…
Wat te doen als je een onderbreking hebt in je ziektekostenverzekering tussen twee banen
Je bent je baan kwijt en hebt dekking nodig voor je ziektekostenverzekering terwijl je op zoek bent naar een nieuwe kans. Of misschien heeft u een nieuwe baan, maar gaat uw dekking pas in na de wachtperiode van 30, 60 of zelfs 90 dagen. Het leven stopt niet als je te maken hebt met een onderbreking van de ziektekostenverzekering tussen twee banen. Dus, wat moet je doen om in de tussentijd gedekt te blijven? Vraagt u zich af: “Wat gebeurt er als ik een onderbreking in de zorgverzekering heb?” Maakt u zich geen zorgen. Er zijn verschillende dekkingsopties beschikbaar als u te maken krijgt met een onderbreking van uw ziektekostenverzekering. Wat gebeurt er als ik een onderbreking van mijn ziektekostenverzekering heb? In sommige staten geldt een individueel ziekteverzekeringsmandaat, dus afhankelijk van waar u woont, kunt u wettelijk verplicht zijn om in aanmerking komende ziektekostenverzekeringsdekking te hebben en kunt u een…