Mijn favoriete plek om te wandelen is Washington, D.C. We wonen op ongeveer een uur afstand in een buitenwijk van Maryland. Eens per maand, meestal op een zaterdagochtend, rijd ik naar DC en breng ik de halve dag door met wandelen, ontdekken en genieten van deze prachtige stad.
Ieder jaar bezoeken meer dan 20 miljoen toeristen uit de V.S. en andere landen Washington. Ik vind het prachtig om te zien hoe deze mensen deze iconische stad voor de eerste keer ervaren. Ik weet dat dit voor velen de reis van hun leven is.
Het doet me nog meer de zegen waarderen dat ik zo dichtbij woon. Ik beschouw het nooit als vanzelfsprekend dat ik zo vaak kan komen als ik wil, voor niet meer dan de kosten van twee liter benzine.
Washington, D.C. is een van de best begaanbare steden ter wereld. Het heeft grote open ruimtes en weinig heuvels. De meeste populaire toeristische attracties liggen op een comfortabele loopafstand van elkaar.
Om aan te tonen hoe gemakkelijk het is om Washington D.C. te voet te verkennen, heb ik onlangs een van mijn zaterdagbezoeken gebruikt om alle grote attracties te bezoeken. De foto’s zijn een combinatie van de foto’s van die ochtend en een aantal van mijn favorieten van andere bezoeken.
(Helemaal onderaan dit artikel vind je parkeer- en reisinformatie als je deze wandeltocht na wilt doen)
8:02 uur – 0 stappen
Ik begin bijna altijd bij Ebenezers Coffeehouse. Ik hou van deze plek. Het is een blok verwijderd van Union Station. De koffie en de sfeer zijn geweldig. Het verhaal van hoe het begon is nog groter. Meer dan 25 jaar lang was het een verwaarloosd gebouw dat vaak als crack house werd gebruikt, maar Mark Batterson had een droom. Waar anderen een afbrokkelend rijtjeshuis zagen, zag hij een coffeeshop. Mark is de voorganger van National Community Church in DC. Hij was onophoudelijk biddend. De kerk kocht het pand in 2002. Ebenezers opende in 2006. Het is uitgeroepen tot beste koffieshop van DC en alle winst gaat naar gemeenschapswerk.
Na een kopje koffie in een van hun prachtige koperen mokken en een kaneelbroodje te hebben genuttigd, vertrok ik richting het meest iconische bouwwerk van de stad.
8:46 uur – 2325 treden
Wist je dat de koepel van gietijzer is gemaakt? Hij is geverfd om eruit te zien als de rest van het gebouw, dat van steen is.
Aan de westkant van het Amerikaanse Capitool heb je dit uitzicht op de National Mall. Dit is een van mijn favoriete foto’s ooit. De zon was net opgekomen en het was een koude ochtend net na Kerstmis met deze laaghangende lichte mist.
Van hieruit loop ik langs de linkerkant van The National Mall in de richting van het oorspronkelijke Smithsonian Building.
9:04 uur – 4.293 treden
Al sinds ik een kind was, kom ik in de Smithsonian Museums. Het is een van de grote voordelen van minder dan een uur hier vandaan wonen. Er zijn 19 musea, maar het begon allemaal met dit gebouw. Het kasteel opende zijn deuren in 1855. Toen ik een kind was, was dit het gebouw waar alle coole dingen stonden… de vliegtuigen en ruimtecapsules. Die werden echter in 1976 verplaatst toen het Lucht- en Ruimtemuseum een paar straten verderop werd geopend.
9:26 uur – 6.643 treden
Het Jefferson Memorial ligt aan het Getijdebekken. Het is elke lente een paar weken prachtig, als de kersenbloesems open zijn. Jaren geleden, nam ik mijn dochter mee om de bloesems te zien. We parkeerden ongeveer een mijl verderop. We liepen langs het Witte Huis net toen de president en zijn familie naar de kerk liepen. Hij zwaaide. Het is een wandeling die ik nooit zal vergeten.
9:46 uur – 8.291 stappen
Aan de andere kant van het Getijdebekken staat het Martin Luther King Memorial. Dit werd in 2011 geopend en is snel uitgegroeid tot een van de meest bezochte monumenten in DC. De inscriptie op het granieten standbeeld van Dr. King is een regel uit zijn “I Have a Dream”-toespraak. “Uit de berg van wanhoop, een steen van hoop.”
9:54 uur – 9.029 treden
Hier heeft Dr. King die toespraak gehouden. Het Lincoln Memorial werd in 1922 ingewijd. U kunt de trappen beklimmen en naar binnen gaan waar een reusachtig zittend standbeeld van president Lincoln staat.
10:01am – 9.508 treden
Niet ver van het Lincoln Memorial staat het zeer ontroerende Vietnam Veterans Memorial. Dit werd in 1982 geopend en vermeldt de namen van gesneuvelde of nog als vermist opgegeven militairen.
Toen ik negen jaar oud was, verhuisde mijn familie naar Linthicum, Maryland. Een paar huizen van ons vandaan woonde de familie Shay. Hun zoon, Donald, zat bij de luchtmacht. Hij raakte een jaar later vermist in de oorlog. Als jongen begreep ik het nooit echt. Ik maaide het gras van zijn moeder een paar jaar en ze droeg altijd een MIA-POW armband. Pas nu, als vader van drie jonge mannen die in het leger dienen of hebben gediend, begin ik de opoffering te begrijpen.
10:13 uur – 10.820 stappen
In 2011 trof een zeldzame aardbeving Virginia. Ze werd gevoeld tot aan de oostkust. Ik zal nooit vergeten dat ik in onze keuken stond te kijken toen het huis schudde. Gelukkig was de schade minimaal, maar het Washington Monument is een aantal keer gesloten geweest voor reparaties aan die beving.
10:28 uur – 12.359 treden
Dit gebouw is het thuis geweest van elke president sinds John Adams. Behalve dat het dat eigenlijk niet was. Toen Harry Truman in functie was, waren ze zo bezorgd dat het Witte Huis uit elkaar zou vallen, dat ze het hele ding gestript hebben. Alles wat overbleef waren de buitenmuren en het dak. Het duurde vier jaar om de herbouw te voltooien. Alleen de presidenten sinds Truman hebben binnen deze muren door de nieuwe zalen gelopen.
11:34a – 18.908 treden
Na het Witte Huis ging ik weer terug. Voor het hoofdkantoor van de EPA op Constitution Avenue zette ik 20.000 stappen. Mijn laatste stop was Union Station. Het is niet alleen een levendige trein- en metroterminal, maar het heeft ook een geweldig foodcourt. Ik heb genoten van een hamburger en frietjes van Shake Shack.
12:17p – 20.544 stappen
Vertrek uit DC. Mijn wandeltocht duurde iets meer dan vier uur (inclusief koffie bij Ebenezers en lunch bij Union Station) en leverde 20.544 stappen op.
VIND JE FUN
Of je nu je favoriete stad, buurt of wildernis aan het verkennen bent, wandelen is een geweldige manier om lichaamsbeweging leuk te maken! Een andere manier om plezier aan uw wandelingen te geven is met een 30 Day Walking Challenge. Het is een geweldige kans om je conditie op te krikken. Download deze gratis gids en kies uit drie niveaus het niveau dat het beste bij jou past. Je kunt ook beginnen met Niveau Een en toewerken naar Niveau Drie.
Controleer je e-mail om je gratis gids te downloaden voor De 30 Dagen Wandel Challenge
Als je geen Fitbit hebt, raad ik je de Fitbit Inspire HR aan. Dit is de Fitbit die ik gebruik om mijn 20.000 stappen per dag bij te houden. De Inspire HR houdt ook je hartslag en slaap bij, zodat je een nog breder beeld krijgt van je fitnessvoortgang.
(By the way…als je de links in dit artikel gebruikt om een aankoop te doen, ontvangt deze blog een kleine commissie. Het voegt niets toe aan wat u betaalt, maar u dit laten weten is het juiste om te doen)
Ten slotte is deze blog ontworpen om u te helpen wandelen als een fitnessactiviteit te omarmen. Wandelen is duurzaam, flexibel, effectief en leuk. Elke week plaats ik nieuwe artikelen met verhalen en nuttige suggesties.
Als u op FOLLOW klikt (hieronder op uw telefoon…rechts en boven op uw computer) ontvangt u een e-mail met een link naar elk nieuw blogbericht.
Hoe kom ik in WASHINGTON, D.C.
Ik rijd altijd naar de stad en parkeer vlakbij Ebenezers Coffeehouse. Als ik er vroeg genoeg ben, zijn er meestal wel een paar gratis parkeerplekken op straat. Zo niet, dan zijn er twee parkeergarages een blok verderop.
Je kunt ook de DC Metro nemen. De Rode Lijn heeft een halte bij Union Station. Van daaruit kunt u mijn wandeltocht volgen.